Especialistas dizem que a gengivite pode levar a uma doença gengival mais séria (doença periodontal) ou à perda do dente se não for tratada, mas é possível reverter isso. A gengivite é um tipo de doença gengival que deixa as gengivas vermelhas, irritadas e inchadas. Pesquisas sugerem que a gengivite ocorre quando a placa dentária, composta de bactérias, partículas de alimentos e muco, se acumula nos dentes e se transforma em tártaro. Felizmente, você normalmente pode tratar a gengivite escovando e passando fio dental adequadamente, fazendo uma limpeza dentária profissional e usando outros tratamentos dentários.
Passos
Método 1 de 3: tratamentos fáceis para gengivite
Etapa 1. Escove os dentes duas vezes ao dia
A gengivite é causada pelo acúmulo de placa bacteriana, uma película pegajosa invisível de bactérias que se forma nos dentes após a ingestão de açúcares e amidos. Quando a placa permanece nos dentes por tempo suficiente, ela endurece e se transforma em tártaro, porque os minerais da saliva grudam na placa e formam um depósito rochoso. Essas substâncias irritam a gengiva, a parte da gengiva na base dos dentes, e produzem reabsorção óssea, expondo a raiz dos dentes. Você pode evitar que a placa se acumule escovando-a pelo menos duas vezes ao dia, e escovar regularmente é o primeiro passo para curar a gengivite existente.
- Use uma escova de cerdas macias e troque-a a cada 2-3 meses. É possível que escovas de dente elétricas sejam mais eficazes na remoção de placa bacteriana e tártaro, então você pode considerar o uso de uma em vez de uma escova de dente comum.
- Não vá para a cama sem escovar os dentes. As partículas dos alimentos que você come durante o dia certamente grudam nos dentes, e deixar a placa se formar nos dentes e permanecer lá durante a noite irritará ainda mais as gengivas. Escovar antes de dormir é a atividade mais importante para manter os dentes saudáveis e reduzir a presença de bactérias na boca.
Etapa 2. Escove da maneira certa
Passe pelo menos 2-3 minutos escovando os dentes. Concentre-se especialmente nas partes da gengiva que estão irritadas, pois é aí que a bactéria se acumula. Escove em movimentos circulares, o que remove a placa melhor do que escovar de um lado para o outro.
Não deixe que a irritação, a dor ou o sangramento o impeçam de escovar os dentes. Negligenciá-los só piorará as coisas. Se você escovar usando a técnica adequada pelo menos duas vezes ao dia, a gengivite deve começar a desaparecer em cerca de uma semana
Etapa 3. Fio dental uma vez por dia
A escovagem não atinge a área da gengiva entre os dentes, que é um dos locais mais fáceis para as bactérias começarem a se acumular. Para curar a gengivite, é necessário usar fio dental todos os dias. Use um pedaço de fio dental encerado ou "flossers" para fazer o trabalho.
Etapa 4. Use fio dental da maneira certa
Certifique-se de usar a técnica adequada de uso do fio dental. Puxe o fio dental até a gengiva e, em seguida, use um movimento de raspagem para remover as bactérias da área antes de puxar o fio dental de volta. Use diferentes partes do fio dental para cada lacuna em seus dentes.
Suas gengivas podem sangrar excessivamente se já faz algum tempo que você passou o fio dental. Continue usando o fio dental todos os dias e, em uma ou duas semanas, eles vão cicatrizar e parar de sangrar todas as vezes
Etapa 5. Use enxaguatório bucal
O anti-séptico bucal remove as bactérias das pequenas fendas que não podem ser alcançadas com uma escova de dentes ou fio dental. Escolha um anti-séptico bucal sem açúcar e enxágue por pelo menos trinta segundos pelo menos uma vez ao dia, após escovar e passar o fio dental.
Fazer gargarejos com o enxaguatório bucal pode ajudar a eliminar as bactérias do fundo da boca e da garganta
Etapa 6. Beba mais água
Beber água com frequência ao longo do dia enxágue os dentes e ajuda a prevenir o acúmulo de placa bacteriana. Tente ingerir 8 copos de água por dia para obter os melhores resultados. Manter-se hidratado ajuda a saliva a criar uma camada protetora para os dentes.
- Leve uma garrafa de água com você durante o dia e reabasteça-a com freqüência para se certificar de que você está recebendo água suficiente.
- Substitua bebidas açucaradas, café, chá e álcool com água tão frequentemente quanto possível.
- A água potável na maioria das cidades e distritos dos EUA é fluoretada, o que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes. Evite beber água engarrafada para garantir que está recebendo bastante flúor.
- No entanto, você deve verificar com as autoridades locais e ver exatamente a quantidade de flúor na água. Muito flúor pode ser tóxico e pode até causar câncer.
