O jogo compulsivo é um vício sério que pode causar consequências graves. Uma pessoa que é um jogador compulsivo pode se recuperar com tratamento, mas às vezes é difícil para uma pessoa que luta contra o jogo compulsivo perceber que precisa de ajuda. Você pode ajudar um jogador compulsivo fazendo-o reconhecer o problema, procurar tratamento, fazer mudanças no estilo de vida e apoiá-lo.
Passos
Método 1 de 5: Reconhecendo o problema
Etapa 1. Identifique os sinais de um problema de jogo
Nem todo mundo que joga tem problemas com isso. É importante determinar se a outra pessoa tem um vício ou não. Existem muitos sintomas comuns de jogo compulsivo que você pode observar.
- Muitas vezes, os jogadores compulsivos não apenas passam muito tempo jogando, mas também podem estar desesperados para encontrar mais e mais dinheiro para jogar. Mentir, roubar ou se envolver em atividades ilegais para conseguir mais dinheiro são sinais claros de que há um problema.
- Um jogador compulsivo pode aumentar constantemente as apostas ou o dinheiro para que possa obter uma emoção maior.
- Um jogador compulsivo pode tentar esconder seu hábito da família e dos amigos. Isso significa que eles podem mentir sobre quantas vezes ou quanto jogam. Eles também podem negar a extensão de seu problema.
Etapa 2. Converse com eles sobre o problema
Se você quiser ajudar um jogador compulsivo, talvez precise discutir o problema. Isso pode ser quando você começa a observar um padrão de comportamento que leva ao jogo compulsivo ou depois que a pessoa começou a ter problemas devido ao jogo.
- Para decidir se você deve falar com o jogador, você deve examinar seu relacionamento com a pessoa. Você é próximo ou apenas conhecidos ou colegas casuais? Se você não é próximo da pessoa, você pode querer discutir qualquer comportamento problemático que você vê com alguém próximo ao jogador, como um cônjuge, parente ou amigo próximo.
- Comece perguntando: "Você acha que seu jogo se tornou um problema?" Depois de ouvir a resposta deles, você pode dizer: “Preocupo-me com você e estou preocupado. Percebi que você está jogando mais e usando dinheiro em suas economias. Eu gostaria de falar sobre a possibilidade de um problema de jogo.” Você também pode dizer: “Estou preocupado porque você disse que só jogaria $ 20, mas apostou centenas”.
Etapa 3. Evite julgá-los
A outra pessoa pode ficar na defensiva quando você começar a falar. Tente manter a calma e evite ser acusador. Seja solidário com seus problemas e evite julgá-los por seus problemas. Expressar raiva ou culpa inevitavelmente levará a problemas.
- Evite começar frases com "você". Em vez disso, use declarações "I". Por exemplo, em vez de dizer "você está desperdiçando todo o seu dinheiro", pode dizer: "Estou preocupado com quanto dinheiro você está gastando".
- Pergunte a eles sobre outras partes de suas vidas também. Há algo que os deixa infelizes? Eles estão lutando contra a depressão ou outros problemas?
Etapa 4. Explique as consequências
Quando falar com a pessoa sobre o seu problema com o jogo, explique calmamente as consequências que podem surgir do seu comportamento. Não grite ou fique com raiva. Em vez disso, seja lógico ao apresentar os fatos sobre os danos e prejuízos a que o jogo compulsivo pode causar.
- Por exemplo, você pode querer falar sobre o esgotamento de suas economias e os problemas legais se você apostar dinheiro que não tem. Você pode mencionar como o jogo pode colocar a pessoa e sua família em dívidas e causar problemas para seus entes queridos. O jogo também pode levar à violência, ao roubo e à mentira.
- Você pode dizer à pessoa: “O jogo pode ser divertido quando controlado. No entanto, o jogo pode se tornar um vício sério. Se você não consegue controlar seu jogo, pode acabar endividado ou perdendo o dinheiro que tanto trabalhou para economizar. O jogo pode até terminar com pena de prisão se você não puder pagar suas dívidas.”
