Superar alguém depois de um rompimento pode ser difícil o suficiente, mas superar alguém que você nunca teve em primeiro lugar pode ser tão difícil em muitos aspectos, se não mais. Você precisará enfrentar o problema com coragem e honestidade antes de poder encerrá-lo e seguir em frente.
Passos
Parte 1 de 3: Enfrente o problema
Etapa 1. Admita seus sentimentos
Você já sabe que tem sentimentos por essa pessoa. Se você ainda não admitiu totalmente para si mesmo o quão fortes são esses sentimentos, você precisará fazer isso antes de começar a superá-los. Ignorar a força do inimigo - neste caso, seus próprios sentimentos de afeição só farão com que seja mais difícil triunfar no final.
- Mesmo que você nunca tenha realmente namorado, você investiu muito tempo, energia e emoção nesta pessoa. A profundidade de seus sentimentos provavelmente reflete isso.
- Resista ao impulso de ignorar isso como nada mais do que uma "pequena paixão boba". Admitir a profundidade total de seus sentimentos pode derrubar seu orgulho um ou dois estacas, mas, no final das contas, essa ação será mais útil do que se permitir permanecer em negação.
- Preste atenção na fantasia que você construiu em torno dessa pessoa. Qual é a narrativa e a história que você está contando a si mesmo? Em seguida, descubra que necessidade em sua vida essa fantasia satisfez. Por exemplo, você pode ter criado essa pessoa em sua cabeça porque deseja amor e segurança.
Etapa 2. Diga a verdade a si mesmo
Existem duas verdades principais que você precisa admitir. Primeiro, a pessoa em questão não compartilha seus sentimentos. Em segundo lugar, sua situação não é diferente da de outras pessoas que sofreram o mesmo destino.
- Use o contraste entre sua fantasia de estar com essa pessoa e sua realidade para procurar áreas em que você tem necessidades não atendidas em sua vida. Por exemplo, se você percebeu que está se sentindo sozinho e desconectado dos outros, pode começar a agir.
- Seus sentimentos são unilaterais. Mesmo que você saiba disso no fundo, admitir isso honestamente para si mesmo pode ser uma das partes mais difíceis de todo o processo. Você pode querer pensar que algo pode acontecer entre vocês dois, mas o fato é que seus sentimentos não são mútuos.
- Outros passaram pela mesma coisa que você está passando agora. A boa notícia é que isso significa que você não está sozinho e que pode sobreviver a isso tão bem quanto a todos os outros que partiram antes de você. A má notícia é que, provavelmente, sua situação não é exceção à regra. Você pode pensar que pode fazer a outra pessoa se apaixonar por você, mas, apesar do que os romances e filmes sugerem, isso raramente acontece na vida real. É muito mais provável que sua situação siga o caminho da realidade do que da ficção.
Etapa 3. Perceba que não vale a pena
Estar de pernas para o ar por alguém pode ser uma sensação agradável, mas, a partir de certo ponto, essa sensação traz mais dor do que prazer. Abandonar o sentimento o tornará uma pessoa mais feliz a longo prazo.
Pergunte a si mesmo se está realmente feliz com a forma como as coisas estão agora. Provavelmente, se você estiver online e lendo artigos sobre como superar alguém com quem você nunca namorou, a resposta é “não”. Se você não está feliz, a melhor coisa a fazer é seguir em frente para poder ser feliz novamente
Etapa 4. Pare de ler as coisas
A pessoa que você adora pode dizer ou fazer algo genuinamente enganoso de vez em quando, mas, na maioria das vezes, as coisas supostamente enganosas que essa pessoa faz são enganosas apenas porque você está desesperado por esperança. Se uma ação não expressa afeto superficialmente, não diga a si mesmo que o faz sob a superfície.
A grande maioria dos caras será óbvia sobre isso se gostarem de você também. Embora as garotas sejam um pouco mais conhecidas por darem sinais confusos, se você for bastante óbvio sobre seus próprios sentimentos e ela não responder na mesma moeda, provavelmente ela não estará interessada em você dessa maneira
Etapa 5. Revise suas memórias
Vocês dois provavelmente têm algum histórico de interação e pode ter se permitido acreditar que a interação entre vocês indicava uma possível faísca. Pense no passado e seja honesto consigo mesmo sobre se essa centelha existiu ou não.
