Ter um fluxo fraco e lento ou ter problemas para urinar pode ser desconfortável e preocupante. Você provavelmente deseja aumentar a micção se não estiver urinando com frequência, só consegue urinar um pouco de cada vez ou se está tendo problemas para urinar. A maioria das pessoas urina em média 6 a 8 vezes por dia, e urinar regularmente é importante para manter a bexiga saudável. Freqüentemente, você pode aumentar a micção por meio da reidratação. Em outros casos, você pode precisar de medicação ou tratamento médico. Contacte um médico imediatamente se tiver problemas para urinar, não urinar nas últimas 12 horas, sentir dor ao urinar, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms ou se tiver sangue ou castanho escuro urina.
Passos
Método 1 de 3: mantendo-se hidratado
Etapa 1. Beba bastante água todos os dias
Beber mais líquidos é a melhor maneira de aumentar a micção. A maioria das pessoas precisa de cerca de 2 litros (8,5 c) de água por dia. Beba mais se suar muito, se exercitar ou viver em um clima quente. Água, suco e chá contam para seus líquidos.
- Se a sua urina for escassa e amarelada, você pode estar desidratado.
- Se você está desidratado devido a vômitos ou diarreia, não beba suco de frutas ou refrigerante. Isso pode piorar o problema.
Etapa 2. Fique atento a sinais de desidratação
A causa mais comum de baixo débito urinário é a desidratação. É também o problema mais fácil de resolver! Você pode ficar facilmente desidratado se tiver diarreia, vomitar ou tiver febre alta. Também é fácil ficar desidratado se você suar muito enquanto se exercita ou se estiver em um ambiente quente. Se você estiver desidratado, sua urina ficará amarelo escuro ou você não vai urinar muito. Reconheça se você tem outros sintomas de desidratação para que possa tratá-la adequadamente:
- Lábios, língua e boca secos
- Com sede
- Batimento cardíaco rápido ou irregular
- Tonturas, especialmente ao passar da posição sentada ou deitada para em pé
- Sensação de instabilidade, inquietação ou irritação
Etapa 3. Dê uma solução hidratante para crianças desidratadas
Se seu filho tem baixa produção de urina devido à desidratação, é importante reidratá-lo imediatamente. Isso pode ocorrer por causa de diarreia, vômito ou febre alta. Dê à criança uma solução reidratante como Pedialyte ou Hydralyte. Dê a eles 1 colher de chá (4,9 mL) a cada 1-5 minutos no início e aumente a quantidade gradualmente.
- Converse com seu pediatra antes de dar a seu filho bebidas reidratantes. Alguns requerem dosagem precisa.
- Use uma seringa para administrar a solução a crianças muito pequenas.
- As crianças mais velhas podem tomar bebidas esportivas diluídas para repor líquidos e eletrólitos. Misture metade Gatorade ou outra bebida esportiva e metade água.
- Você também pode fornecer chips de gelo para crianças usando um copo e uma colher.
Etapa 4. Minimize o sal em sua dieta
Comer uma dieta rica em sal pode fazer com que você retenha água, o que limita a quantidade de urina. Reduza a quantidade de sal em sua dieta evitando fast food e alimentos processados, como batatas fritas e outros itens do corredor de lanches. Tempere suas refeições com ervas e especiarias em vez de sal de cozinha.
Etapa 5. Tome um diurético para ajudar a urinar
Se você tem uma condição médica que faz com que seu corpo retenha água extra - como insuficiência cardíaca, por exemplo - seu médico pode prescrever-lhe um diurético. É um medicamento que aumenta a quantidade de urina. Diuréticos só devem ser usados para condições específicas, portanto, discuta seus problemas urinários com seu médico e pergunte se um diurético é adequado para você.
As bebidas que contêm cafeína e álcool são diuréticos naturais
Etapa 6. Obtenha fluidos IV
Se você estiver gravemente desidratado, visite o departamento de emergência para obter fluidos intravenosos (IV). Você receberá uma solução salina por meio de uma agulha na veia. Essa é uma maneira eficaz de se hidratar e você começará a urinar mais logo em seguida. Os sinais de desidratação grave que requerem fluidos IV incluem:
- Sem urinar por horas, ou urina amarelo muito escuro
- Pele ressecada e enrugada
- Confusão ou delírio (início rápido de confusão ou alucinações)
- Respiração rápida, batimento cardíaco acelerado ou batimentos cardíacos pulados
- Fadiga severa ou apatia
- Inconsciência
- Febre
Método 2 de 3: tratamento de causas médicas de urina baixa
Etapa 1. Consulte seu médico para fazer um teste de urina
Sempre que você tiver problemas para urinar, visite seu médico. Eles podem testar sua urina para ver se você está desidratado ou tem uma infecção. O diagnóstico é o primeiro passo para tratar o problema.
