O sangramento das gengivas é um dos primeiros sinais de doenças gengivais. Higiene dental adequada e dieta nutritiva são os pilares de gengivas e dentes saudáveis. Se você sofre de sangramento nas gengivas, tome medidas para entender a razão subjacente à doença e como tratá-la.
Passos
Método 1 de 3: Parando o sangramento
Etapa 1. Aplique uma compressa fria na gengiva
Como solução imediata para sangramento nas gengivas, você pode aplicar uma compressa fria na área.
- Isso ajuda a diminuir o fluxo sanguíneo para a área, resultando em menos perda de sangue.
- Faça uma compressa fria envolvendo um cubo de gelo em um pedaço de papel toalha limpo. Segure-o contra a gengiva sangrando, aplicando uma leve pressão.
Etapa 2. Mude sua escova de dentes e técnica de escovação
O sangramento das gengivas geralmente é causado pelo uso de uma escova de dentes com cerdas muito duras ou pela escovação das gengivas com muita força.
- Embora você possa pensar que uma escovação mais forte resultará em dentes mais limpos, esse não é o caso. Escovar com muita força pode danificar o esmalte dentário (a superfície protetora dos dentes) e irritar o tecido gengival sensível, causando vermelhidão, inchaço e sangramento.
- Compre uma escova de dentes com cerdas de náilon macias que tenham pontas cegas (em vez de pontiagudas). Ao escovar, use um movimento circular suave para escovar todos os lados dos dentes, quase como se estivesse massageando os dentes. Escovar os dentes verticalmente, começando pela linha da gengiva e movendo-se sobre a superfície do dente, remove a maior porcentagem de bactérias em comparação com outros movimentos. A maioria das pessoas tende a fazer movimentos vigorosos para a frente e para trás, o que é incorreto. Isso pode levar à retração e erosão gengival, o que pode fazer com que seus dentes pareçam mais longos e manchados.
- É uma boa ideia investir em uma escova de dentes elétrica com cabeça giratória e oscilante. Essas escovas de dente são mais suaves para os dentes e gengivas, mas ainda mais eficazes na remoção de placa bacteriana. Procure escovas de dente aprovadas pela American Dental Association.
- Para obter mais informações sobre o método correto de escovar os dentes, consulte este artigo.
Etapa 3. Tenha cuidado ao usar o fio dental
O uso do fio dental é uma parte essencial da manutenção de uma boa higiene oral e deve ser feito pelo menos uma vez por dia.
- No entanto, muitas pessoas cometem o erro de "quebrar" o fio dental entre os dentes, o que pode irritar a gengiva e causar inflamação e sangramento.
- É importante ser gentil ao usar o fio dental. Deslize lenta e cuidadosamente o fio dental entre os dentes, seguindo a curva de cada dente.
- Segure o fio dental de forma que forme um U ao redor do dente, deslize o fio dental abaixo da linha da gengiva e mova-o firmemente para cima e para baixo para remover a placa.
- Mesmo que possa ser um pouco estranho, não se esqueça dos dentes na parte de trás. Para obter mais informações sobre como usar o fio dental corretamente, consulte aqui.
- Você também pode usar um dispositivo de irrigação oral (conhecido como "picareta de água") que se conecta à torneira do banheiro para disparar um jato pequeno, mas forte, de água na linha da gengiva, ajudando a limpar os resíduos. Comprar um coletor de água profissional também é uma boa opção se você tem implantes dentários, pontes ou até mesmo periodontite.
Etapa 4. Evite enxaguatórios bucais à base de álcool
Usar enxaguatório bucal é uma ótima maneira de refrescar o hálito e eliminar as bactérias da boca. No entanto, enxaguatórios à base de álcool são muito ressecantes, o que pode ser irritante para gengivas inchadas e fazer com que sangrem.
Em vez de enxaguatórios bucais à base de álcool, enxágue a boca com água oxigenada ou água salgada. Isso manterá sua boca limpa e fresca, sem irritar as gengivas
Método 2 de 3: Melhorando a saúde de suas gengivas
Etapa 1. Escove e use fio dental diariamente
Embora a reação de muitas pessoas às feridas e sangramento nas gengivas seja reduzir a escovação e o uso do fio dental até que a irritação desapareça, essa é a pior coisa que você pode fazer. A única maneira de fazer com que suas gengivas voltem a ficar saudáveis é por meio de uma boa higiene oral, que envolve escovação sistemática e uso do fio dental.
