A cirurgia bariátrica é um termo geral para uma variedade de cirurgias para perda de peso, incluindo bypass gástrico, banda gástrica e cirurgia gástrica manga. São cirurgias sérias que mudam permanentemente a maneira como o sistema digestivo funciona. Se você passou por uma cirurgia bariátrica, precisará ter cuidado ao controlar sua saúde após a cirurgia. Você precisará se recuperar da cirurgia em si e cuidar de sua saúde geral, de modo que possa manter sua perda de peso e se ajustar às mudanças que foram feitas em seu corpo.
Passos
Parte 1 de 3: Recuperando-se da cirurgia
Etapa 1. Alinhe alguém para ajudá-lo a se recuperar
Você precisa de alguém que esteja disposto a buscá-lo no hospital e que o ajudará durante sua recuperação em casa. Você deve certificar-se de que essa pessoa está alinhada antes de ir para a cirurgia.
- Após a cirurgia bariátrica, você não poderá mais cuidar de si mesmo. Você precisará de alguém para ajudá-lo a se lembrar de tomar a medicação, ajudá-lo a se levantar e abaixar e, em geral, cuidar de você.
- Se não quiser pedir a uma pessoa que faça todo esse trabalho para você, considere pedir a amigos ou entes queridos que façam turnos. Você pode pedir a uma pessoa que vá buscá-lo no hospital, uma pessoa fique com você à noite e outra para cuidar de você durante o dia.
Etapa 2. Espere até que você possa caminhar para sair do hospital
Depois de acordar após a cirurgia, você deve permanecer lá até que possa caminhar pelo menos alguns passos por conta própria. Isso pode levar entre 24 e 48 horas. Este tempo permite que a equipe médica saiba que você está clinicamente estável e que sua dor está sob controle o suficiente para permitir que você volte para casa sem muito sofrimento.
Sair do hospital muito cedo pode ser perigoso para sua saúde. Se você tiver efeitos colaterais negativos da cirurgia, como hemorragia interna, é importante que eles sejam detectados antes de você deixar o hospital. Em geral, é importante que você se torne clinicamente estável antes de deixar os cuidados de seu médico e enfermeiras
Etapa 3. Gerenciar sua dor após a cirurgia
Quando você fizer a cirurgia, receberá anestesia local para anestesiar a área da incisão ou anestesia geral. Depois que você receber alta do hospital, esse anestésico na área da incisão irá desaparecer gradualmente. Seu médico pode prescrever analgésicos para você tomar após a cirurgia.
Ao tomar medicamentos para a dor, você deve evitar operar máquinas pesadas, como dirigir um carro. Você também deve ter cuidado ao usar o medicamento conforme prescrito e informar seu médico se estiver tomando qualquer outro medicamento ou se tiver alergia a outros medicamentos
Etapa 4. Limite as atividades durante a recuperação
É importante que você não se esforce demais durante a recuperação da cirurgia. Muito esforço físico pode abrir a incisão ou danificar as alterações feitas dentro de seu corpo.
- A maioria das pessoas que se submetem à cirurgia bariátrica pode dirigir um carro em 2 semanas.
- Espere de 4 a 6 semanas para retornar a todas as atividades normais, como levantar objetos pesados ou fazer exercícios de alto impacto.
Etapa 5. Vá a um exame médico pós-operatório
Seu cirurgião deve agendar um exame de check-up de 1 a 2 semanas após a cirurgia. O médico perguntará como você está e também inspecionará o local da incisão para ter certeza de que está cicatrizando corretamente.
Quando for para o exame de check-up, pergunte ao cirurgião todas as perguntas que você tiver sobre a recuperação cirúrgica ou o procedimento
Parte 2 de 3: alimentação durante a recuperação
Etapa 1. Coma pequenas quantidades lentamente
Por vários meses após a cirurgia, é importante não sobrecarregar o sistema digestivo. Em cada fase da dieta, divida a comida em várias pequenas refeições por dia. Coma ou beba devagar, levando pelo menos meia hora para cada refeição. Comer muito rápido após a cirurgia bariátrica pode fazer com que muita comida entre no intestino, causando vômitos, tonturas e diarreia.
