Você pode ter ouvido falar sobre os vários benefícios para a saúde das lâmpadas de sal do Himalaia. Muitas das afirmações são verdadeiras: os cristais de sal puro do Himalaia podem ajudar a remover contaminantes, germes e íons positivos nocivos do ar ao seu redor. Eles também liberam íons negativos que podem ajudar a facilitar o fluxo sanguíneo, melhorar a consciência e aumentar a energia. Familiarize-se com os usos específicos das lâmpadas de cristal de sal, posicione-as em locais benéficos e mantenha suas lâmpadas de sal em boas condições.
Passos
Método 1 de 3: usando uma lâmpada de sal do Himalaia para melhorar sua saúde
Etapa 1. Remova os contaminantes do ar
Você pode estar se perguntando como um pedaço de sal com uma lâmpada pode limpar e desodorizar o ar. A resposta está em um processo chamado higroscopia. O sal do Himalaia atrai moléculas de água no ar e as absorve. Essas moléculas de água carregam pequenas partículas de poeira, pólen e fumaça com elas, que são depositadas na superfície da lâmpada de sal.
- À medida que o bulbo interno aquece o sal, a água absorvida evapora de volta ao ar, mas os contaminantes que eles carregavam permanecem presos no sal.
- Você pode até combater os sintomas de alergia e asma com lâmpadas de sal. Além de poeira e outras partículas cotidianas no ar, sua lâmpada de sal do Himalaia também removerá pêlos de animais, mofo e bolor do ar.
Etapa 2. Troque íons positivos prejudiciais por íons negativos úteis
Muitas das moléculas que flutuam ao redor de sua casa têm carga positiva. Os íons positivos têm sido associados a efeitos prejudiciais à saúde, incluindo uma capacidade diminuída de filtrar o ar que você respira. No entanto, a higroscopia - o processo pelo qual o sal do Himalaia faz o ciclo das moléculas de água - não apenas limpa as moléculas, mas também altera sua carga.
- Durante a absorção das moléculas de água do ar, o sal do Himalaia também remove quaisquer íons positivos extras e os converte em íons negativos.
- Esses íons negativos são então liberados de forma independente e podem ajudar seu corpo a filtrar o ar que você está respirando. Observe, entretanto, que os íons negativos liberados pelas lâmpadas de sal são diferentes daqueles usados em práticas médicas para ajudar a oxigenar o sangue.
- As fontes mais comuns de íons positivos em casas contemporâneas são os eletrônicos. Da mesma forma, mantenha uma lamparina de sal em qualquer cômodo em que você armazena e usa muitos eletrônicos - especialmente se você tende a deixá-los acesos.
Etapa 3. Melhore sua saúde mental
Lâmpadas de sal também podem ajudá-lo a relaxar e podem ajudá-lo a manter um humor positivo. Na verdade, o potencial para melhorar a função respiratória e o fluxo sanguíneo associado aos íons negativos pode ajudar mais oxigênio a chegar ao cérebro. Por sua vez, você pode experimentar impulsos mentais, como maior concentração e emoções positivas.
- Os íons negativos no ar podem até levar a quantidades maiores de serotonina em seu cérebro, o que contribui para a sensação de felicidade.
- Use lâmpadas para ajudar a combater o transtorno afetivo sazonal, pois a luz ambiente oferecida pelas lâmpadas de sal pode simular a luz solar.
Etapa 4. Não presuma que lâmpadas de sal curarão qualquer doença
As alegações sobre os benefícios para a saúde das lâmpadas de sal devem ser consideradas com um grão de … bem, sal. Por exemplo, a haloterapia - que envolve a inalação de cristais de sal pulverizados e emula a respiração do ar em uma caverna de sal - costuma ajudar a diminuir a falta de ar associada a doenças pulmonares. No entanto, essas afirmações não são essencialmente comprovadas por pesquisas médicas.
Em suma, não confie em lâmpadas de sal para tratar uma condição médica. Sempre procure e considere fortemente o conselho de um profissional médico para doenças persistentes de saúde
Método 2 de 3: Posicionamento das lâmpadas de sal do Himalaia
Etapa 1. Mantenha lâmpadas de sal em cada cômodo em que você passa muito tempo
Além de fornecer ar limpo e fácil de respirar, as lâmpadas de sal também podem ajudá-lo a se sentir energizado ao longo do dia. Para receber esses benefícios, no entanto, você provavelmente precisará de várias lâmpadas de sal.
- Você já se sentiu revigorado durante uma ida à praia, ao lado de uma cachoeira ou simplesmente no banho? Cada um deles o expõe a íons negativos que são efetivamente os mesmos gerados pelas lâmpadas de sal do Himalaia.
- A mudança não será imediata, mas provavelmente você se sentirá mais energizado cerca de uma semana depois de instalar as lâmpadas nos quartos onde passa grande parte do dia.
Etapa 2. Coloque uma lâmpada de sal em sua sala de estar
Especialmente se você armazena eletrônicos em sua sala de estar, vale a pena colocar lâmpadas de sal também. Como os grandes aparelhos eletrônicos, em particular, emitem muitos íons positivos, pode ser benéfico colocar lâmpadas de sal ao lado de computadores ou televisores.