- Embora os dentistas geralmente recomendem a escovação duas vezes ao dia, as pessoas com doença gengival devem escovar com mais frequência, de preferência após cada refeição ou lanche.
- Você também pode usar um estimulador gengival, que promove o fluxo sanguíneo constante para as gengivas e evita a inflamação.
- Você também deve usar fio dental pelo menos uma vez por dia, certificando-se de passar o fio dental abaixo da linha da gengiva em todos os dentes, para remover a quantidade máxima de placa bacteriana.
- Você também deve passar fio dental antes de escovar, para que quaisquer pedaços de comida ou bactéria que você desalojar entre os dentes sejam escovados e não deixados na boca.
- Lembre-se também de escovar a língua, pois este é um grande criadouro de bactérias.
Etapa 2. Faça uma dieta saudável
Comer uma dieta balanceada é importante para dentes e gengivas saudáveis e pode ajudar a prevenir doenças gengivais.
- Tente comer muitos grãos inteiros, vegetais e frutas, pois eles fornecem as vitaminas e minerais de que você precisa para se manter saudável e evitar doenças. Frutas e vegetais ricos em vitamina C, como pimentão, couve, brócolis, frutas vermelhas e frutas cítricas, são particularmente importantes.
- Produtos lácteos como leite, iogurte e queijo fornecem cálcio e são importantes para dentes fortes e gengivas saudáveis, principalmente em crianças, e devem ser consumidos no lugar de refrigerantes ou outras bebidas ácidas. Eles ajudam a eliminar os açúcares da boca, evitando assim o acúmulo de bactérias e a placa bacteriana.
- Evite comer alimentos ricos em açúcar ou carboidratos processados, pois eles contribuem para a placa bacteriana e podem causar danos aos dentes. Além disso, evite lanchar muito entre as refeições e comer antes de dormir.
Etapa 3. Pare de fumar
Caso você não saiba, fumar é uma má notícia no que diz respeito à saúde dos dentes e gengivas.
- As toxinas dos cigarros e do tabaco tornam as gengivas mais suscetíveis a inflamações e doenças. Eles também afetam negativamente a resposta imunológica do seu corpo, tornando mais difícil combater as infecções.
- Fumar também interfere no fluxo sanguíneo porque a nicotina contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para as gengivas. Isso deixa as gengivas desnutridas, tornando-as fibrosas e inchadas.
- Os fumantes têm seis vezes mais probabilidade de desenvolver doenças gengivais do que os não fumantes e tendem a desenvolver doenças gengivais mais sérias, que geralmente requerem a extração do dente, já que fumar diminui a taxa de sucesso de outros tratamentos.
Etapa 4. Minimize o estresse
Quando você está estressado, seu corpo produz mais de um hormônio chamado cortisol, que afeta negativamente a saúde de seus dentes e gengivas.
- Mais especificamente, o cortisol diminui a inflamação criando constrição dos vasos que aumenta a pressão arterial. Também afeta o sistema imunológico, tornando mais difícil para o corpo evitar doenças. O estresse também aumenta os níveis de adrenalina e glicose no sangue, o que pode contribuir para o diabetes.
- Você pode reduzir seus níveis de estresse obtendo um sono de melhor qualidade, fazendo exercícios com mais frequência e passando tempo com seus amigos e familiares.
Etapa 5. Consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano
Você deve visitar seu dentista pelo menos duas vezes por ano, ou mais se tiver problemas dentais ou gengivais pré-existentes.
- Somente o seu dentista pode realizar uma limpeza profissional e minuciosa, usando instrumentos que limpam as partes da boca que não podem ser alcançadas simplesmente escovando e usando fio dental.
- Não deixe que o custo o desanime; Pegar uma doença gengival ou outros problemas dentais precocemente ajudará a economizar dinheiro a longo prazo, pois você precisará de um tratamento menos extenso.
- Quando estiver lá, pergunte ao dentista com que frequência eles recomendam que você faça uma limpeza.
