Seu cabelo está ficando parecido com palha e crespo? É hora de agir para deixar seu cabelo saudável novamente. Ao iniciar uma nova rotina de cuidados com os cabelos, condicionando profundamente seu cabelo e nutrindo seu corpo com vitaminas saudáveis, você pode ajudar seu cabelo a voltar a ser naturalmente lindo.
Passos
Parte 1 de 3: Iniciando uma nova rotina
Etapa 1. Manuseie o cabelo com cuidado
O cabelo danificado é muito quebradiço e deve ser manuseado com cuidado. Se você for áspero com seu cabelo, ele pode rachar ou quebrar, e ficará mais crespo do que nunca. A partir de hoje, manuseie seu cabelo com cuidado extra, esteja ele molhado ou seco. Aqui está o que fazer:
- Ao aplicar shampoo e outros produtos, use os dedos para puxar suavemente o produto pelo cabelo da raiz às pontas. Não esfregue seu cabelo.
- Enxágue o cabelo com água morna, não com água quente.
- Não torça o cabelo ou seque-o com uma toalha grosseira. Esprema a água suavemente e seque com uma camiseta velha, camurça ou toalha macia.
Etapa 2. Lave o cabelo com menos frequência
Quando você lava seu cabelo, os óleos naturais que o protegem de ficar seco e quebradiço são removidos. Faça isso com muita frequência e seu cabelo ficará crespo e danificado. Reduza a lavagem do cabelo apenas uma ou duas vezes por semana para que haja tempo de recuperação. Depois de apenas uma semana ou mais, você deve notar uma mudança positiva na textura do seu cabelo.
- Ao fazer xampu, use apenas a quantidade de produto necessária. Uma quantia do tamanho de um centavo ou um quarto está bem. Seu cabelo não deve estar pingando sabão.
- Se suas raízes começarem a ficar oleosas entre as lavagens, retocá-las com um xampu seco. Depois de algumas semanas lavando menos, vai demorar cada vez mais para que as raízes precisem de um retoque. Perceba que o uso excessivo de shampoo seco pode ressecar seu cabelo e pode danificá-lo.
Etapa 3. Deixe secar ao ar sempre que possível
Você provavelmente já ouviu falar que usar um secador de cabelo causa estragos no cabelo, especialmente se ele já estiver danificado. Largue o secador de cabelo e deixe o cabelo secar naturalmente. Desça com a textura natural do seu cabelo; se você aprender a amá-lo e deixá-lo em paz, ele começará a ficar menos crespo e seco.
- Evite ferramentas de modelagem de calor também. Use ferros de ondulação e alisamento com moderação, se usar.
- Se você sentir necessidade de usar um secador de cabelo, use a configuração mais legal que funcione para o seu cabelo, normalmente texturas mais finas devem usar temperaturas mais baixas. Quando terminar, defina o estilo com a foto legal.
Etapa 4. Use um pente, não uma escova
Pincéis com cerdas de plástico se arrastam pelo seu cabelo, puxando violentamente os emaranhados e causando rasgos e quebras. Um pente de dentes largos é a melhor ferramenta para desembaraçar suavemente o cabelo sem causar danos. Comece trabalhando nas pontas do cabelo, depois vá subindo alguns centímetros de cada vez até que o cabelo esteja desembaraçado da ponta à raiz.
Etapa 5. Pare de danificar seu cabelo com tratamentos
Tingimento, branqueamento, permanente e alisamento químico são um anátema para cabelos saudáveis. Não há uma maneira saudável de mudar permanentemente a cor ou textura do cabelo, então é melhor interromper totalmente essas práticas.
- Se você realmente deseja pintar o cabelo, experimente um chá sutil ou tinta de hena para iluminar ou aprofundar a cor.
- Não há problema em usar métodos para alisar e ondular o cabelo sem usar calor.
