Você danificou sua pele com bronzeamento ou queimaduras de sol? Infelizmente, os danos da luz solar e dos raios ultravioleta (UV) são mais ou menos permanentes e nunca podem ser totalmente curados, levando a manchas, rugas ou possivelmente até câncer de pele ao longo do tempo; no entanto, você ainda pode tomar medidas para curar queimaduras e reparar alguns danos de longo prazo. Mais importante ainda, você também pode limitar sua futura exposição aos raios ultravioleta.
Passos
Parte 1 de 3: tratamento da pele para queimaduras solares
Etapa 1. Aplique um hidratante
Use hidratante generosamente na área queimada pelo sol para esfriar, acalmar e começar a restaurar a pele danificada. O hidratante não cura queimaduras de sol, mas acalma a irritação e faz você se sentir melhor.
- Experimente um hidratante com aloe vera, que tem propriedades calmantes naturais. Um creme ou gel com hidrocortisona também pode ajudar, pois reduz o inchaço e a inflamação e alivia a dor.
- Reaplique o hidratante ou outro creme com freqüência, várias vezes ao dia.
- Beba bastante água também. A exposição ao sol causa perda de fluidos através da pele, então reabasteça os fluidos do seu corpo.
Etapa 2. Alivie a dor e a coceira
As queimaduras solares são desconfortáveis - ardem, coçam ou ambos. Tente encontrar outras maneiras além dos cremes para a pele para aliviar esse desconforto. Compressas, banheiras ou chuveiros e analgésicos podem funcionar.
- Tome banhos ou duchas frias para refrescar a pele. Você também pode aplicar uma compressa fria na área, como um pano úmido ou toalha. Evite álcool e produtos que contenham álcool, no entanto, que podem ressecar a pele.
- Considere também analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno, para controlar a dor, até que a dor e o inchaço diminuam. O ibuprofeno, em particular, reduz a inflamação na pele que está causando a dor. Tylenol também pode ser apropriado, mas provavelmente não será tão eficaz.
- Para coceira, aplique um pouco de loção de calamina na área afetada e repita conforme necessário. Se você é alérgico à lidocaína, evite analgésicos tópicos com “-caína” no nome (como a benzocaína), pois eles podem causar reações alérgicas.
Etapa 3. Trate a pele com bolhas e descamação suavemente
Sua pele pode formar bolhas e descascar após uma queimadura de sol, dependendo da gravidade da queimadura. Não fique tentado a intervir neste processo - é a maneira natural do nosso corpo de lidar com a pele danificada. Na verdade, arrancar e descascar a pele pode retardar o processo de cicatrização, em vez de ajudá-lo.
- Não pegue ou estale bolhas. As bolhas são uma barreira protetora que o seu corpo forma, e estourá-las pode causar infecções e retardar a cura.
- Em vez disso, cubra as bolhas com gaze - você pode molhar a gaze com água primeiro para torná-la mais confortável na bolha. Se quebrarem, lave-os com sabão e água morna, aplique um creme desinfetante e cubra com um curativo úmido.
- Sua pele externa danificada pode descascar durante a cicatrização. Deixe estar. Continue a aplicar o hidratante com freqüência, no entanto.
Parte 2 de 3: Reparando Danos a Longo Prazo
Etapa 1. Use um creme retinóide
Os cremes retinóides são feitos de vitamina A e geralmente aplicados topicamente na pele, como Retin-A, Tazorac, Renova e outros. Quando usados dessa forma, ajudam a eliminar as células velhas da pele e a restaurar parcialmente o colágeno danificado. Procure-os nas farmácias locais ou peça ao seu dermatologista para recomendar um.
- Esteja ciente de que os retinóides podem causar coceira, ressecamento ou escamosa na pele. Use-os junto com um bom hidratante.
- Retinóides tópicos também podem tornar sua pele mais vulnerável a queimaduras, então certifique-se de combiná-los com um protetor solar forte (pelo menos FPS 30) e também roupas protetoras ao ar livre.
Etapa 2. Obtenha tratamento a laser para danos de longo prazo
Os tratamentos a laser irão “ressurgir” sua pele para remover as camadas externas danificadas e permitir que as camadas subjacentes cresçam em seu lugar e cicatrizem. Pode remover manchas e rugas causadas por danos do sol e também estimular o crescimento de novo colágeno, melhorando a aparência da pele coriácea.