Método 3 de 3: Compreendendo as causas do sangramento nas gengivas
Etapa 1. Identifique a causa do sangramento nas gengivas
O sangramento é um sinal de gengivas prejudiciais e pode ser causado por uma doença gengival ou outras condições médicas. É importante que você compreenda a causa do sangramento para tomar as medidas adequadas para evitá-lo. O sangramento nas gengivas pode ser causado por:
- Má higiene oral. A escovação ou o uso do fio dental irregulares, ou a execução incorreta dessas ações, podem causar doenças nas gengivas, como gengivite e periodontite, que são causas comuns de sangramento gengival.
- Escovar com muita força com uma escova de dentes. Ser muito vigoroso ao escovar ou usar uma escova de dentes velha pode inflamar o delicado tecido gengival e fazer com que ele sangrar.
- Mudanças hormonais. As alterações hormonais causadas pela gravidez, menopausa ou menstruação podem aumentar o fluxo sanguíneo para as gengivas, tornando-as mais sujeitas a hemorragias.
- Condições médicas. O sangramento nas gengivas pode ser um sintoma de muitas condições médicas, como sangramento ou distúrbios de coagulação, condições de imunodeficiência, diabetes, doenças cardíacas, câncer e escorbuto.
- Certos medicamentos. Medicamentos para afinar o sangue podem aumentar a probabilidade de sangramento das gengivas, assim como vários outros medicamentos, como antiepilépticos ou anticoncepcionais, que ressecam ou engrossam as gengivas.
- Deficiência de vitamina K. Esta vitamina ajuda a ajudar o sangue a coagular corretamente. Portanto, a deficiência de vitamina K pode causar sangramento nas gengivas.
- Fatores hereditários. Pessoas com certos marcadores genéticos são mais predispostas a desenvolver doenças gengivais do que outras, o que as torna mais propensas a sangrar nas gengivas.
- Mordida desequilibrada. Ter uma mordida desequilibrada devido a dentes tortos ou apinhados, cerrar ou ranger pode levar ao excesso de pressão em certas áreas da boca, provocando doenças nas gengivas e sangramento.
Etapa 2. Compreender as consequências de uma doença gengival
Estima-se que, nos Estados Unidos, as doenças gengivais afetem cerca de 3/4 dos adultos com mais de 35 anos.
- A principal causa do sangramento gengival é a gengivite, uma condição caracterizada por inflamação e inchaço das gengivas.
- A gengivite é causada pelo excesso de bactérias na boca. As bactérias vêm da fermentação de carboidratos. Isso leva à inflamação, que é uma resposta protetora das gengivas. O crescimento bacteriano geralmente se desenvolve devido à má higiene oral. Felizmente, a gengivite costuma ser reversível, desde que boas práticas de higiene oral sejam introduzidas e mantidas.
- Se não for tratada, a gengivite pode levar a uma forma mais grave de doença gengival chamada periodontite. A periodontite enfraquece significativamente a gengiva e o osso que mantêm os dentes no lugar, o que acaba levando à perda do dente.
- A pesquisa relaciona as doenças gengivais com maiores ocorrências de complicações de saúde, como doenças cardíacas, derrames, doenças renais crônicas, pneumonia, osteoporose, câncer e parto prematuro. Portanto, é muito importante detectar e tratar doenças gengivais precocemente.
Etapa 3. Visite seu dentista
Se você notar que suas gengivas estão sangrando e suspeitar que pode ter uma doença gengival, é altamente recomendável que você marque uma consulta com seu dentista imediatamente.
- Seu dentista pode confirmar a presença de doença gengival e propor um plano para reverter ou tratar o dano.
- Seu dentista pode fazer uma boa limpeza profissional em seus dentes e instruí-lo sobre como cuidar adequadamente de seus dentes e gengivas em casa.
- Se a doença gengival estiver mais avançada, seu dentista pode recomendar tratamentos de raspagem e alisamento radicular para remover a placa teimosa e ajudar na cicatrização das gengivas.
- Também podem ser prescritos medicamentos para reduzir a quantidade de bactérias orais.
- Em circunstâncias graves, a extração do dente, tratamentos a laser ou cirurgia dentária podem ser necessários para interromper a progressão da periodontite.
Pontas
- Use um comprimido revelador para manchar temporariamente a placa em seus dentes. Isso lhe dará uma indicação da eficácia da escovação e do uso do fio dental. Comprimidos de divulgação estão disponíveis na drogaria.
- Escove diariamente e use um comprimido revelador, pois isso mostra o quão eficaz é sua escovação e quão bem você está escovando os dentes. Estes podem ser encontrados em farmácias locais e não são muito caros.
