A febre é um aumento temporário na temperatura do corpo, que normalmente oscila entre 98 - 99 ° F (36,7 - 37,2 ° C). A febre indica que seu corpo está lutando contra uma infecção ou lidando com uma doença. A maioria das febres é benéfica porque os vírus e as bactérias não florescem em temperaturas mais altas, portanto, é um mecanismo de defesa do seu corpo. A febre pode ser desconfortável por um dia ou mais, mas não é motivo de preocupação, a menos que atinja 103 ° F (39,4 ° C) ou mais em adultos, ou acima de 101 ° F (38,3 ° C) em crianças. A maioria das febres cede naturalmente, mas reduzir febres perigosamente altas pode ajudar a prevenir complicações graves, como danos cerebrais. A febre pode ser reduzida com remédios e medicamentos caseiros.
Passos
Parte 1 de 2: Reduzindo a febre naturalmente
Etapa 1. Seja paciente e monitore a temperatura
A grande maioria das febres em crianças e adultos é autolimitada e geralmente desaparece em dois a três dias. Portanto, você deve ser paciente com febres leves a moderadas por alguns dias (porque são benéficas) e monitorar a temperatura a cada duas horas para garantir que a febre não fique perigosamente alta. Para bebês e crianças pequenas, é melhor fazer leituras retais. As febres que duram uma semana ou mais são motivo de preocupação, assim como as altas temperaturas (acima de 103 ° F ou 39,4 ° C em adultos e acima de 101 ° F ou 38,3 ° C em crianças).
- Lembre-se de que a temperatura corporal geralmente é mais alta à noite e após a atividade física. A menstruação, sentir emoções fortes e estar em um ambiente quente e úmido também aumentam a temperatura corporal central temporariamente.
- Além da sudorese, outros sintomas associados a febres leves a moderadas incluem: dores musculares, fraqueza geral, fadiga, calafrios, dor de cabeça, perda de apetite e rubor facial.
- Os sintomas adicionais associados à febre alta incluem: alucinações, confusão, irritabilidade, convulsões e perda potencial de consciência (coma).
- Enquanto espera uma febre leve a moderada, certifique-se de se manter bem hidratado. As febres provocam a transpiração, que pode rapidamente levar à desidratação sem fazer esforço para beber muitos líquidos.
Etapa 2. Remova o excesso de roupas ou cobertores
Um método simples e de bom senso para reduzir a febre é remover o excesso de roupa durante as horas de vigília e o excesso de cobertores durante a cama. Roupas e cobertores isolam nossos corpos e evitam que o calor escape de nossa pele. Portanto, vista uma camada de roupa leve e um cobertor leve para dormir enquanto tenta combater a febre alta.
- Evite roupas e cobertores feitos de tecidos sintéticos ou lã. Opte por tecidos de algodão, porque eles respiram melhor.
- Lembre-se de que sua cabeça e seus pés são capazes de perder muito calor, então tente não cobrir sua cabeça com chapéus ou seus pés com meias grossas enquanto luta contra uma febre alta.
- Não agarre alguém que está com calafrios de febre porque eles podem ficar superaquecidos rapidamente.
Etapa 3. Tome um banho frio ou ducha
Se você ou seu filho desenvolver febre alta com os sintomas associados (veja acima), tome medidas para baixar a temperatura corporal tomando um banho frio. No entanto, é importante não usar água fria, gelo ou solução de álcool, porque muitas vezes piora a situação, provocando calafrios, que tendem a aumentar ainda mais a temperatura corporal central. Opte por água morna ou fria e tome banho por cerca de 10 a 15 minutos. Tomar um banho pode ser mais fácil do que tomar um banho se você estiver cansado, fraco e com dores.
- Como alternativa, pegue um pano ou esponja limpo, molhe-o em água fria, torça-o e aplique-o na testa como uma compressa fria. Troque a cada 20 minutos até que a febre baixe.
- Outra boa ideia é usar um borrifador cheio de água destilada gelada para borrifar (borrifar) a cada 30 minutos ou mais para esfriar. Concentre-se em pulverizar seu rosto, pescoço e parte superior do tórax para obter melhores resultados.
