Pilhas, ou hemorróidas, são veias dilatadas encontradas externamente ou internamente ao redor do ânus. Eles são causados pelo aumento da pressão nas veias pélvicas e retais e frequentemente estão relacionados a constipação, diarreia e esforço para evacuar. As hemorróidas podem ser bastante dolorosas e podem tornar a sua vida diária difícil e desconfortável. Felizmente, você pode encontrar alívio com tratamentos naturais. No entanto, você deve consultar um médico se tiver sangramento ou hemorróidas que não passam.
Passos
Parte 1 de 4: Acalmando a dor
Etapa 1. Evite laxantes medicinais
Os laxantes podem causar dependência e também enfraquecer os intestinos, podendo levar à constipação crônica.
Em vez disso, use mudanças dietéticas e suplementos de ervas para estimular seus intestinos, se necessário
Etapa 2. Tome um banho de assento
Tecnicamente, os banhos de assento têm apenas alguns centímetros de água para embeber o ânus, mas se você preferir um banho completo, ele pode realizar a mesma coisa. Se você preferir o tradicional banho de assento, basta encher a banheira com alguns centímetros de água ou comprar um banho de assento em qualquer farmácia ou loja de suprimentos médicos. Algumas das sacolas comerciais vêm com tubos e aberturas para permitir que a água circule constantemente. Eles fornecem um suprimento constante de água que é útil, mas não essencial; os mesmos efeitos podem ser obtidos em casa usando a banheira. Esses banhos permitem uma melhor circulação na região anal e um relaxamento e cicatrização dos tecidos ao redor do ânus.
- Adicione cerca de uma xícara de sais de Epsom a uma banheira cheia ou duas a três colheres de sopa de sais de Epsom para alguns centímetros de água na banheira. Mantenha a água morna, mas não muito quente. Repita duas a três vezes ao dia.
- Encha a banheira com cerca de 15 cm de água morna e adicione um punhado de sal de Epsom à mistura, mexendo para que se dissolva. Agora sente-se na banheira com os joelhos flexionados por quinze minutos. Flexionar os joelhos expõe seu ânus à água, e a água morna alivia a dor e a inflamação.
Etapa 3. Experimente uma compressa quente
Pegue uma toalha limpa de algodão e mergulhe-a em água morna (mas não quente). Aplicar a compressa por cerca de 10 a 15 minutos, diretamente na pilha. Repita quatro a cinco vezes ao dia.
Aviso:
Não se sente em uma almofada térmica, pois pode queimar sua pele.
Etapa 4. Use gelo
As bolsas de gelo podem ajudar a reduzir o inchaço das pilhas. Você pode usar bolsas de gelo já feitas ou colocar um pouco de gelo em um saco plástico e embrulhar em um pedaço de pano. Coloque-o na região da hemorróida.
Use bolsas de gelo por cinco a dez minutos por vez. Não aplique gelo diretamente na pele, pois isso pode produzir efeitos prejudiciais (como queimaduras pelo frio)
Etapa 5. Use lenços umedecidos sem perfume
Manter a higiene é importante para quem sofre de hemorróidas, pois evita a formação de complicações, como infecção ou formação de bolhas na mucosa anal devido ao ressecamento excessivo. Para evitar tais complicações, pode-se usar lenços umedecidos de algodão sem perfume, geralmente chamados de "lenços umedecidos" (podem ser adquiridos em muitos tipos de lojas comuns) para limpar suavemente a região anal após cada evacuação.
- Após um banho de assento - e em geral - evite limpar com papel higiênico comum ou toalhas duras. Use apenas métodos de limpeza suaves. Um lenço umedecido é um produto eficaz e calmante.
- Além disso, evite papel higiênico perfumado ou colorido. Embora possam parecer agradáveis, os aditivos químicos que criam aroma e cor podem causar irritação local no corpo.
