As alergias à grama podem causar muito desconforto e irritação, especialmente na primavera e no verão. Eles podem causar espirros, tosse, dificuldade para respirar e coriza. Para controlar esses sintomas, você precisará se medicar adequadamente e controlar o contato com as gramíneas às quais é alérgico. Se você puder fazer as duas coisas, seus sintomas de alergia a grama serão bastante reduzidos.
Passos
Método 1 de 2: controlando seus sintomas
Etapa 1. Use medicamentos anti-alérgicos de venda livre
Se você tem alergia leve a grama, talvez precise apenas de um medicamento anti-alérgico para controlar os sintomas. Os medicamentos de venda livre podem controlar a coceira e o nariz escorrendo, a tosse e os olhos irritados.
- Os medicamentos disponíveis sem prescrição para alergias incluem anti-histamínicos e descongestionantes.
- Há uma grande variedade de medicamentos disponíveis, portanto, considere discutir seus sintomas com o farmacêutico de sua farmácia local. Por exemplo, diga ao seu farmacêutico "Estou tendo alergias graves à grama que estão fazendo meu nariz escorrer e me dando dor de cabeça. Você poderia recomendar um medicamento sem receita que poderia ajudar com esses sintomas?" Eles devem ser capazes de sugerir um produto que ajudará a controlar seus sintomas específicos.
Etapa 2. Consulte um médico
Se você tem alergias que não podem ser controladas por medicamentos de venda livre, seu médico deve ser capaz de avaliar seus sintomas para lhe dar um diagnóstico específico e para lhe dar um tratamento eficaz.
- Informe o seu médico sobre todos os seus sintomas e quando eles ocorreram. Diga-lhes: "Há duas semanas estou com o nariz escorrendo, tosse e dor de cabeça intermitente". Isso pode ajudar o médico a descobrir suas alergias.
- Seu médico pode sugerir que você vá a um especialista em alergia chamado alergista para um diagnóstico mais completo envolvendo testes de arranhadura ou de picada na pele.
Etapa 3. Faça um teste de alergia
Seu médico pode querer fazer um teste de alergia em você para descobrir exatamente a que você é alérgico. Para alergias sazonais, geralmente são feitos testes de alergia na pele. Este tipo de teste envolve pequenas picadas na pele que incluem alérgenos suspeitos. Se você é alérgico ao alérgeno, sua pele vai reagir ficando vermelha e inchada.
- O teste de alergia pode mostrar que você é alérgico a mais de uma substância. Também pode mostrar o grau em que você é alérgico a substâncias específicas.
- Existem muitos tipos de grama aos quais você pode ser alérgico. Peça ao seu médico para testar vários tipos, para que você possa entender sua alergia específica de forma mais completa.
Etapa 4. Use medicamentos para alergia com receita
Se o seu médico descobrir que você tem uma alergia específica, ele pode definir os medicamentos que prescreverão para você. Em casos de alergias graves, seu médico pode prescrever mais de um medicamento.
Os medicamentos prescritos que podem ajudar nas alergias incluem anti-histamínicos, descongestionantes, corticosteróides, inibidores de leucotrieno e injeções para alergia
Método 2 de 2: Limitando sua exposição
Etapa 1. Limite seu tempo fora
Em particular, os níveis de pólen são mais altos entre 5h e 10h, portanto, limite seu tempo ao ar livre durante essa parte do dia. Se precisar de estar ao ar livre, tente fazê-lo à tarde e também após uma forte chuva. É quando os níveis de pólen são mais baixos.
- Dias secos e ventosos podem ser especialmente ruins para as alergias. Tente ficar dentro de casa o máximo possível em um dia como aquele.
- Muitas transmissões de notícias e aplicativos de clima agora incluem pólen local e informações sobre alergia. Mantenha-se atualizado com as informações mais recentes, para que você possa limitar a exposição em dias de alto alérgeno.
Etapa 2. Mantenha as janelas e portas fechadas
Assim como deve limitar o tempo ao ar livre, você deve limitar a quantidade de ar externo não filtrado que entra em sua casa. Manter portas e janelas fechadas limitará a quantidade de pólen de grama que entra em sua casa.
Se você quiser alguma circulação de ar em sua casa, tente ligar um recurso de circulação de ar em seu sistema de aquecimento e ar condicionado, se você tiver um. Isso permitirá o fluxo de ar, mas filtrará o ar para se livrar do pólen e da poeira
Etapa 3. Obtenha um filtro de ar portátil
Se o seu sistema HVAC doméstico não filtrar o ar da sua casa o suficiente, você pode obter um filtro de ar portátil para filtrá-lo ainda mais. Eles vão tirar ainda mais pólen do ar.
Filtros de grau HEPA são melhores para pessoas com alergias. Os filtros de grau HEPA podem ser comprados online ou em sua loja local de materiais de construção
Etapa 4. Remova as roupas quando chegar em casa
Se você passar algum tempo fora de casa, remova as roupas cobertas de pólen imediatamente ao entrar em sua casa. Lave as roupas que estão potencialmente cobertas de pólen e não permita que entrem em contato com as superfícies internas antes de serem limpas.
Você nem sempre poderá tirar a roupa ao entrar. No entanto, se você tiver camadas externas que podem ser removidas e isoladas, faça isso
Etapa 5. Evite o contato físico com a grama
Uma pessoa com alergia severa a grama não deve cortar grama ou ter muito contato direto com a grama. Por exemplo, não coloque no gramado ou mova aparas de grama com as mãos desprotegidas. O contato físico pode colocar o pólen diretamente na pele.
- Em casos de alergia severa a grama, o contato físico com a grama pode causar vermelhidão na pele ou erupções cutâneas, além de problemas cardiovasculares.
- No entanto, gramados não cortados podem ser piores do que gramados aparados para pessoas com alergia a grama, dependendo do tipo de grama. Certifique-se de cortar a grama regularmente para que não floresça e produza mais pólen.
- Se você precisar cortar sua própria grama, use uma máscara respiratória N-95, tome seu remédio para alergia com antecedência e tome banho imediatamente depois.
Pontas
- Use uma secadora de roupas convencional em vez de pendurar a roupa do lado de fora.
- Use o ar condicionado no carro em vez de dirigir com as janelas abertas.
- Dê banho aos animais de estimação frequentemente durante a temporada de alergias.
- Pratique exercícios dentro de casa em dias de alto teor de alérgenos.
