Embora não haja cura para as alergias a fungos, há muitas maneiras de diminuir os sintomas ou evitar completamente o fungo. Manter sua casa limpa e seca é um grande passo na direção certa. Evitar trabalhos e atividades onde você provavelmente ficará exposto a mofo é outra. Por fim, consultar seu médico e obter medicamentos que possam ajudá-lo a controlar seus sintomas permitirá que você viva uma vida plena, mesmo com uma alergia a fungos.
Passos
Método 1 de 3: convivendo com alergias a fungos em casa
Etapa 1. Minimize o excesso de umidade em sua casa
Existem muitas maneiras de fazer isso. Se sua casa tem canos com vazamento, conserte-os. Limpe derramamentos e vazamentos imediatamente. Esvazie e limpe as bandejas de gotejamento da geladeira regularmente.
- Se a água entrar em seu porão durante tempestades ou se sua casa foi danificada por uma enchente, consulte um inspetor residencial para ajudá-lo a descobrir como minimizar a possibilidade de mofo.
- Verifique se as calhas estão desobstruídas e direcione o fluxo de drenagem para longe de sua casa.
- Se notar líquido no fundo da lata de lixo, enxágue-o e deixe-o secar antes de colocar um novo saco de lixo nele.
Etapa 2. Limpe regularmente
Limpe o pó e aspire regularmente. Invista em uma solução de alvejante comercial para limpar seu piso de cerâmica. O molde pode crescer na argamassa entre os ladrilhos, portanto, tome cuidado para limpar completamente entre cada ladrilho.
- O papel úmido pode atrair mofo rapidamente. Descarte livros, jornais e documentos danificados pela água onde esporos de mofo possam criar raízes. Livre-se de livros e documentos em excesso se você duvidar que os usará ou os lerá novamente.
- Roupas e roupas de cama também devem ser avaliadas regularmente quanto a mofo. A espuma de borracha e a espuma de poliuretano - comuns na cama - tendem a desenvolver mofo. Se você tiver roupas de cama que incorporem esses materiais, cubra-as com plástico ou considere substituí-las.
Etapa 3. Use um desumidificador
A umidade estimula o crescimento de fungos. Um desumidificador reduz o nível de umidade do ar, o que impede o crescimento de mofo. Um ambiente mais seco pode reduzir os sintomas de alergia a fungos.
- Mais de 50% aumentará drasticamente a probabilidade de crescimento de mofo em sua casa.
- Drene o desumidificador e limpe as serpentinas de condensação regularmente de acordo com as instruções do fabricante.
Etapa 4. Filtre o ar pelo ar condicionado
Um filtro HEPA (ar particulado de alta eficiência) em seu ar condicionado ajudará a capturar quaisquer partículas de mofo que outros filtros possam permitir que entrem em sua casa. Partículas de mofo e esporos podem ser filtrados para longe do sistema de ventilação usando filtros adequados e trocando-os regularmente.
Não use um dispositivo de filtragem que envolva calor, íons ou ozônio para filtrar o ar. O ozônio, em quantidades excessivas, atua como irritante respiratório e pode ser prejudicial ao homem. A filtração aquecida e iônica demonstrou ser menos eficaz do que os filtros HEPA em condicionadores de ar
Etapa 5. Ventile sua casa
O banheiro tende a ficar muito úmido quando a água quente está aberta, o que pode causar mofo. Ligue o ventilador ao tomar banho, certifique-se de que a ventilação esteja desobstruída e reduza a quantidade de vapor que se acumula no banheiro. Quanto mais umidade o seu chuveiro retém, maiores são as chances de mofo crescer nos ladrilhos, argamassa, tetos e pisos do chuveiro.
- Até mesmo manter a porta aberta durante o banho ou abrir uma janela depois pode ajudar significativamente.
- Abra as janelas de outros cômodos de sua casa também. As vedações das portas e janelas excessivamente apertadas podem reter a umidade e inibir a ventilação.
- Em climas secos ou amenos, abra a porta de sua casa se houver uma porta de tela. A brisa manterá o ar circulando e reduzirá as chances de o mofo se enraizar.
