A fibromialgia é notoriamente difícil de diagnosticar. Provavelmente é causado por sinais de dor amplificados no cérebro, embora os aspectos psicológicos da condição não sejam totalmente compreendidos. Os sintomas da fibromialgia podem se acumular gradualmente sem um catalisador específico para marcar o início. Em outros casos, os sintomas da fibromialgia podem se desenvolver após uma cirurgia, infecção ou evento fisicamente ou psicologicamente traumático.
Passos
Método 1 de 3: reconhecendo os principais sintomas da fibromialgia
Etapa 1. Monitore a duração e os locais de sua dor
A fibromialgia é caracterizada por dor crônica generalizada em várias áreas do corpo. Se você tem sentido dor em várias partes do corpo há mais de três meses, ela pode estar associada à fibromialgia.
- A dor da fibromialgia ocorrerá em ambos os lados do corpo, bem como acima e abaixo da cintura.
- A dor é o principal sintoma da fibromialgia. Pode existir como dor muscular profunda, dor, rigidez, ardor ou latejante.
- A rigidez muscular geralmente se manifesta ao acordar e geralmente diminui de intensidade ao longo do dia.
- Existem 18 “pontos sensíveis” importantes no diagnóstico da fibromialgia.
Etapa 2. Teste sua própria resistência à dor
Você pode verificar se há sintomas de dor semelhantes aos da fibromialgia pressionando com a força equivalente a 4,5 quilos de pressão em diferentes pontos do corpo. Para pressionar com quatro quilos de força, empurre um pouco mais forte do que faria para abrir a maioria das portas internas, mas não tanto quanto faria para abrir a maioria das portas externas.
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Os pontos que você deve verificar incluem:
- A frente e a nuca.
- A frente do seu peito, na segunda costela.
- A nuca.
- A parte de trás dos ombros perto dos braços e as áreas que cobrem as omoplatas.
- Seus cotovelos.
- Ambos os lados do seu traseiro.
- As partes traseiras dos quadris.
- Seus joelhos.
Etapa 3. Preste atenção na quantidade e na qualidade do seu sono
A fadiga é um sintoma extremamente comum associado à fibromialgia. Se você fica cansado com frequência, apesar de passar tempo suficiente em repouso, a qualidade do seu sono pode ser afetada pela dor que está sofrendo enquanto está dormindo.
- Você costuma acordar cansado? Em caso afirmativo, isso pode indicar uma incapacidade de permanecer dormindo associada à dor da fibromialgia.
- Dificuldade em adormecer, acordar durante a noite e sentir-se exausto ao acordar são sintomas comuns de pessoas com fibromialgia. Experimente e descanse o suficiente para se sentir capaz de assumir o seu dia.
Etapa 4. Observe se há “névoa fibro”
Outro sintoma comum associado à fibromialgia é a incapacidade de concentração. Outras dificuldades cognitivas semelhantes, como dificuldade em prestar atenção ou se concentrar em tarefas simples, podem ser o resultado da fibromialgia.
- Desconfie de qualquer tipo de sofrimento psicológico que ocorra juntamente com o aumento e a disseminação da dor física.
- Cuidado com a depressão e a ansiedade. Fale com o seu médico se estiver se sentindo deprimido ou ansioso. Há medicamentos disponíveis para tratar essas condições.
Etapa 5. Cuidado com os sinais físicos simples de fibromialgia
Existem alguns sintomas de fibromialgia que podem parecer inócuos, mas vale a pena observar. Em particular, preste atenção a:
- Rigidez inexplicável pela manhã.
- Formigamento e dormência nas mãos e pés.
- Períodos menstruais particularmente dolorosos.
Método 2 de 3: reconhecendo condições que comumente acompanham a fibromialgia
Etapa 1. Abordar as condições específicas de sono
Muitos pacientes com fibromialgia têm outros distúrbios do sono que são condições independentes e podem ser tratados adequadamente.
- Consulte um especialista em sono para determinar se você tem síndrome das pernas inquietas ou apneia do sono.
- Lide com outras fontes de desconforto ou distúrbios noturnos para ajudar a lidar com a fadiga associada à fibromialgia ou sintomas semelhantes aos da fibromialgia.
Etapa 2. Cuide de sua cabeça
Quase todo mundo sofre de dores de cabeça de vez em quando, mas aqueles que sofrem de fibromialgia podem ter dores de cabeça - e até enxaquecas - com certa regularidade.