Parte 2 de 3: Trazendo seu cabelo de volta à vida
Etapa 1. Condicione profundamente seu cabelo uma vez por semana
Um bom condicionador profundo pode restaurar a vitalidade do seu cabelo. Ele vai realçar o melhor da textura natural do seu cabelo, seja ele liso e sedoso ou encaracolado e saltitante. Você pode usar um condicionador profundo comprado em uma loja de acordo com as instruções do fabricante ou fazer seu próprio tratamento condicionador profundo, fazendo o seguinte:
- Umedeça seu cabelo.
- Aplique uma a duas colheres de sopa de óleo de coco ou azeite. Penteie-o no cabelo para distribuí-lo uniformemente.
- Coloque uma touca de banho ou cubra a cabeça com filme plástico.
- Deixe descansar por pelo menos uma hora ou durante a noite.
- Lave seu cabelo normalmente. Pode demorar duas ou mais lavagens para enxaguar o excesso de óleo.
Etapa 2. Faça suas próprias máscaras de cabelo para combinar com sua textura
As máscaras capilares são feitas de ingredientes naturais que você provavelmente tem em sua cozinha. Eles condicionam seu cabelo e lhe dão o impulso que você está procurando. Aplique uma máscara capilar no banho, após molhar os cabelos. Deixe descansar por cinco minutos antes de lavá-lo. Aqui estão algumas máscaras excelentes para experimentar:
- Para cabelos crespos: use um ovo batido
- Para cabelos secos: use 2 colheres de sopa de leite integral ou iogurte
- Para cabelos desequilibrados: use 2 colheres de sopa de mel
- Para cabelos opacos: use uma mistura de 1 colher de sopa de vinagre branco e 1 colher de sopa de água
Etapa 3. Aplique um óleo de acabamento nos cabelos molhados ou secos
Um óleo de acabamento é semelhante a um condicionador sem enxágue, mas não deixa seu cabelo pesado ou sem brilho. Para aplicar, esfregue uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos entre as palmas das mãos. Use os dedos para distribuí-lo uniformemente pelo cabelo, concentrando-se nas raízes. Aqui estão alguns óleos para escolher:
- Óleo de coco (use em cabelos muito secos para corrigi-los)
- óleo de argan
- Óleo de jojoba
- Óleo de amêndoa
- Azeite
Etapa 4. Experimente uma escova de cerdas de javali
Este tipo especial de escova é usado para puxar óleos naturais da raiz até as pontas do cabelo. O óleo atua como um excelente condicionador. Se o seu cabelo estiver danificado, é o único tipo de escova seguro para usar. As cerdas de javali são fibras naturais que se assemelham muito à textura do cabelo humano. Veja como usar um:
- Várias horas (ou na noite anterior) você planeja lavar, escovar o cabelo da raiz às pontas. Pressione a escova contra o couro cabeludo e puxe suavemente para baixo.
- Escove cada seção do cabelo várias vezes para distribuir a oleosidade.
- Lave seu cabelo normalmente.
Etapa 5. Use apenas produtos naturais
Ingredientes típicos na maioria dos xampus, condicionadores e produtos de modelagem comerciais são prejudiciais ao cabelo. Quando você está tentando restaurar a saúde do seu cabelo, vale a pena mudar para produtos totalmente naturais que você sabe que não causarão mais danos. Verifique os rótulos dos seus produtos e evite aqueles com os seguintes ingredientes:
- Sulfatos: comumente encontrados em xampus; eles retiram os óleos naturais do seu cabelo.
- Silicones: comumente encontrados em condicionadores; eles se acumulam em seu cabelo e fazem com que pareça opaco.
- Álcool: comumente encontrado em lacas, gel e outros produtos: resseca o cabelo.
Parte 3 de 3: crescimento do cabelo saudável
Etapa 1. Massageie o couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo melhora a circulação sanguínea na região, o que promove o crescimento de novos cabelos saudáveis. Adquira o hábito de massagear a cabeça sempre que estiver no chuveiro. Usando as pontas dos dedos, massageie o couro cabeludo em pequenos movimentos circulares, cobrindo todos os pontos.
