Sonhar é um ato profundamente significativo que pode permitir que você desenvolva um insight sobre seus pensamentos, sentimentos e preocupações. Os sonhos podem ajudá-lo a resolver as dificuldades e desafios da vida, especialmente se você parar para refletir sobre o significado deles. Embora a interpretação dos sonhos não seja uma ciência exata, ela pode permitir que você considere seus pensamentos e experiências sob uma nova luz ou até mesmo ajudá-lo a tomar uma decisão difícil. Se o seu sonho envolve uma jornada, pense na jornada da sua própria vida e para onde você quer que ela o leve.
Passos
Parte 1 de 3: gravando e relembrando seus sonhos
Etapa 1. Mantenha um diário de sonhos
Todo mundo sonha - geralmente vários sonhos por noite. No entanto, é muito difícil lembrar de todos esses sonhos. Se um sonho te acordar, escreva-o imediatamente em um diário de sonhos que você mantém ao lado de sua cama. Se você voltar a dormir antes de anotá-lo, é provável que esqueça o que aconteceu. Você só pode interpretar seus sonhos se puder se lembrar deles com o máximo de detalhes possível.
Mantenha um diário, uma caneta de trabalho e uma lâmpada suave ao lado da cama para facilitar a anotação dos sonhos no meio da noite
Etapa 2. Escreva em seu diário de sonhos todas as manhãs
Nunca pule uma manhã em seu diário. Mesmo quando você não se lembra dos seus sonhos, anote isso em seu diário. Em breve, você treinará seu cérebro para lembrar de seus sonhos simplesmente reforçando o processo de registro no diário.
É melhor que você anote seus sonhos imediatamente após acordar, para se certificar de que sua mente consciente não reescreva ou altere o enredo do sonho
Etapa 3. Anote os detalhes de seu sonho de viagem
Qualquer sonho que você espera interpretar deve ser anotado. Isso o ajuda a lembrar de seus sonhos a curto e longo prazo. Certifique-se de anotar todos os detalhes de que se lembra, bem como seu estado emocional ao acordar. Os detalhes a serem anotados incluem:
- Pessoas que você conheceu no sonho
- Como você se sentiu em cada fase do sonho
- O cenário do sonho
- Sua manifestação física no sonho - como você era? O que você estava vestindo?
- A trama do sonho
- Seu meio de transporte no sonho
- A origem e o destino da jornada dos seus sonhos
- A motivação para a jornada dos seus sonhos
Etapa 4. Procure padrões recorrentes a longo prazo
Se você sonha com viagens com frequência, pode começar a ver temas e padrões comuns surgindo com o tempo. Ao registrar seus sonhos, você será capaz de determinar esses padrões recorrentes com mais clareza e precisão, permitindo-lhe compreender melhor seus próprios sonhos. Releia seu diário de sonhos para determinar se a jornada é um tema comum em seus sonhos, o que pode ser significativo.
Preste atenção às mudanças sutis em seus sonhos ao longo do tempo. Eles podem dizer se você está crescendo e mudando de maneiras importantes
Parte 2 de 3: interpretando importantes símbolos de sonho de jornada
Etapa 1. Considere o meio de transporte
Às vezes, os sonhos de jornada envolvem você se movendo sob seu próprio poder, como quando você anda, corre ou voa. Outros sonhos de viagem envolvem você sendo movido por um veículo como um barco, carro ou trem. Reserve alguns minutos para considerar se você estava se movendo ou se alguma outra coisa o estava movendo. Pergunte a si mesmo se era você quem estava no controle ou se outra pessoa estava no comando de sua jornada. Por exemplo, muitos sonhos de voar envolvem um sentimento de confiança, controle e liberdade. Por outro lado, um sonho em que você está no vagão de um trem pode indicar que você se sente para trás na vida. Isso pode ajudá-lo a decidir se sua jornada é uma aventura positiva que você escolheu ou uma decisão desagradável que você é forçado a tomar.
O estado do seu veículo também pode fazer diferença na interpretação do sonho. Um veículo decrépito pode indicar incerteza ou baixa autoestima, por exemplo. Pense se o seu modo de transporte o lembra de você mesmo ou de qualquer coisa importante em sua vida
Etapa 2. Avalie o caminho do seu sonho
Se o seu caminho for difícil e seu destino bloqueado ao longo do caminho, isso é um indicador de que algo está obstruindo o seu caminho na vida. Você pode estar ansioso por não atingir seus objetivos na vida e pode não ter fé em sua capacidade de chegar ao seu destino. Depois de acordar, se você descobrir que o obstáculo ainda está iminente em sua memória, talvez seja necessário fazer uma mudança em sua vida para poder seguir em frente. Se o seu caminho for claro e suave, você pode se sentir otimista quanto às novas possibilidades que estão por vir.
