Usar sais de banho é uma ótima maneira de tornar seu banho mais relaxante, aliviar dores musculares e deixar sua pele com uma sensação ótima. Mas com tantos sais de banho disponíveis, como você escolhe? Comprar sais de banho com ingredientes de alta qualidade de vendedores confiáveis garante que você terá o melhor. Saber para que você deseja os sais - relaxamento, energia ou alívio do estresse - pode ajudá-lo a selecionar os sais exatos que deseja e precisa. Você também tem a opção de fazer seus próprios sais de banho personalizados.
Passos
Método 1 de 4: Seleção de sais de banho de qualidade
Etapa 1. Verifique a embalagem
Todos os sais de banho começam como sal marinho, mas se forem muito processados, podem perder suas qualidades benéficas. Procure sais de banho em embalagens com os dizeres "naturais" ou "puros". Esses são os que têm maior probabilidade de reter seus melhores ingredientes.
Etapa 2. Compre seus sais de uma fonte confiável
As farmácias costumam ter sais de banho de alta qualidade para compra. Alguns spas também. Se você não conseguir encontrá-los em um spa ou farmácia, procure marcas naturais de boa reputação em suas lojas favoritas. Burt’s Bees e Roques Oneil, por exemplo, são empresas conhecidas por seus produtos naturais, e ambas possuem uma linha de sais de banho.
Não compre seus sais em lugares como lojas de fumo. Eles não são feitos para serem usados em seu banho
Etapa 3. Escolha sais com grãos cristalinos
Quanto mais claros forem os sais de banho, melhor. Sais de banho mais claros tendem a ter menos aditivos e são provavelmente mais naturais. Evite sais de banho que se aglomeram em seu recipiente.
Método 2 de 4: usando sais de banho para aromaterapia
Etapa 1. Use alfazema ou hortelã-pimenta para aliviar o estresse
Se você quer que seu banho ajude a eliminar o estresse do dia, a lavanda e a hortelã-pimenta são o caminho a percorrer. Procure sais de banho com aromas de hortelã-pimenta ou lavanda. Verifique os sais de banho rotulados para "alívio do estresse" - se eles contiverem hortelã-pimenta ou lavanda, é uma boa aposta!
Etapa 2. Use frutas cítricas para energizá-lo
Esta é uma ideia especialmente boa se você quiser tomar banho de manhã ou antes de sair à noite. Qualquer tipo de cítrico serve - laranja, limão, toranja e lima são boas escolhas. Basta escolher o seu favorito.
Etapa 3. Use o eucalipto para limpar o congestionamento
Ele também pode ser usado independentemente da origem do congestionamento. Resfriado, seios nasais entupidos e alergias podem ser amenizados tomando um banho com sais perfumados de eucalipto.
Etapa 4. Use capim-limão para aliviar as dores de cabeça
Adicione algumas gotas de óleo essencial de capim-limão aos seus sais de banho favoritos e agite o recipiente para misturá-los. O cheiro de capim-limão pode ajudar a aliviar dores de cabeça e também os sintomas de jet lag.
Método 3 de 4: Uso de sais de banho para ajudar nas condições médicas
Etapa 1. Use sal de epsom para tratar hemorróidas
O sal de banho mais básico é o sal Epsom, que está disponível na maioria das farmácias. Para usar o sal de epsom para tratar hemorróidas, misture 2 colheres de sopa (15 mililitros) de sal de epsom com 2 colheres de sopa (15 mililitros) de glicerina. Aplique essa mistura em um pedaço de gaze e coloque-a sobre a área afetada. Deixe a gaze por 15 minutos. Você pode repetir isso a cada 4 a 6 horas.
Etapa 2. Mergulhe em sais de banho do Mar Morto para aliviar os sintomas da artrite
A pesquisa sugere que você pode absorver o magnésio dos sais de banho através da pele, restaurando os níveis de magnésio do corpo e reduzindo a dor da artrite. Mergulhe em água aquecida a 95 graus Fahrenheit (35 graus Celsius) com um punhado de sal de banho do Mar Morto dissolvido nela.
Etapa 3. Alivie a constipação com sal de Epsom
Uma pequena quantidade de sal de Epsom misturado com água pode ajudar a aliviar os sintomas se você sofre de prisão de ventre. Misture 1 colher de chá de sal Epsom em um copo de água, mexendo até que o sal se dissolva. Beba a solução.
Método 4 de 4: fazendo seu próprio sal de banho
Etapa 1. Meça o seu sal Epsom
Comece com cerca de 2 xícaras (473 mililitros) de sal de Epsom e despeje em um recipiente hermético. Você pode usar mais de 2 xícaras de sal para fazer um lote maior, se planeja tomar banho com eles mais de uma vez por semana.
O sal de Epsom está disponível na maioria das farmácias ou na seção de analgésicos da maioria das lojas
Etapa 2. Adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito
Escolha seus óleos com base no que você deseja que o banho faça por você. Lavanda e hortelã-pimenta funcionam bem para aliviar o estresse, enquanto os cítricos são ótimos para fornecer energia e o eucalipto pode aliviar o congestionamento.
Etapa 3. Adicione algumas gotas de corante alimentar
Se você também quiser um pouco de cor em sua mistura caseira, um corante alimentício padrão serve para resolver o problema. Despeje algumas gotas com o sal Epsom e os óleos essenciais.
Etapa 4. Misture bem os sais
Certifique-se de que a tampa está bem fechada e sacuda o recipiente até que os sais estejam uniformemente cobertos com os óleos e corantes alimentícios. Quando você não estiver usando os sais, armazene-os em um local fresco e escuro.
