Comer com dentaduras não é como comer com os dentes normais. Mastigar apenas um lado da boca pode soltar a dentadura e fazer com que escorregue. Alimentos com certas texturas podem quebrá-los ou desalojá-los, então seja paciente e reserve algumas semanas para se ajustar às suas dentaduras. Talvez você tenha que evitar alguns alimentos, mas aprender truques de preparação de alimentos permitirá que você continue a saborear a maioria dos alimentos que adora.
Passos
Parte 1 de 3: Ajustando-se a dentaduras
Etapa 1. Mastigue em ambos os lados da boca
A comida deve ser colocada na parte de trás, em ambos os lados da boca ou nos cantos da frente. Mastigue lentamente em ambos os lados ao mesmo tempo. Dessa forma, é mais provável que suas dentaduras fiquem no lugar e distribuam uniformemente a pressão da mastigação.
Etapa 2. Evite mastigar com os dentes da frente
Se você tentar morder a comida com os dentes da frente, corre o risco de deslocar a dentadura. Em vez disso, morda a comida com os dentes laterais e use a língua para levar a comida para o fundo da boca. Mastigue bem e devagar antes de engolir.
Etapa 3. Divida sua dentadura com uma dieta líquida
Para pessoas que nunca usaram dentadura antes, pode ser muito difícil comer qualquer tipo de alimento sólido. Beba líquidos ricos em nutrientes, como frutas e vegetais em suco ou leite (de origem animal ou vegetal). Em seguida, trabalhe seu caminho até frutas e vegetais puré, como compota de maçã ou compota. Outras boas opções incluem:
- Chá ou café adoçado com mel
- Sopas, caldos ou bisques sem pedaços de outros alimentos
Etapa 4. Transição para uma dieta leve
Esses alimentos são fáceis de mastigar e engolir. Corte ou amasse a comida antes de comer, se necessário. Além dos alimentos que você pode comer em sua dieta líquida, você também pode comer:
- Queijo macio, ovos, purê de batata, carne moída, legumes cozidos
- Frutas macias, arroz cozido e macarrão
- Pães e cereais amaciados com leite ou água
Parte 2 de 3: Desfrutando os alimentos que você adora
Etapa 1. Use adesivo para próteses dentárias
O adesivo protege contra partículas de alimentos que ficam presas entre as dentaduras e as gengivas. Certifique-se de que sua dentadura esteja limpa e seca e, em seguida, aperte o adesivo em tiras curtas nas bases da dentadura. Para evitar que o adesivo escorra de suas dentaduras, evite que o adesivo fique próximo às bordas. Comece com uma pequena quantidade e gradualmente adicione mais, se necessário.
- Isso é especialmente necessário para a dentadura inferior, que tem menos área de superfície em contato com as superfícies da boca. Peça ao seu dentista recomendações específicas com base nas dentaduras e na sua dieta.
- Enxágue e escove suas dentaduras todas as noites para remover partículas de alimentos e placa bacteriana e mantenha-as em água morna ou solução para dentaduras quando não estiver usando para evitar que se deformem.
Etapa 2. Corte os alimentos duros em pedaços menores
Corte a maçã ou a cenoura crua em pedaços manejáveis, em vez de morder tudo. Remova o milho da espiga com uma faca afiada. Rasgue a crosta da pizza ou do pão de alho. Se você ajustar sua técnica alimentar para um alimento específico. você não tem que desistir dessa comida.
Etapa 3. Cozinhe seus vegetais no vapor
Isso manterá o sabor ao mesmo tempo que lhes dá uma textura mais macia, mas um tanto crocante. Despeje cerca de 2,5 cm de água em uma panela grande. Coloque-o no fogo alto e deixe ferver. Coloque uma cesta fumegante na panela acima da água e adicione seus vegetais frescos. Tampe a panela e deixe os vegetais amolecerem por cerca de 10 minutos.
Parte 3 de 3: Evitando Certos Alimentos
Etapa 1. Abstenha-se de alimentos sólidos e duros
As dentaduras podem quebrar facilmente se você aplicar pressão excessiva sobre elas. Fique longe de alimentos que exigem mais força para mastigá-los corretamente. Alguns desses alimentos incluem croutons, barras de granola crocantes e nozes.
Você pode substituir nozes por azeitonas sem caroço, que também são uma boa fonte de gorduras saudáveis
Etapa 2. Evite alimentos pegajosos
Eles podem ficar presos e se prender entre as dentaduras e as gengivas. Alimentos pegajosos também podem desalojar as dentaduras e causar dor e desconforto. Fique longe de goma de mascar, caramelo, chocolate, caramelo e manteiga de amendoim.
Hummus é uma boa alternativa à manteiga de amendoim. É propagável e fornece proteína sem a textura pegajosa
Etapa 3. Não coma alimentos com partículas pequenas
Frutas com sementes podem facilmente ficar presas entre as dentaduras e as gengivas. Evite morangos, framboesas, amoras e uvas com sementes. Você também deve ficar longe de produtos assados com sementes na crosta. Isso inclui muffins de semente de papoula, pãezinhos de gergelim e pãezinhos de kaiser.
Substitua as frutas com sementes por mirtilos e uvas sem sementes. Se você deve ter assados com sementes, opte por pães, pãezinhos, muffins, etc. com sementes cozidas ou grãos que foram moídos
Pontas
- Tire suas dentaduras todas as noites para que suas gengivas se curem e se recuperem.
- Para ter certeza de que suas dentaduras são confortáveis, peça a um profissional para ajustá-las.
- Se você tiver uma dentadura para o arco superior, poderá notar uma alteração do paladar no início. No entanto, isso não deve ser permanente, uma vez que a maioria das papilas gustativas estão na sua língua. Fale com o seu dentista se o seu paladar não melhorar após algumas semanas.
- Você também pode usar cremes e pós para próteses dentárias como alternativa ao adesivo. Pergunte ao seu dentista o que eles recomendam.
Avisos
- Evite alimentos duros no primeiro dia de uso de dentaduras. Você pode quebrá-los facilmente se mastigar da maneira errada.
- Se você tentar comer alimentos sólidos antes de se acostumar com a dentadura, pode engolir um pedaço de comida não mastigada e começar a engasgar.
- Não use tiras de clareamento com suas dentaduras.