- Alimentos ricos em gordura e açúcar têm maior probabilidade de causar esses sintomas.
- Você pode tentar estratégias diferentes para ajudá-lo a comer mais devagar, como esperar dois ou três minutos entre as mordidas. Mastigar os alimentos com extremo cuidado é recomendado durante a recuperação e também retardará sua alimentação.
Etapa 2. Comece com uma dieta líquida clara
O hospital deve solicitar que você consulte um nutricionista registrado após a cirurgia. Normalmente, o primeiro dia ou mais de recuperação envolve uma dieta líquida clara para permitir que seu sistema digestivo volte à digestão. Beba o líquido lentamente e não beba mais do que 3 onças (90 mL) de cada vez. Os líquidos claros incluem caldo claro, água e chá de ervas.
Etapa 3. Pergunte sobre suplementos
Seu médico ou nutricionista provavelmente recomendará suplementos de vitaminas e / ou cálcio, uma vez que você pode ter problemas para ingeri-los em quantidade suficiente em sua nova dieta (mesmo após a recuperação). Leve-os conforme as instruções.
Se você fez um bypass gástrico em Y-de-Roux, um tipo de cirurgia bariátrica, é especialmente importante obter vitaminas B, ferro e cálcio extras. Este é um problema menor para pacientes com banda gástrica
Etapa 4. Passe para os líquidos opacos e a seguir faça um purê
Se tudo estiver indo bem depois de um dia ou mais, você pode começar a beber mais líquido (ainda sorvendo lentamente) e líquidos opacos, como leite desnatado, caldo e sopa de creme coada. Depois de vários dias, você pode comer alimentos sólidos purificados com líquido para fazer uma pasta lisa. Carne moída magra, feijão e vegetais cozidos são exemplos de alimentos que se misturam bem.
- Consulte seu nutricionista regularmente e informe-o se você tiver algum problema para digerir os alimentos.
- Alimentos ricos em proteínas podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Shakes nutritivos e purê de carnes ou feijão são boas fontes de proteína.
- Lembre-se de fazer pequenas refeições ao longo do dia. Experimente começar com seis refeições, cada uma composta de ½ a 1 xícara (120 a 240 mL) de alimento e líquido.
Etapa 5. Apresente os alimentos sólidos
Após algumas semanas, com a aprovação do médico, acrescente à sua dieta pequenos pedaços de comida fácil de mastigar. Carne em cubinhos finos, frutas macias ou vegetais cozidos macios são boas opções. Mastigue bem cada mordida até obter uma consistência de purê antes de engolir, para evitar bloquear seu trato digestivo, agora mais estreito.
Remova a casca e as sementes das frutas e vegetais antes de comer
Etapa 6. Não beba líquidos com as refeições
A capacidade do seu estômago pode não ser grande o suficiente para aguentar uma bebida e uma refeição nutritiva. Espere 30 a 45 minutos após cada refeição sólida e, em seguida, beba lentamente os líquidos. Você deve levar cerca de 30 a 60 minutos para beber um copo (240 mL).
Etapa 7. Aumente gradualmente durante os primeiros meses
Normalmente, você pode introduzir alimentos mais firmes oito semanas após a cirurgia, começando com pequenas quantidades de comida em cubos finos. Você pode então aumentar lentamente para pedaços maiores e alimentos mais duros, alcançando sua nova dieta permanente em quatro meses. Consulte seu médico e nutricionista regularmente para ter certeza de que seu sistema digestivo pode lidar com as mudanças, uma vez que este cronograma pode variar. Apresente cada "novo" alimento, um de cada vez, para ver como você reage.