Se o seu caminho envolve uma bifurcação ou uma encruzilhada, isso pode significar que você terá que enfrentar uma decisão que tem várias facetas. Cada um provavelmente tem aspectos bons e ruins e só você pode pesar as consequências para ver onde a decisão pode levá-lo
Etapa 3. Observe seus sentimentos sobre o destino
Pergunte a si mesmo como você se sente sobre o seu destino final. Você está animado para chegar lá? Assustado? Incerto? Você está confiante na localização do destino ou sua jornada está levando você a um território novo e estranho? Responder a essas perguntas pode ajudá-lo a interpretar como você se sente a respeito de decisões importantes em sua própria vida. Você quer experimentar algo novo e empolgante, ou prefere ter estabilidade em sua vida?
- Alguns sonhos terminam em becos sem saída em vez de chegar ao seu destino. Isso sugere que o caminho que você escolheu não o está levando para onde deseja estar. Considere se algum aspecto de sua vida é insatisfatório.
- Muitas jornadas dos sonhos nem mesmo têm um destino, o que indica que você está mais preocupado com o processo da jornada em si do que com seus objetivos finais na vida.
Etapa 4. Refletir sobre o cenário
O que você está passando ao longo do seu caminho para o seu destino? Um sonhador que passa por uma floresta exuberante pode estar pensando em sua admiração e crescimento pessoal. Um sonhador viajando pelo deserto pode estar preocupado com a solidão, o vazio e a estagnação.
Se você não se lembra do cenário ou paisagem ao seu redor, isso pode indicar que você está mais preocupado com o objetivo final do que com a jornada para chegar lá
Passo 5. Pergunte a si mesmo se você se perdeu ou se atrasou em seu sonho
Ficar perdido, atrasado ou distraído é um tema comum em sonhos que envolvem viagens. Por exemplo, você pode sonhar que perdeu seu passaporte ou que pegou a saída errada da rodovia. Ser desviado demonstra que algo o está desviando de seus objetivos reais. Se perder é uma metáfora para estar perdido na vida e não saber sua verdadeira direção. Também pode significar que você tem medo de perder sua identidade. Se você está procurando freneticamente por um caminho de volta à estrada principal, isso pode ser um indicativo de que você precisa encontrar um mapa da vida e fortalecer seus sentimentos de insegurança em relação à sua vida.
Etapa 6. Avalie suas próprias limitações no sonho
Muitos sonhos de jornada lhe trarão obstáculos físicos, fardos e limitações que você não experimenta em sua vida desperta. Se você estiver mancando ou usando muletas durante um sonho de viagem, isso indica que algo o está prendendo e impedindo um progresso mais rápido. Se você está sobrecarregado por outra pessoa, isso pode significar que alguém em sua vida se tornou um fardo e está prendendo você.
Etapa 7. Procure outros símbolos em um dicionário de sonhos
De acordo com muitas teorias de interpretação dos sonhos, certos símbolos principais têm significado universal. Eles são registrados em dicionários de sonhos, que você pode acessar online, em livrarias e em bibliotecas. Se houver qualquer símbolo importante que você notou em seu sonho, como pássaros, cobras, dentes caindo, monstros, arco-íris ou qualquer outro número de objetos, procure seu significado em um dicionário de sonhos. Isso pode ajudá-lo a considerar por que eles apareceram para você enquanto você dormia.
Parte 3 de 3: Refletindo sobre sua vida
Etapa 1. Diga a si mesmo que seus sonhos são únicos
Mesmo que possa haver alguns símbolos e motivos universais de sonho, lembre-se de que seus sonhos são exclusivos de sua personalidade, pensamentos e experiências. Uma estrada em seu sonho pode significar algo muito diferente para você do que para outra pessoa. Não deixe que os dicionários de sonhos obscureçam seus próprios instintos ou idéias.
Por exemplo, sonhos voando geralmente indicam liberdade. No entanto, se você se sentiu ansioso ou claustrofóbico durante seu sonho de voar, preste mais atenção a seus sentimentos do que ao ler um dicionário de sonhos
Etapa 2. Identifique símbolos de importância pessoal
Onde há imagens ou temas em seu sonho de viagem que sejam significativos para você? Por exemplo, você percorreu um caminho que lembra onde você cresceu? Você estava usando o uniforme do colégio? Pense em todos os detalhes que o lembrem de sua infância, carreira ou experiências. Isso pode ajudá-lo a determinar o significado por trás do seu sonho.
