Um intestino impactado, também chamado de impactação fecal, é um bloqueio do cólon causado por constipação prolongada. Isso parece sério, mas é uma condição tratável com um prognóstico excelente. Seu médico pode remover o bloqueio usando uma variedade de métodos, o que alivia seu desconforto. Você pode então prevenir a recorrência seguindo uma dieta e um regime de exercícios para manter seu sistema digestivo em uma programação regular.
Passos
Método 1 de 3: Removendo a Impactação clinicamente
Etapa 1. Entre em contato com seu médico se tiver sintomas de impactação intestinal
A impacção intestinal ou fecal requer tratamento médico, por isso marque uma consulta assim que suspeitar que tem uma. Uma vez que a impactação intestinal pode ser causada por condições graves, como obstrução ou sangramento, é importante que você verifique imediatamente. Os seguintes sintomas podem indicar que você sofreu uma impactação:
- Dor abdominal após as refeições, necessidade persistente de evacuar, menos de 3 evacuações por semana, náuseas e vômitos, dor de cabeça, falta de apetite e perda de peso.
- Você também pode ter diarreia ocasionalmente, pois as fezes líquidas contornam o bloqueio.
- Se você sentir esses sintomas junto com pulso rápido, respiração rápida, febre, agitação, confusão e incontinência urinária, procure ajuda médica de emergência.
Etapa 2. Deixe o médico examiná-lo para ver se você tem uma impactação
O teste de impactação geralmente começa com o médico questionando você sobre seus sintomas. Eles sentirão então ao redor do seu abdômen em busca de inchaço ou pontos duros. O médico também pode fazer um exame retal para verificar a impactação, se houver.
- Para uma impactação mais profunda, o médico pode solicitar um raio-x para confirmar se você tem um bloqueio ou para obter uma visão melhor do mesmo.
- O médico também pode solicitar uma colonoscopia se não conseguir obter uma boa visão da impactação. Eles também podem fazer isso depois que o bloqueio for eliminado para verificar outros problemas intestinais que possam ter causado a impactação.
Etapa 3. Tome amolecedores de fezes conforme indicado pelo seu médico
Antes de tomar outras medidas, seu médico pode tentar induzir a evacuação com amaciantes de fezes. Eles puxam mais água para o intestino grosso para tentar desalojar o bloqueio. Tome o medicamento conforme indicado pelo seu médico como um primeiro passo no tratamento da impactação.
- As instruções comuns para amaciantes de fezes são tomar o medicamento com um copo cheio de água e esperar que o intestino saia dentro de algumas horas.
- O médico pode recomendar um produto de venda livre ou, se o bloqueio for grande o suficiente, ele pode prescrever um medicamento com prescrição.
- Algumas compactações são causadas pelo uso excessivo de laxantes, já que seu corpo se acostuma gradualmente aos seus efeitos. Se a sua impactação for devido ao uso excessivo de laxantes, o médico pode pular esta etapa.
Etapa 4. Experimente um supositório se tiver problemas para engolir uma pílula
Um supositório funciona de forma semelhante a um amaciante de fezes, mas é inserido no reto em vez de ser engolido por via oral. Se você tiver problemas para tomar comprimidos, esta é uma boa opção para desalojar a impactação. Desembrulhe a embalagem do supositório e molhe-a com um pouco de água. Em seguida, deite-se de lado e insira-o no reto. Espere 15-60 minutos para evacuar.
- Leia as instruções do produto ou siga as instruções do seu médico para usar o supositório com segurança.
- Lave as mãos após inserir o supositório. Você também pode usar luvas de borracha para manter as mãos limpas.
Etapa 5. Use um enema em casa para remover o bloqueio
Se o amaciante de fezes não funcionar, o médico provavelmente dirá para você usar um enema em casa. Os enemas inserem fluidos no reto para eliminar quaisquer bloqueios. Escolha o tipo que seu médico lhe instruir a usar e siga as instruções para administrá-lo corretamente.
- As instruções são geralmente as mesmas para diferentes marcas de enema. Encha a bolsa de enema com a solução fornecida, deite-se de lado e insira o tubo no reto. Bombeie todo o fluido e fique imóvel por 10 minutos. Depois disso, você pode ir ao banheiro e evacuar.
- O médico também pode instruir você a tomar um amaciante de fezes ou supositório com o enema para garantir que o bloqueio saia.
- Os enemas são um tratamento médico de rotina e não causam dor. Você pode achar isso desconfortável, mas não há nada a temer.
Etapa 6. Visite seu médico para remover fisicamente o bloqueio
Se o bloqueio for sério o suficiente, seu médico pode quebrá-lo manualmente. Durante este tratamento, o médico inserirá um ou dois dedos lubrificados em seu cólon e removerá gradualmente o bloqueio em pedaços. Depois que o bloqueio for removido, o médico lhe dará mais instruções sobre como limpar o resto do bloqueio e prevenir outro.
- O médico pode tentar remover todo o bloqueio de uma vez, ou remover um pouco de cada vez e colocar você em amaciantes de fezes entre as consultas. Siga as instruções que eles lhe derem.
- O médico pode usar enemas para remover o resto da impactação.
- Você também pode ter um medicamento oral para tomar após a remoção do bloqueio ou usando enemas.
