A doença arterial coronariana é caracterizada por danos às artérias que alimentam o coração com sangue. Em casos graves, a placa se acumula nas paredes das artérias, bloqueando o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco, o que causa um ataque cardíaco. A doença arterial coronariana também pode causar outras doenças cardíacas e circulatórias, incluindo angina, insuficiência cardíaca congestiva e até derrame. A doença arterial coronariana é uma condição permanente, pois os danos às artérias são irreversíveis. No entanto, com intervenção médica e mudanças no estilo de vida, você pode evitar mais danos e viver uma vida produtiva com doença arterial coronariana.
Passos
Método 1 de 3: mantendo a saúde do coração
Etapa 1. Faça uma dieta saudável e completa
Faça uma dieta rica em frutas frescas, vegetais e grãos inteiros para garantir sua saúde geral. É especialmente importante evitar alimentos ricos em gorduras saturadas. Seu médico pode ajudá-lo a planejar as refeições ou encaminhá-lo a um nutricionista para obter assistência adicional.
- Escolha fontes magras de proteína, como peito de frango e peixe, que fornecem uma fonte saudável de energia e ajudam a construir massa muscular.
- Use gorduras monoinsaturadas saudáveis, como azeite de oliva e óleo de peixe, no lugar de gorduras saturadas como manteiga e banha para reduzir o risco adicional à saúde ao cozinhar alimentos saudáveis.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Quando seu médico aprovar, é importante trabalhar até pelo menos 2,5 horas por semana de exercícios de intensidade moderada. Caminhar é uma das melhores maneiras de se mover no seu próprio ritmo e começar a melhorar a saúde do coração. Comece com intervalos curtos e aumente o tempo gasto com exercícios conforme se sentir capaz.
Etapa 3. Pare de fumar e de usar outro tipo de tabaco
Se você tiver dificuldade para parar de fumar, considere um programa de cessação do tabagismo, medicamentos prescritos ou junte-se a um grupo de apoio.
Etapa 4. Não consuma mais do que uma bebida alcoólica por dia
Isso deve ser igual a: 12 onças. (354 ml) de cerveja, até 9 onças. (266 ml) de licor de malte, 5 onças. (147 ml) de vinho de mesa, até 4 onças. (118 ml) de vinho fortificado, até 3 onças. (88 ml) de cordial ou licor e 1,5 onças. (44 ml) de conhaque ou licor forte.
Etapa 5. Alivie o estresse e a ansiedade
Pratique técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, respiração profunda e registro no diário. Você também pode procurar a ajuda de um terapeuta treinado ou outro profissional para aliviar e reduzir o estresse diário.
Passo 6. Ouça e responda aos sinais de alerta do seu corpo
Se você sentir dor ou outros efeitos adversos que podem estar relacionados ao seu problema cardíaco, entre em contato com seu médico ou vá ao pronto-socorro imediatamente.
Método 2 de 3: Gerenciando doenças cardíacas
Etapa 1. Visite seu cardiologista regularmente
Depois de ser diagnosticado com doença arterial coronariana, você precisará trabalhar com seu cardiologista para determinar a frequência com que você precisa agendar exames para prevenir síndromes coronárias mais avançadas, como hipertensão, ataque cardíaco e derrame.
Etapa 2. Inicie um plano de reabilitação cardíaca
Esses planos de cuidados contínuos podem incorporar vários tratamentos, dependendo da gravidade da sua doença arterial coronariana. Na maioria dos casos, a reabilitação cardíaca começa no momento em que você é diagnosticado. Seu plano normalmente inclui mudanças de comportamento e estilo de vida, dieta e exercícios, cirurgia, medicamentos prescritos e cuidados posteriores. Tudo isso é feito sob a supervisão e assistência de um especialista em reabilitação cardíaca treinado.
Etapa 3. Tome todos os medicamentos prescritos para a doença arterial coronariana de forma consistente
Pular apenas um dia pode ser prejudicial para o seu plano de prevenção ou recuperação. Nunca interrompa o tratamento, mas entre em contato com seu médico ou cardiologista imediatamente se sentir efeitos colaterais extremos. Seu regime de medicamentos pode ser tão simples quanto tomar aspirina diariamente, ou pode incluir qualquer número de medicamentos de prescrição mais avançados.
- O seu médico pode prescrever um bloqueador beta, especialmente se você teve um ataque cardíaco. Os bloqueadores beta ajudam a prevenir a arritmia.
- Os inibidores da ECA são freqüentemente prescritos para prevenir ataques coronários avançados, pois esses medicamentos relaxam os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo sanguíneo.
- Um regime de aspirina pode ser o primeiro curso de ação recomendado por seu médico, e tomar uma aspirina por dia tem se mostrado eficaz na redução do risco de síndromes cardíacas agudas em pessoas com doença arterial coronariana.
- Se você tiver condições que são fatores de risco para doença arterial coronariana, como hipertensão, diabetes ou colesterol alto, seu médico também prescreverá medicamentos para tratar ou controlar essas doenças.
Etapa 4. Conclua todos os cuidados cirúrgicos conforme necessário
A cirurgia pode ser preventiva para interromper o bloqueio ou pode ser usada para reduzir o bloqueio como uma medida de intervenção antes de um evento cardíaco grave, como ataque cardíaco ou derrame.