- Nesta fase, evite nozes e sementes; alimentos fibrosos ou fibrosos, como milho e carne dura; bebidas carbonatadas; fruta seca; pão; e comida frita. Tenha cuidado com alimentos picantes e crocantes. Você pode experimentar esses alimentos mais tarde, com orientação profissional.
- Trate o álcool com extrema cautela. Você provavelmente irá absorvê-lo (e ficar bêbado) muito mais rápido do que antes da cirurgia. Você também corre um risco maior de desenvolver doenças e problemas de saúde relacionados ao álcool, como úlceras.
Parte 3 de 3: Manter a saúde a longo prazo
Etapa 1. Siga as instruções do seu médico sobre sua dieta de longo prazo
Mesmo após a recuperação completa, sua dieta e hábitos alimentares provavelmente serão drasticamente diferentes do que eram antes. O seu médico e nutricionista podem dar conselhos específicos com base no tipo de cirurgia que você fez. As regras gerais que você seguiu durante a recuperação também podem ajudá-lo a se adaptar à sua dieta permanente. Como você não está comendo muitos alimentos em geral, uma porção significativa deles deve ser uma fonte de proteína para atender às suas necessidades. Continue a minimizar a gordura e o açúcar, tome suplementos vitamínicos e evite líquidos nas refeições.
Etapa 2. Continue a comer pequenas refeições ao longo do dia
Cinco ou seis pequenas refeições por dia funcionam bem para muitas pessoas, com cada refeição não grande que ½ a 1 xícara (4-8 onças / 120–240 mL). O tamanho do seu trato digestivo diminuiu permanentemente, então você sempre precisará se restringir a pequenas quantidades de comida para evitar náuseas, diarreia e outros sintomas desagradáveis.
Você também precisará mastigar bem os alimentos antes de engoli-los. Considere também moer toda a carne que comer antes de cozinhá-la. Isso permitirá uma melhor digestão
Etapa 3. Exercite-se regularmente
O exercício é essencial para se manter saudável e manter um peso saudável. Encontre rotinas de exercícios que você considere divertidas e divertidas, bem como exercícios que o façam suar e trabalhar muito. Com uma combinação de exercícios divertidos e desafiadores, é mais provável que você continue fazendo isso regularmente.
- Considere a possibilidade de contratar um personal trainer para mantê-lo motivado e concentrado na tarefa durante os exercícios.
- Explore novas atividades que oferecem novas maneiras de fazer exercícios. Por exemplo, comece a caminhar e veja se explorar a natureza a pé o motiva a se exercitar mais.
Etapa 4. Procure suporte
Logo após a cirurgia bariátrica, é provável que você experimente um período significativo de perda de peso. No entanto, após esse período de extrema perda de peso, você precisará encontrar uma maneira de manter seu novo peso. A melhor maneira de fazer isso é manter um estilo de vida saudável que inclua moderação na alimentação e exercícios regulares. Para ajudá-lo a manter esse novo estilo de vida, procure aconselhamento nutricional e apoio psicológico.
Obter o apoio de profissionais e seguir as instruções do seu médico sobre dieta e exercícios aumenta drasticamente suas chances de manter a perda de peso
Etapa 5. Reconhecer sinais de um problema
Esperamos que tudo corra bem com sua cirurgia e recuperação. No entanto, você deve estar ciente das coisas a procurar que podem indicar um problema. Problemas com sua cirurgia bariátrica podem ocorrer logo após a cirurgia ou muito tempo depois.
- Ao se recuperar da cirurgia, procure sinais de infecção no local da incisão. Isso pode incluir pus ou secreção proveniente da ferida ou sensibilidade excessiva e vermelhidão.
- Preste atenção à sua digestão após a cirurgia. Levará algumas semanas para que sua digestão se normalize, mas isso deve acontecer eventualmente. Se continuar a ter indigestão, náusea ou vômito, informe o seu médico.
- Se você tiver um balão gástrico, ele será preenchido com um corante que tornará sua urina azul ou verde se estiver vazando. Se isso acontecer, entre em contato com seu médico imediatamente.
