A inflamação do pulmão (pulmonar) afeta as vias aéreas e o tecido pulmonar. Causada pela resposta imunológica do corpo a lesões ou patógenos, a inflamação pode ser de natureza aguda (de curta duração) ou crônica (de longa duração). As doenças associadas à inflamação pulmonar aguda incluem infecções pulmonares agudas, pneumonia e síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA). As doenças associadas à inflamação pulmonar crônica incluem enfisema, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose pulmonar e câncer de pulmão. Qualquer pessoa pode desenvolver inflamação pulmonar, mas existem certos fatores de risco que aumentam as chances de desenvolver essa condição. Esses mesmos fatores de risco também podem piorar a inflamação pulmonar, uma vez que a pessoa tenha a doença.
Passos
Método 1 de 3: Reduzindo o risco de agentes patogênicos e matéria transportada pelo ar
Etapa 1. Reduza sua exposição a patógenos fúngicos e bacterianos
Patógenos são microrganismos que podem causar doenças. Certas espécies de bactérias e fungos podem causar inflamação pulmonar. A exposição a alguns desses patógenos está associada a condições ocupacionais ou ambientais. Por exemplo, "Hot Tub Lung" e "Farmer’s Lung" são nomes comuns para dois tipos de inflamação pulmonar relacionada a fungos. O mofo pode crescer em quase qualquer lugar que seja úmido o suficiente. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental (EPA), “a chave para o controle do molde é o controle da umidade”.
- Para ajudar a prevenir o mofo em sua casa, mantenha a umidade entre 30-60%.
- Se você encontrar mofo, limpe a superfície afetada com um detergente e seque a superfície completamente.
- Evite a condensação isolando adequadamente as áreas. Evite instalar carpetes em banheiros ou cozinhas, onde respingos de pia podem manter o carpete úmido.
- Use equipamentos de proteção individual adequados, como máscaras ou respiradores, ao limpar áreas mofadas.
Etapa 2. Reduza sua exposição e suscetibilidade a patógenos virais
A gripe é uma causa comum de pneumonia, que é infecção e inflamação dos pulmões. A maioria dos casos de gripe não leva à pneumonia, mas aqueles que levam podem ser muito graves. A gripe e a pneumonia podem ser prevenidas com vacinas.
- Converse com seu médico para saber se você é candidato às vacinas contra influenza e / ou pneumonia.
- Evite o contato com pessoas com gripe e / ou pneumonia.
- Se você tiver que entrar em contato com pessoas com gripe e / ou pneumonia, use proteção adequada, como máscara, luvas ou jaleco.
Etapa 3. Reduza sua exposição aos poluentes do ar ambiente
Os poluentes do ar ambiente são encontrados ao ar livre e se originam de processos naturais, incêndios e operações industriais. Seis poluentes são designados como poluentes do ar critérios pela EPA. Isso inclui óxidos de nitrogênio, dióxido de enxofre, ozônio, partículas, monóxido de carbono e chumbo. Eles são monitorados pela EPA e estão sujeitos a uma série de regulamentações. Partículas menores que 10 micrômetros são particularmente prejudiciais, pois podem penetrar profundamente nos pulmões. A exposição pode ser particularmente problemática para aqueles com doenças pulmonares pré-existentes.
- Você pode monitorar o Índice de Qualidade do Ar da região onde mora. Essas informações e algumas diretrizes para exposição estão disponíveis em
- Se você for ficar em um ambiente onde houver partículas aerossolizadas ou vapores químicos, é importante usar equipamento de proteção adequado.
- Prepare uma máscara ou respirador. A Administração de Saúde e Segurança Ocupacional (OSHA) fornece diretrizes sobre quais máscaras ou respiradores são os melhores para certas exposições.
Etapa 4. Reduza sua exposição aos poluentes do ar interno
A exposição a poluentes do ar interno pode causar dores de cabeça, fadiga e uma série de outros sintomas não específicos. Isso às vezes faz com que edifícios inteiros de trabalhadores adoeçam. Os poluentes do ar interno comumente encontrados incluem produtos de combustão, compostos orgânicos voláteis e formaldeído.
- Ventile bem a sua casa com ar exterior limpo.
- Livre-se da fonte dos poluentes, se possível.
- Instale um filtro de ar doméstico.
Método 2 de 3: Assumindo o controle de seus cuidados de saúde
Etapa 1. Informe-se sobre suas condições médicas
Para entender como suas condições médicas podem estar relacionadas à inflamação pulmonar, é importante educar-se. Existem muitos recursos úteis disponíveis na Internet, incluindo Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov e Cancer.org. Esses recursos contêm informações escritas especificamente para leigos.
- Anote seus diagnósticos ou peça ao seu médico que anote seus diagnósticos.
- Pergunte ao seu provedor de serviços de saúde sobre recursos para entender melhor suas condições médicas.
Etapa 2. Discuta seus medicamentos atuais com seu médico
Quimioterapia, radiação e alguns medicamentos podem contribuir para a inflamação pulmonar. Existem outros medicamentos disponíveis que podem ajudar a reduzir a inflamação pulmonar, se você foi diagnosticado com essa condição. É importante saber quais são os riscos de quaisquer medicamentos ou tratamentos.
- Anote, ou peça ao seu profissional de saúde que anote, os nomes de todos os seus medicamentos e tratamentos.
- Peça recursos para ler sobre os medicamentos e tratamentos específicos que você pode estar recebendo.