Etapa 5. Prepare-se para qualquer reação
Algumas pessoas podem ficar satisfeitas por você ter tocado no assunto, porque não sabiam como fazê-lo sozinhas. No entanto, algumas pessoas podem ficar extremamente zangadas ou na defensiva quando você menciona que elas têm um problema. Eles podem pensar que você os está acusando de algo ou entrar em confronto. Outros podem simplesmente se recusar a falar sobre isso.
Se a conversa não correr bem, deixe para lá e aborde o assunto mais tarde. Evite empurrar o assunto quando a outra pessoa estiver com raiva ou sem vontade de se comunicar
Método 2 de 5: tratamento encorajador
Etapa 1. Ligue para uma linha direta de jogos de azar
Você pode sugerir que a pessoa contate uma linha direta de jogos de azar como ponto de partida para obter ajuda. Isso pode ajudá-los a aceitar o problema do jogo e ajudá-los a admiti-lo ou perceber as consequências negativas.
Os Estados Unidos têm uma linha direta nacional de jogos de azar que uma pessoa pode ligar para 1-800-522-4700. A maioria dos estados tem uma linha direta de jogos de azar para a qual uma pessoa pode ligar para falar anonimamente com alguém sobre seu vício no jogo. Gambler’s Anonymous lista todas as linhas diretas estaduais por estado. Também há linhas diretas fornecidas para quem mora fora dos Estados Unidos. Na Grã-Bretanha, você pode ligar para a National Gambling Helpline no número 0808 8020 133. Pesquise on-line uma linha direta em sua área
Etapa 2. Sugira tratamento
Deve encorajar a pessoa a obter tratamento para o jogo compulsivo. O jogo é um vício e pode ser controlado e recuperado usando várias técnicas de terapia. É muito difícil superar o jogo compulsivo sem a ajuda de um especialista em saúde mental.
- Lembre-se de que eles devem reconhecer seu próprio vício antes do tratamento. Se eles acham que não têm um problema, o tratamento pode não ser muito eficaz.
- As sessões de terapia ajudam a pessoa a descobrir por que joga ou a diagnosticar quaisquer condições subjacentes. Na terapia, a pessoa pode aprender a lidar com os gatilhos e fatores de estresse que podem levar a impulsos e recaídas.
- Se o jogo for grave, a pessoa pode ir para tratamento hospitalar.
- Diga: "Estou orgulhoso por você ter reconhecido que tem um problema com o jogo. O jogo compulsivo é uma doença tratável. Aqui estão alguns números para terapeutas que podem ajudar" ou "Acho que você deveria obter ajuda para o seu jogo compulsivo. Aqui estão alguns lugares que tratam sua condição."
Etapa 3. Incentive-os a ir a um grupo de apoio
Os grupos de autoajuda são úteis para pessoas viciadas em jogos de azar. Os grupos de apoio ajudam o jogador compulsivo a encontrar-se com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes. Eles podem aprender uns com os outros e compartilhar dificuldades, sucessos e técnicas de enfrentamento.
- Gamblers Anonymous é um popular grupo de autoajuda para viciados em jogos de azar. Você pode conversar com seu médico ou terapeuta sobre onde encontrar um bom grupo de autoajuda em sua área. Você também pode entrar em contato com hospitais ou clínicas locais sobre grupos de apoio. Pesquise online para ver se consegue encontrar algum grupo na sua área.
- Você pode dizer: "Muitos jogadores acham útil se conectar com outros jogadores em recuperação. Você deve tentar ir a uma reunião de Jogadores Anônimos" ou "Acho que você se beneficiaria em ir a uma reunião de grupo de apoio. Você pode conversar com outras pessoas que entendem o que você está passando."
Etapa 4. Considere a medicação
Você pode dizer à pessoa para considerar a medicação para ajudar a tratar o jogo compulsivo. A medicação pode tratar qualquer distúrbio subjacente ou relacionado, como bipolar, depressão, TOC ou TDAH.
