A congestão nasal (nariz entupido) é uma condição comum em que os tecidos nasais incham com fluidos. Pode ser acompanhada por congestão sinusal e secreção nasal (coriza). Felizmente, um spray nasal com solução salina (água salgada) pode eliminar a congestão nasal causada por resfriados ou alergias. Você pode facilmente fazer seus próprios sprays nasais de soro fisiológico em casa para uso em adultos, crianças ou mesmo bebês.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo uma solução salina
Etapa 1. Reúna seus materiais
Fazer uma solução salina é simples porque tudo que você precisa é sal e água! Sal marinho ou sal de mesa são aceitáveis para uma solução salina, mas use um sal não iodado (decapagem ou kosher) se você tiver alergia ao iodo. Para administrar a solução por via nasal, você também precisará de um pequeno frasco de spray. Um que tenha de 30 a 60 gramas é o ideal.
Bebês e crianças pequenas não conseguem assoar o nariz com eficácia. Obtenha uma seringa de borracha macia para remover as secreções nasais de maneira suave e eficiente
Etapa 2. Faça a solução salina
Há mais para fazer salino do que apenas misturar sal e água. Para que o sal se dissolva efetivamente na água, você deve aumentar a temperatura da água. Ferver a água também matará quaisquer micróbios potencialmente perigosos que vivam na água da torneira. Ferva 8 onças. de água e deixe esfriar até ficar "bem quente". Adicione ¼ colher de chá de sal e misture bem até que o sal se dissolva. A ¼ colher de chá de sal formará uma solução salina que corresponde à quantidade de sal em seu corpo (isotônica).
- Você pode tentar um spray de sal que tenha uma concentração de sal maior do que o seu corpo (hipertônico). Isso é útil para congestionamento significativo com muita descarga. Se você estiver tendo problemas para respirar ou limpar o nariz, considere uma solução hipertônica.
- Para fazer isso, basta adicionar 1/2 colher de chá de sal em vez de 1/4 de colher de chá.
- Não use uma solução hipertônica para bebês ou crianças pequenas com menos de cinco anos de idade.
Etapa 3. Considere adicionar bicarbonato de sódio (opcional)
Meia colher de chá de bicarbonato de sódio ajustará o pH da solução. Isso diminui a probabilidade de queimar o nariz, especialmente com soluções hipertônicas com alto teor de sal. Adicione enquanto a água ainda está quente e misture bem para dissolver o bicarbonato de sódio.
Você pode adicionar o sal e o bicarbonato de sódio de uma vez, mas adicionar o sal primeiro geralmente resulta em uma mistura mais fácil
Etapa 4. Encha o frasco de spray e armazene o restante da solução
Assim que a solução esfriar até a temperatura ambiente, ela estará pronta para uso. Encha o frasco de spray de uma a duas onças com a solução, despeje o restante em um recipiente coberto e leve à geladeira. Após dois dias, deite fora a solução não utilizada e faça um novo lote, se necessário.
Método 2 de 3: usando o spray nasal salino
Etapa 1. Use a solução nasal sempre que se sentir congestionado
O pequeno frasco irá torná-lo fácil de transportar no bolso ou na bolsa. O spray nasal deve liberar as secreções nasais que bloqueiam o nariz. Assoe o nariz após usar o spray nasal para remover o bloqueio.
- Incline-se para a frente e incline o bico de pulverização para a narina, em direção à orelha.
- Pulverize um ou dois esguichos em cada narina. Use a mão esquerda na narina direita e a direita na narina esquerda.
- Inspire suavemente para evitar que a solução salina pingue pelo nariz. No entanto, certifique-se de não cheirar de volta para a garganta, pois isso pode causar irritação no septo.
Etapa 2. Considere o uso de uma seringa de bulbo para administrar spray nasal em bebês e crianças pequenas
Esprema cerca de metade do ar do bulbo e puxe a solução de sal para dentro do bulbo. Incline ligeiramente a cabeça da criança para trás e passe a ponta do bulbo sobre uma narina. Deite três a quatro gotas da solução em cada narina, evitando tocar o interior da narina com a ponta da melhor maneira possível (pode ser difícil fazer isso com um bebê que se mexe!). Tente manter a cabeça da criança imóvel por dois a três minutos enquanto a solução funciona.
Etapa 3. Aspire as secreções nasais das crianças com a seringa de bulbo
Administre o spray nasal como faria para um adulto e espere de dois a três minutos para que funcione. Depois disso, você pode usar a seringa com bulbo de borracha para remover suavemente as secreções do nariz da criança. Use um tecido macio para limpar suavemente todas as secreções que permanecerem ao redor das narinas. Lembre-se de usar um novo lenço de papel em cada narina e certifique-se de lavar as mãos antes e depois de cada tratamento.
