Eczema é uma condição em que sua pele fica inflamada e irritada. A causa exata do eczema é desconhecida, mas acredita-se que esteja ligada a uma resposta hiperativa do sistema imunológico do corpo a um irritante. É essa resposta que causa os sintomas do eczema. Embora não haja cura, a maioria das pessoas pode controlar eficazmente a doença com tratamento médico e evitando agentes irritantes. A condição não é contagiosa e não pode ser transmitida de pessoa para pessoa.
Passos
Método 1 de 3: usando cremes e banhos
Etapa 1. Aplique um creme anti-coceira
Você pode obter cremes anti-coceira sem prescrição em sua farmácia local. Procure uma loção ou creme de calamina formulado para pele vermelha e irritada que contenha pelo menos 1% de hidrocortisona. Aplique-o na área afetada para obter alívio imediato.
Você pode manter cremes anti-coceira à mão em casa ou em sua bolsa para que possa aplicá-los quando o eczema piorar
Etapa 2. Use uma compressa fria na área
Umedeça um pano limpo e coloque-o sobre a área afetada. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação. Você pode então substituir a compressa fria por uma nova até que o eczema se torne menos intenso.
Aplicar a compressa fria na área também pode dissuadi-lo de coçar ou coçar a área
Etapa 3. Coloque óleo de coco na área
O óleo de coco é um ótimo hidratante e pode ajudar a aliviar o eczema. Aplique óleo de coco generosamente na área e deixe secar. Você pode obter óleo de coco online ou em uma loja local de produtos naturais.
Você pode aplicar o óleo de coco após um banho frio ou um banho quente com óleos essenciais e farinha de aveia
Etapa 4. Tome um banho quente com óleos essenciais e farinha de aveia
Encha a banheira com água morna. Em seguida, adicione farinha de aveia crua e óleos essenciais como eucalipto, lavanda e árvore do chá. Mergulhe no banho por 10 a 15 minutos.
- Após 10-15 minutos, enxágue o corpo com água morna e seque com uma toalha limpa.
- Após o banho quente, você pode aplicar um creme anti-coceira para ajudar a aliviar o eczema.
- Você pode querer testar esses produtos primeiro para garantir que eles não irritem ainda mais o seu eczema.
Método 2 de 3: ajustando sua dieta e estilo de vida
Etapa 1. Reduza os alimentos ricos em açúcar, gordura e conservantes
O eczema tem sido associado a junk food e uma dieta pobre. Evite alimentos inflamatórios, como alimentos fritos, alimentos com açúcares artificiais e alimentos ricos em conservantes. Em vez disso, opte por alimentos frescos e ricos em nutrientes, como vegetais, frutas e fontes saudáveis de proteína como frango, tofu e feijão.
- Converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração importante em sua dieta. Não mude sua dieta drástica e repentinamente sem falar primeiro com seu médico.
- Maçãs, laranjas, kiwi e tomates são culpados comuns de eczema.
Etapa 2. Evite ovos e laticínios
Ovos e laticínios demonstraram causar problemas de pele em algumas pessoas, especialmente se você tiver alergia ou sensibilidade a esses alimentos. Tente cortar ovos e laticínios como leite, queijo e iogurte de sua dieta.
- Se você notar que o seu eczema melhora depois de remover os ovos e laticínios de sua dieta, você pode ter uma alergia a esses alimentos. Você pode pedir ao seu médico para fazer um teste de alergia para confirmar sua alergia para que você possa cortar esses alimentos de sua dieta completamente.
- Amendoim, soja, trigo e peixe também podem agravar os sintomas.
Etapa 3. Reduza seus níveis de estresse
O eczema também está ligado ao estresse e à ansiedade. Tente reduzir seus níveis de estresse para que seu eczema não apareça. Faça uma atividade relaxante como ler, escrever ou assistir televisão. Vá a uma aula de ioga ou dê uma longa caminhada ao ar livre. Saia com amigos para ajudar a desabafar e manter seus níveis de estresse baixos.
Você também pode tentar fazer uma meditação de cinco minutos para centrar sua mente e manter a calma. Faça uma respiração profunda para ajudá-lo a ficar relaxado
Etapa 4. Use roupas respiráveis
Escolha tops e fundos feitos de algodão ou outros materiais respiráveis, como linho ou cânhamo. Evite roupas em materiais sintéticos ou materiais não respiráveis, como lã. Usar roupas respiráveis irá garantir que sua pele não fique mais irritada com as roupas.
Você também deve usar roupas de treino adequadas ao se exercitar ou suar, pois isso pode evitar que o eczema apareça. Lembre-se de que os exercícios podem piorar o seu eczema
Método 3 de 3: falando com seu médico
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre os tratamentos prescritos para o seu eczema
O eczema é uma condição crônica. Fale com seu médico sobre como obter tratamentos prescritos para a doença. Eles podem recomendar um creme anti-coceira prescrito ou um medicamento oral que você pode tomar para tratar seu eczema.
- Você pode então aplicar os tratamentos prescritos sempre que tiver um surto, para que cure mais rapidamente.
- Sempre leia o aviso da caixa preta sobre medicamentos de prescrição de eczema.
Etapa 2. Faça o teste de alergias alimentares
O eczema geralmente pode ser causado por alergias alimentares. Determinar quais são suas alergias alimentares pode tornar mais fácil para você evitá-las e manter seu eczema sob controle. Converse com seu médico sobre como fazer um teste de alergia feito por um dermatologista.
Etapa 3. Discuta tratamentos alternativos para eczema com seu médico
Tratamentos alternativos como terapia de luz, aplicação de curativo úmido e biofeedback são opções para tratar o eczema. Pergunte ao seu médico sobre terapias alternativas que você pode tentar para lidar com sua condição.