Etapa 4. Mantenha-se bem hidratado
Manter-se bem hidratado é sempre importante, mas fica ainda mais com febre porque você perde mais água com a transpiração. Procure aumentar o consumo de água em pelo menos 25%. Portanto, se você está acostumado a beber oito copos grandes de água purificada diariamente (a quantidade recomendada para uma saúde ótima), aumente para 10 copos se tiver febre. Beba bebidas geladas com gelo para tentar baixar a febre. O suco natural de frutas / vegetais é uma boa ideia porque contém sódio (um eletrólito), que é perdido durante a transpiração.
- Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois elas podem irrigar a pele e fazer uma pessoa se sentir mais quente.
- Para febres sem transpiração perceptível, considere consumir bebidas mais quentes (como chá de ervas) e alimentos (como canja de galinha) para desencadear a transpiração - leva ao resfriamento evaporativo do corpo.
Etapa 5. Sente-se ou deite-se perto de um ventilador
Quanto mais ar circular pelo corpo e pela pele suada, mais eficaz será o processo de resfriamento evaporativo. É por isso que suamos em primeiro lugar, para que nossa pele e vasos sanguíneos superficiais esfriem à medida que o ar ambiente evapora a umidade. Estar perto de um ventilador simplesmente acelera esse processo. Portanto, sente-se e durma ao lado de um ventilador oscilante para ajudar a baixar a febre, embora certifique-se de que a pele esteja suficientemente exposta para ser eficaz.
- Não fique tão perto de um ventilador ou coloque-o tão alto a ponto de causar arrepios, já que tremores e arrepios resultantes aumentam a temperatura corporal.
- O ar condicionado pode ser a melhor ideia para uma sala quente e úmida, mas um ventilador mecânico é geralmente uma escolha melhor porque é menos provável que a sala fique muito fria depois de um tempo.
Parte 2 de 2: Reduzindo a febre com intervenção médica
Etapa 1. Saiba quando ver seu médico
A maioria das febres é benéfica e não deve ser reduzida ou suprimida artificialmente, mas às vezes é necessária para prevenir complicações graves, como convulsões febris, coma ou danos cerebrais. Para entender melhor como tratar a febre, marque uma consulta com seu médico se ela não passar em uma semana ou se a temperatura for considerada alta (veja acima). Seu médico possui todos os instrumentos necessários para fazer uma leitura da temperatura na área mais adequada - seja por via oral, retal, sob a axila ou no canal auditivo.
- É hora de levar seu filho febril ao médico se ele tiver febre alta (> 101 ° F ou 38,3 ° C) e: apático, irritável, vômito, não faz contato visual, parece muito sonolento na maioria das vezes e / ou perdeu completamente o apetite. Lembre-se de que, como as crianças são menores e estão crescendo, elas podem ficar gravemente desidratadas mais cedo se a febre persistir por mais de alguns dias.
- Os adultos devem consultar o médico se desenvolverem febre alta (> 103 ° F ou 39,4 ° C) e qualquer um dos seguintes: dor de cabeça intensa, inchaço na garganta, erupção cutânea intensa, sensibilidade à luz, rigidez do pescoço, confusão, irritabilidade, dor no peito, dor abdominal, vômitos constantes, dormência e formigamento nos membros e / ou convulsões.
- Se a febre alta for causada por uma infecção bacteriana, seu médico poderá recomendar antibióticos primeiro para controlar ou eliminar a infecção.
Etapa 2. Considere tomar paracetamol (Tylenol)
O paracetamol não é apenas um analgésico (analgésico), mas também um forte antipirético, o que significa que pode acionar o hipotálamo no cérebro para diminuir a temperatura corporal. Em outras palavras, ele funciona diminuindo o termostato do cérebro. O paracetamol é normalmente melhor e mais seguro para crianças pequenas com febre alta (usando as recomendações de dosagem apropriadas para o peso na caixa) e também é útil para adolescentes e adultos.
- Para febre alta, é recomendado tomar uma dose de paracetamol a cada 4 a 6 horas. Para adultos, a dose diária máxima recomendada de paracetamol é de 3.000 mg.
