Dormir com um parceiro que usa lençóis pode atrapalhar seu sono e até mesmo causar problemas em seu relacionamento! Você pode dormir com conforto aprendendo diferentes técnicas para recuperar os lençóis, conversando com seu parceiro sobre o roubo de cobertores e até ajustando a roupa de cama para que ambos tenham cobertas suficientes.
Passos
Método 1 de 3: ficar confortável à noite
Etapa 1. Coloque parte da folha embaixo de você
Tente enfiar a lateral do lençol sob o corpo antes de dormir. Dessa forma, seu parceiro não será capaz de puxar tudo de você.
Etapa 2. Coloque as bordas do lençol sob o colchão
Se você se mover muito para segurar o lençol ou se seu parceiro for muito mais forte do que você, tente colocar os dois lados sob o colchão. Isso criará um bolso em que ambos podem dormir. Você pode até comprar produtos especiais para proteger seus lençóis!
Muitas pessoas acham que dormir em lençóis dobrados para dentro é confinante, então verifique com seu parceiro antes de tentar isso
Etapa 3. Abrace seu parceiro
Aconchegue-se perto de seu parceiro e puxe o cobertor sobre vocês dois. Se você ficar perto deles a noite toda, será muito difícil tirar isso de você!
Etapa 4. Puxe as folhas com cuidado
Se você acordar sem lençóis ou cobertor, tente puxá-los com cuidado até ficar coberto. Esta é uma boa opção se seu parceiro não costuma levar o cobertor ou se você quiser evitar acordá-lo.
Etapa 5. Levante-se e endireite o cobertor
Se seu parceiro tirou muito do cobertor para você puxar suavemente para trás, você pode precisar se levantar e reajustar tudo. Levante-se e desenrole-o suavemente, depois volte para a cama.
Não sacuda todo o cobertor da cama - isso vai acordar seu parceiro e pode começar uma discussão
Método 2 de 3: conversando com seu parceiro
Etapa 1. Acorde seu parceiro
Às vezes, as pessoas não têm ideia de que estão monopolizando os lençóis. Se seu parceiro pega regularmente todos os lençóis, você pode simplesmente ter que acordá-lo e dizer-lhe gentilmente que você não consegue dormir sem cobertas.
- Experimente cutucar seu parceiro e dizer "Querida, acorde, você tem todos os lençóis. Posso pegar alguns de volta?"
- Muitas pessoas ficam mal-humoradas quando acordam no meio da noite. Tente manter a calma e a gentileza ao contar ao seu parceiro sobre os lençóis roubados.
Etapa 2. Converse com eles sobre isso durante o dia
Se roubar cobertores é um problema comum, sente-se com seu parceiro e converse com ele sobre isso durante o dia. É muito mais provável que eles se lembrem de uma conversa durante o dia e isso ajudará a enfatizar o quão importante isso é para você. Diga a eles que você está tendo dificuldade para dormir descoberto e peça-lhes que tentem usar apenas metade do cobertor.
Você não precisa fazer uma conversa formal. Tente algo como "Eu percebi que você geralmente acaba com todas as cobertas à noite. Na verdade, está ficando muito difícil para mim dormir, você se importaria de tentar ficar com a sua metade do cobertor?"
Etapa 3. Pergunte se eles se sentem confortáveis à noite
Muitas pessoas roubam lençóis porque estão com muito frio ou porque a outra cama é desconfortável. Pergunte ao seu parceiro se eles se sentem confortáveis à noite. Se não estiverem, tente trocar a roupa de cama ou ligar o aquecedor antes de ir para a cama.
Método 3 de 3: trocando sua roupa de cama
Etapa 1. Use folhas separadas
Tente pegar uma folha separada para cada um de vocês. Se você tiver um jogo de cama decorativo que não deseja trocar, o segundo conjunto pode ser guardado no armário de linho ou embaixo da cama até a hora de dormir todas as noites.
Etapa 2. Compre um jogo de cama maior
Suas capas podem simplesmente ser muito pequenas para vocês dois! Tente obter um tamanho maior do que a sua cama - se você dormir em uma cama queen-size, compre um conjunto king-size
Etapa 3. Obtenha uma cama menor
Muitas pessoas roubam lençóis porque estão longe demais de seus parceiros para compartilhar. Se for uma opção, uma cama menor pode ser uma boa solução. Tente dormir em uma cama queen ou grande - pode ser impossível roubar os lençóis!
Etapa 4. Tente dormir separadamente
Se você realmente não consegue ficar confortável e nenhuma outra solução funcionou para você, camas separadas podem ser o último recurso para evitar mais estresse no relacionamento. Você não precisa dormir em quartos separados. Experimente empurrar duas camas pequenas uma perto da outra.
Pontas
- Considere manter um saco de dormir de prontidão durante as noites muito frias!
- Sempre fale sobre o problema quando ele começar.
