Mimar-se pode incluir uma ampla gama de atividades, todas as quais devem ser feitas sob medida para que você se sinta feliz e relaxado. Esteja você mimando seu corpo, mente ou coração, sente-se e relaxe. Quando você é mimado, você gosta de ser isso.
Passos
Método 1 de 3: mimar seu corpo
Etapa 1. Tenha um dia de spa
Para um dia muito luxuoso, vá a um spa onde você pode descansar, relaxar e rejuvenescer. Os spas costumam ter banheiras de hidromassagem e banhos frios onde você pode mergulhar e fazer bolhas, mas também oferecem serviços como massagens e tratamentos faciais.
Alternativamente, você pode configurar seu próprio spa em casa. Clique aqui para saber como fazer uma massagem facial e clique aqui para saber como fazer uma massagem relaxante
Etapa 2. Mergulhe em um banho quente
Mergulhar em um banho quente pode ser tranquilo e rejuvenescedor. Prepare um banho quente e fumegante para você e adicione um pouco de banho de espuma, sais de banho ou óleos essenciais para dar à sua banheira um toque adicional de luxo.
Para tornar o seu banho ainda mais relaxante, acenda algumas velas e coloque alguma da sua música preferida. Não se esqueça de se servir de um copo de água fria (ou vinho) para levar para o banheiro
Etapa 3. Faça uma manicure e uma pedicure
Depois de mergulhar na banheira, quebre o esmalte e as divisórias dos dedos dos pés e pinte as unhas com uma cor funky (ou uma cor mais escura se for mais sua preferência). Ou dê um passo adiante e faça uma manicure francesa.
Como alternativa, você pode ir ao salão para fazer as unhas
Etapa 4. Experimente a aromaterapia
Leve uma panela com água para ferver e, em seguida, adicione um pouco de óleo essencial (o perfume é com você) à água fervente. Quando a água estiver fervendo, retire a panela do fogão, coloque uma toalha sobre a cabeça e a panela e respire o vapor perfumado. Os aromas que podem ajudá-lo a relaxar incluem:
- Lavanda.
- Jasmim.
- Madeira de cedro.
- Bergamota.
Etapa 5. Pratique ioga restauradora
Aulas de ioga restaurativas podem ajudá-lo a eliminar a tensão e as dobras nos músculos. Essas posturas visam fazer você se sentir calmo e equilibrado, ao mesmo tempo que proporcionam um alongamento suave dos músculos.
Faça uma pesquisa online para encontrar aulas de ioga restaurativas perto de você
Etapa 6. Delicie-se com uma guloseima que você normalmente não compraria
Não precisa necessariamente ser comida, mas pode ser ingressos para o show daquela banda que você está querendo ver. Claro, a guloseima também pode ser um cupcake recheado com creme, mas essa decisão é sua.
Etapa 7. Compre roupas novas
Vá às compras e vista-se com um novo guarda-roupa (ou pelo menos uma nova roupa). Parte de cuidar do seu corpo é envolvê-lo em roupas confortáveis e lindas.
Se não quiser ir às compras, você também pode passar algum tempo simplesmente experimentando suas roupas mais extravagantes que não usa há algum tempo ou examinando suas roupas e escolhendo algumas para vender para que possa continuar uma maratona de compras no futuro
Etapa 8. Faça um hobby para o qual você geralmente não tem tempo
Você tem pretendido finalmente experimentar aquele kit de escultura de linóleo que você comprou? Talvez metade do seu jardim tenha se transformado em sementes, ou você tem uma montanha que pretende escalar. Qualquer que seja o seu hobby, reserve algum tempo para cuidar de si mesmo fazendo-o.
Método 2 de 3: mimar sua mente
Etapa 1. Vista roupas confortáveis e leia
Vista seu pijama mais confortável e envolva-se em seu robe mais macio. Sente-se em sua cadeira favorita e pegue aquele livro que você leu na metade nos últimos três meses e, finalmente, relaxe e leia.
