Se você usar tampões, provavelmente haverá momentos em que o tampão não entrará na vagina da maneira certa. Isso pode resultar em dor. Problemas para colocar um tampão confortavelmente dentro da vagina é uma ocorrência comum. Aprenda a inserir um tampão sem dor para continuar a usá-lo com conforto.
Passos
Método 1 de 3: Escolha do tampão certo
Etapa 1. Familiarize-se com sua vagina
Uma forma de se certificar de que está a inserir o tampão correctamente é certificar-se de que compreende como o tampão entra na vagina. Você pode sentir ao redor e colocar o tampão dentro, mas pode não entender completamente a mecânica. Quando você começar a usar absorventes internos, ou se nunca olhou como eles funcionam, reserve um tempo para observar sua área genital para obter uma imagem melhor do que acontece quando você usa um absorvente interno.
Pegue um espelho e olhe para sua vagina para ter uma boa ideia da anatomia, para onde vai o tampão e como ele é inserido antes de começar a inserir um tampão
Etapa 2. Use o aplicador que é melhor para você
Os tampões vêm com diferentes tipos de aplicadores. Você pode obter aplicadores de plástico, aplicadores de papelão ou tampões sem nenhum aplicador. Você deve tentar descobrir qual é o melhor para você. Para a maioria das mulheres, um aplicador de plástico é mais fácil de inserir do que outros.
Um aplicador de plástico tem uma superfície mais lisa que pode ser mais fácil de deslizar para dentro da vagina. Um tampão com um aplicador de cartão ou sem qualquer aplicador pode não deslizar tão facilmente e ficar preso ou parar antes de ser completamente inserido
Etapa 3. Escolha o tamanho correto do tampão
Como o fluxo de uma mulher varia muito, os tampões vêm em diferentes tamanhos e absorvências. Ao escolher um tampão, você pode optar por um tampão menor, especialmente se estiver sentindo dor ou tendo problemas para inseri-lo corretamente. Experimente tampões leves ou de tamanho normal.
- Cada caixa explica a diferença entre os diferentes tamanhos de tampão. Os tampões leves são os menores e mais delgados. Eles não absorvem muito sangue, então se você estiver sangrando muito, pode ser necessário trocar o tampão com mais frequência. Um tampão comum também pode ser uma boa opção porque é ainda mais fino, mas retém mais sangue menstrual.
- Os tampões super e super plus podem ser muito grandes para serem confortáveis. Eles são maiores porque são projetados para reter o sangue de fluxos mais pesados.
- Certifique-se de usar a absorção que corresponde ao seu fluxo. Não use um tampão maior feito para um fluxo mais pesado se você não precisar dele.
Método 2 de 3: Inserindo seu tampão corretamente
Etapa 1. Lave as mãos e reúna os suprimentos
Lave bem as mãos com água e sabão antes de inserir o tampão. Seque as mãos, certificando-se de que não estejam úmidas. Desembrulhe o absorvente interno e mantenha-o próximo, para que seja fácil de alcançar. Então relaxe.
- Para relaxar, você pode tentar alguns exercícios de Kegel primeiro, apenas para se lembrar de liberar os músculos. Contraia e solte os músculos vaginais três ou quatro vezes.
- Se o tampão tiver um aplicador de papel, você pode tentar lubrificá-lo com um pouco de vaselina, geleia KY ou óleo mineral antes de inserir.
Etapa 2. Coloque seu corpo na posição
Ficar na posição correta pode ajudar a facilitar o processo de inserção do tampão. Uma maneira de posicionar o corpo é ficar em pé com as pernas e os joelhos separados. Outra maneira que pode ajudar é ficar em pé com um pé em um banquinho, na beira do vaso sanitário, ou na beira da banheira ou da cadeira.
Se nada disso o deixar confortável, tente deitar-se de costas com os joelhos dobrados e os pés separados na largura dos ombros
Etapa 3. Posicione o tampão fora da vagina
Segure o tampão com a mão dominante. Segure o tampão no meio, onde o tubo menor se insere no tubo maior. Use a outra mão para afastar os lábios, que são as abas de tecido de cada lado da vagina. Certifique-se de relaxar.
- O barbante deve apontar para longe do corpo, pois ficará fora do corpo e será usado para remover o tampão posteriormente.
- Lembre-se de que você pode usar um espelho para ajudar a guiá-lo, especialmente nas primeiras vezes.
Etapa 4. Insira o tampão
Coloque a parte superior do aplicador do tampão na abertura vaginal e empurre suavemente o tampão até o ponto em que estiver tocando sua vagina. O tampão deve estar em um ângulo direcionado para a região lombar. Use o dedo indicador da mão que segura o tampão para empurrar suavemente o tubo menor. Empurre suavemente até sentir um pouco de resistência ou o tubo interno ficar completamente dentro do tubo externo.