- Tomar muito paracetamol ou tomar por muito tempo pode ser tóxico e prejudicial ao fígado. Preste atenção aos ingredientes de outros medicamentos também. Por exemplo, o remédio para resfriado pode incluir paracetamol.
- O álcool nunca deve ser combinado com paracetamol.
Etapa 3. Em vez disso, tente ibuprofeno (Advil, Motrin)
O ibuprofeno também é um bom antipirético - de fato, em alguns estudos é mais eficaz do que o paracetamol na redução da febre em crianças de 2 a 12 anos. O principal problema é que normalmente não é recomendado para crianças menores de 2 anos (especialmente bebês menores de 6 meses) por causa dos potenciais efeitos colaterais graves. O ibuprofeno também é um bom antiinflamatório (ao contrário do paracetamol), que pode ser útil se você ou seu filho também sentirem dores musculares / articulares com a febre.
- Para adultos, podem ser tomados entre 400-600 mg a cada 6 horas para reduzir febres altas. As doses para crianças costumam ser a metade disso, mas isso depende do peso e de outros fatores de saúde, então pergunte ao seu médico.
- Tomar muito ibuprofeno ou tomar por muito tempo pode ser irritante e danificar o estômago e os rins, portanto, tome o medicamento com comida. Na verdade, as úlceras estomacais e a insuficiência renal são os efeitos colaterais mais graves. Além disso, o álcool nunca deve ser combinado com ibuprofeno.
Etapa 4. Tenha cuidado com a aspirina
A aspirina é um bom antiinflamatório e antipirético forte, sendo muito eficaz no tratamento de febres altas em adultos. No entanto, a aspirina é mais tóxica do que o paracetamol ou o ibuprofeno, principalmente para crianças. Como tal, a aspirina não deve ser usada para reduzir a febre ou qualquer outra condição em crianças ou adolescentes, especialmente aqueles que experimentam ou se recuperam de doenças virais, como varicela ou gripe - está ligada à síndrome de Reye, uma reação alérgica envolvendo vômito prolongado, confusão, insuficiência hepática e danos cerebrais.
- A aspirina (Anacin, Bayer, Bufferin) é particularmente irritante para o revestimento do estômago e uma causa significativa de úlceras estomacais nos Estados Unidos e Canadá. Sempre tome aspirina com o estômago cheio.
- A dosagem diária máxima de aspirina para adultos é de 4.000 mg. Exceder essa quantidade pode causar dor de estômago, zumbidos nos ouvidos, tonturas e visão turva.
Pontas
- A febre é um sintoma desencadeado por muitas doenças: infecções virais, bacterianas e fúngicas, desequilíbrio hormonal, doenças cardiovasculares e reações alérgicas / tóxicas.
- Algumas febres de curto prazo são o resultado de esforço excessivo ou clima anormalmente quente, ao contrário de qualquer tipo de doença.
- As imunizações recentes podem causar febres de curto prazo em crianças, mas geralmente desaparecem após um dia ou mais.
- Os danos cerebrais causados pela febre não ocorrerão, a menos que a febre seja superior a 107 ° F (41,7 ° C).
- As febres não tratadas causadas por infecções raramente vão além de 105 ° F (40,5 ° C) em crianças.
Avisos
- Evite tratar a febre de uma criança com aspirina - ela pode causar a síndrome de Reye.
- Procure atendimento médico se sentir qualquer um dos seguintes sintomas enquanto estiver com febre: erupção cutânea intensa, dor no peito, vômitos recorrentes, inchaço na pele que está quente e vermelha, pescoço rígido, dor de garganta, confusão ou febre dura mais do que um semana.
- Evite o uso de cobertor elétrico ou sentar-se em frente ao fogo se estiver com febre alta. Isso pode piorar sua situação.
- Evite comer alimentos picantes se estiver com febre alta, pois eles podem fazer você suar ainda mais.
- Qualquer pessoa pode superaquecer ou ter hipertermia se for exposta a calor extremo, como um carro quente, por muito tempo.