Etapa 6. Aplique um adstringente na área afetada
Farmacêutico hamamélis é um antioxidante e adstringente de origem natural, que pode ajudar a aliviar hemorróidas ingurgitadas e torná-las menos doloridas, e pode ajudar significativamente a reduzir a coceira nas hemorróidas. O Witch Hazel pode ser aplicado diretamente - suavemente e em quantidades moderadas - com cotonetes ou almofadas de algodão; almofadas embebidas podem ser compradas em lojas. No entanto, saiba que hamamélis e outros adstringentes provavelmente precisarão ser evitados na presença de distúrbios autoimunes, como sensibilidade dérmica moderada a grave (ou seja, rosácea, eczema) e, é claro, alergia a uma substância em questão; sempre considere sua saúde geral e outras condições de saúde conhecidas ou suspeitas antes de usar medicamentos.
- Repita quantas vezes for necessário. Tente aplicar hamamélis pelo menos 4 a 5 vezes ao dia.
- O azeite quente é uma alternativa ao hamamélis. O azeite de oliva também vai curar a secura da área afetada, pois é um rico lubrificante que contém antioxidantes. Para uso não dietético, escolha óleo não virgem por preço mais baixo e melhor alocação de recursos.
- Sachês de chá quentes e úmidos também podem ser usados para aliviar a dor na região anal. O chá contém um adstringente natural que ajuda a reduzir o inchaço, enquanto o calor do saquinho de chá pode aliviar a dor. Antes de usar, certifique-se de que o saquinho de chá (não "tisana") não esteja quente.
Etapa 7. Experimente aplicações tópicas para aliviar a dor e a coceira
Depois de um banho e de se secar completamente, use uma pequena quantidade de gel de aloe vera ou pomada de preparação H para ajudar a aliviar a dor e o desconforto hemorroidais. Aplique com a freqüência necessária (consulte também as instruções e os ingredientes escritos nos rótulos).
- O gel de Aloe vera contém componentes que inibem infecções e ajudam na cicatrização de feridas menores. Você pode usar o gel direto de uma planta de babosa pegando uma folha grande e abrindo-a para liberar o gel. Como alternativa, você pode comprar gel de aloe vera 100% natural em uma farmácia.
- A pomada de preparação H, disponível na maioria dos supermercados, contém vaselina, óleo mineral, óleo de fígado de tubarão e fenilefrina - a fenilefrina atua como um descongestionante e ajuda a reduzir as hemorróidas.
Etapa 8. Extraia e aplique o suco de vegetais
A beterraba e a cenoura podem ser esmagadas para extrair o suco. Um pedaço grosso de algodão ou um pedaço grande de gaze pode ser embebido com o suco e aplicado nas veias inchadas. A pesquisa inicial mostrou que a beterraba pode reduzir a pressão alta e pode ajudar a reduzir o inchaço das hemorróidas ingurgitadas.
Etapa 9. Considere tomar suplementos de ervas
Existem diferentes tipos de ervas que podem atuar como laxantes naturais. Algumas boas opções incluem:
- Senna: Um amaciante de fezes natural e suave. Você pode tomar senna em comprimidos (seguindo as instruções do fabricante) ou como um chá noturno.
- Psyllium: Um agente natural de volume e amaciamento. Os adultos podem tomar entre 1/2 e 2 colheres de chá de psyllium (como Metamucil) em 8 onças de água uma vez ao dia. O psyllium deve ser adicionado à água, mexido e bebido imediatamente (a mistura engrossa rapidamente). Você pode começar com 1/2 colher de chá e aumentar a dose em 1/2 colher de chá no dia seguinte se a eliminação das fezes ainda for desconfortável.
- Linhaça: Adicionar como agente de volume a alimentos como cereais, saladas, sopas e vitaminas. Adicionar 2 a 3 colheres de sopa de linhaça diariamente pode facilitar a passagem das fezes.
Etapa 10. Explore outros remédios naturais de alívio
Você pode ter algumas coisas em sua cozinha que você não sabia que poderiam ajudar com as pilhas. Aqui estão algumas idéias:
- Folhas de cabaça amarga, quando amassado, pode ser aplicado localmente para aliviar a dor causada pelas hemorróidas.
