Muitas pessoas não percebem que a pele é o maior órgão do corpo, mas é! A pele tem a função muito importante de proteger o corpo de infecções e germes, por isso é importante cuidar da pele cuidando dela. Diferentes partes do corpo requerem diferentes técnicas de limpeza, mas a melhor maneira de cuidar da sua pele é torná-la parte de sua rotina diária.
Passos
Parte 1 de 3: limpando o rosto
Etapa 1. Descubra que tipo de pele de rosto você tem
Sua pele muda com a idade, especialmente durante a puberdade, e procurar produtos no corredor de cuidados da pele na farmácia pode ser confuso. São tantas opções! Qual você deve escolher? Para encontrar o limpador certo para sua pele, é importante primeiro determinar seu tipo de pele atual:
- A pele normal não é muito oleosa e não muito seca, com manchas mínimas e nenhuma sensibilidade severa aos produtos ou intempéries.
- A pele oleosa geralmente parece brilhante ou oleosa, mesmo se você tiver lavado o rosto recentemente. A pele oleosa também é propensa a manchas e poros maiores.
- A pele seca costuma ser escamosa, com linhas mais visíveis e algumas manchas avermelhadas.
- A pele sensível é frequentemente confundida com a pele seca porque normalmente aparece seca e vermelha; no entanto, a diferença é que a pele sensível geralmente é o resultado de um ingrediente específico em um produto para a pele.
- Pele mista é quando você tem manchas de pele oleosa em algumas áreas e seca ou normal em outras. A pele mista é normalmente oleosa ao redor da zona T (a área em forma de T criada pela testa, nariz e queixo) e normal a seca no resto do rosto.
Etapa 2. Lave as mãos primeiro
Antes de começar a limpar a pele do rosto, certifique-se de lavar as mãos com água morna e sabão para matar todos os germes e remover a sujeira e a fuligem. Você não gostaria de esfregar mais germes por todo o seu rosto, certo?
Etapa 3. Lave o rosto duas vezes ao dia com água morna e um limpador suave
Mesmo que sua pele pareça limpa, provavelmente não está. É muito importante limpar o rosto todas as manhãs e todas as noites antes de dormir, especialmente se você usa maquiagem ou tem tendência a erupções cutâneas. Tenha em mente:
- Não use água extremamente quente ou extremamente fria, pois isso pode danificar sua pele e reter oleosidade e sujeira dentro dos poros.
- Massageie suavemente o rosto com movimentos lentos e circulares. Não esfregue! Esfregar pode causar irritação na pele, vermelhidão ou erupções cutâneas.
- Trate a pele ao redor dos olhos com mais delicadeza, pois é a pele mais delicada e sensível do rosto. Além disso, você não quer acabar com um limpador nos olhos!
- Não lave demais o rosto! Mesmo se você tiver pele oleosa, a lavagem excessiva pode causar ressecamento e sua pele produzirá mais óleo para compensar, o que significa que você pode acabar com a pele mais oleosa e manchada.
Etapa 4. Descubra se a esfoliação é adequada para sua pele
Para alguns tipos e condições de pele, a esfoliação pode ser útil, como aquelas com danos causados pelo sol. No entanto, para outros tipos de pele, como acne cística, a esfoliação pode causar danos à pele. Verifique com um dermatologista se o esfoliante é adequado para você. Escolha um esfoliante adequado ao seu tipo de pele e que não seja muito áspero. Algumas variedades incluem:
- Esfoliantes leves contendo grânulos, açúcar, sal ou outros tipos de esfoliantes naturais.
- Pincéis macios para a pele. Podem ser escovas manuais ou oscilantes nas quais você passa o limpador ou uma esfoliação suave antes de esfregar suavemente a escova no rosto.
- Máscaras de tratamento que incluem ácidos suaves, como alfa-hidroxiácido ou beta-hidroxiácido, para remover a pele morta. Tenha muito cuidado com esta opção e certifique-se de ler as instruções!
Etapa 5. Enxágue bem o rosto após a limpeza ou esfoliação
Usando água morna, enxágue suavemente o limpador do rosto com uma toalha limpa ou colocando as mãos sob a pia e espirrando água cuidadosamente no rosto. Certifique-se de que todo o limpador seja removido, pois qualquer limpador restante pode obstruir os poros e causar irritação e manchas.
Etapa 6. Seque o rosto com um pano limpo e macio
Nunca seque a pele com uma toalha de mão suja no banheiro ou a mesma toalha que usa para secar o corpo; você apenas transferirá bactérias novas e frescas para seu rosto limpo. Além disso, é importante dar tapinhas, e não esfregar, o rosto seco para tratar a pele o mais suavemente possível.
