Muitas pessoas têm de lidar com a calvície e o cabelo ralo diariamente. Existem mais produtos disponíveis agora do que nunca quando se trata de lidar com esse problema, mas também existem maneiras mais simples de tratar a sua calvície. Você pode comprar diferentes produtos para o cabelo para aumentar o volume do seu cabelo, ir ao médico para obter uma receita ou um transplante de cabelo ou mudar algumas partes do seu estilo de vida para ajudar a manter o cabelo saudável. Felizmente, você tem uma infinidade de opções para escolher quando se trata de lidar com manchas carecas!
Passos
Método 1 de 3: disfarçando manchas carecas
Etapa 1. Compre pó volumizante para limpar o óleo acumulado e resíduos
Muitos géis, pomadas e ceras tornam o cabelo pesado e dificultam sua aparência. Os pós de volume tornam o seu cabelo mais cheio e fresco, ao mesmo tempo que limpa o couro cabeludo de óleos e resíduos indesejáveis. Esses pós podem ser encontrados em sua farmácia local ou loja de beleza. Basta polvilhar uma pequena quantidade do pó no cabelo e usar os dedos para distribuí-lo uniformemente. O pó não precisa ser removido do cabelo e pode ser facilmente lavado com shampoo.
- Você também pode colocar o pó nas palmas das mãos ou nos dedos e aplicá-lo diretamente nas partes do cabelo que deseja aprimorar.
- Enquanto você está procurando um pó para dar volume, considere comprar um novo condicionador para se ajustar ao seu perfil de cabelo. Existem condicionadores específicos para determinados tipos de cabelo.
Etapa 2. Use um secador de cabelo para tornar a sua careca menos visível
A secagem ao ar e a secagem com toalha não funcionam tão bem quanto a secagem com secador, o que dá volume ao seu cabelo levantando e separando os fios. Isso dá a impressão de que seu cabelo é mais espesso do que realmente é.
A secagem ao ar faz com que seus fios de cabelo fiquem retos e, portanto, não faz um bom trabalho em cobrir a careca
Aviso: A secagem com a toalha arranca o cabelo e pode realmente fazer com que os fios de cabelo caiam da cabeça.
Etapa 3. Faça um corte de cabelo para cortar o cabelo perto de sua cabeça
Um bom corte de cabelo pode fazer maravilhas pela sua aparência e confiança. Faça o barbeiro cortar o cabelo o mais próximo possível da cabeça. O novo visual pode manter os olhos longe de qualquer parte da cabeça onde o cabelo possa estar caindo.
- Certifique-se de dizer ao seu barbeiro que você deseja especificamente que sua careca seja coberta antes de começarem a cortar seu cabelo.
- Pergunte ao seu barbeiro se eles podem adicionar cor ou tintura em seu cabelo e couro cabeludo. Não só seu cabelo vai brilhar, mas seu couro cabeludo também não vai mostrar tanto.}}
Método 2 de 3: tratamento médico da calvície
Etapa 1. Obtenha uma receita de finasterida para reduzir a queda de cabelo
Vá ao seu médico para ver se a finasterida é apropriada para você. É uma pílula que você toma diariamente para retardar a queda de cabelo e, potencialmente, fazer crescer novos cabelos. Você precisará tomar esta pílula uma vez por dia para colher os benefícios. Este tratamento pode não funcionar tão bem para homens com mais de 60 anos.
- Outro nome para esta pílula é Propecia.
- Outros medicamentos para homens incluem a dutasterida. Para as mulheres, o tratamento pode incluir espironolactona.
Aviso: Existem alguns efeitos colaterais raros em tomar finasterida, incluindo diminuição do desejo sexual e da função sexual. Mulheres que estão ou podem estar grávidas não devem tocar em comprimidos esmagados ou quebrados.
Etapa 2. Faça um transplante de cabelo para restaurar seu cabelo
Durante este procedimento, o cirurgião remove pequenas manchas de pele com vários fios de cabelo da parte lateral ou posterior do couro cabeludo. Essa pessoa então implanta o cabelo, um folículo de cada vez, nas partes calvas do couro cabeludo. Isso é chamado de “método de tira”. Você pode precisar de mais de uma cirurgia para obter o efeito desejado.
Esses procedimentos são caros e podem ser muito dolorosos. Alguns riscos da cirurgia de transplante de cabelo incluem cicatrizes e sangramento
Etapa 3. Experimente um FUE para um tipo diferente de transplante de cabelo
Em um FUE, que significa extração da unidade folicular, os médicos coletam cada enxerto de cabelo um por um com uma ferramenta de punção. Uma ferramenta de punção tem uma borda afiada que corta a pele e remove os folículos capilares por sua base. As extrações de FUE podem envolver os cabelos em seu estômago, tórax ou costas, se você não tiver muito cabelo na cabeça.
Leva menos tempo para um FUE curar do que um transplante de método de tira. O FUE cicatriza em 3-5 dias, enquanto o método de tira leva cerca de 10 dias para cicatrizar completamente
Método 3 de 3: Minimizando a calvície por meio de mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Evite estressar para manter o cabelo intacto
O estresse pode levar à queda de cabelo de algumas maneiras diferentes. Um é chamado de alopecia areata, onde o estresse severo pode fazer com que o sistema imunológico ataque os folículos capilares. Outra é a tricotilomania, que ocorre quando uma pessoa estressada sente necessidade de puxar os cabelos o tempo todo. Uma terceira condição é o eflúvio telógeno, que ocorre quando o estresse empurra um grande número de fios de cabelo para um local de repouso e esses fios caem quando você os penteia ou lava.
Se você controlar o estresse, seu cabelo pode voltar a crescer
Maneiras de reduzir o estresse
Durma de 7 a 8 horas todas as noites
Coma 3 refeições saudáveis por dia
Exercite-se regularmente e faça ioga
Relaxe o máximo que puder
Etapa 2. Coma alimentos ricos em proteínas para deixar o cabelo mais espesso e brilhante
Uma alimentação nutritiva é uma boa maneira de manter o cabelo remanescente saudável e farto. Ovos, amêndoas e aveia estão entre os alimentos ricos em proteínas que também são saudáveis. Outros alimentos ricos em proteínas incluem queijo cottage, iogurte grego e brócolis.
Calcule a ingestão dietética recomendada de proteína multiplicando seu peso em libras por 0,36 para encontrar o número de onças de proteína para comer. Por exemplo, uma pessoa que pesa 140 libras (64 kg) deve comer 1,9 onças (54 g) de proteína por dia
Etapa 3. Consumir alimentos com muita vitamina B para ajudar seu cabelo a se manter saudável
Deixar de tomar vitaminas B pode interromper a formação de células ciliadas e o crescimento do cabelo. Coma muito frango, peixe, ovos ou carne de porco para obter sua porção de vitamina B. A quantidade diária recomendada de vitamina B é de 2,4 microgramas.
Mudar seus hábitos alimentares não trará o cabelo de volta em um passe de mágica, mas o cabelo que você ainda tem permanecerá saudável por muito tempo se você comer bem
Gorjeta: Se você é vegetariano ou vegano, folhas verdes como o espinafre também são repletas de vitamina B e podem ajudar na saúde do seu cabelo.
Etapa 4. Pare de fumar para evitar mais danos ao cabelo
Fumar pode deixar os fios de cabelo quebradiços e impedi-los de obter a nutrição de que precisam. As toxinas dos cigarros danificam o DNA dos folículos capilares e aceleram a queda de cabelo. Fumar também pode fazer com que seu cabelo fique grisalho prematuramente.