- Bicarbonato de sódio pode ser aplicado em pó ou em pasta nas veias inchadas (use 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio e misture com água). Deixe agir por apenas 15 minutos, pois a pasta pode secar a área e piorar a situação.
- Cerca de 5 mililitros do látex ou suco da figueira-da-índia, quando adicionado a uma porção de leite e consumido uma vez ao dia (especialmente pela manhã), é benéfico para pacientes com hemorróidas.
- UMA mistura de gengibre e mel, fervido para fazer uma decocção (uma extração por fervura) e depois temperado com uma pitada de limão doce e folhas de hortelã ajuda a desintoxicar o corpo e resfriar o sistema corporal. Isso irá garantir um bom suprimento de sangue para as pilhas.
- 3 colheres de chá de mel fervido com 2 colheres de chá de pimenta e 2 colheres de chá de erva-doce junto com 500 milímetros de água faz uma excelente decocção que pode ser consumida ao longo do dia.
Etapa 11. Use óleos essenciais
O óleo essencial deve ser diluído em óleo veicular antes de ser aplicado na pele. Para criar uma diluição, adicione 2 a 4 gotas de um óleo essencial escolhido a 2 onças fluidas (59,1 ml) de uma base, como óleo de jojoba, óleo de rícino, óleo de amêndoa ou óleo de abacate. Misture bem e aplique diretamente nas pilhas externas. Use 1 óleo essencial ou até 2 a 3 em uma mistura.
- Óleo de lavanda pode ajudar a aliviar a dor e a coceira.
- Óleo de cipreste é usado para acalmar e ajudar na cicatrização do tecido.
- Óleo da árvore do chá é um anti-séptico e é antiinflamatório.
- Óleo de abacate pode ser usado como base ou adicionado a outros óleos. Hidrata, acalma e acelera a cicatrização.
Parte 2 de 4: Mudança de dieta
Etapa 1. Coma mais fibras
Prevenir evacuações difíceis ou forçadas, amolecendo as fezes, é um método importante tanto para prevenir quanto para se livrar de hemorróidas. A fibra é muito importante nesse sentido. Ajuda a reter a água nas fezes e aumentar seu volume para que as fezes passem pelo reto e ânus com mais facilidade e, no caso de hemorróidas, com menos dor. (Observação: determine a sensibilidade ao ingrediente e a alergia antes de seguir qualquer conselho de consumo.) Boas fontes de fibra incluem:
- Grãos integrais, incluindo arroz integral, cevada, milho, centeio, trigo bulgur, kasha (trigo sarraceno) e aveia. (Observação: consumir grãos tendo distúrbios autoimunes ou sensibilidade ao glúten ou amidos pode causar inchaço, cólicas, diarreia, danos intestinais e outras doenças.)
- Frutas, principalmente cerejas, mirtilos, ameixas, ameixas, damascos, framboesas e morangos.
- Legumes, como vegetais folhosos como acelga, couve, espinafre, alface, folhas de beterraba.
- Feijão e leguminosas. (Observação: comer feijão e legumes pode aumentar os gases intestinais.)
Etapa 2. Beba mais água
Um consumo adequado de água não pode ser enfatizado o suficiente. Recomenda-se um mínimo de 8 a 10 porções de 240 ml por dia. A ingestão suficiente de água ajuda a manter o movimento intestinal suave e mantém os órgãos devidamente hidratados e lubrificados.
Etapa 3. Obtenha mais vitamina C
A vitamina C pode tonificar e reduzir as veias, evitando que fiquem flácidas, prolapsem ou sangrem facilmente. A vitamina C junto com as antocianinas ajuda a manter as veias fortes e pode proteger contra tensões ou lacerações no ânus.
