A massagem com pedras quentes usa uma combinação de pedras aquecidas e técnicas de massagem para relaxar os músculos tensos, aliviar a dor e a rigidez e melhorar a circulação. O tratamento pode ser usado para doenças como dores musculares, condições artríticas e doenças auto-imunes. O calor das pedras penetra na pele para promover um melhor fluxo sanguíneo, liberar toxinas e criar um relaxamento muscular mais profundo do que em uma massagem padrão. Ao colocar as pedras aquecidas sobre os pontos de acupressão, você pode ajudar a liberar o fluxo de energia e promover o próprio processo de cura do corpo. Aqueles que fazem massagens com pedras quentes também podem personalizar o tratamento de acordo com as necessidades e preferências específicas do cliente. É de vital importância que você tenha cuidado e preste muita atenção ao seu participante. Queimaduras por pedras quentes são o motivo nº 1 para ações judiciais contra massoterapeutas licenciados!
Passos
Parte 1 de 3: Reunindo seus materiais
Etapa 1. Encontre ou compre pedras
As pedras usadas neste tratamento são normalmente feitas de basalto, devido à sua capacidade de reter calor. As pedras também devem ser muito lisas, para não irritarem a pele de forma alguma. Se você não conseguir encontrar pedras de basalto, no entanto, rochas lisas de rio são adequadas. Você pode solicitar um kit de massagem com pedras quentes online na Amazon ou no eBay. Não queira comprar suas pedras de uma pedreira, a menos que você seja capaz de escolher cada pedra individualmente.
Você deve ter algo entre 20-30 pedras, embora algumas massagens profissionais possam ter mais de 45-60. Deve haver pelo menos duas grandes formas ovais com cerca de 20 a 15 cm de largura, sete pedras que cabem na palma da mão e 8 pequenas pedras entre o tamanho de um ovo ou um quarto
Etapa 2. Configure sua área
Se você não tiver uma mesa de massagem, uma cama ou o chão estarão bem. Depois de escolher o local da massagem, você deve estender um lençol limpo ou uma toalha grossa para a pessoa que está massageando. Isso não só os ajudará a ficar mais confortáveis, mas também a absorver o excesso de óleo da massagem.
- Para realmente criar um ambiente relaxante, experimente acender algumas velas de aromaterapia. Aromas suaves como lavanda, capim-limão, eucalipto e baunilha ajudarão a mergulhar o participante na experiência da massagem.
- Você também pode tentar tocar um pouco de música clássica tranquila ou sons de chuva para adicionar ao clima.
Etapa 3. Aqueça suas pedras
Idealmente, você deve preparar suas pedras 30-60 minutos antes de começar a massagem. A água não deve ultrapassar 54 ° C (130 ° F). As pedras esfriarão conforme você as usa. Qualquer coisa abaixo de 110 ° F (43 ° C) é considerada uma massagem com pedras quentes, embora seja importante saber que uma pedra de 104 ° F (40 ° C) ainda pode queimar alguém se for deixada sobre a pele nua por alguns minutos.
- Para aquecer as pedras, use uma panela elétrica com capacidade para pelo menos 6 litros de água ou uma frigideira grande de mesa com laterais próximas de 7,6 cm. Observe que as panelas elétricas e equipamentos de cozinha semelhantes aquecem em ciclos, o que significa que a temperatura pode variar e deve ser monitorada de perto. É melhor se você puder encontrar algo com uma configuração de temperatura real, em vez de baixo-médio-alto
- Use um termômetro de carne para monitorar a temperatura em sua panela elétrica. (Nunca use um termômetro de vidro, pois pode quebrar.) Você também deve manter a configuração da panela elétrica para quente ou baixa, pois você não quer que a água ferva.
- Você também deve esfregar um pouco de óleo de massagem em cada pedra antes de usá-la.
Etapa 4. Nunca coloque uma pedra quente diretamente na pele do participante sem movê-la
As fotos que você vê nos anúncios de spa não são precisas, mas sim para parecerem atraentes. Para evitar queimaduras, você deve colocar um lençol de flanela ou toalha e, em seguida, colocar as pedras em cima.