Etapa 3. Pergunte a si mesmo como se sentiu em relação às pessoas em seu sonho
Você ficou feliz em conhecer pessoas durante sua jornada ou sentiu que elas o estavam impedindo? Seus pensamentos e sentimentos sobre as pessoas que conheceu em sua jornada dos sonhos podem ajudá-lo a descobrir como se sente em relação às pessoas que vê em sua vida desperta. Por exemplo, se você tiver que carregar um colega de trabalho chato nas costas durante o sonho, isso pode indicar sua frustração sobre como as tarefas de trabalho estão sendo divididas.
Etapa 4. Considere se você tem problemas para resolver
Os sonhos são maneiras importantes de as pessoas resolverem problemas maiores e menores em suas vidas. Simplesmente sonhar com um assunto pode ajudá-lo a decidir como deseja proceder. Reserve alguns minutos para listar os principais problemas, dilemas ou preocupações que você tem na vida. Seu sonho pode ter pistas sobre seus verdadeiros pensamentos e sentimentos sobre esses problemas e pode lhe dar pistas sobre como resolvê-los.
Etapa 5. Pense nas semelhanças entre o sonho e suas experiências recentes
Às vezes, os sonhos têm um significado importante. Outras vezes, os objetos aparecem em sonhos simplesmente porque você os encontrou recentemente. Isso é conhecido como "resíduo do dia". Sinta-se à vontade para ignorar o "resíduo do dia" em sua interpretação dos sonhos, a menos que o resíduo tenha evocado emoções significativas em você.
Por exemplo, a viagem dos seus sonhos pode levá-lo ao restaurante onde almoçou ontem. Este é provavelmente um resíduo do dia e não um símbolo importante para interpretar
Etapa 6. Pense nas próximas jornadas físicas e metafóricas
As jornadas dos sonhos tendem a indicar uma preocupação com a trajetória geral de sua vida. Pergunte a si mesmo se você experimentou recentemente - ou planeja experimentar em breve - alguma viagem importante. Podem ser viagens físicas, como uma viagem pelo país, férias ou uma grande viagem de trabalho. Também podem ser jornadas metafóricas, como se casar, mudar de carreira ou terminar o curso. Dedique alguns minutos para considerar se algum dos sentimentos em seu sonho de viagem se assemelha a sentimentos que você tem sobre suas próprias jornadas de vida.
Etapa 7. Anote as perguntas que seu sonho pode estar lhe fazendo
Os sonhos costumam ser melhores em colocar questões importantes para a vida do que em respondê-las. Você sente que seu sonho o está encorajando a pensar mais profundamente sobre algo em sua vida? Anote as perguntas que você tem sobre seu sonho em seu diário de sonhos e use-as como um guia ao começar a tomar decisões sobre aonde sua vida o levará.
Uma maneira de ajudar a determinar essas questões é pensar sobre outras partes de sua vida que inspiram as mesmas emoções que você sentiu no sonho. Se você se sentiu livre e relaxado durante a jornada dos seus sonhos, pense em outras partes da sua vida que o fazem se sentir livre e relaxado. Use isso como uma chave para desvendar o significado mais profundo do seu sonho
Etapa 8. Considere os obstáculos que você enfrenta em sua jornada de vida
Se a jornada dos seus sonhos foi difícil, considere os obstáculos que você enfrenta ao acordar. Faça a si mesmo perguntas como "Que obstáculos estão diante de mim?", "Os meus obstáculos são auto-impostos?" E "Que elementos da minha vida precisam de uma boa sacudida para me deixar seguir em frente?". Veja o seu sonho como uma oportunidade de resolver os problemas da sua vida.
Etapa 9. Compreenda que o processo é mais importante do que a resposta
As interpretações dos sonhos não são claras e limpas. Os sonhos são confusos, confusos e nem sempre podem ser compreendidos. No entanto, o processo de interpretação dos sonhos é valioso porque permitem que você reflita profundamente sobre sua vida. Mesmo que você não consiga encontrar uma explicação simples para a jornada dos seus sonhos, parabenize-se por ponderar sobre a jornada de sua vida e refletir sobre sua trajetória de vida.
Pontas
- A interpretação dos sonhos é mais uma arte do que uma ciência. Siga seus instintos ao considerar as ligações entre a jornada dos seus sonhos e o caminho geral de sua vida. Não se prenda a dicionários de sonhos: eles são um ponto de partida útil, mas podem não fornecer as respostas de que você precisa.
- Abrace a ambigüidade dos sonhos. Diga a si mesmo que seu sonho não é um quebra-cabeça a ser resolvido, mas uma maneira de você desenvolver um insight sobre seus pensamentos e sentimentos.
