A gastrite é a inflamação da membrana mucosa que reveste as paredes do estômago. Você pode ter gastrite como uma doença súbita e ocasional (gastrite aguda) ou como uma doença mais grave e de longa duração (gastrite crônica). A gastrite aguda pode ser causada por analgésicos AINEs, consumo excessivo de álcool e estresse. A gastrite crônica é comumente tratada com um regime de antiácidos e antibióticos. A dieta também é um fator chave no tratamento da gastrite aguda e crônica. Modificar seus hábitos alimentares o ajudará a evitar dores de estômago e azia e também protegerá seu sistema digestivo contra gastrite.
Passos
Método 1 de 3: Tratamento da gastrite aguda
Etapa 1. Limite o uso de analgésicos
O uso de analgésicos AINEs pode resultar em gastrite e úlceras e pode reduzir uma substância chamada prostaglandina, que protege o estômago. Se você estiver tomando antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) como aspirina ou ibuprofeno para controle da dor, pergunte ao seu médico como fazer a transição dos medicamentos. A gastrite aguda também pode ser causada pelo uso de esteróides (legais ou ilegais).
- Se você se machucar ou for submetido a uma cirurgia e precisar tomar algo para a dor, peça ao seu médico para prescrever uma alternativa aos AINEs.
- Mesmo se você ainda não tiver gastrite, tente tomar a menor dosagem possível de um AINE para parar sua dor ou inflamação. Para a maioria dos AINEs, isso significa que você não deve exceder 4 doses por dia.
- Nunca continue o uso diário de um AINE por mais de 2 semanas, a menos que recomendado pelo seu médico. Seu médico pode prescrever AINEs com revestimento entérico, que podem ajudar a proteger o revestimento do estômago. Outra opção é variar os medicamentos que você usa para a dor, como alternar AINEs com paracetamol.
Etapa 2. Tome antiácidos para aliviar a dor da gastrite
Os antiácidos quase sempre são vendidos sem receita (OTC) e incluem medicamentos com leite de magnésia ou alumínio. Os antiácidos neutralizam o ácido do estômago e, assim, diminuem a dor da gastrite. Os tipos comuns de antiácidos OTC incluem Tums, Pepto-Bismol e Alka-Seltzer. Ao tomar este tipo de medicamento, siga sempre as orientações impressas no rótulo.
Se esses antiácidos leves não forem fortes o suficiente para curar sua gastrite, um médico pode prescrever algo que irá diminuir ou neutralizar as secreções ácidas e proteger eficazmente as mucosas
Etapa 3. Tome um inibidor da bomba de prótons (PPI) para diminuir a produção de ácido do estômago
Os IBPs são uma classe de medicamentos que bloqueiam a secreção de ácido para o estômago. Como resultado da diminuição do ácido gástrico, seu estômago pode ser capaz de reparar o revestimento danificado.
Os medicamentos IBP de venda livre comuns incluem omeprazol e lansoprazol. Siga as instruções impressas na embalagem quanto à sua dosagem diária
Etapa 4. Evite consumir mais de 1 ou 2 bebidas alcoólicas por dia
Beber uma quantidade excessiva de álcool corrói a membrana mucosa do estômago e aumenta a produção de ácido gástrico. Como regra geral, ao tentar beber moderadamente, restrinja seu consumo diário de álcool a 1 bebida para mulheres e a 2 doses para homens. Você também pode diluir bebidas fortes com gelo ou água com gás para diluir a concentração de álcool à medida que entra em seu estômago.
Nunca beba álcool com o estômago vazio, pois isso aumentará suas chances de desenvolver úlceras estomacais
Etapa 5. Gerenciar o estresse para diminuir os sintomas de gastrite aguda
A gastrite emocional ou nervosa é uma doença aguda vivida por pessoas sob altos níveis de estresse. O estresse aumenta a produção de ácido gástrico e deteriora a membrana mucosa do estômago. Para reduzir a quantidade de estresse em sua vida cotidiana, tente evitar pessoas, lugares ou situações que o estressem. Para diminuir seu estresse diário, tente também:
- Faça exercícios pelo menos 2 a 3 vezes por semana. A atividade física estimula a produção de endorfinas, o que eleva o seu humor e diminui o estresse.
- Medite uma vez por semana. Hoje em dia, você pode encontrar uma grande variedade de informações, produtos e cursos relacionados à meditação por meio de recursos online e da comunidade. Se esse não é o seu estilo, reserve alguns minutos todos os dias para desfrutar de um momento pessoal de paz e sossego.
- Experimente aromaterapia. Passe algumas gotas de óleo essencial em uma bola de algodão e inspire. O aroma dos óleos essenciais pode melhorar seu humor e reduzir o estresse. Experimente os óleos essenciais de angélica, hortelã e lavanda para controlar melhor seu nível de estresse.
Método 2 de 3: tratamento da gastrite crônica
Etapa 1. Descreva seu histórico médico ao seu médico
Se você suspeitar que está sofrendo de gastrite crônica, marque uma consulta com seu médico de atenção primária. Descreva os sintomas de seu estômago, incluindo a gravidade de qualquer dor, quanto tempo a dor dura e por quantas semanas ou meses você está sentindo dor. Mencione também quaisquer medicamentos prescritos (ou não) que você esteja tomando.
- Em casos de uso prolongado de AINEs, refluxo biliar crônico, HIV / AIDS e doença de Crohn, a gastrite crônica tem maior probabilidade de ser grave.
