Uma tosse alérgica pode ser frustrante, especialmente se se tornar crônica. As tosses alérgicas são geralmente causadas por uma reação a poeira, mofo, pólen, pêlos de animais domésticos, grama recém-cortada, alergias alimentares e outros alérgenos. Você pode aliviar sua tosse alérgica usando tratamentos caseiros, mas medicamentos sem receita também podem ser uma grande ajuda. No entanto, você pode precisar consultar um médico se sua tosse não melhorar com os tratamentos caseiros.
Passos
Método 1 de 3: usando tratamentos caseiros
Etapa 1. Beba água morna, chá descafeinado ou caldo
Líquidos quentes podem aliviar temporariamente a tosse, coceira na garganta, coriza e espirros. Aqueça sua bebida até que esteja quente, mas não muito quente para consumir. Em seguida, beba lentamente.
- A maioria dos chás de ervas é naturalmente livre de cafeína, então eles são uma ótima opção.
- Você pode beber líquidos quentes várias vezes ao dia para obter alívio.
- Não engula sua bebida quente, pois você pode se queimar acidentalmente.
- Se você tem alergia a tasneira, evite o chá de camomila.
Etapa 2. Misture 2 colheres de chá (9,9 mL) de mel em uma xícara de água morna ou chá
O mel é um tratamento caseiro tradicional para a tosse. É mais fácil consumir mel em uma bebida quente, então misture o mel em água morna ou chá. Em seguida, beba água com mel ou chá duas vezes ao dia para o alívio da tosse.
Nunca dê mel a uma criança com menos de um ano de idade, pois suas bactérias intestinais não estão desenvolvidas o suficiente para combater as bactérias que estão naturalmente presentes no mel
Etapa 3. Beba chá de gengibre para acalmar as vias respiratórias
O gengibre é um antiinflamatório e pode reduzir o inchaço das vias respiratórias que contribui para a tosse. Compre saquinhos de chá de gengibre preparados em sua mercearia local ou online. Alternativamente, moa 20-40 gramas de gengibre e coloque em uma peneira de chá. Coloque o saquinho ou coador em uma xícara de chá ou caneca e deixe o chá em infusão por cerca de 3 minutos.
- Adicione mel ou suco de limão para benefícios adicionais.
- A raiz de gengibre pode causar mal-estar estomacal em algumas pessoas.
Etapa 4. Beba chá de raiz de marshmallow para cobrir a garganta e aliviar a tosse
Procure um chá de raiz de marshmallow ensacado em sua mercearia ou online. Em seguida, coloque o chá em água quente por pelo menos 3 minutos. Deixe o chá esfriar ou beba-o morno.
- Deixar o chá infundir por mais tempo pode fortalecer os efeitos da raiz do marshmallow, já que mais dele irá infiltrar-se no chá.
- Você pode sentir dor de estômago depois de beber este chá.
Etapa 5. Tome um banho de vapor para acalmar a garganta e as vias respiratórias
O vapor é uma ótima maneira de umedecer as vias respiratórias, o que pode ajudar a aliviar temporariamente a tosse. Ligue a água quente e sente-se no chuveiro, embaixo d'água ou não. Incline a cabeça para trás e enxágue as passagens nasais de muco e alérgenos. Fique no banho de vapor o máximo que puder.
Gorjeta:
Você não precisa entrar no chuveiro para se beneficiar do vapor. Se você não quer se molhar ou tirar a roupa, sente-se no banheiro enquanto o chuveiro estiver ligado.
Etapa 6. Use um lota para limpar os alérgenos das vias respiratórias
O lota lava as cavidades nasais para remover alérgenos que ficaram presos. Para enxaguar os seios da face, encha um lota ou bule com água destilada e incline-se sobre a pia. Vire a cabeça para o lado e encaixe o bico da panela na narina de cima. Despeje a água na narina superior, deixando-a escorrer pela narina inferior. Limpe o nariz com um lenço de papel e repita o processo do outro lado.