- Para uma massagem nutritiva, mergulhe os dedos em óleo de amêndoa, jojoba, azeite ou coco antes de começar.
- Diz-se que o óleo da árvore do chá promove o crescimento do cabelo; experimente diluir cinco gotas em uma colher de sopa de azeite de oliva e, em seguida, massageie o couro cabeludo.
Passo 2. Tenha uma dieta bem balanceada
A comida que você ingere tem um grande impacto em seu cabelo. Se você não estiver recebendo vitaminas e nutrientes suficientes, seu cabelo ficará insalubre e sem brilho ou poderá se tornar quebradiço. A melhor maneira de evitar a deficiência é ingerir uma dieta variada que inclua proteínas, frutas, grãos, vegetais e uma quantidade saudável de gordura. Perceba também que a desnutrição generalizada que afeta seu cabelo pode ser causada por dietas radicais ou distúrbios alimentares como anorexia e bulimia.
- Ácidos graxos ômega 3, encontrados no salmão, sardinha, sementes de linho e abacate
- Proteína, encontrada na carne, peixe, ovos, feijão e tofu
- Outros alimentos que você pode experimentar incluem amêijoas / ostras, amendoim, pimentão, iogurte grego, mamão e outras frutas com alto teor de vitamina C, como as frutas cítricas.
- Se você suspeita que tem uma deficiência de vitaminas ou minerais que está causando problemas com seu cabelo, considere se sua dieta contém ferro, zinco, biotina e vitamina B12 suficientes (B12 deve ser suplementado se você for vegetariano) e converse com um médico sobre suas preocupações.
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
A desidratação é outro culpado comum quando se trata de cabelos secos e danificados. Certifique-se de beber bastante água durante o dia. Quando sentir sede, procure água pura em vez de café ou refrigerante, que podem agir como diuréticos e desidratar você.
- O álcool pode desidratar o corpo rapidamente. Depois de tomar uma bebida alcoólica, tome um copo grande de água.
- Tente carregar uma garrafa de água durante o dia para que você nunca fique sem água.
Etapa 4. Proteja seu cabelo das intempéries
O cabelo é facilmente danificado pelo sol, pelo ar extremamente frio e pela poluição do ar. Use chapéus projetados para protegê-lo desses fatores ambientais que podem tornar seu cabelo menos saudável. Você também deve usar uma touca de natação se for nadar em uma piscina, para proteger seu cabelo do cloro. Além disso, muitos protetores térmicos e produtos projetados para cabelos com coloração podem proteger do sol e têm uma classificação de FPS. Eles podem ser usados para ajudar nos danos, mesmo se você não usar calor ou tingir o cabelo.
Etapa 5. Apare o cabelo com freqüência
Fazer cortes regulares refrescará seu cabelo e permitirá que você comece a substituir as mechas danificadas por outras saudáveis. Procure fazer um corte a cada 6-8 semanas, quer seu cabelo seja longo ou curto. Mesmo se você cortar apenas meia polegada, ele renovará seu visual todas as vezes.
- No salão, você pode querer dizer ao seu estilista que está usando apenas produtos naturais.
- Evite que o estilista sopre ou alise seu cabelo enquanto você tenta restaurá-lo à saúde.
Pontas
- As vitaminas não são um substituto perfeito para uma dieta rica em nutrientes que contém muitas frutas e vegetais.
- Para evitar pontas duplas, também é melhor usar penteados protetores, como tentar prender o cabelo, especialmente quando o tempo está muito quente ou ventoso.
- Você pode tentar aplicar óleo de rícino cerca de uma hora antes de lavar o cabelo. Aqueça levemente o óleo de rícino antes de aplicá-lo nos cabelos secos. Muitas pessoas preferem adicionar um pouco de óleo de coco também, mas você também pode fazer óleo de rícino puro, se desejar.