Trate suas memórias com o mesmo olho objetivo que você começou a usar ao ver suas interações atuais
Parte 2 de 3: Pondo fim às coisas
Etapa 1. Pare de ficar obcecado com as pequenas coisas
Se vocês dois interagiram no passado, provavelmente terá que fazer isso no presente. Você precisará parar de permitir que seus pensamentos se demorem nesses momentos de interação.
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Qualquer coisa, desde um roçar em sua mão, um sorriso em sua direção ou uma saudação gentil, pode permanecer em seus pensamentos por horas, se você permitir.
Supere alguém com quem você nunca namorou Etapa 06Bullet01 - No momento em que você se pega obcecado por algo dessa natureza, precisa voltar sua atenção para outras coisas.
Passo 2. Coloque alguma distância entre vocês dois
Como diz o ditado, "longe da vista e longe da mente". Você não precisa romper permanentemente todo e qualquer vínculo com essa pessoa, mas enquanto durar o seu não rompimento, você precisa colocar o máximo de espaço possível entre vocês dois.
- Isso é mais difícil se a pessoa por quem você tem sentimentos for um colega de classe, colega de trabalho ou alguém que você vê regularmente. Também pode ser difícil se essa pessoa for um amigo próximo.
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Se você não pode cortar os laços completamente, pelo menos se distancie de todas as maneiras que puder. Se você caminhar propositalmente por um corredor apenas para passar por essa pessoa, por exemplo, escolha outro corredor para descer, em vez disso.
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Etapa 3. Pare de deixar seu mundo girar em torno dele ou dela
Pare de tentar se alinhar aos interesses e à rotina dessa pessoa. Deixe sua vida voltar a ser como era antes de essa pessoa aparecer.
- Se você se convenceu de que gosta de algo só porque o objeto de seu afeto gosta, seja honesto consigo mesmo e volte a não cuidar disso.
- Pare de reorganizar sua programação ou erradicar sua rotina na chance de ver aquela pessoa ou fazer algo para agradá-la.
Etapa 4. Visualize-o objetivamente
Lamentavelmente, a maioria das pessoas tende a colocar em um pedestal aqueles por quem têm sentimentos. Tire o objeto de sua afeição desse pedestal e seja honesto consigo mesmo sobre os defeitos dele.
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Isso não significa que você tenha que odiar a pessoa em questão, especialmente se essa pessoa for um ser humano genuinamente decente. Significa, entretanto, que você deve apontar os defeitos e falhas da pessoa para si mesmo e admitir que ela não é a própria definição de perfeição.
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Etapa 5. Diga a si mesmo por que um relacionamento seria um erro
A pessoa em questão pode ser honestamente um bom homem ou uma boa mulher, mas isso não significa que vocês dois sejam certos um para o outro. Convença-se de que tal relacionamento seria, de fato, um erro.
- Aponte os motivos pelos quais o relacionamento provavelmente terminaria em rompimento. Metas ou sistemas de crenças incompatíveis costumam ser um bom ponto de partida.
- Isso pode ser especialmente útil se você for amigo íntimo de outra pessoa, pois o término de um relacionamento pode pôr fim à sua amizade.
Etapa 6. Converse sobre isso com seus amigos
Encontre alguns amigos que possam simpatizar com você e chorar em seus ombros. Muitas vezes, os amigos podem ajudá-lo a interromper as coisas e seguir em frente.
- Nem todos entenderão seu dilema, mas muitos entenderão.
- Os amigos que também são solteiros são provavelmente mais propensos a simpatizar, mas isso não significa necessariamente que você não deva conversar com amigos que estão em um relacionamento também.
Passo 7. Converse sobre isso com o objeto de sua afeição, se apropriado
Isso pode ser uma mudança arriscada e não é adequada para todos. Se, no entanto, a menina dos seus olhos já tem uma ideia de como você se sente ou começa a se machucar por causa da distância que você criou de repente, você pode querer explicar seus sentimentos a essa pessoa.
Se você acha que seus sentimentos podem ser usados contra você ou se não quer que as coisas fiquem “estranhas” entre vocês dois, conversar com a pessoa em questão pode ser uma péssima jogada
Parte 3 de 3: Seguindo em frente
Etapa 1. Chore
Pode não ser um rompimento real, mas não significa que não seja tão doloroso quanto um. Deixe-se chorar, ficar com raiva e, geralmente, ser uma bagunça emocional. Extrair os sentimentos será melhor do que mantê-los reprimidos.