Se você trabalhar em um ambiente que permita isso, coloque uma lâmpada de sal perto do computador de trabalho também
Etapa 3. Mantenha uma lâmpada de sal em seu quarto
Um dos locais mais vantajosos para colocar uma lâmpada de sal é o seu quarto. Isso ocorre em parte porque as concentrações de íons positivos podem diminuir a qualidade do sono. Os íons negativos dispersos pela lâmpada de sal, no entanto, podem ajudar a remover esses íons positivos e estimular o fornecimento de oxigênio ao cérebro.
Se a luz emitida pela vela o mantém acordado, considere colocar a lâmpada fora de sua linha de visão. Você também pode deixar a vela acesa durante o dia para filtrar o ar e desligá-la durante a noite
Etapa 4. Veja vantagens particulares no inverno
O ar em sua casa é provavelmente especialmente sujo e carregado positivamente durante os meses de inverno. Isso ocorre principalmente porque as janelas fechadas significam que o ar está circulando muito menos do que quando está quente.
As lâmpadas de sal não só podem ser especialmente úteis na limpeza do ar interno do inverno, como também podem ajudar a evitar que você adoeça com os vírus da gripe e resfriados, que também são mais comuns durante os meses mais frios
Método 3 de 3: Selecionando e mantendo suas lâmpadas
Etapa 1. Compre lâmpadas de sal do Himalaia de alta qualidade
Você receberá os maiores benefícios de uma lâmpada feita de sal puro do Himalaia de qualidade alimentar. A própria luminária também deve ser sólida e feita de componentes de alta qualidade. Isso ajudará a prevenir riscos elétricos potenciais envolvidos com depósitos de sal e líquidos dentro da lâmpada.
- Há muitas lâmpadas falsas e baratas de “sal” à venda. Verifique o país de origem. O sal em si deveria ter se originado no Paquistão, embora a montagem em outros lugares possa ser boa.
- Observe que uma lâmpada de sal real do Himalaia fornecerá luz fraca e irregular, será um tanto frágil e, às vezes, parecerá úmida ao toque.
Etapa 2. Pegue uma lâmpada de sal grande o suficiente
Para um quarto comum, uma lâmpada de sal de aproximadamente 5 lb (2,3 kg) é suficiente. Em um espaço do tipo sala de estar, opte por um abajur maior. Lâmpadas de 12 libras (5,4 kg) são perfeitas para esses espaços.
- Como regra geral, escolha uma lâmpada com meio quilo de cristal de sal por dezesseis pés quadrados de superfície. Se uma sala tiver tetos altos, escolha uma lâmpada com peso extra.
- Observe que lâmpadas múltiplas serão tão eficazes quanto lâmpadas grandes. Por exemplo, duas lâmpadas de seis libras (2,7 kg cada) podem oferecer os mesmos benefícios que uma lâmpada de 12 libras (5,4 kg).
Etapa 3. Cuidado com a transpiração abundante
Um problema com o qual você pode ter que lidar é a transpiração excessiva da lâmpada. Embora uma lâmpada quente faça com que a maior parte da umidade que o sal absorve evapore, a lâmpada pode transpirar água em climas especialmente úmidos. Para evitar que uma lâmpada de suor danifique a superfície em que está colocada, coloque uma base de madeira ou prato de cerâmica sob a lâmpada.
- É provável que sua lâmpada também sue quando você a desliga, pois não há calor para promover a evaporação. Se você não deseja deixar a lâmpada acesa 24 horas por dia, coloque uma montanha-russa ou outra coisa para pegar água embaixo da lâmpada. Certifique-se de esvaziar e substituir tudo o que deixou sob uma lâmpada que acumulou água antes de ligá-la novamente.
- Considere o uso de uma lâmpada de alta potência em sua lâmpada para promover mais evaporação. Verifique as especificações do aparelho para a potência máxima, que provavelmente estará localizada no receptáculo da lâmpada.
Etapa 4. Limpe sua lâmpada e verifique se há acúmulo
Sua lâmpada precisará ser limpa de vez em quando, especialmente se estiver puxando com sucesso muita poeira e outras partículas do ar. Desligue a lâmpada e deixe-a esfriar, depois limpe a lâmpada com um pano úmido que não solte fiapos ou uma esponja. Mais importante, certifique-se de que não houve acúmulo de líquido e sal dentro da lâmpada, pois isso pode causar descargas elétricas perigosas.
- Você provavelmente notará detritos sendo removidos da superfície do cristal de sal. Assim que o cristal parecer limpo, ligue-o novamente para evaporar a umidade restante.
- Você também pode usar um pano seco e sem fiapos para secar o cristal sempre que perceber que ele está suando. Isso também ajudará a limpar o sal e evitar o acúmulo de líquido embaixo da lâmpada.
Etapa 5. Use um castiçal de sal do Himalaia
Como alternativa às lâmpadas elétricas de sal, você também pode obter blocos de sal do Himalaia esculpidos para conter velas de chá. São mais baratos, tão atraentes visualmente e tão eficazes quanto as opções eletrônicas - embora geralmente sejam menores.
