A dor e o desconforto da prostatite podem ser difíceis de lidar. A principal causa é uma infecção bacteriana, mas os tipos recorrentes podem ser de inflamação crônica ou rigidez muscular. A boa notícia é que essa condição é totalmente tratável e há muitas opções. Você deve estar se perguntando como pode cuidar disso sozinho em casa. Felizmente, existem muitas maneiras de aliviar a dor e ficar mais confortável. No entanto, os tratamentos caseiros não podem curar as causas subjacentes da prostatite. Para uma recuperação completa, consulte seu médico para um regime de tratamento completo.
Passos
Método 1 de 3: alívio da dor
Mesmo os casos menores de prostatite podem ser dolorosos, então essa é provavelmente a sua principal preocupação. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer em casa para ficar mais confortável. Esses truques não vão realmente curar a doença ou combater uma infecção, mas podem manter a dor sob controle enquanto você espera a infecção passar.
Etapa 1. Sente-se em uma almofada para acolchoar sua próstata
Sentar pode ser doloroso, especialmente se você tiver que ficar sentado por longos períodos. Você nem sempre pode evitar isso, como se estivesse no trabalho. Sente-se mais confortável sentando-se em uma almofada ou travesseiro para aliviar a pressão sobre a próstata.
Um travesseiro de rosca pode ser ainda mais calmante, pois você pode posicionar a próstata no meio e sentar-se confortavelmente
Etapa 2. Tome um banho de assento para aliviar a dor
Um banho de assento é quando você mergulha a região anal e virilha em água morna rasa. Isso pode ajudar a deixá-lo mais confortável. Encha sua banheira ou uma lixeira limpa com 3–4 pol. (7,6–10,2 cm) de água morna. Em seguida, agache-se na banheira para mergulhar a virilha na banheira por 10-20 minutos para aliviar a dor.
- Certifique-se de testar a água para confirmar se não está muito quente. Você não quer se queimar.
- Existem também pequenas banheiras que você pode colocar dentro do banheiro e assim tomar banho de assento. Isso pode ser mais confortável.
- Algumas pessoas adicionam sal Epsom ou outros sais terapêuticos ao banho de assento. Se você quiser tentar isso, pergunte ao seu médico se está tudo bem.
Etapa 3. Segure uma almofada térmica contra a próstata
Como um banho de assento, isso também pode aliviar sua dor. Segure a almofada térmica logo abaixo do escroto e deixe o calor acalmar a próstata.
Uma garrafa de água quente também funcionará. Teste-o para se certificar de que não está muito quente
Etapa 4. Beba 2 a 4 litros (2,1-4,2 qt) de água por dia
Se sua próstata estiver dolorida, beber mais água pode parecer uma má ideia. No entanto, urinar ajuda a eliminar as bactérias do seu sistema e a melhorar a infecção. Mantenha-se hidratado bebendo pelo menos 2-4 litros (2,1-4,2 qt) de água por dia para ajudar a eliminar a infecção.
Infelizmente, urinar com prostatite provavelmente será desconfortável. Tente se lembrar de que você está ajudando a eliminar a infecção ao usar o banheiro
Etapa 5. Corte os alimentos picantes e ácidos de sua dieta
Não é divertido monitorar sua dieta, mas isso pode ajudar a reduzir sua dor. Embora uma dieta específica não ajude na verdade a curar a prostatite, cortar certos alimentos pode ajudar a deixá-lo mais confortável. Alimentos ácidos, picantes e cítricos podem irritar o trato urinário e causar mais dor. Tente limitar esses alimentos ou cortá-los completamente para reduzir a dor que você está sentindo.
O álcool e a cafeína também podem irritar seu trato urinário, então é melhor cortá-los até que você se sinta melhor
Passo 6. Evite qualquer atividade que exerça pressão sobre a próstata
Certas atividades, especialmente andar de bicicleta, exercem pressão sobre a próstata e pioram a dor. Como regra geral, evite qualquer coisa que faça a dor piorar até que você se sinta melhor.
Método 2 de 3: remédios alternativos
Existem muitos remédios naturais ou alternativos para a prostatite online. Muitos deles não funcionam, mas alguns têm alguma ciência que os apoie. Os truques a seguir podem não funcionar para todos, mas podem ajudar a aliviar a dor da prostatite. Apenas certifique-se de perguntar ao seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas para confirmar se eles são seguros para você.
Etapa 1. Faça exercícios de fortalecimento pélvico para prostatite não bacteriana
Isso pode ser eficaz para casos de prostatite crônica não causada por uma infecção. Os exercícios de Kegel e as técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar a dor.
- Para os exercícios de Kegel, contraia e segure os músculos pélvicos o máximo que puder antes de liberar.
- A liberação miofascial envolve relaxar e alongar os músculos da parte inferior das costas e do abdômen para liberar a tensão e a dor. Tente fazer rotinas de ioga ou alongamento que se concentrem na parte inferior das costas, no centro e nos quadris para soltar o músculo ao redor da próstata.
- Também existe um tipo de liberação miofascial que envolve massagear os pontos tensos ao redor do abdômen e das costas. Visite um massagista ou fisioterapeuta para isso.