Certifique-se de ler todas as instruções que acompanham o lota
Variação: Como alternativa, você pode irrigar o nariz com solução salina usando um lota, que limpa os alérgenos e desinfeta o nariz. Para fazer uma irrigação com solução salina, encha o lota com uma solução salina - uma solução de água salgada que atua como desinfetante - em vez de água. Você pode comprar uma solução salina em sua farmácia local ou online.
Etapa 7. Adicione óleo de eucalipto a um umidificador para aliviar o congestionamento
Despeje água em seu umidificador até a linha de enchimento. Em seguida, use um conta-gotas para adicionar 2-3 gotas de óleo de eucalipto ao umidificador. Ligue o umidificador e respire a umidade calmante.
- Respirar o eucalipto interromperá o congestionamento e ajudará a aliviar a tosse, enquanto o vapor do umidificador umedecerá a garganta e as vias respiratórias.
- Certifique-se de limpar o umidificador antes e depois de usá-lo para tratar sua tosse alérgica. Siga as instruções do fabricante para lavar e secar.
Etapa 8. Tente eliminar alérgenos alimentares comuns de sua dieta para ver se eles são a causa
As dietas de eliminação podem ser úteis durante a estação das alergias. Os alérgenos alimentares mais comuns são glúten, laticínios, milho, soja e ovos. Tente remover qualquer um desses alimentos de sua dieta por alguns dias de cada vez para ver se a tosse passa durante esse período. Se você ainda tem tosse, talvez não seja alérgico a alimentos.
Método 2 de 3: tomar medicamentos sem receita
Etapa 1. Tome um anti-histamínico de venda livre
Um anti-histamínico pode tratar a tosse e aliviar os sintomas subjacentes que a estão causando. Leia e siga as instruções de dosagem do seu anti-histamínico para tomá-lo diariamente. Isso pode incluir 1 comprimido a cada 24 horas ou 1 comprimido a cada 4-6 horas, dependendo da marca que você escolher.
- Loratadina (Claritin) pode aliviar a tosse causada por alergias. No entanto, você também pode encontrar alívio com cetirizina (Zyrtec) ou fexofenadina (Allegra).
- Alguns anti-histamínicos causam sonolência, mas você pode encontrar várias opções não sonolentas no mercado. Basta verificar o rótulo para se certificar de que aquele que você escolher não causa sonolência.
- Converse com seu médico antes de tomar um anti-histamínico.
Etapa 2. Trate o nariz escorrendo, os espirros e o gotejamento pós-nasal com um spray nasal
Insira o bico do spray nasal, como soro fisiológico nasal, em uma narina e, em seguida, use o dedo para fechar a outra narina. Borrife o spray nasal em sua narina, inalando enquanto o faz. Em seguida, repita do outro lado.
- Um gotejamento pós-nasal ocorre quando o muco é drenado das cavidades sinusais para a parte de trás da garganta. É natural que ocorra parte dessa drenagem, mas as alergias podem piorá-la. Seu corpo engolirá ou tossirá o muco, portanto, tratar o gotejamento pós-nasal pode ajudá-lo a aliviar a tosse.
- Você pode encontrar sprays nasais na seção de alergia da maioria das drogarias ou online.
- Leia as instruções que acompanham o seu spray nasal e siga-as exatamente.
- Converse com seu médico antes de usar um spray nasal.
Etapa 3. Use um descongestionante de venda livre para aliviar o gotejamento pós-nasal
Um descongestionante quebra o muco para que saia mais facilmente. Leia e siga as instruções de dosagem do descongestionante de sua escolha. Tome-o conforme as instruções, por exemplo, uma vez a cada 4-6 horas.
- Os descongestionantes comuns incluem Afrin (oximetazolina), Sudafed (fenilefrina) e Suphedrina (pseudoefedrina).