Etapa 7. Hidrate o rosto
Aplique hidratante no rosto depois de secá-lo. Muitas pessoas pulam esta etapa, mas a aplicação de um hidratante desenvolvido para o seu tipo específico de pele é muito importante após a limpeza. Os hidratantes selam a água existente em sua pele para que ela não evapore, o que resseca sua pele. Você pode precisar de mais hidratante, ou um hidratante mais espesso, durante os meses de inverno. Pontuação
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Questionário da parte 1
Como a pele oleosa reage quando você a lava demais?
Torna-se seco e escamoso.
Não! Se você lavar demais a pele seca, poderá descobrir que ela fica escamosa. A pele oleosa reage de maneira diferente. Tente outra resposta …
Ele fica vermelho e irritado.
Não necessariamente! Esta é uma reação possível, mas não a mais comum. Procure outra maneira pela qual a pele oleosa pode reagir à lavagem em excesso. Escolha outra resposta!
Torna-se mais oleoso e irrompe.
Direito! Pode parecer contra-intuitivo, mas o excesso de lavagem da pele oleosa remove a oleosidade natural da pele, o que faz com que o corpo compense em excesso, produzindo mais oleosidade. Como resultado, você acaba com a pele ainda mais oleosa do que antes e mais propensa a erupções cutâneas. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Parte 2 de 3: Limpando seu corpo
Passo 1. Tome uma ducha ou banho todos os dias usando água morna a quente
Além de remover a sujeira e a oleosidade que podem causar acne no corpo, tomar banho uma vez ao dia ajuda a eliminar as bactérias que causam o odor corporal. Embora a água muito quente deva ser evitada porque ela retira óleos importantes da pele, use água mais quente ao limpar o corpo do que faria no rosto para matar as bactérias.
Etapa 2. Limpe seu corpo no chuveiro ou banheira com segurança
Tal como acontece com a limpeza do rosto, é importante que as suas mãos e os produtos que utiliza para limpar o corpo sejam higiénicos. Sabonete em barra e sabonete líquido são higiênicos, mas buchas, esfregões e esponjas de banho, especialmente aqueles que são compartilhados, não são. Certifique-se de que cada membro da sua casa use apenas seus próprios produtos e lave ou substitua-os regularmente!
Etapa 3. Esfolie o corpo uma vez por semana, concentrando-se nas áreas propensas a acne
Como a pele do corpo produz mais suor e oleosidade do que a do rosto, você pode querer investir em uma esfoliação corporal para usar pelo menos uma vez por semana. Usando uma toalha limpa ou bucha, concentre seus movimentos circulares suaves em áreas que são propensas a erupções, como o peito, pescoço e costas.
Não esfolie muito, pois isso pode piorar a acne do corpo e irritar a pele
Etapa 4. Seque o corpo com uma toalha limpa e aplique a loção
A pele do seu corpo é menos delicada do que a do rosto, mas ainda é importante usar apenas uma toalha limpa para secar. Fique no banheiro úmido e cheio de vapor e seque até ficar um pouco úmido e, em seguida, aplique hidratante em todo o corpo antes de sair. O vapor ajuda na hidratação de longa duração porque o hidratante penetra nos poros enquanto eles ainda estão abertos. Pontuação
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Quiz da parte 2
Como você deve aplicar a loção ao sair do banho?
Use uma toalha para se secar completamente e saia do banheiro antes de aplicar a loção.
Fechar! Você está no caminho certo ao se secar suavemente ao sair do chuveiro. Lembre-se de usar uma toalha limpa e secar o corpo, em vez de esfregá-lo. Procure uma resposta ainda melhor. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Use uma toalha para se secar principalmente e aplique a loção ainda no banheiro.
Sim! É melhor aplicar a loção quando sua pele ainda estiver um pouco úmida e você estiver no banheiro cheio de vapor. Esse ambiente mantém os poros abertos para que ela possa absorver a loção de forma mais completa. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Aplique a loção enquanto sua pele ainda está molhada do banho.
Quase! A loção é mais eficaz quando a pele está quente e úmida, pois os poros ficam mais abertos. Se sua pele estiver muito molhada, porém, pode ser mais difícil para a loção permanecer na pele por tempo suficiente para ser absorvida. Tente outra resposta …
Não use loção após o banho.
Definitivamente não! O banho resseca a pele, então a loção é uma boa maneira de bloquear a umidade da pele. Aplique a loção em todo o corpo imediatamente após o banho. Tente outra resposta …
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Parte 3 de 3: limpando as mãos
Etapa 1. Lave bem as mãos e lave-as com freqüência
Limpar a pele das mãos várias vezes ao dia é extremamente importante para sua saúde e para a saúde de outras pessoas. Os germes estão por toda parte e alguns podem deixar as pessoas muito doentes, por isso é importante lavar as mãos com frequência, mas principalmente:
- Depois de usar o banheiro ou trocar uma fralda
- Depois de brincar lá fora
- Antes e depois de visitar alguém que está doente
- Depois de assoar o nariz ou tossir, especialmente se você estiver doente
- Antes de comer, servir ou ajudar a preparar qualquer comida
- Se suas mãos olhar sujo
Etapa 2. Use água morna e sabão neutro
Você pode usar um sabonete antibacteriano, se preferir, mas sabonete comum também funciona. Apenas certifique-se de usar sabonete sempre que lavar as mãos! Enxaguar com água pode deixar suas mãos olhar limpos, mas eles ainda estarão cobertos de germes. Isso é importante, esteja você em um banheiro público ou em casa, pois os germes e as bactérias estão por toda parte.