O médico pode prescrever antidepressivos, antagonistas narcóticos ou estabilizadores de humor
Método 3 de 5: incentivo ao acompanhamento do tratamento
Passo 1. Dê encorajamento
A recuperação do jogo compulsivo pode ser um caminho longo e difícil. A pessoa pode ficar desanimada ou sem esperança. Ajude-os, encorajando-os a ver que estão no caminho da recuperação e se saindo melhor. Ajude-os a pensar em levar tudo um dia de cada vez.
- Se a pessoa tiver uma recaída, ajude-a a se manter positiva e focada no tratamento e na recuperação.
- Por exemplo, diga: "Estou orgulhoso do que você realizou. Você passou três meses sem jogar. Este foi um pequeno deslize, mas não apagou seu trabalho duro" ou "Você fez muito bem recuperando suas finanças em ordem. Acredito que você possa continuar sem jogar. Você é forte e tenho fé em você."
Etapa 2. Ofereça-se para ser a pessoa designada
Pessoas que têm certos vícios, como o jogo compulsivo, se beneficiam se tiverem um patrocinador ou pessoa designada que pode ajudá-los se enfrentarem problemas durante a recuperação. O jogo pode estar prontamente disponível, apresentando tentação para a pessoa. Ofereça-se para ser alguém para quem possa ligar ou conversar quando se encontrar em uma situação estressante ou à beira de uma recaída.
Por exemplo, você pode dizer: "Se não tiver ninguém para ligar ou conversar se sentir vontade de jogar, pode falar comigo. Estou aqui para ajudá-lo se precisar de mim."
Etapa 3. Identifique os gatilhos
A maioria dos jogadores compulsivos tem gatilhos específicos que os farão querer jogar. Esses gatilhos são situações, itens, humores ou sentimentos que podem levar a um comportamento compulsivo ou recaídas. Ajude a pessoa a identificar seus gatilhos. Isso pode ajudá-los a saber o que evitar ou permitir que eles aprendam como lidar com esses gatilhos.
- O dinheiro é um gatilho comum para jogadores compulsivos. Ter dinheiro ou dinheiro extra na conta bancária pode desencadear jogos de azar. A necessidade de dinheiro para pagar contas ou outras dívidas também pode desencadear jogos de azar.
- O tempo livre ou o tédio podem levar ao jogo.
- Estar perto de jogos de azar, como em um cassino, um lugar com Keno, em uma pista de corrida de cachorro ou cavalo, ou perto de cartas de loteria, pode desencadear alguém.
- Altos ou baixos extremos de humor podem desencadear o impulso de jogo.
Etapa 4. Faça uma lista de razões para não apostar com eles
A pessoa pode se beneficiar de uma lista de razões pelas quais deseja parar de jogar, que mantém com ela. Esta lista pode ajudá-los se sentirem necessidade de jogar ou se entrarem em uma situação comprometedora. Eles podem ler a lista antes de tomar a decisão de jogar e, com sorte, evitar uma recaída.
- Incentive a pessoa a fazer a lista ela mesma e apresentar seus próprios motivos. Devem apresentar suas próprias razões pessoais para não jogar, como não querer decepcionar a família, não querer perder a confiança e aumentar o endividamento.
- Eles também podem querer atualizar esta lista conforme o tempo passa sem jogar. Uma razão para não jogar pode ser: "Fiquei sem jogar por um / três / seis meses e não quero quebrar minha seqüência".
Método 4 de 5: apoiando a pessoa
Etapa 1. Mantenha a pessoa ocupada
Algumas pessoas recaem porque estão entediadas ou têm tempo não estruturado. Para ajudar nisso, ajude a pessoa a aprender como se manter ocupada. Você pode passar tempo com a pessoa e fazer coisas, como ir ao cinema, jantar ou fazer exercícios juntos. Incentive a pessoa a fazer um cronograma e preencher seu tempo para que não fique tentada a jogar.
- Ajude a pessoa a aprender como preencher seu tempo ocioso. Eles podem passar tempo com a família e amigos, trabalhar em uma lista de filmes que gostariam de assistir ou ler livros que estão querendo ler.
- Você pode dizer: "Você gostaria de ir ao cinema?" ou "Por que você não liga para sua família e passa o fim de semana com eles?"