Método 2 de 3: Gerenciando alergias a fungos externos
Etapa 1. Trabalhe em uma ocupação livre de mofo
Certas linhas de trabalho podem expô-lo a quantidades de mofo acima da média. Os trabalhos que lidam com madeira, especialmente, podem aumentar o risco de uma reação alérgica. Evite trabalhos em carpintaria, marcenaria, conserto de móveis e extração de madeira. O trabalho agrícola também deve ser evitado. Trabalhar como leiteiro, fazendeiro, vinicultor ou trabalhar em uma estufa pode exacerbar suas alergias. Os padeiros também podem estar em risco.
Etapa 2. Minimize a exposição do molde no trabalho
Converse com seu chefe sobre sua alergia e veja se você pode pedir ao departamento de manutenção para limpar possíveis locais de mofo, como dutos aéreos. Traga um sistema de filtragem de ar portátil para o seu local de trabalho, se possível. Se você tiver permissão para plantar uma pequena planta em seu escritório ou mesa, experimente a ivy inglesa, que pode reduzir a contagem de fungos.
- Mantenha uma caixa de lenços de papel à mão.
- Embale seu spray nasal quando for trabalhar ou deixe um no local de trabalho. Dessa forma, se você tiver uma reação alérgica, estará preparado para se recuperar rapidamente.
Etapa 3. Tome precauções ao ar livre
Use uma máscara ao jardinar, trabalhar com composto, aparar seu quintal, varrer folhas, caminhar na floresta, pescar ou desfrutar de atividades ao ar livre em ambientes úmidos ou sombreados. Usar uma máscara impedirá a inalação de esporos de fungos que podem desencadear uma reação alérgica.
Etapa 4. Fique dentro de casa quando a contagem de fungos estiver alta
Apesar do quanto você pode querer estar ao ar livre, evite a urgência quando o tempo estiver nublado ou úmido. Passar um tempo fora de casa imediatamente após uma tempestade pode desencadear sua alergia a mofo. Além disso, preste atenção à previsão do tempo e às contagens de fungos publicadas. Quando a contagem de fungos for alta, evite atividades ao ar livre.
Use o mapa do Weather Channel em https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores para monitorar os níveis de mofo em sua área
Método 3 de 3: tratando seus sintomas
Etapa 1. Use um registro para rastrear seus sintomas e surtos
Quando você tiver uma reação alérgica, registre-a em um livro de registro. Inclua informações relevantes, como onde você estava, o que estava fazendo, os dados e a hora do incidente e o que estava comendo. Comunique essas informações ao seu médico ao procurar tratamento para sua alergia a fungos. Ele poderá então desenvolver um plano de tratamento para ajudá-lo a conviver melhor com sua alergia a mofo.
Etapa 2. Use corticosteroides nasais
Os corticosteróides são sprays nasais que podem prevenir e tratar a inflamação associada a uma alergia a fungos. Esses medicamentos são o método mais eficaz de combater alergias a fungos, mas só podem ser prescritos por um médico.
- Cada spray nasal é ligeiramente diferente. No entanto, as diretrizes gerais recomendam remover a tampa e segurar o frasco da bomba com uma mão com o polegar na parte inferior. Coloque o dedo indicador em uma das aletas da garrafa da bomba e o dedo médio na outra aletas da garrafa da bomba.
- Incline ligeiramente a cabeça para a frente e insira a extremidade aberta do frasco da bomba em seu nariz. Com a mão livre, feche a narina oposta. Expire e inspire enquanto bombeia o borrifador empurrando as nadadeiras para baixo e inspire. Repita uma vez na outra narina.
- Marque uma consulta com seu médico e converse com ele sobre como obter um spray nasal para tratar sua alergia.
Etapa 3. Use anti-histamínicos
Os anti-histamínicos, como o nome indica, funcionam bloqueando a histamina, uma substância química liberada durante uma reação alérgica que causa inflamação. Esses medicamentos são bons se você sofrer de coceira, espirros ou coriza na presença de mofo. Você pode obter anti-histamínicos com seu médico ou na farmácia local.
