As rugas nos olhos são uma parte normal do envelhecimento, mas é provável que você queira evitá-las o máximo possível. A pele ao redor dos olhos é muito delicada, por isso é importante ser gentil com ela para que as rugas não apareçam prematuramente. Cuide bem da pele ao redor dos olhos para ajudar a mantê-la lisa e sem rugas. Além disso, faça mudanças no estilo de vida para proteger os olhos e a pele. Se você deseja tratamentos adicionais, converse com um dermatologista para obter o melhor plano de tratamento para suas necessidades específicas.
Passos
Método 1 de 3: Cuidando da Sua Pele
Passo 1. Use um creme anti-rugas para os olhos diariamente para ajudar a prevenir as rugas
A pele seca torna as rugas mais aparentes, por isso o creme para os olhos pode evitar que as rugas se tornem visíveis. Além disso, os cremes anti-rugas contêm ingredientes que podem combater as rugas. Passe o creme sob os olhos duas vezes por dia, de manhã e à noite, depois de lavar o rosto. Procure um creme que contenha um ou mais dos seguintes ingredientes para ajudar a prevenir rugas:
- Retinol
- Vitamina C
- Alfa-hidroxiácidos (AHAs)
- Coenzima Q10
- Peptides
- Extratos de chá
- Extrato de semente de uva
- Niacinamida
Etapa 2. Aplique um hidratante FPS no rosto e ao redor dos olhos diariamente
Os raios ultravioleta do sol danificam a pele e causam rugas. Crie o hábito de aplicar um hidratante que contenha FPS 30 ou superior todos os dias para proteger sua pele dos raios ultravioleta. Passe o hidratante ao redor dos olhos todas as manhãs depois de lavar e hidratar o rosto.
Se você estiver suando muito ou nadando, reaplique seu protetor solar ou hidratante com FPS a cada 2 horas
Etapa 3. Não puxe seu olho tenso durante a aplicação se você usar maquiagem nos olhos
Embora puxar os olhos torne mais fácil aplicar a maquiagem, também pode causar rugas nos olhos. Tenha cuidado ao aplicar sombra, delineador e rímel. Não puxe ou estique sua pele. Em vez disso, seja gentil e toque levemente a pele ao redor dos olhos.
Não se apresse em aplicar a maquiagem para que passe uniformemente, sem que você precise puxar a pele
Etapa 4. Remova qualquer maquiagem dos olhos que você usa com cuidado no final do dia
A pele ao redor dos olhos é muito delicada, então esfregá-la pode causar danos. Aplique o removedor de maquiagem dos olhos em um cotonete macio e segure-o sobre a pálpebra por alguns segundos. Em seguida, limpe suavemente a maquiagem.
Dê tempo para que a maquiagem dos olhos se dissolva antes de limpá-los
Etapa 5. Evite tocar a pele ao redor dos olhos mais do que o necessário
Como a pele ao redor dos olhos é muito delicada, tocá-la pode causar rugas. Faça o possível para manter os dedos longe dos olhos. Isso pode ajudar a retardar o aparecimento de rugas ao redor dos olhos.
- Por exemplo, não esfregue os olhos ao acordar. Da mesma forma, quando você chorar, enxugue as lágrimas, mas não enxugue a área dos olhos.
- Se você tem alergias que fazem seus olhos coçarem, tome medidas para controlá-las. A pele sob os olhos é muito frágil e pode ser danificada se suas alergias o obrigarem a esfregar os olhos com frequência.
Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Use óculos de sol 100% anti-UV quando estiver ao ar livre durante o dia
Os danos do sol são a principal causa de rugas, portanto, proteja seus olhos do sol. Procure um par de óculos de sol com lentes grandes e uma etiqueta que diga que são 100% bloqueadores de UV. Depois, use óculos escuros todos os dias para proteger os olhos.
Obtenha vários pares de óculos de sol para nunca ficar sem eles. Por exemplo, mantenha um par no seu carro e um par na sua bolsa
Etapa 2. Bloqueie o sol com um chapéu de aba larga quando estiver ao ar livre
Embora os óculos de sol sejam uma ótima maneira de proteger os olhos, eles podem não ser suficientes para prevenir rugas. Proteja ainda mais seus olhos usando um chapéu quando estiver ao ar livre por qualquer período de tempo. Escolha um chapéu que fique bem com sua roupa para que você fique estiloso e protegido.
- Certifique-se de que seu chapéu cobre seus olhos para bloquear a luz do sol.
- Por exemplo, use um boné ou boné de beisebol enquanto estiver na praia.
Etapa 3. Faça exames oftalmológicos anuais para não apertar os olhos para ver
Apertar os olhos para ver pode criar linhas finas e rugas ao redor dos olhos. Vá ao seu oftalmologista anualmente para fazer um exame oftalmológico. Se você precisar de lentes corretivas, compre novos óculos ou lentes de contato sempre que obtiver uma nova prescrição.
Se você perceber que está apertando os olhos muito, vá ao médico, mesmo que não seja a hora de seu próximo exame. Isso pode evitar rugas extras
Etapa 4. Coma de 5 a 9 porções de produtos frescos para obter nutrientes que protegem sua pele
Vitaminas e minerais fornecem nutrientes que mantêm sua pele saudável. Frutas e vegetais são uma ótima fonte de vitaminas e nutrientes, bem como antioxidantes que sustentam sua pele. Consumir frutas e vegetais em cada refeição para ajudá-lo a atender às suas necessidades nutricionais.
