Um langot é um tipo de tanga tradicionalmente usada pelos homens no subcontinente indiano. Semelhante a um suporte atlético, é feito de um triângulo de tecido com laços na parte superior e uma longa tira de tecido pendurada na parte inferior. Depois de colocá-lo no lugar, é uma simples questão de embrulhar e amarrar as correias corretamente. Algumas pessoas usam um langot enquanto levantam pesos, fazem ioga ou em esportes como luta livre, onde podem precisar de proteção na área genital.
Passos
Parte 1 de 2: Amarrando o Langot
Etapa 1. Encontre o lado uniforme do langot
Deve ter um lado onde você possa sentir as costuras e um lado onde você não consiga. Para torná-lo mais confortável, o lado sem costura deve estar voltado para o seu corpo quando você começar a colocá-lo no lugar.
Etapa 2. Coloque a borda do triângulo com as 2 tiras na parte superior das costas
Coloque a borda longa e plana do triângulo, que deve ter duas tiras se estendendo a partir dele, na parte superior de sua parte traseira. Pegue uma tira em cada mão e traga cada uma para a frente de modo que você estique o tecido contra seu fundo.
A longa tira de tecido, ou a ponta do triângulo, deve ficar pendurada atrás de você e entre suas pernas
Etapa 3. Puxe o longo pedaço de tecido pelas pernas e por cima do ombro
Alcance entre as pernas e agarre o tecido. Puxe-o entre as pernas, certificando-se de mantê-lo reto e macio enquanto o faz. Traga-o até a cintura e jogue a ponta por cima do ombro.
- Ao esticar o tecido, certifique-se de que os órgãos genitais estejam encostados ao corpo e apontados para trás.
- Jogar a peça longa por cima do ombro vai mantê-la fora do caminho enquanto você amarra o langote na frente.
Etapa 4. Traga as cordas pela frente e cruze-as uma vez
Puxe-os para ficarem apertados e, em seguida, enrole uma corda sobre a outra como se você estivesse começando a dar um nó quadrado ou como se estivesse começando a amarrar seus sapatos.
Isso deve ser aproximadamente na sua cintura natural
Etapa 5. Cruze as cordas nas costas novamente
Puxando as cordas com força, enrole-as nas costas. Passe-os um pelo outro e traga-os para a frente novamente nos lados opostos. Mantenha as cordas firmes enquanto faz isso.
Etapa 6. Amarre as cordas em um laço seguro na frente
Dê um nó nas cordas ligeiramente para um lado de seus quadris, em vez de no centro de seu corpo - isso deixará o langote um pouco mais confortável depois de amarrado. Em seguida, puxe bem as cordas e faça um laço, como se estivesse amarrando um cadarço. Isso protegerá o langot.
Você também pode dar um nó quadrado
Etapa 7. Arraste o longo pedaço de tecido de volta pelas pernas para prendê-lo nas costas
Puxe o longo pedaço de tecido do ombro e deixe-o pendurado no nó que você acabou de amarrar. Alcance as pernas por trás e agarre-o para puxá-lo por entre as pernas. Puxe-o bem e, em seguida, dobre a extremidade no topo do triângulo na parte de trás.
Parte 2 de 2: Usando um Langot para Atividade Física
Passo 1. Use um langot nos esportes em que você precisa proteger sua genitália
O langot funciona como uma cinta esportiva, então pode ser usado em esportes de contato como futebol, futebol ou críquete, onde sua genitália pode ser potencialmente machucada. Geralmente é usado em formas tradicionais de luta livre. Para proteger essa área, insira um copo sob o langot.
- Certifique-se de que seu copo de atletismo se encaixa corretamente. Ele deve cobrir completamente sua genitália e se encaixar em seu corpo.
- Depois de colocar o langot, deslize o copo por baixo do tecido, posicionando-o sobre a genitália, que deve estar voltada para o corpo e apontada para trás. A extremidade arredondada do copo deve ficar voltada para a frente.
Etapa 2. Experimente um langot durante o treinamento de força
Os langots são tradicionalmente usados durante o treinamento de força, pois permitem a liberdade de movimento. No entanto, se o seu objetivo é prevenir uma hérnia, você deve optar por uma roupa de baixo diferente. O aperto do langot pode realmente causar hérnias em alguns usuários.
Etapa 3. Use um langot para ioga para permitir a liberdade de movimentos
Tradicionalmente, muitos iogues usavam apenas um langot durante a ioga e nada mais. Isso porque permite alta flexibilidade enquanto você se move em várias posturas de ioga.