- Converse com um profissional de saúde sobre dores de cabeça frequentes. Eles podem ajudá-lo a identificar se você está sofrendo de dores de cabeça tensionais ou problemas na articulação temporomandibular (comumente chamados de ATM).
- Aborde tipos específicos de dores de cabeça de acordo com os tratamentos recomendados associados.
- Mais da metade dos pacientes com fibromialgia têm dores de cabeça. Essas dores de cabeça incluem dores de cabeça tensionais e de enxaqueca. A fibromialgia está correlacionada com um aumento da frequência de dores de cabeça.
Etapa 3. Observe outros sintomas não definidores associados à fibromialgia
Além dos sintomas que são usados para ajudar a diagnosticar a fibromialgia, existem outras condições que são comumente experimentadas por aqueles que sofrem de fibromialgia. Se alguma das situações a seguir ocorrer, certifique-se de mencioná-la ao seu médico:
- Síndrome do intestino irritável, comumente referida como IBS.
- Sensibilidade às mudanças de temperatura.
- Perda de ganho de peso inexplicável.
- Sentimentos de fraqueza ou luta contra o equilíbrio.
- Problemas de audição e visão.
- O início de reações alérgicas anteriormente ausentes e sensibilidade a produtos químicos.
- Palpitações cardíacas, azia e pressão arterial baixa.
- Cistite intersticial ou sintomas dolorosos na bexiga
- Dor e sensibilidade facial e mandibular causadas pela ATM
Etapa 4. Reconhecer características demográficas comuns
Embora qualquer pessoa possa ter fibromialgia, a condição é mais comumente observada em mulheres em idade reprodutiva. É importante notar que os homens, assim como os idosos e até as crianças podem sofrer de fibromialgia.
- Observe que um mau funcionamento do sistema nervoso central é o principal determinante da fibromialgia, e que o estresse e outros fatores psicocomportamentais são fatores significativos no advento da fibromialgia.
- Se estiver lidando com depressão ou ansiedade, consulte um profissional de saúde mental para ajudá-lo a lidar com quaisquer fontes de desconforto mental, emocional e físico.
- Lidar com problemas de saúde mental irá potencialmente reduzir os sintomas da fibromialgia!
Método 3 de 3: Obtendo ajuda profissional para diagnosticar a fibromialgia
Etapa 1. Consulte um médico
Acredite ou não, muitas vezes alguns pacientes - mesmo com a ajuda de um médico - levam até cinco anos para reconhecer que têm fibromialgia. Isso ocorre porque muitos dos sintomas imitam outros problemas de saúde. No entanto, obter um diagnóstico adequado o mais cedo possível o ajudará a lidar melhor com a doença.
- O aumento da compreensão da fibromialgia tem levado à melhoria contínua dos métodos de reconhecimento e tratamento da doença.
- Seu médico será mais capaz de ajudá-lo a determinar a melhor abordagem para combater quaisquer sintomas que você possa estar enfrentando.
Etapa 2. Exclua outras causas potenciais
Junto com a ajuda de seu médico, certifique-se de que nenhum outro problema de saúde comum possa estar causando seus sintomas.
- Exclua as doenças reumáticas, como a artrite reumatóide. Todos esses tipos de doenças começam com dores generalizadas, mas exigem um tratamento diferente do da fibromialgia.
- Aborde quaisquer problemas de saúde mental. A depressão e a ansiedade muitas vezes podem levar a sintomas físicos, como dores que também são difíceis de diagnosticar.
- Exclua distúrbios neurológicos também. A dormência e o formigamento que você pode associar à fibromialgia podem, na verdade, ser causados por outros problemas sérios, como a esclerose múltipla.
Etapa 3. Exclua a polineuropatia de fibras pequenas em particular
Embora a fibromialgia não tenha uma causa definitiva e seja difícil de tratar, uma doença chamada polineuropatia de fibras pequenas (SFPN) é uma condição médica específica que é facilmente confundida com fibromialgia.
Descobriu-se que alguns pacientes que foram formalmente diagnosticados com fibromialgia estão realmente sofrendo dessa doença, que causa danos aos nervos da pele
Pontas
- Certifique-se de ver os artigos do wikiHow sobre como reduzir a dor crônica e como superar a fadiga.
- Exercícios, relaxamento e redução do estresse podem ajudar a combater os sintomas da fibromialgia.