- Porém, como acontece com uma separação real, deve haver um limite. Deixe-se chorar por alguns dias ou semanas, mas não se deixe afundar na autopiedade. É perfeitamente saudável ficar chateado, mas você também precisa trabalhar para superar essa tristeza ao mesmo tempo.
- Evite ficar irracionalmente zangado com a pessoa em questão. Ele pode ter brincado com seus sentimentos de propósito, mas pode não ter sido intencional. Você não conseguia controlar o ato de se apaixonar por aquela pessoa, mas ela não podia evitar não se apaixonar por você em troca.
Etapa 2. Fique ativo e distraído
Você precisa manter sua mente longe da pessoa em questão, e a melhor maneira de fazer isso é encher sua mente com outras coisas para expulsar essa pessoa dela.
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O exercício e a atividade física podem distraí-lo no momento, ao mesmo tempo que o deixam muito cansado para pensar na dor depois.
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Coisas de que você gosta também são excelentes distrações, especialmente se forem coisas que você nunca compartilhou ou apreciou com a pessoa que precisa superar.
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Conte com a ajuda de amigos, conforme necessário, ou aventure-se pelo mundo sozinho.
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Etapa 3. Aumente sua auto-estima
Faça coisas que o façam sentir-se bem consigo mesmo. Terminar um relacionamento que nunca começou realmente pode ser prejudicial à sua auto-estima, porque significa que alguém pensa que você não vale a pena. Se você não tomar medidas para aumentar sua auto-estima, pode cair na armadilha de pensar que também não vale a pena.
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Se você tem problemas de imagem corporal, aproveite a oportunidade para iniciar uma dieta saudável e uma rotina de exercícios. À medida que você emagrece e tonifica, sua auto-estima também aumenta.
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Procure formas saudáveis de autoaperfeiçoamento. Faça uma aula sobre um assunto no qual você está interessado, mas nunca estudou formalmente. Conheça novas formas de cultura, como o teatro ou a ópera. Expanda seus horizontes e torne-se uma pessoa mais completa.
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Etapa 4. Vista-se bem e saia
Dê o melhor de si e force-se a entrar no mundo lotado de solteiros. Veja se você pode virar algumas cabeças.
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Para o mesmo fim, você também pode criar um perfil de namoro online. Mesmo que você nunca planeje se encontrar com ninguém e decida apenas manter o perfil por uma semana, receber mensagens para as pessoas pode fazer você se sentir mais atraente e melhor consigo mesmo.
Supere alguém com quem você nunca namorou Etapa 16Bullet01 - Uma coisa a evitar, no entanto, é levar alguém por quem você não tem intenção de se apaixonar. A atenção pode ser boa, mas se você manipular os sentimentos de alguém, estará infligindo sua dor a alguém inocente.
Etapa 5. Encontre alguém novo
Deixe-se apaixonar por outra pessoa. Seus sentimentos não precisam ser tão sérios ou profundos quanto eram pela pessoa que você está tentando superar, mas permitir-se ver outra pessoa como uma pessoa atraente ou desejável ajudará você a manter seus pensamentos longe da pessoa que você acabou de ver terminar as coisas com.
Se você namora ou não com essa pessoa é com você, mas tome cuidado com os rebotes. Você pode acabar machucando a si mesmo ou a outra pessoa se usar alguém como nada mais do que uma muleta temporária
Etapa 6. Dê um tempo
Tal como acontece com um rompimento real, superar alguém com quem você nunca namorou não vai acontecer da noite para o dia. Seja paciente e confie no processo.
O tempo de que você precisa varia de acordo com a profundidade de seus sentimentos e o quão intimamente conectado você está com a pessoa em questão. Todo o processo pode levar semanas, meses ou até anos
Etapa 7. Pergunte a si mesmo se retomar o contato é uma boa ideia
Se essa pessoa for um bom amigo seu, talvez você não queira cortar os laços completamente. Depois de achar que seus sentimentos são estáveis o suficiente, você pode considerar a possibilidade de retomar sua amizade.