- Incline ligeiramente a cabeça da criança para trás.
- Pressione a lâmpada para remover cerca de 1/4 do ar dela e, em seguida, insira suavemente a ponta na narina. Solte o bulbo para aspirar as secreções nasais para a seringa com bulbo de borracha.
- Não insira a ponta profundamente no nariz da criança. Você está apenas removendo o material na parte frontal da narina.
- Tente evitar tocar a parte interna da narina, pois ela pode ficar sensível e dolorida durante a doença.
Etapa 4. Mantenha a higiene adequada após usar a seringa com bulbo
Limpe todas as secreções do lado de fora da seringa com um lenço de papel e descarte o lenço. Lave a seringa de borracha em água morna com sabão imediatamente após terminar de usá-la. Chupe a água com sabão e esprema-a várias vezes. Repita com água limpa e sem sabão. Gire a água dentro do bulbo para remover as secreções das paredes.
Etapa 5. Repita isso duas a três vezes ao dia
Você não quer exagerar com a seringa de borracha. O nariz do seu filho já está dolorido e irritado. Se você mexer nele o tempo todo, a criança só sentirá mais dor. No máximo, aspirar as secreções nasais quatro vezes ao dia.
- A melhor hora para fazer isso é antes de se alimentar ou deitar, para ajudar seu filho a respirar melhor enquanto come e dorme.
- Se a criança se contorcer muito, apenas relaxe e tente novamente mais tarde. Lembre-se de ser muito gentil!
Etapa 6. Mantenha-se hidratado
A maneira mais simples de melhorar a congestão nasal é manter o corpo hidratado. Isso mantém a secreção fina e fluida, tornando mais fácil assoar o nariz ou drenar. A secreção pode escorrer para o fundo da garganta. Embora isso seja desagradável, é normal e saudável. Beber chá quente ou canja de galinha pode ser especialmente útil para mantê-lo hidratado.
Beba pelo menos oito a dez 8 onças. copos de água todos os dias. Beba ainda mais se tiver febre ou se sua doença causar vômito ou diarreia
Etapa 7. Seja gentil ao assoar e limpar o nariz
Para evitar que a pele do nariz seque muito, use vaselina ou uma loção ou creme hipoalergênico para a pele. Aplique em um cotonete e espalhe suavemente ao redor de suas narinas conforme necessário. Você também pode usar um umidificador ou simplesmente colocar tigelas de água em toda a casa. A água irá evaporar e umedecer o ar. Descanse e relaxe o máximo possível!
Etapa 8. Peça a um médico que examine bebês e crianças pequenas
Para bebês, a congestão nasal pode ser um problema sério. Pode causar dificuldade para respirar e se alimentar. Chame seu médico dentro de 12-24 horas se o spray nasal não ajudar.
Chame seu médico imediatamente se seu bebê ou criança pequena tiver congestão nasal junto com qualquer febre, tosse, dificuldade para respirar ou alimentação devido à congestão
Método 3 de 3: Compreendendo as causas da congestão nasal
Etapa 1. Considere uma ampla gama de possibilidades
A congestão nasal pode apontar para muitas causas diferentes. As causas mais comuns são infecções como resfriado, gripe e sinusite e alergias. Irritantes ambientais como produtos químicos ou fumaça também podem causar congestionamento. Algumas pessoas apresentam coriza crônica - uma condição conhecida como rinite vasomotora ou VMR.
Etapa 2. Procure sinais de infecção viral
Os vírus são difíceis de tratar porque vivem nas células do corpo e se reproduzem muito rapidamente. Felizmente, as infecções virais mais comuns são resfriados e gripes, que se resolvem por conta própria com o tempo. O tratamento consiste basicamente em controlar os sintomas e permanecer o mais confortável possível. Para prevenir a gripe, tome uma vacina anual antes do início da temporada de gripe. Os sintomas de resfriado e gripe incluem:
- Febre
- Nariz escorrendo ou entupido
- Corrimento nasal claro, verde ou amarelo
- Dor de garganta
- Tossindo e espirrando
- Fadiga
- Dores musculares e dores de cabeça
- Olhos marejados
- A gripe tem sintomas adicionais: febre alta (acima de 102 ° F ou 39,9 ° C), náuseas, calafrios / suores e perda de apetite
Etapa 3. Tome antibióticos para infecção bacteriana
As infecções bacterianas podem ter sintomas amplamente variados, incluindo febre. A maioria das infecções bacterianas é diagnosticada clinicamente ou ocasionalmente por uma cultura nasal ou da garganta. O médico prescreverá o antibiótico com maior probabilidade de tratar as bactérias mais comuns. O antibiótico mata a bactéria ou impede sua reprodução, permitindo que o sistema imunológico lute contra a infecção remanescente.