Etapa 2. Verifique a função renal
Às vezes, se seus rins não estão funcionando bem, seu corpo para de urinar ou diminui a quantidade de urina produzida. Consulte o seu médico imediatamente para um teste de função renal se você parar de urinar muito e tiver inchaço nas pernas, se sentir sonolento, confuso ou cansado, tiver dor no peito ou falta de ar.
- Seu médico pode verificar sua função renal básica com um exame de sangue.
- Os problemas renais podem ser crônicos (duradouros) ou agudos (novos e abruptos). Muitas doenças podem causar problemas renais, por isso consulte o seu médico para ser diagnosticado e tratado.
Etapa 3. Visite seu médico se você queimar ao urinar
As infecções do trato urinário, ou ITUs, são mais comuns em mulheres do que em homens, mas ambos os sexos podem apresentar sintomas. As ITUs podem causar inflamação ou inchaço que bloqueia o fluxo de urina. O tratamento geralmente é administrado na forma de um antibiótico. Visite o seu médico para tratamento se tiver sintomas de uma UTI, como:
- Uma forte vontade de urinar
- Queimação ou dor ao urinar
- Urinar frequentemente em pequenas quantidades ou com fluxo fraco
- Urina que parece turva, rosa, vermelha ou marrom
- Dor no centro da pélvis, nas costas ou nas laterais
- Um cheiro forte na sua urina
Etapa 4. Obtenha tratamento médico para fluxo fraco com dor na virilha
A prostatite, inflamação da próstata causada por infecção, é a causa do fluxo urinário lento ou fraco em homens. Geralmente, você também sente dor na virilha ou na pelve e, possivelmente, calafrios ou febre. Consulte o seu médico para verificar se você tem esses sintomas associados à dificuldade de urinar.
A prostatite será tratada com antibióticos se for causada por uma infecção bacteriana
Etapa 5. Gerencie sua hiperplasia benigna da próstata, se você for homem
A hiperplasia prostática benigna (BPH) comumente causa problemas urinários em homens com mais de 60 anos. Sua próstata aumenta e comprime a uretra, bloqueando o fluxo urinário. Se você tiver problemas urinários, consulte seu médico para fazer um exame de HPB. Dependendo da gravidade dos seus sintomas, o médico pode tratá-lo com remédios naturais como extrato de Saw Palmetto, medicamentos chamados de bloqueadores alfa ou procedimentos cirúrgicos.
- A HPB é muito comum, mas o câncer de próstata - embora muito menos comum - também pode aumentar sua próstata e causar sintomas urinários. É importante fazer exames de próstata regularmente a partir dos 50 anos (ou antes, se um parente tiver câncer de próstata).
- O tratamento geralmente é administrado na forma de antibiótico.
Etapa 6. Trate sua constipação se estiver tendo problemas para urinar
Às vezes, se você está constipado, as fezes duras podem empurrar sua uretra ou bexiga e impedir que a urina saia de seu corpo. Se você não consegue urinar ou tem um fluxo fraco e também está constipado, tente aliviar sua prisão de ventre e veja se consegue urinar à vontade.
- Beba mais água, coma ameixas e evite laticínios para tentar aliviar a constipação. ref>
- Tome um laxante de venda livre como Miralax ou Colace, ou experimente um enema Fleet. Peça sugestões ao seu médico ou farmacêutico.
Etapa 7. Faça um exame para verificar se há tecido cicatricial
Se você já passou por cirurgias na área de seu abdômen inferior, pode haver formação de tecido cicatricial. Consulte seu médico para avaliação e discuta quaisquer doenças, cirurgias ou problemas médicos que você teve com sua bexiga, rins, uretra, vagina ou próstata. Tecido cicatricial ou aderência às vezes podem ser removidos com pequenas cirurgias, o que permitirá mais espaço para o fluxo de urina.