Etapa 3. Informe-se sobre os medicamentos disponíveis para reduzir a inflamação pulmonar
Existem vários medicamentos disponíveis que podem ser usados para tratar a inflamação pulmonar e condições associadas. O tipo de medicamento usado para o tratamento depende do seu diagnóstico específico. Por exemplo, se você tem pneumonia, provavelmente serão prescritos antibióticos que ajudarão a destruir os patógenos que causam a infecção. Se você tem fibrose pulmonar, há menos opções de medicamentos para retardar a doença, mas novas terapias estão entrando no mercado de medicamentos. Uma lista de medicamentos que podem reduzir a inflamação pulmonar ou são usados para tratar doenças relacionadas é mostrada abaixo.
- Dipropionato de beclometasona (corticosteroide inalado usado para tratar DPOC e asma)
- Propionato de fluticasiona (corticosteroide inalado usado para tratar DPOC e asma)
- Flunisolida (corticosteroide inalado usado para tratar DPOC e asma)
- Budesonida (corticosteroide inalado usado para tratar DPOC e asma)
- Mometasona (corticosteroide inalado usado para tratar DPOC e asma)
- Ciclesonida (corticosteroide inalado usado para tratar DPOC e asma)
- Metilprednisona (esteróide oral usado para tratar DPOC e asma)
- Prednisolona (esteróide oral usado para tratar DPOC e asma)
- Prednisona (esteróide oral usado para tratar DPOC e asma)
- Hidrocortisona (esteróide oral usado para tratar DPOC e asma)
- Dexametasona (esteróide oral usado para tratar DPOC e asma)
- Cromoglicato de sódio (não esteróide inalado usado para tratar DPOC)
- Nedocromil de sódio (não esteróide inalado usado para tratar DPOC)
- Amoxicilina (antibiótico usado para tratar pneumonia bacteriana)
- Benzilpenicilina (antibiótico usado para tratar pneumonia bacteriana)
- Azitromicina (antibiótico usado para tratar pneumonia bacteriana)
- Pirfenidona (medicamento usado para retardar a cicatrização pulmonar causada por fibrose pulmonar)
- Nintedanibe (medicamento usado para retardar a cicatrização pulmonar causada por fibrose pulmonar)
- Ceftriaxona (antibiótico usado para tratar pneumonia e infecções respiratórias)
- Oxigênio suplementar (usado para aliviar os sintomas em uma ampla gama de doenças pulmonares)
Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar é um importante fator de risco para inflamação pulmonar, enfisema, distúrbio pulmonar obstrutivo crônico e câncer de pulmão. Os produtos químicos contidos na fumaça não são apenas cancerígenos, mas também alteram o funcionamento do sistema imunológico. Parar de fumar pode ser desafiador, mas com o apoio e planejamento corretos, é possível. Existem muitos fatores que podem contribuir para a inflamação pulmonar sobre os quais você não tem controle, mas fumar não é um deles - parar de fumar é algo que você pode fazer ativamente para ajudar a manter os pulmões saudáveis.
- Considere escrever seus objetivos e o que você não gosta em fumar.
- Reúna um sistema de apoio. Discuta seus planos para parar de fumar com seus amigos e familiares. Cerque-se daqueles que podem apoiá-lo.
- Consulte um profissional para parar de fumar. Os profissionais de cessação do tabagismo podem ajudá-lo a criar um plano de ataque para ter sucesso.
Etapa 2. Mantenha seu sistema imunológico saudável
Um importante fator de risco para o desenvolvimento de pneumonia é um sistema imunológico enfraquecido ou suprimido. Os indivíduos que têm HIV / AIDS, são receptores de transplantes de órgãos ou que estão em terapia com esteróides por um longo prazo estão em maior risco. Existem algumas etapas que você pode seguir para garantir que seu sistema imunológico esteja funcionando da melhor maneira possível.
- Certifique-se de ter uma ingestão adequada de vitamina C. Foi demonstrado que a vitamina C e o zinco melhoram o sistema imunológico humano e também melhoram o resultado de pneumonia e outras infecções.
- Durma o suficiente. Estudos mostraram que indivíduos que não dormem o suficiente são mais suscetíveis a infecções e se recuperam mais lentamente após ficarem doentes.
Etapa 3. Manter um peso saudável
Embora nenhum estudo em humanos tenha ligado diretamente a inflamação pulmonar à obesidade, estudos em animais demonstram uma ligação entre a inflamação nos pulmões e os produtos químicos produzidos pelo tecido adiposo. Acredita-se que a obesidade também pode aumentar a suscetibilidade a infecções e danos pulmonares causados por fatores ambientais.
- Faça 150-300 minutos de exercícios moderados por semana. Caminhadas rápidas e natação são exemplos de exercícios moderados.
- Planeje uma alimentação saudável. Coma alimentos ricos em nutrientes. Evite alimentos processados e álcool. Se precisar de ajuda para criar um plano de alimentação saudável, converse com um nutricionista.
- Ser consistente. Manter seu plano de alimentação saudável, exercícios e cercar-se de um grupo de apoio pode tornar o sucesso a longo prazo uma realidade.
- A dieta mediterrânea pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, inclusive nos pulmões.
- Carne vermelha e laticínios podem ser inflamatórios. Tente limitá-los tanto quanto possível ou mude para uma dieta baseada em vegetais.
Etapa 4. Exercite seus pulmões, especialmente após a cirurgia
Os músculos ao redor dos pulmões podem ser fortalecidos com exercícios. Isso pode prevenir infecções e pneumonia, para as quais muitas pessoas correm risco após a cirurgia. Respirar fundo e até mesmo respirar pode manter seus pulmões livres de secreções e pode fortalecê-los. Em alguns casos, você receberá um espirômetro de incentivo e uma lista de exercícios. É importante seguir as recomendações do seu médico em relação ao exercício dos pulmões.