- Você pode precisar passar por procedimentos preventivos como a angioplastia com balão (abrir a artéria com um dispositivo inflável) e a colocação de stent (abrir a artéria colocando um objeto semelhante a uma doença para forçá-la a abrir). Esses procedimentos são normalmente concluídos no escritório como uma forma de reduzir ou interromper o bloqueio. Esses tratamentos são minimamente invasivos e são concluídos por um cardiologista que acessa o coração inserindo um pequeno tubo através dos vasos sanguíneos.
- A contrapulsação externa aprimorada é outro procedimento minimamente invasivo realizado para criar um bypass natural em torno das artérias obstruídas para os pacientes que não conseguem receber angioplastia ou colocação de stent, mas cujos sintomas não avançaram ao nível de precisar de uma cirurgia de bypass completo.
- A cirurgia de revascularização do miocárdio é conduzida para redirecionar o fluxo sanguíneo ao redor de uma artéria bloqueada. Isso é concluído com o enxerto de um ou mais novos vasos sanguíneos, criando um novo caminho para o coração.
Etapa 5. Descubra tudo o que puder sobre a doença arterial coronariana
Dois mitos comuns que podem fazer você se sentir menos inclinado a buscar uma intervenção precoce para a doença arterial coronariana são: somente pessoas mais velhas desenvolvem doenças cardíacas e os sintomas seriam aparentes. As pessoas podem começar a desenvolver bloqueios na adolescência e os sintomas costumam ser sutis ou inexistentes. É por isso que é tão importante que você entenda os fundamentos da doença arterial coronariana.
- A angina, dor torácica crônica ou frequente, ocorre quando o coração não consegue receber quantidades adequadas de sangue rico em oxigênio devido ao bloqueio. Esse sinal de alerta de doença cardíaca geralmente ocorre apenas em estágios avançados.
- A isquemia, um tipo de cãibra muscular, é outro sinal de alerta de doença arterial coronariana. Ocorre quando seu coração é privado de oxigênio e nutrientes necessários devido ao bloqueio nas artérias. Isso geralmente ocorre durante o exercício e pode ser aliviado com repouso. Como você pode se recuperar totalmente após o repouso, pode não reconhecer a isquemia como um sinal de alerta de doença cardíaca.
Método 3 de 3: Trabalhando com Médicos e Especialistas
Etapa 1. Faça exames regulares para diagnóstico precoce
Nos estágios iniciais, a doença cardíaca provavelmente terá poucos ou nenhum sintoma óbvio. Visitando um médico regularmente, você diminui suas chances de desenvolver doença arterial coronariana avançada.
Etapa 2. Receber o teste de um especialista cardíaco
Se o seu clínico geral acredita que você pode estar em risco de doença arterial coronariana devido aos resultados de um check-up, é essencial buscar um diagnóstico oficial de um cardiologista, um médico especializado em doenças cardíacas. Um diagnóstico oficial pode incluir qualquer número de testes avançados.
- Eletrocardiogramas ou EKGs são os testes mais conhecidos para a doença arterial coronariana. Um EKG essencialmente mede e registra a atividade elétrica do coração (batimentos cardíacos), permitindo que o médico observe quaisquer irregularidades.
- Os testes de esforço combinam o exercício com o monitoramento cardíaco por EKG para observar as mudanças na função cardíaca que ocorrem durante os momentos de maior movimento.
- Os angiogramas são raios-X que capturam imagens do batimento cardíaco, mostrando a posição exata e a extensão do bloqueio nas artérias.
Etapa 3. Elabore seu plano de tratamento em torno da síndrome coronariana aguda
Se você tiver um evento cardíaco agudo, pode ser necessário atender ao seu plano de tratamento da doença arterial coronariana em andamento para incluir opções que reduzam o risco de recorrência desses eventos.
- A hipertensão arterial é a síndrome coronária avançada mais comum e facilmente tratável, resultante de doença arterial coronariana não tratada ou não diagnosticada. Normalmente, as mudanças na dieta e nas rotinas de exercícios, bem como na medicação prescrita, são suficientes para controlar a pressão arterial elevada.
- Ataque cardíaco, ou infarto do miocárdio como é conhecido clinicamente, é o segundo resultado mais comum de doença arterial coronariana não tratada. O tratamento após o ataque cardíaco pode incluir várias intervenções cirúrgicas, medicamentosas e comportamentais.
- Embora os derrames afetem o cérebro, eles costumam estar associados à doença arterial coronariana, pois ocorrem quando o fluxo sanguíneo para o cérebro diminui ou é bloqueado. O tratamento para o derrame é geralmente extenso e pode incluir semanas, meses ou anos de reabilitação no hospital e em casa.
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Pontas
- Os sintomas de doença arterial coronariana incluem, mas não estão limitados a: aperto ou peso no peito; dor nas costas, tórax, braços, estômago, pescoço ou mandíbula; tonturas, desmaios, fraqueza e fadiga; náusea ou vômito; batimento cardíaco rápido ou irregular; e falta de ar.
- Os sintomas de um ataque cardíaco incluem, mas não estão limitados a: dor súbita e forte no peito e / ou irradiando para baixo um ou ambos os braços ou para cima no pescoço; súbita e intensa náusea, tontura e suor; dificuldade respiratória súbita, palidez e possivelmente perda de consciência.
