O inchaço após a cirurgia é bastante comum e geralmente não há motivo para preocupação. No entanto, pode ser desconfortável. Experimente diferentes técnicas para reduzir o inchaço. Siga as instruções do seu médico para cuidados posteriores em primeiro lugar, incluindo contatá-los se você tiver dúvidas sobre o inchaço. Você também pode tentar exercícios pós-cirúrgicos para as pernas e braços, se tiver permissão para fazê-lo. Além disso, certifique-se de tomar precauções para prevenir infecções, que podem levar ao inchaço ou piorar o inchaço pós-cirúrgico normal.
Passos
Método 1 de 3: Seguindo os protocolos básicos de cuidados posteriores
Etapa 1. Eleve a perna ou o braço afetado acima do nível do coração
Enquanto estiver sentado ou deitado, use travesseiros para manter o braço, a perna, o pé ou a mão acima do nível do coração. Coloque de 1 a 2 travesseiros em uma cama ou sofá e descanse a perna ou o braço afetado sobre eles para mantê-los acima do nível do coração.
- Você também pode elevar as pernas sentado em uma cadeira reclinável. Coloque algumas almofadas no apoio para os pés para apoiar os pés e as pernas.
- Se você fez uma cirurgia na mão, mantenha-a acima do nível do coração, como perto do ombro enquanto estiver sentado, caminhando ou em pé.
Etapa 2. Aplique uma bolsa de gelo por 10 a 20 minutos a cada 1 a 2 horas
Aplicar gelo no local da cirurgia reduzirá o inchaço e aumentará o conforto, anestesiando levemente a área. Nunca aplique gelo na pele nua. Cubra a bolsa de gelo com uma toalha de pano fina ou toalha de papel e coloque-a na área inchada. Mantenha-o assim por 10 a 20 minutos. Em seguida, remova-o e deixe sua pele voltar à temperatura normal antes de aplicar gelo novamente.
- Espere pelo menos 1 hora antes de aplicar gelo na pele novamente para reduzir o risco de queimaduras ou danos à pele.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo à mão, uma bolsa de milho ou ervilhas congeladas também funcionará. Enrole-o em uma toalha de papel e aplique-o na ferida.
- Certifique-se de colocar sua bolsa de gelo de volta no freezer depois de terminar com ela, para que esteja pronta na próxima vez que você precisar.
Etapa 3. Use meias de compressão para reduzir o inchaço nas pernas
Se você fez uma cirurgia na perna ou no quadril, poderá notar um inchaço em uma ou em ambas as pernas. Isso geralmente é considerado normal, mas usar meias de compressão pode ajudar a reduzir o inchaço e aumentar o seu conforto. Puxe as meias de compressão para cima e sobre os pés. Em seguida, puxe-os para cima o máximo que puderem.
- Evite usar meias de compressão sobre uma ferida de incisão, a menos que esteja completamente curado ou seu médico diga que está tudo bem.
- A maioria das meias de compressão vai até os joelhos, mas você pode conseguir meias de compressão que vão mais alto, se preferir.
- Seu médico pode recomendar o uso de meias de compressão após a cirurgia. Caso contrário, pergunte se as meias de compressão podem ajudar. Você pode comprar meias de compressão sem receita médica online ou em uma farmácia.
Etapa 4. Chame seu médico se notar qualquer sinal de infecção
É importante observar os sinais de infecção após a cirurgia e, em alguns casos, o inchaço pode indicar uma infecção. Chame seu médico se notar inchaço junto com qualquer um dos seguintes sintomas:
- Vermelhidão
- Calor ao redor da área inchada
- Dor
- Pus drenando do local da cirurgia
- Um cheiro ruim vindo da ferida
- Febre ou calafrios
Aviso: Procure assistência médica imediatamente se tiver um início repentino de inchaço ou se o seu inchaço for grave. Estes podem ser sinais de um coágulo sanguíneo.
Método 2 de 3: usando exercícios para diminuir o inchaço
Passo 1. Obtenha autorização do seu médico antes de começar a fazer exercícios
Se você passou por uma cirurgia na qual fazer exercícios pode ser útil para sua recuperação, seu médico provavelmente lhe dirá isso. No entanto, você sempre pode perguntar se não tiver certeza. É importante consultar o seu médico para saber se os exercícios estão bem após a cirurgia ou para saber se você precisará esperar um pouco.
Por exemplo, se você passou por uma cirurgia de substituição do joelho ou do quadril, seu médico pode aconselhá-lo a evitar certos tipos de movimentos, como agachar ou inclinar-se para a frente. Mas outros tipos de exercícios suaves podem ser benéficos, como fazer bombas de tornozelo deitado
Etapa 2. Faça exercícios para os braços se você fez uma mastectomia ou cirurgia de linfonodo
Enquanto estiver deitado ou sentado, levante o braço acima do nível do coração e segure-o ali. Em seguida, abra e feche a mão 15 a 25 vezes, mantendo o braço levantado. Isso ajudará a promover a drenagem dos gânglios linfáticos e a reduzir o inchaço.