Etapa 3. Limpe todas as superfícies das mãos
Não basta segurar o sabonete em sua mão e passá-lo para frente e para trás entre as palmas. Para realmente limpar a pele das mãos, é importante ensaboar os dois lados das mãos, entre os dedos, sob e ao redor das unhas e subindo até os pulsos. Você deve fazer isso por pelo menos 20 segundos.
Etapa 4. Seque com uma toalha limpa ou toalha de papel nova
Se você estiver em casa ou na casa de um amigo, certifique-se de que a toalha de mão esteja limpa. Se você estiver usando um banheiro público, use a toalha de papel para secar as mãos e, ainda usando a toalha e não a mão nua, abra a porta e jogue a toalha fora do banheiro. Um número chocante de pessoas não lava as mãos depois de usar o banheiro, e essas alças coletam muitos germes.
Etapa 5. Hidrate as mãos conforme necessário
A pele em suas mãos pode não precisar ser hidratada após cada lavagem das mãos, mas elas podem ficar rachadas como qualquer outro tipo de pele após a limpeza. Tente carregar um pequeno tubo de hidratante específico para as mãos, que tende a ser menos gorduroso e penetrar mais rápido do que outros hidratantes, para que você possa manter suas mãos limpas e macias. Pontuação
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Parte 3 Quiz
Por que você deve usar uma toalha de papel para tocar a maçaneta da porta em um banheiro público?
Para evitar o contágio de germes na maçaneta da porta
Exatamente! Muitas pessoas não lavam as mãos depois de usar um banheiro público. Se você tocar na maçaneta da porta com as mãos nuas, corre o risco de pegar esses germes. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Para evitar passar seus germes para a maçaneta da porta
Tente novamente! Suas mãos devem estar bem limpas, já que você acabou de lavá-las. Sua principal preocupação deve ser proteger-se de tocar nos germes de outras pessoas. Tente novamente…
Para evitar a entrada de água na maçaneta da porta
Não! Seque as mãos com uma toalha de papel limpa depois de lavá-las. Eles não devem estar molhados ao sair do banheiro. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Para evitar secar suas mãos
Absolutamente não! Tocar na maçaneta de uma porta não deve secar suas mãos. Leve um pequeno recipiente de loção para as mãos se sentir que as mãos ficam secas depois de lavá-las. Adivinhe de novo!
Para evitar ter que lavar as mãos em um banheiro público
Definitivamente não! Sempre lave as mãos após usar o banheiro. Mesmo se você achar que suas mãos ainda estão limpas, pode haver germes que você não consegue ver. Tente novamente…
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Pontas
- Ao experimentar um novo produto, primeiro tente colocar um pouco dele na parte interna do pulso ou braço e veja se ocorre alguma vermelhidão ou irritação nas próximas 24 horas. Isso pode ajudá-lo a evitar produtos aos quais você é alérgico ou sensível.
- Troque fronhas, lençóis, toalhas de mão, toalhas corporais, buchas e panos de rosto com frequência, pois eles contêm células mortas da pele e bactérias que podem sujar a pele e ficar sujeita a erupções e irritação.
- Depois de começar a limpar a pele em sua rotina diária, as máscaras faciais e os tonalizantes são ótimos acréscimos a um regime de cuidados com a pele. Faça alguma pesquisa sobre os vários tipos de máscaras (por exemplo, gel, argila, etc.) e tipos de tonalizantes (ou seja, purificadores de pele, tônicos de pele, adstringentes) para encontrar os produtos certos para seu tipo de pele específico.
- Certifique-se de limpar tudo o que toca regularmente seu rosto, como telefones celulares, óculos e óculos de sol, para evitar que óleo e bactérias sujem a pele ao redor do nariz, olhos e boca.
- Se a acne corporal ainda for um problema após a limpeza regular, tente usar roupas mais largas. Roupas apertadas não deixam a pele respirar, o que pode causar irritação e manchas.
- Experimente levar consigo um pequeno frasco de desinfetante para as mãos para limpar as mãos, mesmo quando não estiver perto de uma pia!
Avisos
- Ao limpar o rosto, corpo ou mãos, se você tiver uma erupção na pele ou se sentir irritada, com coceira ou calor, interrompa o uso imediatamente e diga a um adulto. Também dê uma olhada nos ingredientes do produto para que você possa começar a determinar a quais ingredientes você é alérgico ou muito sensível.
- Não lave o rosto com shampoo ou sabonete, pois eles contêm ingredientes muito fortes que podem danificar gravemente a delicada pele do rosto.