- Os anti-histamínicos de venda livre incluem loratadina, fexofenadina e cetirizina. Estão disponíveis em comprimidos. As instruções de uso variam de acordo com o fabricante. Leia o rótulo do seu medicamento para instruções de uso específicas.
- Os anti-histamínicos prescritos são geralmente sprays nasais e as instruções gerais de uso são idênticas às dos corticosteroides nasais. Insira o tubo de pulverização nasal em sua narina, feche a narina oposta com a mão livre e aperte as barbatanas presas ao tubo de pulverização enquanto inspira. Repita na outra narina.
Etapa 4. Use um descongestionante
Os descongestionantes estão disponíveis sem prescrição médica na forma de medicamentos orais ou sprays nasais e são úteis para aliviar o nariz entupido e a congestão do trato respiratório. Exemplos de descongestionantes orais incluem Sudafed e Drixoral. Afrin é um spray nasal descongestionante comum. Verifique as instruções de uso antes de usar um descongestionante.
- Os descongestionantes podem aumentar a pressão arterial ou causar insônia, ansiedade, inquietação, dores de cabeça e perda de apetite. Consulte o seu médico se sentir estes ou outros efeitos colaterais.
- Não use sprays nasais descongestionantes por mais de três ou quatro dias; eles podem fazer com que seu congestionamento se recupere com violência.
Etapa 5. Use montelucaste
O Montelucaste, conhecido pela marca Singulair, é um comprimido que previne os sintomas alérgicos. Ele provou ser útil no tratamento de mofo e é uma alternativa útil se os sprays nasais forem muito fortes para você ou se você tiver asma além de sua alergia a mofo.
- Montelucaste deve ser tomado uma vez por volta da mesma hora todos os dias.
- Você pode tomar montelucaste com ou sem alimentos.
Etapa 6. Experimente uma lavagem nasal
Se você exibir reações adversas ao seu medicamento, seu médico pode sugerir um tratamento mais suave, como uma lavagem nasal (também conhecida como lavagem nasal). Você pode comprar um kit de solução salina como o Sinus Rinse ou montar você mesmo o equipamento necessário. Você precisará de uma seringa de bulbo, lota ou um frasco de compressão nasal especialmente projetado.
- Lavagens nasais pré-misturadas estão disponíveis em sua farmácia local.
- Se você deseja fazer sua própria lavagem nasal com solução salina em casa, misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio, uma xícara de água destilada e três colheres de chá de sal para conservas ou decapagem. Seu sal deve ser livre de iodo.
- Encha o dispositivo de sua escolha (seringa com bulbo, lota ou frasco para apertar nasal) até a metade com a solução salina.
- Mantenha sua cabeça sobre uma pia ou chuveiro e incline-o para a esquerda. Despeje lentamente a solução em sua narina direita. A água deve sair pela narina esquerda.
- Repita no lado oposto. Assoe o nariz para se livrar do excesso de água e muco.
Etapa 7. Acompanhamento com seu médico
Se suas condições não estiverem sob controle após três a seis meses de tratamento, ou se seus sintomas se tornarem mais graves e incontroláveis, você deve perguntar ao seu médico sobre opções de tratamento alternativas. Seu médico pode recomendar que você consulte um especialista em alergia a fungos. O especialista poderá ajudá-lo melhor no tratamento de seus sintomas de alergia.
- Use o banco de dados de médicos da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia em https://allergist.aaaai.org/find/ para localizar um especialista perto de você.
- Outras condições podem ser causadas por uma alergia a fungos e essas condições precisam ser avaliadas por um alergista, como asma alérgica, rinite alérgica, aspergilose broncopulmonar alérgica, pneumonite por hipersensibilidade e rinossinusite fúngica alérgica. Os tratamentos para essas condições variam de acordo com o grau e a gravidade da condição.
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Avisos
- Sempre tome seu medicamento exatamente como dirigido.
- Esses tratamentos são principalmente para rinossinusite causada por uma alergia a fungos.