Etapa 2. Alivie a dor com a acupuntura
Este tratamento usa agulhas minúsculas para acessar os pontos de pressão ao redor do corpo. Parece doloroso, mas um bom acupunturista não causará nenhuma dor. Este é um remédio popular para o alívio da dor e pode ajudar com a dor da prostatite.
- Sempre visite um acupunturista licenciado e experiente para saber que está recebendo um bom tratamento.
- Lembre-se de que, mesmo que funcione para você, não cura a infecção ou o problema subjacente. É apenas aliviar a dor.
Etapa 3. Tome cernilton para melhorar a saúde geral da próstata
Este é um nutriente do azevém que é um suplemento popular para a saúde da próstata. Os resultados são mistos, mas um estudo mostrou que os homens com prostatite que tomaram 2 cápsulas de cernilton por dia durante 12 semanas tiveram melhora. Você pode tentar fazer isso por si mesmo para ver se ajuda.
A pesquisa mostra que cernilton é seguro em doses de 375-750 mg por dia
Etapa 4. Experimente quercetina para prostatite não bacteriana
Este suplemento de extrato de planta tem mostrado algum sucesso no alívio da dor da prostatite crônica. Não funciona para todos, mas pode ajudar se você quiser experimentar.
A dosagem de quercetina varia de 500 a 1.000 mg por dia. Sempre siga as instruções de dosagem para a marca que você usa
Etapa 5. Use Saw Palmetto para reduzir a inflamação da próstata
Este suplemento é um tratamento popular para doenças da próstata e pode ajudar a aliviar a prostatite crônica. Uma dose típica é de 160-320 mg por dia, o que pode ajudar a aliviar a inflamação da próstata.
Um estudo descobriu que o Saw Palmetto funcionou melhor quando combinado com antibióticos
Etapa 6. Evite remédios à base de ervas que não tenham nenhuma pesquisa apoiando-os
Existem alguns outros remédios fitoterápicos não comprovados online para o tratamento da prostatite, incluindo equinácea, suplementos de alho e goldenseal. Como regra geral, evite remédios que não tenham nenhuma pesquisa demonstrando que eles podem ajudar com problemas de próstata. Na melhor das hipóteses, eles não farão nada e, na pior, podem ser prejudiciais ou interferir nos seus tratamentos médicos.
Método 3 de 3: tratamentos médicos
Embora você possa querer se tratar naturalmente em casa, isso, infelizmente, não funcionará para a prostatite. Nenhum remédio natural é comprovado para curar a condição, então você precisará de tratamento médico para realmente superá-la. Não hesite em ver seu médico e começar o tratamento para voltar ao que era antes.
Etapa 1. Consulte seu médico se você tiver dor pélvica e dor ao urinar ou ao fazer sexo
Estes são os sintomas mais comuns de prostatite. Urinar ou fazer sexo pode ser doloroso ou desconfortável. Você provavelmente também sentirá uma dor surda ao redor da pélvis, que pode se estender ao pênis e testículos. Se você notar esses sintomas, consulte seu médico para um exame e tratamento.
- Seu médico provavelmente fará um exame de urina e sangue para verificar se há infecção e um exame de próstata para verificar se há inflamação.
- Alguns outros possíveis sintomas de prostatite incluem micção frequente, urina turva ou com sangue e sintomas semelhantes aos da gripe se você tiver uma infecção.
Etapa 2. Conclua um curso rápido de antibióticos para prostatite aguda
Este é o tratamento mais comum para a prostatite bacteriana. Um curso normal de antibióticos dura de 2 a 6 semanas. Siga as instruções do seu médico para tomar o medicamento corretamente e eliminar a infecção.
Sempre complete o curso completo de antibióticos para se livrar totalmente da infecção
Etapa 3. Faça um tratamento mais longo com antibióticos para uma infecção crônica
Se você já teve prostatite antes ou a primeira rodada de antibióticos não funcionou, seu médico pode tentar um tratamento mais longo. O segundo curso pode durar de 6 a 12 semanas, o que esclarece cerca de 60% dos casos de prostatite crônica.
Se este curso de antibióticos não funcionar, seu médico pode indicar que você tome antibióticos em baixas doses por um período mais longo
Etapa 4. Relaxe os músculos ao redor da próstata com bloqueadores alfa
Se você tem prostatite não bacteriana, os músculos tensos ou inflamados ao redor da próstata podem ser a causa. Neste caso, os medicamentos bloqueadores alfa podem ajudar a liberar essa tensão e
Você também pode tomar analgésicos AINEs, como o ibuprofeno, para combater a inflamação e a dor. Seu médico pode recomendar isso para casos menos graves
Remédios médicos
A prostatite é dolorosa e desconfortável, mas, felizmente, há muito que você pode fazer em casa para ficar mais confortável. Essas são etapas importantes a serem seguidas enquanto você espera que a infecção ou a inflamação desapareçam. No entanto, esses truques não resolvem o problema. Para isso, você terá que consultar seu médico. Com as etapas corretas do tratamento, você terá uma recuperação completa em pouco tempo.