- Converse com um dermatologista certificado sobre suas opções. Ela pode recomendar um tratamento a laser “ablativo”, que é mais agressivo e leva alguns meses para cicatrizar - mas o efeito pode ser mais pronunciado.
- Existe um segundo tipo de tratamento a laser “não ablativo”. Este procedimento apresenta menos risco e oferece um efeito mais sutil. Você também pode ter que repetir o processo várias vezes para ver os resultados.
Etapa 3. Experimente um peeling químico ou dermoabrasão
Os peelings químicos e a dermoabrasão são duas outras maneiras de renovar a pele e diminuir os efeitos dos danos causados pelo sol a longo prazo. Ambos envolvem a remoção das camadas superiores da pele e a estimulação do crescimento das camadas subjacentes, idealmente resultando em uma pele nova, mais firme e com aparência mais jovem. Converse com um dermatologista sobre esses procedimentos para ver quais podem funcionar para você.
- Em um peeling químico, o médico removerá as camadas superiores da pele danificada pelo sol com um ácido fraco. A ideia, como no tratamento a laser, é estimular o crescimento de células da pele novas e com aparência mais jovem para uma pele mais lisa.
- A dermoabrasão funciona da mesma maneira, mas usa uma escova abrasiva em vez de ácido. Você pode obter dermoabrasão profunda ou microdermoabrasão mais leve, que remove apenas a camada superficial da pele.
- Esteja ciente de que ambos os procedimentos podem causar desconforto, vermelhidão ou inchaço e podem levar algum tempo para cicatrizar. Eles geralmente são caros e geralmente não são cobertos pelo seguro porque são considerados procedimentos apenas cosméticos, e não procedimentos medicamente necessários.
Parte 3 de 3: Limitando sua exposição aos raios ultravioleta
Etapa 1. Use protetor solar ao ar livre
Para evitar mais danos à sua pele, tome precauções básicas sempre que sair de casa. Essas práticas não restauram sua pele à sua condição original, mas evitam que você piore a situação. Sua primeira linha de defesa básica deve ser um protetor solar forte.
- Aplique protetor solar generosamente sempre que sair de casa. Você deve colocá-lo, quer esteja ou não ensolarado, em toda a pele exposta.
- Use FPS 30 ou superior. Dê ao protetor solar pelo menos 30 minutos para ser absorvido pela pele e reaplique-o a cada duas horas ou depois de nadar ou suar muito.
Etapa 2. Use roupas de proteção
Tente limitar sua outra exposição à luz solar direta também. Quanto menos luz solar total sua pele absorver, menos danos ela terá a longo prazo. Use roupas, chapéus, guarda-chuvas, sombra, óculos de sol e outras roupas para a melhor proteção.
- Prefira roupas largas feitas de tecido bem entrelaçado, pois oferecem melhor proteção. As cores escuras e as roupas secas também protegem melhor do que as cores claras e as roupas molhadas.
- Coloque um chapéu - de preferência, um chapéu de aba larga - e óculos escuros. Tente obter óculos de sol que bloqueiem 99% ou mais dos raios UV e UVB.
- Use a sombra a seu favor. Também tente fazer suas atividades ao ar livre quando a luz do sol não é direta, seja pela manhã ou no final da tarde e à noite.
Etapa 3. Abandone o banho de sol e o bronzeamento
Uma das piores coisas que você pode fazer com sua pele é expô-la à luz ultravioleta direta por meio de banhos de sol e bronzeamento. Você já deve ter notado danos na pele devido ao bronzeamento. A longo prazo, a superexposição ao sol pode reduzir a elasticidade da pele, criar manchas e fazer a pele parecer dura. Também aumenta o risco de câncer de pele.
- Evite bronzear-se ao ar livre. O filtro solar não “neutraliza” os raios ultravioleta prejudiciais.
- Salas de bronzeamento e camas internas são tão prejudiciais à pele quanto a luz solar natural. Na verdade, eles podem produzir raios ultravioleta mais concentrados.
- Se você quiser se bronzear, opte por um bronzeado artificial em spray ou em spray. É muito mais seguro e gentil para sua pele.
