Depois de trabalhar duro, todos merecem uma pausa sem interrupções. Não há nada melhor do que voltar para casa após um dia agitado e relaxar em total êxtase. Nos dias em que parecer opressor, apenas relaxe com estes passos simples. Você estará no seu caminho para a serenidade em nenhum momento!
Passos
Parte 1 de 5: Configurando a noite de spa
Etapa 1. Conclua todas as coisas que você planejou para o dia e que foram essenciais para você fazer
Se você tem algo em sua mente que o está incomodando, será difícil relaxar e se divertir. No mínimo, faça uma lista das coisas a serem tratadas mais tarde, para que você não precise se preocupar em esquecer.
Passo 2. Diga a todos com quem você mora (se não mora sozinho) para não incomodá-lo
Peça que eles não usem o banheiro que você escolheu durante a noite no spa.
Etapa 3. Desligue telefones celulares, pagers, telefones, messenger, computadores, etc
Você não quer ser interrompido durante a noite.
Etapa 4. Reúna seus suprimentos
Se você gosta de música, pode criar uma lista de reprodução relaxante para ouvir. Acenda algumas lamparinas perfumadas. Prepare suas toalhas e pijamas. Isso impedirá que você saia correndo para encontrar um par de pijamas limpos depois de relaxar.
Se você quiser vinho, chocolates ou qualquer outra coisa enquanto estiver no banho, organize-os também
Parte 2 de 5: ficando limpo primeiro
Etapa 1. Tome um banho
Lave o cabelo, o rosto e faça a barba, se desejar. Tirando esses princípios básicos do caminho, você fica livre para relaxar em vez de se concentrar em se limpar.
Etapa 2. Comece seu banho
Ajuste a temperatura ao seu gosto. Adicione sais de banho e óleos essenciais e talvez até banho de espuma. Pegue uma almofada de banho ou uma toalha enrolada e apoie a cabeça nela. O objetivo do banho não é limpar, mas sim aliviar a tensão, portanto, se você precisar lavar o cabelo, fazer a barba, etc. É melhor fazer isso antes de começar. Do contrário, você pode se sentir estressado durante todo o spa.
- Coloque uma máscara facial. Se quiser, coloque saquinhos de chá ou fatias de pepino nos olhos para reduzir o inchaço embaixo dos olhos.
- Aplique protetor labial.
- Pegue uma máscara de cabelo de condicionamento profundo e deixe-a descansar pelo resto do banho.
Passo 3. Ligue aquela música relaxante e acenda as velas
Deite-se e leia um livro, tome uma taça de vinho e um pouco de chocolate ou simplesmente relaxe. É tudo uma questão de relaxamento.
Velas para o banho são muito mais relaxantes e melhores do que ter uma luz forte nos olhos
Etapa 4. Fique em seu banho pelo tempo que quiser
(Mergulhar a cabeça debaixo d'água é opcional)
Parte 3 de 5: após o banho
Etapa 1. Enxágue a máscara capilar e lave a máscara facial, se usada
Etapa 2. Seque-se com palmadinhas e aplique hidratante
Alise em alguma loção corporal de cheiro doce. Vista seus pijamas macios e limpos ou outras roupas confortáveis.
Parte 4 de 5: tratamentos de beleza, conforme necessário
Esfoliante
Passo 1. Prenda o cabelo em um rabo de cavalo, se o comprimento permitir, ou simplesmente empurre para trás com uma faixa
Isso é opcional.
Etapa 2. Lave o rosto com um bom limpador, esfolie, tonifique e coloque uma ótima máscara facial
Pesquise no wikiHow ou no Google por ótimas receitas de máscaras faciais. Deixe por cerca de 15 a 20 minutos. Leia um livro ou revista enquanto espera. Lave com água morna e aplique um pouco de hidratante.
Use seu toner e hidratante em seu rosto
Arrancar
Etapa 1. Arranque as sobrancelhas, se quiser
O vapor do chuveiro e do banho afrouxou os folículos capilares, então, se desejar, arranque as sobrancelhas e quaisquer outras áreas que precisem ser depenadas.
Uma manicure
Etapa 1. Prepare uma tigela pequena e uma tigela grande com água morna com sabão
Remova todo o esmalte dos dedos das mãos e dos pés. Molhe as unhas por alguns minutos.
Etapa 2. Esfregue óleo essencial em suas unhas
Com cuidado, empurre para trás e belisque suas cutículas.
Etapa 3. Aplique uma camada de base
Pinte duas camadas de esmalte nas unhas, permitindo o tempo de secagem entre as camadas. Faça Nail Art, se desejar.
Etapa 4. Aplique uma camada superior
Deixe secar.
Parte 5 de 5: Estendendo o relaxamento
Passo 1. Alugue um bom filme feminino (ou qualquer outro filme que você goste)
Faça pipoca ou outros petiscos, enrole-se em um cobertor e divirta-se. Você pode querer fazer a manicure ou pedicure enquanto aprecia o filme.
Etapa 2. Depois que o filme acabar, certifique-se de ter uma cama quente e limpa para onde ir
Pegue um livro e coloque uma boa música. No entanto, certifique-se de desligar a música antes de adormecer.
Etapa 3. Ao apagar a luz, faça alguns exercícios respiratórios relaxantes
Muito relaxante é contar os segundos que cada respiração leva ou imaginar uma luz diminuindo a cada respiração.
Etapa 4. Durma
Pontas
- Encontre ótimas receitas de alimentos rápidos e nutritivos que você gostaria de comer, ou simplesmente enrole-se com sua sobremesa favorita ou um pote de sorvete de chocolate.
- Apenas relaxe e não pense em nada que possa arruinar seu tratamento - escola, trabalho, contas, etc.
- Ao tomar banho para torná-lo ainda mais agradável, experimente adicionar algumas gotas de óleos essenciais. Verifique se há óleos que lhe darão o efeito desejado (relaxante ou revigorante).
- Encontre uma noite em que você não tenha nada para fazer. A menos que você faça seu spa à tarde. Se você for ao spa à tarde, certifique-se de controlar o tempo. Seria horrível estar no meio de sua máscara facial e ter que sair correndo para algum lugar.
- Para tornar o seu banho ainda mais agradável e deixar a pele do bebê macia, macia e flexível, combine o suco de 2 limões, 1 xícara de leite, 3 colheres de sopa (44,4 ml) de mel, 1 colher de sopa (14,8 ml) de azeites de oliva, e um pouco de canela ou outro tempero para adicionar um perfume.
- Reserve um determinado dia da semana para isso, para que seja especial.
Avisos
- Não adormeça na banheira (é fácil de fazer e pode até se afogar).
- Não faça isso e negligencie outro trabalho que você possa ter que fazer!
- Se você é alérgico a algum dos produtos mencionados acima, não os use, pois pode causar ferimentos graves.