Lembre-se de que pode levar de 3 a 4 minutos para que o calor das pedras penetre na pele
Parte 2 de 3: Fazendo a massagem
Passo 1. Observe que você nunca deve ter um participante deitado em cima de pedras quentes, pois podem ocorrer queimaduras graves
Etapa 2. Coloque quatro pedras pequenas no rosto do participante
Uma vez que o participante esteja acomodado, pegue quatro das pedras menores, sem óleo, e coloque-as nas áreas de acupressão em seu rosto. Deve haver uma pedra na testa, uma sob os lábios e uma em cada uma das bochechas. Você deve evitar colocar óleo sobre essas pedras, pois pode obstruir seus poros ou irritar sua pele. Uma ótima alternativa é resfriar as pedras para o rosto em vez de aquecê-las, pois isso ajudará a reduzir o inchaço.
Etapa 3. Coloque pedras médias a grandes ao longo do esterno, clavículas e nas mãos do participante
Dependendo da altura e largura do participante, o tamanho das pedras que você usa pode variar. No entanto, você deve tentar colocar uma pedra ou mais em cada lado da clavícula, duas grandes ao longo do esterno e duas pedras do tamanho da palma das mãos. Eles não precisam prendê-los, mas devem permanecer totalmente relaxados e segurando suavemente as pedras.
Etapa 4. Use duas pedras do tamanho da palma da mão para massagear o resto do corpo
Descubra a parte do corpo que você vai massagear, lembrando-se de remover primeiro as pedras colocadas. Passe um pouco de óleo na pele e nas pedras. Siga as cordas dos músculos para trabalhar quaisquer nós, trocando as pedras conforme necessário à medida que esfriam. Quando terminar, cubra novamente a área que você massageou, recoloque as pedras e vá para a próxima área. Remova todas as pedras depois de concluir a massagem inteira.
Etapa 5. Vire o participante
Depois de terminar de massagear a frente, peça ao participante que se vire e se deite de bruços. Para deixar o participante mais confortável, tente colocar uma toalha enrolada sob os tornozelos.
Você também deve certificar-se de que está trocando suas pedras para que permaneçam aquecidas
Etapa 6. Cubra o participante e coloque pedras nas omoplatas, na parte de trás das rótulas e entre os dedos dos pés
Escolha pedras maiores para as omoplatas e a parte de trás das rótulas. Para os dedos dos pés, coloque uma pequena pedra entre cada um. Em seguida, você deve envolver cada pé em uma toalha para ajudar a conter o calor e manter as pedras no lugar.
Depois de colocá-los, descubra a área que pretende massagear e esfregue um pouco de óleo na pele. pegue duas pedras oleadas do tamanho de uma palma e use-as para massagear o participante. Como antes, cubra novamente a área massageada, recoloque as pedras e passe para a próxima área
Parte 3 de 3: experimentando técnicas diferentes
Etapa 1. Use as pedras para massagear, em vez das mãos
Faça isso movendo as pedras suavemente sobre as áreas tensas e doloridas. A pressão aplicada pelas pedras pode ser bastante forte, mas uma vez que os músculos do participante foram suficientemente relaxados pelo processo de aquecimento, o procedimento deve ser virtualmente indolor.
Etapa 2. Combine as pedras quentes com outras técnicas de massagem
Você pode tentar uma massagem sueca ou massagem profunda. Isso o ajudará a colher o maior benefício da experiência. Enquanto as pedras aquecem e aliviam os músculos rígidos, outras técnicas de massagem podem ser aplicadas com pouco ou nenhum desconforto - seja com as pedras ainda na pele ou depois de removidas.
Etapa 3. Alterne as pedras quentes com pedras de mármore frias
A maioria dos clientes descobre que, após um período de tempo, seus corpos ficam tão relaxados com as técnicas de massagem com pedras quentes que nem mesmo percebem a mudança de temperatura para as pedras mais frias. Esse processo geralmente é recomendado para acalmar lesões que resultam em inchaço doloroso ou inflamação.
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Avisos
- Nunca deixe as pedras em um só lugar, a menos que primeiro cubra a área com uma folha de flanela grossa ou uma toalha. Não fazer isso pode causar queimaduras.
- Quer você esteja realizando uma massagem com pedras quentes ou contratando um massagista para o trabalho, é importante que as técnicas sejam realizadas corretamente. Aprenda sobre a massagem com pedras quentes com um especialista na área de massagens ou marque uma consulta com um massagista experiente e licenciado para os melhores resultados.