Por exemplo, faça uma omelete de clara de ovo e vegetariana para o café da manhã com um lado de frutas. Para o almoço, coma uma salada verde e fatias de maçã. Na hora do lanche, saboreie cenouras cruas e brócolis com molho de fazenda. No jantar, coma dois lados de vegetais com sua entrada
Variação:
Pergunte ao seu médico se você pode tomar um multivitamínico para aumentar a ingestão de nutrientes. Geralmente, é melhor obter vitaminas e minerais dos alimentos. No entanto, uma vitamina pode complementar sua ingestão.
Etapa 5. Durma de costas para que seu rosto não fique pressionado contra o travesseiro
Quando você dorme de lado ou de barriga para baixo, pressiona o rosto contra o travesseiro. A pressão do travesseiro cria rugas prematuras. Faça o seu melhor para ficar de costas enquanto dorme para ajudar a prevenir rugas nos olhos.
- Tente colocar travesseiros ou cobertores dobrados em torno de si para evitar que você role.
- Durma de 7 a 8 horas todas as noites para melhorar drasticamente a aparência da pele sob seus olhos.
Gorjeta:
Use uma fronha de seda, especialmente se tiver problemas para ficar de costas. A seda é mais suave para a pele, por isso causa menos danos à pele.
Passo 6. Pare de fumar se o fizer
Você provavelmente sabe que fumar faz mal para você, mas também é prejudicial para a pele. Ele contrai os vasos sanguíneos, o que prejudica o colágeno e a elastina. Isso causa enrugamento e flacidez prematuros. Pergunte ao seu médico sobre o uso de ajudas para parar de fumar para ajudá-lo a parar de fumar para sempre.
Parar de fumar é muito difícil, então tente parar de usar medicamentos como goma de mascar, adesivos ou medicamentos prescritos para ajudá-lo. Além disso, participe de um grupo de apoio para obter ajuda extra
Etapa 7. Aprenda exercícios para ajudá-lo a controlar o estresse
As práticas de meditação, ioga e atenção plena podem ajudá-lo a lidar com o estresse quando ele surgir em sua vida. Uma vez que o estresse pode desempenhar um fator no aparecimento de rugas sob os olhos, lidar melhor com ele pode ajudar a prevenir a formação dessas rugas em primeiro lugar.
Método 3 de 3: Consulta a um dermatologista
Etapa 1. Visite um dermatologista para obter um plano de pele personalizado
Seu tipo e tom de pele determinarão como se formam as rugas dos olhos e como os produtos funcionam para você. A pele seca pode enrugar mais rápido do que a oleosa, e a pele mais clara pode ser mais propensa a rugas do que a pele mais escura. Fale com um dermatologista para obter um plano de cuidados com a pele que atenda às suas necessidades específicas.
Seu dermatologista examinará sua pele e lhe dará conselhos personalizados. Eles podem recomendar cremes tópicos ou procedimentos no consultório para ajudar a prevenir rugas ou melhorar a aparência de sua pele
Etapa 2. Experimente um creme retinoide prescrito se as opções de venda livre não ajudarem
Os cremes de venda livre podem ser muito eficazes, mas não funcionam da mesma forma para todos. Seu dermatologista pode recomendar que você experimente um creme retinóide de prescrição para obter melhores resultados. Um creme retinóide aumenta o colágeno da pele para suavizar linhas e rugas. Converse com seu médico para saber se um creme de prescrição pode ser a melhor opção para você. Em seguida, use o creme exatamente como dirigido.
- Você pode esperar resultados em 3 a 6 meses, mas provavelmente levará de 6 a 12 meses para obter resultados significativos.
- Esses cremes podem causar efeitos colaterais como coceira, queimação, vermelhidão e secura. Além disso, eles podem causar queimaduras solares na pele mais facilmente, portanto, proteja-a com um hidratante com FPS e óculos de sol.
Etapa 3. Pergunte ao seu dermatologista sobre as injeções de Botox para prevenir rugas
O Botox é uma toxina que pode ser usada cosmeticamente para congelar os músculos. Isso evita que você faça expressões faciais que podem causar rugas. Visite o seu dermatologista para obter injeções de Botox ao redor dos olhos. Isso pode prevenir temporariamente rugas nos olhos por 3 a 4 meses.
Planeje ver seu dermatologista a cada 3-4 meses para manter seus resultados
Etapa 4. Converse com seu médico sobre os tratamentos contra rugas, uma vez que elas apareçam
Apesar de seus melhores esforços, você acabará ficando com rugas nos olhos, porque elas são uma parte normal do envelhecimento. Se suas rugas o incomodam, pergunte ao seu dermatologista sobre procedimentos que podem ajudá-lo. Aqui estão algumas opções de tratamento que seu dermatologista pode oferecer:
- Os preenchedores aumentam a elasticidade da sua pele para tornar as rugas menos visíveis.
- Os tratamentos a laser removem a camada superior da pele e estimulam a produção de colágeno para ajudá-la a ficar mais lisa.
- A microdermoabrasão remove uma camada fina da pele para revelar uma pele mais jovem.
- A dermoabrasão remove toda a camada superior da pele para revelar uma pele mais jovem.
- Um peeling químico queima a camada superior da pele para remover rugas, manchas senis e sardas.
