A bandagem corporal é um método popular de hidratar a pele, remover a celulite e perder centímetros ao redor da cintura, coxas ou panturrilhas. No entanto, poucas evidências indicam que eles funcionam. Eles também podem causar desidratação, o que pode ser potencialmente prejudicial. Embora os pesquisadores não estejam convencidos de que os envoltórios corporais sejam eficazes, existem algumas evidências anedóticas de que eles podem melhorar a aparência da pele e, possivelmente, causar leve perda de peso. Se você está interessado em experimentar um envoltório corporal, mas não quer gastar US $ 100 na compra de um, você mesmo pode fazer um envoltório. Um envoltório de chá verde é bastante simples de fazer em casa com apenas alguns ingredientes.
Passos
Parte 1 de 3: misturando os ingredientes do envoltório corporal
Etapa 1. Reúna seus suprimentos
Você pode encontrar a maioria dos suprimentos para um envoltório corporal de chá verde em uma loja de produtos naturais. Você pode encontrar alguns suprimentos no supermercado local. Você precisará do seguinte:
- Você vai precisar de uma xícara de pó de bentonita. Você pode comprar online ou possivelmente em uma loja de alimentos naturais.
- Você também precisará de duas xícaras de chá verde. Você deve conseguir encontrar chá verde na maioria dos supermercados. Você também pode matcha em pó, pois pode dar à sua mistura uma textura um pouco mais espessa.
Etapa 2. Selecione um óleo essencial diurético
Um óleo essencial diurético pode ajudar a melhorar os problemas de retenção de água. Você pode encontrar óleos essenciais online ou em uma loja local de produtos naturais. Os seguintes óleos essenciais têm propriedades diuréticas:
- Cipreste
- Funcho
- Gerânio
- Toranja
- Juniper Berry
- Alecrim
Etapa 3. Misture os ingredientes cuidadosamente
Você precisará misturar 1 xícara de pó de bentonita, 2 xícaras de chá verde e 2 gotas do óleo essencial de sua escolha. Não use uma colher de metal para misturar os ingredientes. O metal pode reagir com a bentonita e atrair traços de metal para a mistura.
- Misture tudo até formar uma pasta grossa.
- Se você quiser uma textura diferente, experimente adicionar um pouco mais de chá verde ou pó de bentonita. Se você quiser uma textura mais aquosa, adicione mais chá verde. Se você quiser uma textura mais sólida, adicione mais pó de bentonita.
- Evite adicionar óleos essenciais extras, no entanto. Uma a duas gotas devem ser seguras e eficientes. Se você usa óleos essenciais com frequência, no entanto, 3 ou 4 gotas podem ser seguras para você.
Parte 2 de 3: aplicando o envoltório
Etapa 1. Prepare alguns envoltórios de pano
Você precisará de algum tipo de embalagem para proteger a mistura de chá verde no lugar. Você pode usar curativos médicos, que podem ser comprados em uma farmácia. Você também pode cortar um lençol de algodão velho.
- Corte as bandagens ou lençóis em pequenas tiras para que sejam fáceis de manusear.
- Você também deve obter algum filme plástico. Você vai embrulhar isso sobre os envoltórios de pano para segurar tudo no lugar.
Etapa 2. Beba 8 onças de água
Algumas pessoas que usaram bandagem corporal recomendam beber água antes do uso. Isso pode ajudar a manter o corpo hidratado enquanto o envoltório corporal está no lugar. Antes de aplicar a pasta na pele, beba um copo de 8 onças de água.
Etapa 3. Tome um banho quente
Um banho quente pode ajudar a abrir os poros. Portanto, não é uma má ideia tomar um banho quente antes de aplicar o envoltório corporal.
Massageie a área onde você está aplicando o envoltório com água morna. Isso pode abrir mais os poros nessa área específica, possivelmente tornando o envoltório mais eficaz
Etapa 4. Massageie os ingredientes em sua pele
Onde você aplica sua pasta depende de como você está usando o envoltório. Se você quiser combater a celulite nas coxas, por exemplo, aplique a pasta ali. Se você está procurando reduzir a gordura do estômago, tente adicionar a pasta ao estômago. Massageie suavemente a pasta na pele onde você está aplicando o envoltório corporal.
Você deseja que a mistura esteja quente ao adicioná-la à pele. Se a mistura esfriou desde que você a preparou, você pode reaquecê-la brevemente no micro-ondas ou no fogão antes de aplicá-la na pele. Apenas certifique-se de que esteja frio o suficiente para não queimar sua pele
Etapa 5. Prenda a pasta com seus panos
Coloque o pano onde você aplicou a mistura. Coloque tecido suficiente em seu corpo para cobrir totalmente a mistura de chá verde. Em seguida, enrole um filme plástico ao redor dos envoltórios de pano para prendê-los no lugar. Pode ser necessário usar fita adesiva para segurar o filme plástico no lugar.
Se for mais fácil mergulhar os panos na mistura e depois aplicá-los na área escolhida. Você pode fazer isso em vez de massagear a mistura primeiro. Você pode achar que os envoltórios permanecem mais fáceis dessa maneira
Parte 3 de 3: Usando o envoltório corporal de maneira eficaz
Etapa 1. Esteja ciente das preocupações com a saúde associadas aos bandagens corporais
A Food and Drug Administration afirma que bandagens corporais podem ser perigosas. Os envoltórios, especialmente quando deixados por mais de algumas horas, podem causar desidratação. Evite deixar o curativo por muito tempo e procure ajuda médica se notar qualquer sinal de desidratação.
- Os sinais de desidratação leve incluem sonolência, boca seca e pegajosa, aumento da sede, diminuição da micção, dor de cabeça e tontura.
- A desidratação severa é caracterizada por irritabilidade, confusão, sede extrema, febre, taquicardia e febre.
- Se você notar qualquer sinal de desidratação, procure ajuda médica imediatamente. Não use um envoltório corporal novamente no futuro se seu corpo reagir mal a ele.
Etapa 2. Beba água enquanto veste o envoltório
Você quer ter certeza de que fica hidratado enquanto usa o envoltório corporal. Algumas pessoas acreditam que isso também aumenta a eficácia do envoltório.
- Mantenha um copo de água ou uma garrafa de água ao seu lado durante todo o tempo em que estiver usando o envoltório. Periodicamente, tome goles.
- Se você sair de casa vestindo o agasalho, leve uma garrafa d'água com você. Você também pode parar em qualquer fonte de água que encontrar.
Etapa 3. Concentre-se em atividades leves
Você não quer se esforçar demais ao usar o envoltório. Exercícios, especialmente exercícios extenuantes, devem ser evitados durante o uso do envoltório corporal. Os envoltórios corporais fazem com que você perca o peso da água, então você pode potencialmente desidratar se fizer muita atividade física enquanto usa o envoltório.
Pode ser melhor simplesmente sentar e relaxar enquanto veste o xale. Você pode assistir televisão ou um filme para se manter entretido
Etapa 4. Remova o envoltório após cerca de uma hora
Trata-se de quanto tempo deve levar para o envoltório funcionar. Remova cuidadosamente o invólucro e descarte-o após uma hora.