Um conjunto é de 15 a 25 aberturas e fechamentos manuais. Faça 2 a 3 séries duas vezes ao dia. Você pode manter o braço levantado entre as séries para continuar a promover a drenagem
Etapa 3. Faça bombas de tornozelo e círculos se você fez uma cirurgia no quadril ou no joelho
Deite-se de costas em uma cama ou sofá e apoie as pernas e os pés em travesseiros de modo que as pernas fiquem acima do nível do coração. Flexione os pés em direção ao coração e, em seguida, aponte-os para baixo e para longe do corpo para fazer 1 repetição. Repita 15 a 25 vezes para completar 1 série. Depois disso, gire cada um dos tornozelos como se estivesse desenhando um círculo com os dedos dos pés. Repita este exercício 15 a 25 vezes para completar 1 série.
Faça 2 a 3 séries de bombas de tornozelo e círculos de tornozelo para cada pé. Repita duas vezes ao dia para ajudar a promover a drenagem nas pernas
Gorjeta: É melhor realizar esses exercícios nos primeiros 3 a 7 dias após a cirurgia, mas certifique-se de consultar seu médico primeiro.
Etapa 4. Retome suas atividades diárias normais somente quando estiver autorizado a fazê-lo
Vá devagar para evitar o esforço excessivo após a cirurgia. Pergunte ao seu médico quando você pode fazer certas coisas, como levantar objetos pesados, fazer exercícios na academia e fazer tarefas domésticas. O cronograma para retomar suas atividades normais irá variar dependendo do tipo de cirurgia que você fez e da rapidez com que está se recuperando.
Por exemplo, seu médico pode autorizar você a andar com um andador alguns dias após uma cirurgia no quadril. No entanto, talvez você não consiga caminhar longas distâncias ou ir muito rapidamente por algumas semanas
Método 3 de 3: Prevenção de inchaço
Etapa 1. Proteja sua pele para evitar infecções durante as tarefas domésticas
Cortar ou queimar a pele pode predispor você a uma infecção após a cirurgia, o que pode causar inchaço. Use um par de luvas de borracha quando fizer as tarefas de limpeza e um par de luvas de trabalho grossas quando fizer outras tarefas domésticas, como cuidar do jardim. Tenha cuidado ao cortar vegetais ou carne na cozinha e não fique muito perto do fogão enquanto cozinha para evitar respingos de óleo.
Certifique-se de lavar também as mãos regularmente. É especialmente importante lavar as mãos antes e depois de cuidar do local da cirurgia, pois mãos sujas podem introduzir bactérias que podem levar a uma infecção e causar inchaço
Etapa 2. Coloque protetor solar e repelente de insetos quando sair de casa
Queimaduras de sol e picadas de insetos podem aumentar o risco de infecção da pele, o que pode causar inchaço. Use um protetor solar FPS 30 ou superior sempre que sair de casa e coloque repelente de insetos para se proteger contra picadas de insetos.
- Você também pode usar um chapéu de aba larga para proteger o couro cabeludo e o rosto do sol.
- Acenda uma vela de citronela perto de onde você estará sentado do lado de fora para ajudar a manter os mosquitos e outros insetos longe.
Etapa 3. Evite qualquer coleta de sangue ou injeções nas primeiras semanas após a cirurgia
Perfurar a pele com uma agulha pode aumentar o risco de infecção perto do local da cirurgia. Se você fez uma cirurgia no braço, certifique-se de evitar qualquer coleta de sangue ou injeções, a menos que seja absolutamente necessário.
Tenha cuidado ao se barbear também! Use um barbeador elétrico em vez de uma lâmina de barbear e não use um creme para remoção de pelos
Gorjeta: Também é uma boa ideia usar um dedal se você tiver que usar uma agulha e linha, como para remendar um par de calças.
Etapa 4. Use roupas largas que permitam que sua pele respire
Isso ajudará a prevenir o inchaço, permitindo que o sangue circule livremente sob a pele. Opte por calças largas, saias, tops e roupas íntimas enquanto se recupera da cirurgia.
A única exceção a isso seria se você foi instruído a usar uma cinta de compressão pelo seu médico. Nesse caso, uma peça de roupa médica restritiva ajudará a reduzir o inchaço, em vez de promovê-lo
Etapa 5. Não fume nem beba álcool
Fumar e beber não só impedem a cura após a cirurgia, mas também afetam a circulação, o que pode contribuir para o inchaço. Tente parar de fumar se for fumante e reduza ou pare de beber se beber álcool regularmente.
Certos medicamentos também podem interagir mal com o álcool, como antibióticos e analgésicos. Fale com o seu médico ou farmacêutico se tiver dúvidas
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