Os especialistas concordam que você precisa do colesterol no corpo para manter as células saudáveis, mas o excesso de colesterol pode aumentar o risco de doenças cardíacas. O colesterol é uma substância cerosa e gordurosa que circula pelo corpo e existem dois tipos. O colesterol LDL é considerado "ruim" porque pode revestir suas artérias, o que pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. Por outro lado, o colesterol HDL é considerado "bom" porque remove o excesso de colesterol do corpo. Estudos mostram que hábitos alimentares pouco saudáveis, sedentarismo e tabagismo aumentam o risco de colesterol alto, mas também podem ser causados por fatores genéticos. O cálculo do colesterol total pode indicar se você precisa fazer alterações para ajudar a proteger o coração.
Observação: nas informações abaixo, a interpretação dos valores de um teste de laboratório pode variar entre os laboratórios e entre os médicos. Sempre veja os resultados do seu laboratório e fale com o seu médico antes de chegar a qualquer conclusão sobre os valores dos seus testes de laboratório.
Passos
Parte 1 de 2: Fornecimento da amostra de sangue
Etapa 1. Consulte seu médico
Seu médico terá que solicitar o painel de sangue (perfil lipídico ou perfil lipoproteico) necessário para testar seus níveis de LDL, HDL e triglicerídeos - os três componentes que se combinam para formar uma leitura completa do colesterol.
- LDL refere-se a lipoproteína de baixa densidade e, na verdade, é uma combinação de leitura de LDLs e VLDLs (lipoproteínas de densidade muito baixa). Com o tempo, os LDLs formam um acúmulo de placas nas artérias, estreitando-as e aumentando o risco de doenças cardíacas, derrame e outras complicações cardiovasculares. Eles são freqüentemente chamados de colesterol “ruim”.
- HDL refere-se a lipoproteína de alta densidade. As HDLs transportam o colesterol na corrente sanguínea de volta ao fígado e reduzem a quantidade de colesterol no sangue. É por isso que são comumente chamados de colesterol “bom”.
- Os triglicerídeos são outra forma de molécula de gordura encontrada no sangue que pode contribuir para o estreitamento e o endurecimento das artérias. Como os LDLs, altos níveis de triglicerídeos podem aumentar o risco de doenças e complicações cardiovasculares.
Etapa 2. Rápido antes de sua consulta
Para uma leitura precisa dos vários componentes, você precisará jejuar por nove a doze horas antes de fazer a coleta de sangue. Isso ocorre porque uma leitura precisa requer valores mínimos que não foram elevados por uma refeição.
Você ainda pode beber água o tempo todo antes do jejum
Etapa 3. Aguarde seus resultados
O laboratório terá que executar os testes adequados em sua amostra de sangue antes de retornar os resultados. O seu médico normalmente pedirá que você marque uma consulta de acompanhamento uma semana após a coleta de sangue para revisar os resultados.
Parte 2 de 2: Interpretando os resultados
Etapa 1. Leia as medições
Seu nível de colesterol será fornecido como uma concentração de colesterol no sangue. O número se refere a miligramas de colesterol em um decilitro de sangue (mg / dL). O laboratório pode omitir a unidade de medida em seus resultados, mas é a isso que os números se referem.
