O colesterol alto raramente se apresenta com sinais e sintomas visíveis. Existem raros casos em que pode haver sinais físicos, como ao redor dos olhos e / ou sobre os tendões, mas isso ocorre para a minoria das pessoas. Normalmente, o colesterol alto deve ser rastreado e detectado por meio de um exame de sangue. Se você de fato for diagnosticado com colesterol alto, seu médico pode aconselhá-lo sobre um plano de tratamento apropriado.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo sinais e sintomas
Etapa 1. Procure manchas amarelas ao redor da pele das pálpebras
São chamados de "xantelasma palpebrarum". Eles podem estar associados a um certo tipo de colesterol alto chamado hipercolesterolemia familiar (hiperlipoproteinemia tipo IIa).
- Essas manchas amarelas podem ou não ser salientes da pele.
- Eles tendem a estar localizados acima ou abaixo do olho e, frequentemente, em ambos os locais.
- Eles são um sinal de deposição de colesterol sob a pele.
- Observe, entretanto, que isso ocorre apenas em certas síndromes de colesterol alto e que a maioria dos casos de colesterol alto não apresenta sinais ou sintomas.
Etapa 2. Procure depósitos amarelados (caroços) nos tendões
São chamados de "xantomas" e ocorrem principalmente nos tendões dos dedos. Se ocorrerem na palma da mão, joelhos e / ou cotovelos, podem estar associados à hiperlipidemia do tipo III.
- Freqüentemente, aparecem como saliências nos nós dos dedos das mãos.
- Freqüentemente, há muitos deles presentes e em mais de uma área ao mesmo tempo.
- Novamente, isso ocorre apenas em certas síndromes de colesterol alto, e a maioria dos casos de colesterol alto se apresenta sem sinais ou sintomas.
Etapa 3. Observe um "arco" descolorido de branco ou cinza em seu olho
Se você tiver isso, é chamado de "arco circunferencial". A parte do olho que é afetada é a córnea, que é a cobertura externa transparente do olho. É mais fácil ver essas lesões sobre a área branca do olho, pois a descoloração tende a ser mais aparente ali.
Etapa 4. Esteja ciente de que o colesterol elevado geralmente se apresenta sem sinais ou sintomas
O desafio quando se trata de detectar níveis elevados de colesterol é que quase todo mundo se apresenta sem sinais ou sintomas visíveis. Portanto, os médicos confiam em exames de sangue para detectar o colesterol alto e prescrever o tratamento adequado conforme necessário.
Portanto, mesmo se você não tiver sinais ou sintomas, é aconselhável pedir ao seu médico para rastrear seus níveis de colesterol pelo menos a cada cinco anos com um simples exame de sangue (e com mais frequência se você tiver um histórico familiar de colesterol alto e / ou outros fatores de risco)
Etapa 5. Conheça os fatores de risco para o colesterol alto
Sua chance de desenvolver colesterol alto em algum momento de sua vida é maior em proporção aos seus fatores de risco. Quanto mais fatores de risco você tiver, mais frequentemente você deve receber exames de sangue de seu médico. Os fatores de risco a serem considerados incluem:
- Comer uma dieta pouco saudável rica em gordura e açúcar
- Ter uma grande circunferência da cintura
- Estar acima do peso ou ser obeso
- Vivendo uma vida sedentária
- Fumar
- Ser diagnosticado com diabetes ou doença cardiovascular (coração e vasos sanguíneos)
Parte 2 de 3: Saber o que procurar em exames médicos
Etapa 1. Peça ao seu médico um painel de lipídios
Como o colesterol alto quase sempre se apresenta sem sinais ou sintomas, a maneira mais rápida e fácil de detectá-lo é por meio de um exame de sangue. Especificamente, um "painel lipídico" avalia seu colesterol HDL ("bom"), seu colesterol LDL ("ruim"), seu colesterol total e seus níveis de triglicerídeos (outro tipo de gordura).
- É um exame de sangue em jejum, o que significa que você não pode comer ou beber outros líquidos além da água por nove a 12 horas antes do exame de sangue.
- Você pode comer e / ou beber imediatamente após o exame de sangue.
- Por esse motivo, a maioria das pessoas faz o teste logo pela manhã (após um "jejum" noturno) e toma o café da manhã após o término do exame de sangue.