Método 2 de 3: Tratamentos intermediários
Etapa 1. Use irrigadores orais
Os profissionais da área odontológica recomendam a irrigação oral como uma ótima maneira de realmente limpar os dentes e as gengivas. A escovação e o uso do fio dental não afetam as gengivas, onde as bactérias se instalaram. Os irrigadores orais obtêm o que as escovas de dente e o fio dental não obtêm, então a placa e o tártaro nunca mais voltam.
- Os irrigadores orais inundam a boca com um jato de água sob pressão para eliminar da boca as partículas de alimentos e bactérias nocivas.
- Eles podem remover qualquer resíduo que tenha ficado após a escovação. Eles também fazem uma boa massagem nas gengivas, o que melhora a circulação sanguínea e evita a inflamação.
- Os irrigadores orais, como Oral Breeze ou WaterPik, agora podem ser encontrados na cabeça do chuveiro ou na torneira da pia do banheiro e são muito fáceis de usar.
- Irrigadores orais nunca devem ser usados como substitutos do fio dental.
Etapa 2. Evite comer doces
Se sua dieta é rica em refrigerantes doces, balas e outras fontes de açúcar, experimente cortar esses alimentos para diminuir o acúmulo de placa bacteriana nos dentes. Mesmo os sucos de frutas têm açúcar suficiente para causar o crescimento da placa, e alimentos ricos em amido, como pizza, criam o mesmo problema.
Ao comer ou beber açúcar, tome um copo d'água. Passe a água pela boca antes de engolir para limpar o açúcar
Etapa 3. Escove após as refeições
Considere escovar os dentes após uma refeição pesada com açúcar ou amido, mesmo que isso signifique escovar os dentes três vezes ao dia, em vez de duas. Leve uma escova de dente no carro, escritório ou bolsa para que possa usá-la sempre que sentir que uma película começa a se formar nos dentes.
Esteja ciente de que escovar os dentes imediatamente após as refeições pode ajudar a corroer o esmalte natural dos dentes, portanto, certifique-se de fazer isso somente após comer refeições que contribuam para o acúmulo de bactérias
Etapa 4. Elimine alimentos e bebidas ácidas
Existem alguns alimentos que possuem alto teor de ácido. Esses ácidos desgastam o esmalte dos dentes e promovem o crescimento de bactérias, aumentando o risco de formação de gengivite. Alguns alimentos e bebidas com alto teor de ácido são:
- Sucos e frutas cítricas
- Álcool com alto teor de fósforo
- Certos tipos de carnes, como carne enlatada ou peru
- Alguns queijos, como o parmesão, também têm alto teor de ácido
Método 3 de 3: Tratamentos difíceis
Etapa 1. Consulte seu dentista para fazer limpezas regulares
Depois que a placa endurece e se transforma em tártaro, é quase impossível removê-la apenas escovando ou usando fio dental. Faça uma limpeza a cada seis meses no dentista para se certificar de que todos os vestígios de placa são removidos regularmente. Enquanto a placa permanecer em seus dentes, suas gengivas podem ficar inflamadas com gengivite.
Etapa 2. Consulte seu dentista para gengivite
Se você for ao dentista enquanto estiver com gengivite, ele fará uma limpeza completa e recomendará um plano de higiene eficaz para você seguir em casa. Como a gengivite desaparece com a higiene adequada, nenhum medicamento ou outro tratamento é administrado.
Etapa 3. Siga o regime de seu dentista
Conforme mencionado acima, os dentistas poderão prescrever uma rotina de higiene diária para evitar que a gengivite volte. É fundamental que você pratique as recomendações do dentista rotineiramente, a fim de manter uma boca limpa e saudável entre as visitas ao dentista.
Em alguns casos, uma prótese dentária na boca, como uma tampa ou um retentor permanente, pode estar impedindo você de limpar os dentes e gengivas com eficácia. Converse com seu dentista sobre as ferramentas que você pode usar para limpar a boca e prevenir a gengivite
Etapa 4. Retorne para exames
Com o atendimento odontológico, é fundamental manter uma rotina e um padrão consistentes para afastar as bactérias e a placa bacteriana que causam a gengivite. Certifique-se de agendar e manter todas as consultas com o dentista, mesmo que seja apenas para exames de rotina. Uma limpeza rápida ou um exame rápido de seus dentes e gengivas pode ajudar a interromper os problemas antes mesmo de começarem.
Etapa 5. Pare de fumar
Fumar aumenta o risco de doenças gengivais, incluindo gengivite. Como acontece com tantos outros problemas de saúde que são agravados pelo fumo, se você quiser tomar medidas sérias para corrigir o problema, primeiro precisa parar de fumar. Se possível, pare de fumar ou elimine-o totalmente.
- Outros produtos do tabaco, como imersão e mastigação, são igualmente prejudiciais às gengivas. Pare de mascar tabaco o mais rápido possível para curar a gengivite e outras doenças bucais.
- Ao fumar ou mastigar, escove os dentes imediatamente para ajudar a prevenir o reaparecimento da gengivite.