Etapa 2. Avalie seu nível de LDL
Seu médico irá considerar um nível de LDL inferior a 100 mg / dL ideal. As diretrizes completas para os níveis de LDL, para uma pessoa sem outras condições médicas, são as seguintes:
- Ideal - menos de 100 mg / dL
- Quase ótimo / ligeiramente elevado - 100 a 129 mg / dL
- Limite alto - 130 a 159 mg / dL
- Alto - 160 a 189 mg / dL
- Severamente alto - Superior a 190 mg / dL
Etapa 3. Examine seu nível de HDL
Você verá um número separado que indica sua medição HDL. Seu médico irá considerar um HDL de 60 mg / dL (ou mais) o ideal. Uma análise das medições de HDL, para um homem sem outras condições médicas, é a seguinte:
- Ideal - pelo menos 60 mg / dL
- Fator de risco limite para doenças cardíacas - 41 a 59 mg / dL
-
Fator de alto risco para doenças cardíacas - menos de 40 mg / dL
Os intervalos de HDL feminino não são fornecidos aqui. As mulheres devem ver seu teste de laboratório ou falar com seu médico para avaliar seus intervalos adequados
Etapa 4. Avalie seu nível de triglicerídeos
Como altos níveis de LDL, altos níveis de triglicerídeos também podem aumentar suas chances de aterosclerose (estreitamento e endurecimento da artéria), aumentando o risco de ataques cardíacos e derrames. Seu médico considerará o ideal menos de 150 mg / dL, presumindo que você não tenha outras condições médicas. A análise completa de sua medição de triglicerídeos é:
- Ideal - menos de 150 mg / dL
- Elevado - 150 a 199 mg / dL
- Alto - 200 a 499 mg / dL
- Extremamente alto - Superior a 500 mg / dL
Etapa 5. Insira seus números na equação do colesterol total
Depois de ter esses três números, você pode usá-los em uma equação simples para calcular o colesterol total. A equação é:
- LDL + HDL + (triglicerídeos / 5) = colesterol total.
- Por exemplo, se você tivesse um LDL de 100, HDL de 60 e nível de triglicerídeos de 150, a equação seria: 100 + 60 + (150/5).
Etapa 6. Calcule seu colesterol total
Com todos os seus números inseridos na equação, você pode simplesmente executar a divisão e adição de componentes para atingir seu nível de colesterol total.
- Por exemplo, o cálculo do exemplo anterior seria 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
- Você também pode encontrar calculadoras on-line que farão a contagem do colesterol total a partir de números individuais.
Etapa 7. Avalie seu nível de colesterol total
Semelhante aos componentes individuais, seu colesterol total cairá em uma faixa de leituras de ideal a alto. Seu médico considerará uma leitura de colesterol total de menos de 200 mg / dL ideal, presumindo que você não tenha outras condições médicas. No entanto, a gama completa de leituras é:
- Ideal - menos de 200 mg / dL
- Elevado - 200 a 239 mg / dL
- Alto - 240 mg / dL ou superior
Etapa 8. Peça ao seu médico que analise os resultados com você
Embora o colesterol total seja uma ferramenta útil, você ainda deve revisar os componentes com seu médico, porque o número pode ser enganoso. Por exemplo, 99 LDL + 60 HDL + (200/5 triglicerídeos) = 199 colesterol total. Um nível de colesterol total de 199 não é motivo de alarme, mas 200 é alto para uma leitura de triglicerídeos, e seu médico ainda deseja discutir opções para ajudar a controlar seus triglicerídeos.
Etapa 9. Tome medidas para reduzir o colesterol
Se alguma de suas leituras individuais ou seu colesterol total estiver fora da faixa ideal, seu médico provavelmente recomendará fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir o colesterol. Essas etapas incluem:
- Reduzindo gorduras saturadas, gorduras trans, sal e açúcar em sua dieta
- Escolha de opções de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, legumes, grãos inteiros e proteínas de carne magra
- Fazer pelo menos trinta minutos de exercícios cardiovasculares por dia
- Parar de fumar (se aplicável)
- Manter um peso saudável
- Você pode encontrar informações completas com etapas para reduzir o colesterol em Como desentupir as artérias naturalmente.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
Alguns médicos especialistas agora recomendam um modelo de tratamento de colesterol baseado em risco. Você pode encontrar uma ferramenta de avaliação de risco de 10 anos online no National Heart, Lung, and Blood Institute:
Avisos
- Embora este artigo ofereça informações relacionadas ao colesterol, você não deve considerá-lo um conselho médico. Sempre consulte seu médico para saber o melhor plano para monitorar e controlar seu colesterol.
- Os níveis de colesterol devem ser usados apenas como uma diretriz e devem ser avaliados por profissionais de saúde ao avaliar o risco de doença cardíaca.