Passo 2. Incentive a pessoa a praticar hobbies
Uma maneira de a pessoa preencher seu tempo ocioso e desviar sua atenção do jogo é encontrar hobbies para substituir o jogo. Isso também pode ajudá-los a preencher qualquer tempo de inatividade. Se eles estavam interessados em atividades antes de começarem a jogar, eles podem voltar para elas. Eles também podem experimentar coisas novas.
Por exemplo, a pessoa pode ingressar em uma academia e praticar levantamento de peso. Eles podem ter aulas de pintura ou começar a desenhar
Etapa 3. Ajude-os a trabalhar em suas finanças
Você pode ajudar a pessoa a trabalhar para colocar suas finanças em ordem. O jogo compulsivo pode levar a sérias consequências financeiras e dívidas. A pessoa pode não saber como colocar as coisas em ordem, então você pode ajudá-la a descobrir como abordar sua situação financeira.
- Por exemplo, você pode ajudá-los a dar o controle de seus cartões de crédito e contas bancárias a alguém em quem eles confiem, como um parceiro ou parente.
- Sugira que consultem um planejador financeiro. Se isso não for uma opção, converse com a pessoa e sua dívida e apresente um plano de ação para pagar o que é devido.
- Ajudá-los a elaborar um plano não significa emprestar dinheiro ou pagar por eles. Você não deve tirar um jogador compulsivo da dívida. Em vez disso, ajude-os a lidar com as consequências de suas ações.
Método 5 de 5: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Junte-se a um grupo de apoio
Ao ajudar alguém com jogo compulsivo, você deve se reunir com outras pessoas que também ajudem a recuperar viciados em jogos de azar. Isso pode ajudá-lo a encontrar o apoio de que precisa ao lidar com o vício da pessoa e quaisquer sentimentos negativos.
Fale com um terapeuta especializado em jogo compulsivo. Você também pode participar de um grupo de apoio para a família ou amigos de jogadores em recuperação. Esses grupos de apoio podem ajudá-lo a aprender como processar seus próprios sentimentos enquanto aprende como apoiar e ajudar a pessoa
Etapa 2. Processe seus sentimentos
Dependendo de seu relacionamento com o jogador compulsivo, você pode ter muitas emoções negativas para superar. Você pode se sentir traído, com raiva, frustrado, envergonhado ou triste. Você pode ter perdido a confiança em uma pessoa de quem gosta e o relacionamento pode ter mudado para pior. Essas emoções são comuns ao lidar com um viciado. Permita-se processar e trabalhar as emoções. Não tente suprimi-los.
- Converse com alguém sobre isso, seja um amigo, terapeuta ou membro da família. Você pode até querer falar com a pessoa sobre como ela o fez sentir. Por exemplo, você pode dizer: “Sinto-me muito magoado com o seu jogo. Tenho vergonha de termos dívidas e estou com raiva que você roubou dinheiro de mim.”
- Considere escrever seus pensamentos e emoções. Você pode escrever em um diário ou pode considerar escrever uma carta para a pessoa.
Etapa 3. Aceite o que aconteceu
Parte de seguir em frente e recuperar é aceitar o que aconteceu. Permanecer no passado não fará nada por você ou pelo jogador compulsivo. Em vez disso, reconheça o que aconteceu, aceite que é um fato e aconteceu, mas siga em frente. Isso pode significar que você perdoa a pessoa, ajuda-a a obter tratamento ou se distancia da pessoa temporariamente.
Não fique obcecado com as perdas no jogo ou com a maneira como as coisas poderiam ter sido. Esses são padrões de pensamento prejudiciais. Em vez disso, concentre-se no futuro e no que pode ser feito para melhorar as coisas
Etapa 4. Desenvolva uma rede de apoio
Ajudar alguém que é um jogador compulsivo pode ser emocionalmente desgastante. Você deve cuidar de si mesmo primeiro. Se puder, peça a alguém para ajudá-lo com a pessoa. Você também deve ter pessoas ao seu redor que possam lhe dar apoio enquanto você ajuda a pessoa.