As áreas com cicatrizes também podem ser abertas com dilatadores, que esticam a área para permitir que a urina flua melhor. Esses procedimentos geralmente precisam ser repetidos ao longo do tempo
Etapa 8. Interrompa os medicamentos que diminuem a micção
Fique longe de anti-histamínicos como o Benadryl e descongestionantes e estimulantes como a pseudoefedrina, encontrados em muitos remédios para resfriado. Os ingredientes presentes tornam mais difícil urinar.
Método 3 de 3: tratando fisicamente a pélvis e a bexiga
Etapa 1. Faça exercícios de fortalecimento Kegel
Mulheres e homens podem se beneficiar da prática de exercícios de Kegel, que fortalecem o assoalho pélvico e melhoram a continência e o fluxo urinário. Você pode fazer Kegels em qualquer lugar, basta seguir estas instruções:
- Ao urinar, contraia os músculos que interrompem seu fluxo no meio do fluxo - esses são os músculos que você deseja isolar. Você pode fazer o exercício em qualquer posição.
- Contraia esses músculos, segure por 5 segundos e depois relaxe. Repita várias vezes em uma fileira.
- Aumente gradualmente a contração por 10 segundos e depois descanse por 10 segundos. Tente fazer três séries de dez repetições todos os dias.
- Não contraia outros músculos, como abdômen, pernas ou bunda. Concentre-se em flexionar apenas os músculos do assoalho pélvico.
Etapa 2. Apoie a bexiga com uma tipoia sintética
Às vezes, parto vaginal ou tosse forte ou esforço podem enfraquecer os músculos que seguram a bexiga no lugar, fazendo com que ela caia. Isso pode afetar a sua capacidade de urinar e pode ser o seu problema se tiver uma sensação de plenitude ou pressão na vagina ou na pelve, piorar quando você forçar ou forçar o esforço, sentir que a bexiga não está totalmente vazia depois você urina, perde urina durante a relação sexual ou vê ou sente uma protuberância de tecido na vagina.
- Pergunte ao seu médico sobre como obter um pessário, que é um suporte para a bexiga que fica dentro da vagina.
- Em casos graves, você pode fazer uma cirurgia para reforçar os músculos e ligamentos pélvicos.
Etapa 3. Use creme de estrogênio para problemas urinários pós-menopausa
A maioria das mulheres com vazamento ou fluxo fraco experimenta o problema após a menopausa - conforme o estrogênio diminui, a pele e os tecidos se tornam mais finos e enfraquecem. Usar um creme de estrogênio feito para a vagina pode ajudar a fortalecer a pele e os tecidos circundantes. Pergunte ao seu médico ou obstetra / ginecologista se seus problemas urinários podem ser ajudados com estrogênio “tópico”.
Etapa 4. Use compressas térmicas na parte inferior do abdômen
Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa de aquecimento no abdômen baixo, entre o umbigo e o osso púbico. Tal como acontece com outros músculos, o calor pode relaxar a bexiga e ajudá-lo a urinar com mais liberdade.
Você também pode tentar tomar um banho quente ou mergulhar em um banho quente
Etapa 5. Discuta os medicamentos colinérgicos com seu médico
Os medicamentos colinérgicos aumentam a força de contração da bexiga, o que o ajudará a urinar se o fluxo fraco for devido a problemas nos nervos. O cloridrato de betanecol (Urecholine) geralmente é prescrito, mas pode ter muitos efeitos colaterais, então converse com seu médico sobre se é adequado para você.
Faça perguntas ao seu médico sobre sua condição, como, "O que está causando meus problemas urinários?" e, “Que tipo de medicamento vai ajudar? Quais são os possíveis efeitos colaterais?"
Etapa 6. Obtenha um cateter para alívio de emergência
Em casos graves de retenção urinária, você pode perguntar ao seu médico sobre a colocação de um cateter dentro da uretra e na bexiga. Isso permite uma passagem limpa e aberta para a urina. Isso é uma medida de curto prazo. Algumas pessoas que têm problemas para urinar devido a distúrbios nervosos podem precisar de cateteres permanentes.
Pontas
Use um aplicativo em seu smartphone ou defina alarmes para se lembrar de beber mais água ao longo do dia
Avisos
- Só tome os medicamentos conforme as instruções e discuta quaisquer medicamentos ou suplementos com seu médico antes de tomá-los para ter certeza de que são seguros para você.
- Todas as cirurgias têm riscos. Discuta os riscos e benefícios de diferentes procedimentos com seu médico.