- Se você tiver uma dessas condições, submeta-se a tratamento médico para controlar a doença e converse com seu médico sobre como tratar clinicamente a gastrite crônica.
Etapa 2. Receba uma endoscopia para detectar gastrite crônica
Às vezes, os casos de gastrite crônica são causados pela presença de uma bactéria chamada Helicobacter pylori, que pode ser identificada por meio de uma biópsia endoscópica. Durante uma endoscopia, o médico inserirá um tubo de plástico na garganta e no estômago, a fim de extrair uma amostra das bactérias estomacais.
- Você pode sentir um leve desconforto durante o procedimento. No entanto, não será doloroso e deve terminar em 10-15 minutos.
- Se o seu médico quiser detectar H. pylori sem uma endoscopia invasiva, ele pode pedir que você beba um pequeno copo de líquido radioativo. Você então expirará em uma bolsa, que será lacrada e enviada para um laboratório. Uma análise de laboratório irá confirmar ou negar a presença de H. pylori.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre antibióticos para impedir uma infecção bacteriana
Se o seu médico detectar H. pylori (ou outra bactéria que causa gastrite) em seu estômago, ele pode prescrever um antibiótico para eliminar a bactéria. Os antibióticos comumente prescritos incluem amoxicilina, claritromicina ou metronidazol.
Os médicos geralmente prescrevem um inibidor da bomba de prótons (IBP) junto com 1 ou mais antibióticos para curar a gastrite da maneira mais rápida e eficiente possível
Etapa 4. Tome um bloqueador de histamina (H-2) para curar sua gastrite
Os bloqueadores H-2 reduzem a quantidade de ácido que o trato digestivo libera. Menos ácido no estômago diminuirá a dor causada pela gastrite e também deixará o estômago curar. Esses medicamentos podem estar disponíveis sem receita ou por prescrição, dependendo da intensidade da dosagem. Converse com seu médico para descobrir se um bloqueador H-2 ajudará a curar sua gastrite crônica.
Os bloqueadores H-2 comumente prescritos incluem Zantac (ranitidina), Pepcid (famotidina) e Tagamet (cimetidina). Tal como acontece com outros medicamentos, siga a dosagem diária sugerida impressa na embalagem
Método 3 de 3: Comer bem para curar gastrite
Etapa 1. Coma várias pequenas refeições espaçadas ao longo do dia
Comer de 4 a 5 pequenas refeições durante o dia, cada uma com intervalo de 2 ou 3 horas, permitirá que seu estômago digira quantidades moderadas de comida com relativamente pouco esforço. Isso limitará a produção de ácido do estômago e permitirá que o estômago se cure da gastrite. Comer pequenas refeições - e apenas comer menos em geral - também diminuirá a dor de gastrite (ou azia).
- Além disso, evite comer por 2 horas antes de deitar, pois seu estômago produzirá mais ácido ao digerir os alimentos à noite.
- Se você obtém a maior parte de suas calorias de alimentos processados de baixa qualidade, tente comer mais alimentos integrais e naturais de alta qualidade.
Etapa 2. Evite alimentos picantes, gordurosos ou ácidos que irritam o revestimento do estômago
As especiarias e condimentos quentes estimulam a produção de ácido gástrico e podem irritar o estômago. Alimentos muito gordurosos podem fazer o mesmo, assim como alimentos fritos ou ácidos. Com o tempo, esses alimentos podem causar gastrite aguda. Portanto, evite alimentos como:
- Pimentas Jalapeno e habanero (mesmo em molho apimentado).
- Batatas fritas, batatas fritas ou rodelas de cebola.
- Frutas cítricas, incluindo sucos de limão e lima.
- Especiarias quentes como pimenta de caiena ou pimenta em pó, mostarda, flocos de pimenta vermelha, noz-moscada e curry.
Etapa 3. Coma cenouras 3 ou 4 vezes por semana para reduzir a dor da gastrite
As cenouras têm propriedades antiinflamatórias e analgésicas naturais. Graças à sua alta concentração de beta-caroteno e fibra, eles neutralizam o excesso de ácido e regulam a produção de ácido. Você pode comê-los crus ou cozidos; de qualquer forma, eles ajudarão a controlar seus sintomas.
Outros vegetais também podem ajudar a reduzir a dor da gastrite. O abacate e a abóbora neutralizam o ácido gástrico em excesso, ao mesmo tempo que protegem e reduzem a inflamação na membrana mucosa do estômago
Etapa 4. Escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura para diminuir a dor da gastrite
Os laticínios integrais podem gerar inflamação e queimação no estômago. Portanto, escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura e modere o consumo desses produtos. Isso inclui itens como leite, manteiga e iogurte. Evite principalmente consumir leite integral, chocolate e creme de leite.
Muitas pessoas consomem laticínios para neutralizar a acidez do estômago, mas o alívio é apenas temporário e os sintomas voltarão ainda mais fortes
Etapa 5. Fique longe de bebidas com cafeína para evitar agitar o estômago
Bebidas com café com cafeína, chás verdes e pretos e alguns refrigerantes podem agitar e prejudicar o revestimento do estômago. Mesmo as versões descafeinadas de café ou refrigerantes podem danificar as membranas gastrointestinais e causar gastrite, uma vez que ainda contêm vestígios de cafeína. Substitua essas bebidas por água e bebidas naturais não cítricas.