Se os livros não são realmente sua praia, pegue sua revista, jornal ou blog favorito e leia algumas notícias
Etapa 2. Enrosque-se e assista a um filme envolvente
Ao se mimar, você não precisa pedir a opinião de ninguém sobre o que assistir ou discutir com ninguém sobre sua escolha. Em vez disso, assista ao filme que você deseja assistir há muito tempo e que continua sendo vetado por seu parceiro ou família.
Assista a um filme feminino sem culpa ou a um documentário sem ter medo de aborrecer seus amigos. Afinal, este dia é tudo sobre você
Etapa 3. Experimente meditar
A meditação trata de liberar suas preocupações e permitir-se descomprimir mentalmente. Encontre um lugar calmo e tranquilo, sente-se e feche os olhos. Concentre-se em sua respiração e deixe suas preocupações flutuarem para longe de você.
Se meditar não está realmente funcionando, pratique alguns exercícios respiratórios. Isso pode ajudá-lo a liberar a tensão que se acumulou em seu corpo e a desestressá-lo
Etapa 4. Considere seus objetivos
Pensar nas coisas pelas quais você realmente está apaixonado pode muitas vezes ser deixado de lado na loucura do presente. Ao cuidar de si mesmo, reserve algum tempo para considerar sua vida e o que você espera alcançar.
Crie uma lista do intervalo ou revisite uma lista do intervalo anterior que você fez e considere como seus objetivos mudaram (se, de fato, eles mudaram)
Etapa 5. Pratique um pouco de amor próprio
Olhe no espelho e liste tudo sobre você que você ama. Diga a si mesmo que você é incrível e que merece ser amado. Pense nas coisas que você realizou e nas experiências que teve.
Ao mesmo tempo, considere as coisas que você gostaria de melhorar, sem pensar negativamente sobre essas coisas. Por exemplo, em vez de pensar "Eu sou péssimo em gerenciar meu tempo", diga a si mesmo: "Vou trabalhar mais para gerenciar bem meu tempo" e compre um organizador fantástico
Método 3 de 3: mimar seu coração
Etapa 1. Passe algum tempo com as pessoas que você ama
Se você tem trabalhado muito ou muito ocupado, reserve um tempo para mimar seu coração fazendo planos com as pessoas que ama. Planeje um dia de atividades ou simplesmente decida ir ao cinema com alguns amigos.
Quando você se cerca de pessoas que ama, pode descobrir que está mais relaxado e feliz
Etapa 2. Planeje uma fuga para você e seu parceiro
Mimar-se também pode envolver mimar seu parceiro. Passe algum tempo planejando uma viagem para você e sua amada. Não significa que você precisa ir longe; simplesmente agendar uma viagem de um dia pode ser uma ótima maneira de cuidar de si.
Considere reservar um hotel por uma noite para uma mudança de cenário ou dirigir até a praia ou um lago
Etapa 3. Brinque com um animal que você ama
As pessoas não são as únicas criaturas que podem fazer você se sentir amado. Passe algum tempo de qualidade com seu animal de estimação para cuidar de si emocionalmente. Dê um passeio com o seu, enrole-se e assista a um filme com o seu gato ou monte seu cavalo em uma trilha no bosque.
Se você não tem um animal de estimação, considere ser voluntário em um abrigo para animais. Você pode acabar com um animal de estimação quando o dia acabar
Etapa 4. Ligue para um amigo com quem você não fala há algum tempo
Conversar com um amigo querido também pode ser uma ótima maneira de se mimar emocionalmente.
Você pode até planejar um encontro via skype com seu amigo, para que vocês possam rir juntos, não importa onde vocês dois estejam no mundo
Pontas
- Certifique-se de que você está sozinho em casa ou com poucas pessoas, pois se houver muitas pessoas em sua casa, elas podem incomodá-lo e fazer muito barulho quando você estiver tentando relaxar.
- Certifique-se sempre de lavar o rosto todas as manhãs e antes de ir para a cama para prevenir a acne.
- Vá para a cama cedo e mime-se, recuperando o sono necessário.
- Dance ao som da sua música favorita na privacidade da sua casa ou na pista de dança!