- Use o polegar e o dedo médio para puxar os dois tubos sem tocar na corda.
- Evite tocar no fio enquanto insere o tampão, pois o fio deve mover-se junto com o tampão para dentro do canal vaginal.
- Jogue fora o aplicador e lave as mãos quando terminar.
- Você não deve sentir o tampão depois de inserido. Se fizer isso, remova-o puxando diretamente com o barbante e insira outro tampão.
- Você também pode tentar empurrar o tampão para cima na vagina para ver se consegue colocá-lo em uma posição confortável. Se isso não funcionar, retire-o e recomece.
Método 3 de 3: Determinar se há uma condição médica subjacente
Etapa 1. Determine se você ainda tem um hímen intacto
Um hímen é perfeitamente normal e geralmente é um pedaço crescente de tecido que circunda parte da abertura da vagina. Pode rasgar ou rasgar durante a relação sexual, mas também devido à atividade física, lesão ou doença. Se o hímen estiver intacto, pode interferir na inserção do tampão e causar dor.
Às vezes, o hímen cobre completamente ou quase completamente a abertura vaginal. Outras vezes, existe um fio ou faixa de tecido que atravessa a abertura vaginal. Se esse fio estiver lá, ele pode interferir na inserção de um tampão, causando dor. Consulte um médico para fazer uma verificação e perguntar sobre a remoção
Etapa 2. Decida se você fica tenso ao tentar inserir o tampão
Outro problema comum que as mulheres têm com a inserção de absorventes internos é que elas ficam nervosas e tensas. Isso é especialmente comum se a mulher teve uma experiência ruim. A parede vaginal é revestida de músculos e, como qualquer outro músculo, pode ficar tensa. Isso pode tornar a inserção de um tampão muito desconfortável e, às vezes, dolorosa.
Os exercícios de Kegel têm ajudado várias mulheres com músculos vaginais tensos. Os exercícios de Kegel são uma série de exercícios que contraem e relaxam os músculos vaginais. Você os faz exatamente como faria se estivesse interrompendo o fluxo de urina e permitindo que ela voltasse a fluir. Você pode fazer esses exercícios a qualquer hora e em qualquer lugar. Experimente três séries de 10 contrações e liberações todos os dias
Etapa 3. Substitua o tampão com freqüência para evitar a síndrome do choque tóxico (TSS)
Você deve substituir seu tampão conforme necessário. Quando você está acordado, isso pode acontecer a cada quatro a seis horas, ou com mais frequência, dependendo da intensidade do seu fluxo. No entanto, não deixe o tampão por mais tempo do que durante a noite. Os tampões deixados por muito tempo aumentam o risco de SST. Esta é uma infecção rara que tem sido associada ao uso de absorventes internos. Os sintomas de TSS incluem:
- Sintomas semelhantes aos da gripe, como dores musculares e articulares ou dor de cabeça.
- Febre alta repentina
- Tonturas, desmaios ou vertigens
- Vômito
- Uma erupção na pele semelhante a uma queimadura de sol
- Diarréia
Etapa 4. Consulte seu médico
Se os métodos para ajudar a reduzir a dor ao inserir um tampão não funcionarem, você pode marcar uma consulta com seu médico ou ginecologista para ver se há um problema. Por exemplo, o hímen pode ser facilmente perfurado e removido para permitir o fluxo livre do sangue menstrual, permitir o uso de um tampão e tornar a relação sexual muito mais confortável. É considerada uma pequena cirurgia e geralmente pode ser feita no consultório médico.
- Se os músculos vaginais tensos são o problema, o objetivo é aprender a controlar a tensão dos músculos vaginais. Se precisar de mais ajuda com isso, converse com seu médico sobre um plano de tratamento.
- Se você precisar que seu médico remova seu hímen, isso não tirará sua virgindade. A virgindade é um estado de experiência, não um estado de ter um hímen intacto.
- Se você tiver algum dos sintomas de TSS, remova o tampão imediatamente e vá ao consultório do seu médico ou a uma sala de emergência. A TSS pode progredir rapidamente e é uma infecção grave que requer atenção médica imediata.
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Pontas
- Insira um tampão apenas quando estiver menstruada. Se você tentar inserir um tampão quando não estiver sangrando, pode estar muito seco para inserir o tampão confortavelmente.
- Muitas mulheres têm problemas com absorventes internos após terem um bebê, mas deve ser apenas temporário. Se você continuar a ter problemas, converse com seu médico.
- Se você ainda não se sente confortável ao usar um tampão, use absorventes! Eles são mais fáceis, especialmente se você tiver menstruado recentemente.