- Cítricos e outras frutas geralmente também contêm bioflavonóides, que ajudam a fortalecer as veias. Frutas ricas em flavonóides são limões e limas, maçãs e tomates. Alimentos ricos em antocianina incluem cebola, repolho roxo e cenoura e frutas como frutas vermelhas, uvas e cerejas. (Observação: a maioria dos alimentos mencionados nesta seção são itens de advertência em protocolos de dieta autoimune e podem interromper a digestão, a pressão arterial e a resposta imunológica em indivíduos sensíveis com autoimunidade comprometida.)
- Todas as variedades de bagas, pelas suas propriedades anti-inflamatórias e ricas em vitamina C e flavonóides, garantem uma passagem suave pelas fezes. Eles também são excelentes fontes de antioxidantes.
Etapa 4. Experimente beber mais sucos de vegetais
Beber suco de beterraba reduz a pressão arterial em cerca de 2% e pode ser útil para reduzir o inchaço das hemorróidas. Você pode tentar tomar um copo a cada semana ou comer uma beterraba fervida todos os dias durante um mês e ver se nota a diferença.
Como alternativa, o suco de rabanete é uma das melhores opções para eliminar as toxinas do corpo e também para garantir que as fezes passem sem dor ou desconforto. É preciso ter cuidado com a quantidade consumida, pois ¼ xícara de suco de rabanete uma vez ao dia é mais que suficiente. Mais de ½ xícara pode agravar os sintomas. Um pouco de suco de folhas de nabo também pode ser adicionado ao suco de rabanete ou pode ser tomado sozinho
Etapa 5. Saiba quais alimentos evitar
As pilhas podem ser facilmente agravadas por certos alimentos. Por exemplo, alimentos muito condimentados com especiarias e pimentas devem ser evitados a todo custo, pois podem aumentar muito o desconforto e sangramento das pilhas.
- Alimentos processados, enlatados e alimentos com conservantes também devem ser evitados, pois são muito pobres em fibras e normalmente contêm aditivos químicos que podem agravar o estado das pilhas.
- Alimentos gordurosos ou fritos como carne, fast food e batatas fritas também podem intensificar os sintomas de pilhas devido ao seu baixo teor de fibra, alto teor de gordura e aditivos químicos envolvidos.
Parte 3 de 4: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Não se esforce
O esforço é uma das principais causas de hemorróidas. Permita que a gravidade ajude, mas deixe seus intestinos fazerem a maior parte do trabalho. Se nada acontecer, adie por uma hora ou mais, mas o mais importante, não se esforce!
Etapa 2. Tente rotinizar seus movimentos intestinais
Veja se consegue um horário regular para usar o banheiro sem interrupções. As evacuações regulares por volta da mesma hora todos os dias tendem a facilitar as evacuações. Além disso, evacuar regularmente é um grande indicador de uma boa saúde geral.
Use lenços umedecidos para se limpar após evacuar
Aviso:
Não espere quando sentir vontade de evacuar. Vá o mais rápido possível, mas não fique sentado por muito tempo, pois sentar está associado a um risco maior de hemorróidas.
Etapa 3. Use roupas íntimas de algodão
Se sofre de hemorróidas ou hemorróidas, deve usar roupa interior 100% algodão. O algodão é muito suave para a pele, o que significa que minimizará qualquer irritação causada por outros materiais, como poliéster ou seda. O algodão evita a coceira nas pilhas, é absorvente e suave nas pilhas sensíveis.
Evite usar tangas que podem irritar o tecido ao redor das pilhas
Etapa 4. Exercício
O exercício pode ser aeróbico, de resistência, cardiovascular ou apenas caminhada. A ideia é que o movimento corporal pode ajudar a manter os intestinos em movimento, essencialmente massageando-os. Em outras palavras, conforme seu corpo se move, seus órgãos internos se movem e são massageados também. Isso pode ajudar na circulação para as pilhas e também ajudar a manter seus intestinos regulares em geral.