Sempre faça o tratamento completo com antibióticos, mesmo que se sinta melhor. Se você parar de tomar o tratamento antes que o médico o recomende, a infecção pode retornar
Etapa 4. Observe os sintomas de sinusite
A sinusite é uma condição na qual os seios da face ficam inflamados e inchados, causando o acúmulo de muco. Pode ser causado por um resfriado, alergias ou infecções bacterianas ou fúngicas. Embora possa ser irritante, a sinusite geralmente pode ser tratada em casa sem intervenção médica. As infecções sinusais mais graves ou persistentes são geralmente tratadas com antibióticos. Os sintomas incluem:
- Corrimento nasal espesso amarelo ou verde, frequentemente encontrado na garganta também
- Congestão nasal
- Ternura e inchaço ao redor dos olhos, bochechas, nariz e testa
- Capacidade reduzida de cheirar e saborear
- Tossindo
Etapa 5. Determine se suas luzes estão muito brilhantes
Luzes brilhantes são uma causa bastante comum de congestão nasal. Os olhos e o nariz estão intimamente relacionados, portanto, o estresse nos olhos também pode afetar a cavidade nasal. Tente diminuir um pouco as luzes da sua casa ou do ambiente de trabalho para ver se o seu nariz clareia.
Etapa 6. Faça o teste de alergias
Sua congestão nasal pode ser o resultado de uma reação alérgica que você nem conhece. Marque uma consulta para fazer o teste de alergia no consultório do seu médico se você tiver congestão nasal grave ou crônica, especialmente com coceira ou espirros, ou se achar que pode ter alergias. O médico fará um teste no qual injeta pequenas quantidades de alérgenos comuns em sua pele. Apenas as manchas de pele com substâncias às quais você é alérgico incham levemente, como uma picada de mosquito. Isso permitirá que você busque tratamento (medicação oral ou nasal, ou mesmo injeções) ou evite esses alérgenos. Os alérgenos mais comuns incluem:
- Ácaros
- Alimentos: leite, glúten, soja, especiarias, marisco e conservantes alimentares
- Pólen (febre do feno)
- Látex
- Bolor
- Amendoim
- Pêlos de animais
Etapa 7. Remova os irritantes de seu ambiente
Cada vez que você inspira e expira, você está arrastando o ambiente externo pelo nariz. Se o ar ao seu redor é a fonte de sua irritação nasal, você pode tomar medidas para mudar seu ambiente. Irritantes comuns incluem:
- Fumo do tabaco
- Fumaça de escapamento
- Perfumes
- Ar seco (compre um umidificador)
- Mudanças repentinas de temperatura
Etapa 8. Pergunte ao seu médico sobre seus medicamentos
Você pode estar tomando um medicamento para tratar uma doença que não tem nada a ver com o nariz, mas um efeito colateral desse medicamento pode estar causando a congestão nasal. Forneça ao seu médico uma lista de todos os medicamentos prescritos e sem receita que você está tomando. Se um dos medicamentos está causando a congestão, o médico pode sugerir um tratamento alternativo. O congestionamento geralmente surge de:
- Medicamentos para hipertensão
- Uso excessivo de sprays nasais descongestionantes
- Abuso de drogas
Etapa 9. Considere quaisquer alterações hormonais
Os hormônios controlam muitas funções em todo o corpo e podem afetar muitos sistemas diferentes. Alterações e distúrbios hormonais podem afetar sua capacidade de drenar as vias nasais normalmente. Se você estiver grávida, tiver distúrbio da tireoide ou de alguma forma suspeitar de alterações hormonais, converse com seu médico. Ele ou ela pode ajudá-lo a controlar seus hormônios e reduzir o impacto sobre sua congestão.
Etapa 10. Exame de problemas anatômicos
Pode ser que não haja infecções, medicamentos ou flutuações hormonais causando sua congestão. Pode ser apenas a forma como sua anatomia nasal é construída. Peça ao seu clínico geral para encaminhá-lo a um especialista se você não conseguir controlar a congestão nasal. Um especialista poderá diagnosticar se uma anomalia física está interferindo em sua respiração. Problemas anatômicos comuns incluem:
- Desvio de septo
- Pólipos nasais
- Adenóides aumentados
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Corpo estranho no nariz
Isso é especialmente comum em crianças. Isso geralmente causa uma secreção nasal espessa com um odor ruim, e geralmente ocorre apenas em um lado do nariz
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Avisos
- Se você tiver sintomas de congestão nasal por mais de 10-14 dias, chame seu médico.
- Também chame seu médico se a secreção nasal for esverdeada ou com sangue ou se você tiver qualquer problema respiratório, como DPOC ou asma.