- Você pode encontrar um descongestionante na seção de alergia da sua farmácia ou online. Às vezes, descongestionantes mais fortes podem ser encontrados atrás do balcão da farmácia.
- Pergunte ao seu médico antes de tomar um descongestionante.
- Evite tomar descongestionantes por mais de 3 a 5 dias seguidos, pois isso pode causar congestão e piorar os sintomas.
Gorjeta:
A maioria das farmácias oferece tratamentos para alergia que contêm vários ingredientes diferentes que podem tratar sua tosse, incluindo um descongestionante. Por exemplo, eles podem conter um anti-histamínico, um descongestionante e um supressor de tosse. Leia o rótulo para verificar os ingredientes do medicamento que planeja tomar.
Etapa 4. Chupe uma pastilha para tosse para acalmar a garganta e aliviar a tosse
Uma queda para a tosse pode fornecer alívio temporário para seus sintomas. Basta colocar a pastilha para tosse na boca e chupar lentamente até que desapareça.
- Não dê pastilhas para tosse para crianças.
- Leia o rótulo no verso de suas pastilhas para tosse para se certificar de que não está tomando muitas em um dia.
- Você pode encontrar rebuçados para a tosse em uma farmácia ou online.
Método 3 de 3: Buscando atenção médica
Etapa 1. Contate seu médico se sua tosse não melhorar com o tratamento em casa
Uma tosse persistente pode ser um sinal de que seus sintomas são causados por algo mais sério do que alergias. Como alternativa, você pode precisar de um tratamento de alergia prescrito para obter alívio. Seu médico pode fornecer um diagnóstico adequado e recomendar o melhor tratamento para suas necessidades específicas.
Etapa 2. Consulte seu médico imediatamente para verificar se há falta de ar ou respiração ofegante
Esses são sintomas graves, portanto, você precisa de cuidados imediatos. Além disso, podem ser sinais de uma condição mais séria, como um ataque de asma. Ligue para seu médico para uma consulta no mesmo dia ou visite um centro de atendimento de urgência.
Você ainda deve consultar um médico, mesmo se achar que sabe o que está causando seus sintomas. Chiado e falta de ar são sintomas graves que nunca devem ficar sem tratamento
Etapa 3. Espere que seu médico faça testes de diagnóstico em consultório
Seu médico começará sua consulta com um exame físico, mas ele pode querer fazer testes para determinar o que está causando sua tosse. Eles provavelmente irão descartar outras causas potenciais antes de diagnosticar uma tosse alérgica. Por exemplo, seu médico pode querer fazer o seguinte:
- UMA hemograma completo (CBC) para verificar se há uma infecção.
- UMA cotonete nasal para ver se você tem uma infecção respiratória superior.
- UMA teste de respiração para ouvir você inspira e expira.
- Um teste de imagem, como um Raio X ou Tomografia computadorizada, para olhar seus pulmões.
Gorjeta:
Se suas alergias forem muito graves, seu médico pode sugerir que você visite um alergista para fazer testes de alergia abrangentes. Depois que o alergista determina o que está causando suas alergias, ele pode oferecer tratamentos direcionados, como injeções para alergia.
Etapa 4. Converse com seu médico sobre os tratamentos prescritos
Se os tratamentos caseiros e as opções sem prescrição médica não funcionaram para você, seu médico pode oferecer um tratamento mais forte. Isso pode incluir um anti-histamínico prescrito, um xarope de codeína para tosse e, possivelmente, um antibiótico se você tiver desenvolvido uma infecção. No entanto, esses tratamentos não são adequados para todos, então siga o conselho do seu médico.
Pontas
- É comum que tosses alérgicas se tornem crônicas, o que significa que duram mais de 8 semanas. Se você está lidando com uma tosse alérgica crônica, é melhor consultar seu médico, que pode prescrever um tratamento diferente.
- Se você sabe que sua tosse é causada por alergias, é melhor evitar seus alérgenos o máximo que puder.