Método 2 de 3: Prevenção de outro impacto
Etapa 1. Coma pelo menos 25-30 g de fibra todos os dias
Uma dieta pobre em fibras pode causar prisão de ventre e outra compactação. Evite isso recebendo os 25-30 g de fibra recomendados todos os dias. É melhor mudar sua dieta e obter o máximo de suas fibras dos alimentos, mas você também pode aumentar sua ingestão diária com um suplemento de fibras.
- Algumas das melhores fontes de fibra natural são vegetais de folhas verdes, feijão, frutas vermelhas, batatas com casca, ervilhas e nozes. Inclua uma porção de alimentos como estes em todas as refeições.
- Se você costuma comer produtos brancos como pão ou arroz, troque-os por tipos de trigo integral para um grande aumento de fibra.
- Evite também alimentos com baixo teor de fibras ou que causem prisão de ventre. Isso inclui alimentos com alto teor de gordura saturada, como carne vermelha, álcool e alimentos processados.
Etapa 2. Mantenha-se bem hidratado para que as fezes passem facilmente pelo intestino
A desidratação liga o sistema digestivo e pode causar prisão de ventre. Para evitar isso, beba os 2,7–3,7 litros recomendados (0,7–1 galões americanos) (11-15 xícaras) de água todos os dias para que seu sistema digestivo continue em movimento.
- Beba o máximo possível de água ou água com gás para evitar adicionar calorias ou açúcares à dieta. Refrigerantes e bebidas esportivas são muito açucarados e às vezes podem causar mais constipação.
- Lembre-se de aumentar a ingestão de água se fizer exercícios ou se estiver calor. Seu corpo precisa de mais líquidos nessas condições.
Etapa 3. Exercite-se 5 dias por semana para manter o trato gastrointestinal em movimento
Ficar imóvel também pode desacelerar o sistema digestivo. Tente fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos 5 dias por semana para manter sua digestão ativa. Isso leva sangue e nutrientes para seus órgãos internos e pode estimular a digestão.
- Correr, nadar ou praticar esportes velozes são as melhores maneiras de manter o sistema digestivo em movimento. Exercícios de resistência, como levantamento de peso, são bons para sua saúde, mas não estimulam tanto seus intestinos.
- Você não precisa ser um corredor de maratona para se manter ativo. Uma caminhada diária ou alguns vídeos aeróbicos em casa também são ótimos para sua saúde.
Etapa 4. Use um amaciante de fezes regularmente se estiver imóvel
Se você for mais velho ou desativado, talvez não consiga permanecer ativo. Nesse caso, um amaciante de fezes regular pode manter sua digestão ativa e prevenir a constipação. Tome todos os medicamentos de acordo com as instruções para obter os melhores resultados.
Fale com o seu médico antes de começar a tomar um amaciante de fezes regularmente. A droga pode interagir com outros medicamentos que você está tomando ou levar à dependência
Etapa 5. Peça ao seu médico para interromper os medicamentos que causam constipação
Certos medicamentos podem estar causando a constipação. Fale com seu médico para revisar seus medicamentos e ver se algum deles pode interferir em sua digestão. Se possível, seu médico pode desligar esses medicamentos para que sua digestão permaneça em ordem.
- Os medicamentos comuns que causam constipação são analgésicos opióides, antidepressivos, alguns medicamentos para pressão arterial e medicamentos para incontinência.
- Se o seu médico não puder desligar a medicação que está causando a constipação, tome medidas extras para comer fibras suficientes, permanecer ativo e beber água suficiente.
- Além disso, tome todos os seus medicamentos exatamente conforme as instruções. Tomar muito também pode causar prisão de ventre.
Método 3 de 3: Definição de um cronograma intestinal
Passo 1. Use o banheiro quando tiver vontade de seguir um cronograma
Resistir à vontade de usar o banheiro pode causar prisão de ventre e impactações ao longo do tempo. Ouça o seu corpo e quando sentir que precisa evacuar, vá ao banheiro. Isso ajuda seu corpo a se manter regulado.
- Você pode resistir a evacuar porque tem vergonha de usar o banheiro em público ou no trabalho. Tente superar seu medo procurando um banheiro mais privativo ou indo em horários mais calmos do dia.
- Com o tempo, se você resistir continuamente a evacuar, talvez não sinta mais a sensação. Isso é o que causa constipação.
Etapa 2. Tente evacuar no mesmo horário todos os dias
Tentar evacuar no mesmo horário todos os dias treina seus intestinos para evacuar em uma programação regular. Isso ajuda a prevenir a constipação e mantém o sistema digestivo regular.
- Logo após o café da manhã é o momento mais popular para tentar evacuar. Este também é um bom momento, porque muitas pessoas tomam café pela manhã, o que estimula os intestinos.
- Mesmo que você não sinta que precisa ir, vá ao banheiro ao mesmo tempo. Com o tempo, isso diz a seus intestinos que é hora de evacuar.
Etapa 3. Aguarde 10 minutos para evacuar para garantir que você tenha terminado
O esvaziamento incompleto é outra causa de constipação. Ao usar o banheiro, espere pelo menos 10 minutos para garantir que você tenha terminado.