Etapa 2. Aprenda a interpretar os resultados dos seus exames de sangue
Quando os resultados dos seus exames de sangue vierem do laboratório, você vai querer saber se eles são preocupantes ou não. Veja como interpretar seus resultados:
- HDL ("bom") colesterol: abaixo de 40mg / dL para homens ou 50mg / dL para mulheres é ruim, 50-59mg / dL é melhor e acima de 60mg / dL é melhor. Ironicamente, o colesterol HDL é o valor em que os números mais altos são mais desejáveis.
- Colesterol LDL ("ruim"): abaixo de 70-129mg / dL é desejável (o valor recomendado para você dependerá de sua saúde geral e de outros fatores de risco cardiovascular). 130–159mg / dL é considerado limite alto e acima de 160mg / dL é alto.
- Colesterol total: abaixo de 200mg / dL é desejável, 200–239mg / dL é limítrofe alto e acima de 240mg / dL é alto.
- Triglicerídeos: abaixo de 150mg / dL é desejável, 150–199mg / dL é limítrofe alto e acima de 200mg / dL é alto.
Etapa 3. Seja paciente ao ser verificado novamente
Se você fizer alterações para melhorar seu colesterol, pode estar ansioso para que seus níveis sejam verificados novamente para ver como seu novo estilo de vida mais saudável afetou seu colesterol. Pode, entretanto, levar de dois a três meses para ver as mudanças de dieta ou medicação no laboratório. Certifique-se de permitir que seu corpo se ajuste antes de ser testado novamente e ficar frustrado ou desanimado.
Etapa 4. Receba a triagem em intervalos regulares
Como não há basicamente nenhuma maneira de detectar o colesterol alto a não ser por meio de exames de sangue, você precisará repetir os exames de sangue ao longo da vida. Em geral, é recomendado que seus níveis de colesterol sejam testados uma vez a cada cinco anos, se o teste inicial voltar ao normal. Se o seu teste inicial estiver no limite alto ou alto, ou se você tiver fatores de risco ou outras condições médicas que podem predispor a níveis elevados de colesterol, seu médico provavelmente aconselhará você a fazer exames de sangue com mais frequência.
- Para crianças, um teste inicial é recomendado entre as idades de nove e 11 anos. Um segundo teste é recomendado entre as idades de 17–21.
- A triagem pode continuar a cada cinco anos a partir de então, a menos que seja indicado o contrário.
Parte 3 de 3: Tratamento do colesterol alto
Etapa 1. Faça mudanças no estilo de vida
Dependendo de quão altos são seus níveis de colesterol, seu médico irá sugerir mudanças no estilo de vida com ou sem medicamentos para ajudar a diminuir seus níveis. Se os seus níveis de colesterol estiverem apenas limítrofes, as mudanças no estilo de vida por si só podem ser suficientes para colocá-lo de volta na faixa normal. Mudanças positivas no estilo de vida que você pode fazer incluem:
- Incorporar mais exercícios aeróbicos - recomenda-se de três a cinco sessões de trinta minutos ou mais por semana. Os exercícios aeróbicos incluem natação, ciclismo, corrida ou caminhada rápida - qualquer coisa que eleve sua freqüência cardíaca continuamente por trinta minutos ou mais. Os exercícios aumentam especificamente os níveis de HDL (colesterol bom), o que ajuda a melhorar o perfil geral do colesterol.
- Comer uma dieta mais saudável. Especificamente, consumir mais frutas e vegetais e reduzir o consumo de gordura pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol. A fibra, em particular, é uma das principais mudanças na dieta para reduzir o colesterol, portanto, tente aumentar as fontes de fibra solúvel, como aveia, feijão, ervilha, farelo de arroz, cevada, frutas cítricas e morangos.
- Perder peso se você estiver com sobrepeso ou obeso - converse com seu médico sobre as metas saudáveis de perda de peso para você e onde seu peso corporal ideal deve ser baseado em sua altura e constituição física.
Etapa 2. Tome um medicamento com estatina
Se as mudanças no estilo de vida por si só não forem suficientes para reduzir adequadamente seus níveis de colesterol, seu médico recomendará que você comece o tratamento médico. O medicamento de primeira linha usual é uma "estatina", como a atorvastatina (Lipitor).
Assim que você iniciar o tratamento médico, seu médico aconselhará exames de sangue de acompanhamento para monitorar seu perfil de colesterol e o grau de melhora
Etapa 3. Continue com o tratamento pelo resto de sua vida
Se você foi diagnosticado com colesterol alto, provavelmente precisará continuar com mudanças positivas no estilo de vida e tratamento médico pelo resto de sua vida. Se parar o tratamento por qualquer motivo, é provável que os seus níveis elevados de colesterol regressem.