É essencial que uma circulação saudável seja mantida nas pilhas, que nada mais são do que veias anais ingurgitadas. Se o suprimento de sangue diminuir, eles podem ganhar gangrena e levar a uma emergência
Etapa 5. Evite sentar-se por longos períodos de tempo
Não ficar sentado por muito tempo pode ser benéfico para pessoas que sofrem de hemorróidas. Na verdade, sentar-se pode desenvolver pressão intra-abdominal excessiva e agravar as hemorróidas. Se você tem um trabalho de escritório, levante-se de hora em hora e dê uma caminhada curta.
Encontre uma almofada de espuma ou uma almofada de donut (uma almofada de cóccix) para sentar se precisar sentar por um tempo. Isso pode ajudar a aliviar um pouco a pressão
Etapa 6. Reduza o consumo de álcool
O álcool é uma das primeiras coisas que você deve reduzir porque ele desidrata você e faz com que suas fezes fiquem duras. O uso de álcool pode afetar negativamente as pilhas e não só prejudica as chances de recuperação, mas também pode aumentar o sangramento. Está provado que o uso prolongado de álcool leva à hipertensão portal (inchaço do fígado) e hemorróidas.
Tente se limitar a um ou dois drinques por dia. Esta é a quantidade recomendada, mas você pode querer tentar beber ainda menos do que se estiver lutando contra pilhas
Parte 4 de 4: Quando procurar tratamento médico
Etapa 1. Consulte seu médico imediatamente se você tiver sangramento
Embora isso possa não ser motivo de preocupação, é sempre melhor consultar um médico se você tiver sangramento retal. Seu médico se certificará de que você não tem outra condição e verificará se suas hemorróidas não apresentam risco de infecção.
Seu médico pode prescrever algo para aliviar a causa de seu sangramento
Gorjeta:
Se suas hemorróidas estão interferindo em sua vida, não hesite em consultar seu médico. Esta é uma condição completamente normal, então não há necessidade de ficar envergonhado.
Etapa 2. Verifique com seu médico se há hemorróidas crônicas ou se persistem por mais de 4-7 dias
Embora as hemorróidas sejam normais, você pode precisar de cuidados médicos se elas estiverem se tornando frequentes ou não forem embora com o tratamento em casa. Pode ser necessário fazer algumas mudanças em sua dieta ou estilo de vida, que seu médico pode ajudá-lo a identificar. Além disso, seu médico pode recomendar o uso de um creme ou pomada para aliviar os sintomas.
Etapa 3. Obtenha um diagnóstico com um exame físico
Na maioria dos casos, seu médico pode diagnosticar hemorróidas de maneira rápida e fácil apenas observando a área. Além disso, eles farão perguntas sobre os sintomas que você está experimentando e há quanto tempo eles estão acontecendo.
Se você pode ter hemorróidas dentro do reto, o médico pode usar o dedo enluvado para verificar. Isso geralmente é simples e rápido
Etapa 4. Considere tratamentos médicos, se nada mais ajudar
A maioria das hemorróidas desaparece por conta própria, mas você pode considerar outras opções se a sua não desaparecer com o tratamento em casa. Se sua hemorróida for muito grande ou dolorida, pergunte a seu médico sobre suas opções. Eles podem recomendar um dos seguintes tratamentos para ajudá-lo a encontrar alívio:
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Cremes, pomadas ou supositórios:
Esses tratamentos geralmente estão disponíveis sem receita na sua farmácia. No entanto, seu médico também pode prescrever uma versão mais forte.
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Bandas:
Este é um procedimento simples em que o médico coloca uma faixa elástica apertada na base da hemorróida para interromper o suprimento de sangue. Depois de alguns dias, sua hemorróida deve cair.
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Cirurgia:
Enquanto você está sob anestesia, seu médico pode remover ou reduzir uma grande hemorróida.
Pontas
- As pilhas são uma condição comum para pessoas com 50 anos ou mais.
- As crianças geralmente não têm hemorróidas, embora às vezes isso seja normal. Por precaução, leve seu filho ao médico se ele reclamar de sintomas de hemorroidas.
