Não é fácil ser brincalhão quando estamos todos tão envolvidos no estresse da vida cotidiana, bem como em todos os problemas sérios do mundo. Ainda assim, qualquer um pode reservar mais tempo para risos, jogos e uma perspectiva mais positiva da vida. Ser mais brincalhão reduzirá seu nível de estresse e fará com que você veja o mundo de uma forma mais otimista. Então como você faz isso? Pare de brincar e siga estas etapas.
Passos
Parte 1 de 3: Brincando com outras pessoas
Etapa 1. Passe mais tempo aprendendo com as crianças
Passar mais tempo com as crianças é a maneira mais fácil de se tornar mais brincalhão. Você deve brincar com eles não com o objetivo de ensiná-los mais sobre a vida, mas de aprender mais com eles, observando como eles encaram e encaram a vida. As crianças olham para tudo com curiosidade, entusiasmo e alegria, e você deve aprender a encarar a vida dessa maneira mais lúdica.
Se você não tem filhos, tente trabalhar como voluntário com crianças ou passar mais tempo com os filhos de amigos ou parentes. Obviamente, você não deve simplesmente sair e abordar o filho de um estranho
Etapa 2. Brinque com um animal de estimação
Se você tem um cachorro ou um gato ou conhece um amigo que tem, passe mais tempo brincando com animais. Quer você esteja passeando com um cachorro ou jogando uma bola para ele, ou brincando com seu gato e um brinquedo de pena, brincar com animais altera sua perspectiva e faz você abordar a vida de uma forma mais lúdica e menos estruturada. Você pode até trabalhar como passeador de cães ou passar mais tempo cuidando do gato para um amigo ficar mais perto dos animais. Se você realmente gosta da ideia dos animais, seja voluntário em um abrigo de animais.
Estar perto de não-humanos pode ajudá-lo a tirar um pouco da estrutura de sua vida e a abordar as coisas de uma forma menos controlada
Etapa 3. Dança
Vá ter aulas de salsa ou Zumba, ou apenas vá para os clubes com seus amigos. Mexa o cabelo e dance ao som de uma música completamente boba ou ridícula. Não se trata de ter uma boa aparência - trata-se de se sentir bem, e quanto mais você dança, mais é capaz de se soltar, se sentir relaxado e, geralmente, se livrar de suas inibições, mais brincalhão você se tornará.
- Fazer uma dança com movimentos específicos, como "The Dougie", "The Cupid Shuffle" ou mesmo "The Harlem Shake", pode deixá-lo ainda mais relaxado à medida que é pego no momento dos movimentos de dança.
- Você absolutamente não precisa ser um bom dançarino para ser brincalhão dessa maneira!
Etapa 4. Ria de si mesmo
Ser capaz de rir de si mesmo na presença de outras pessoas é uma maneira importante de ser brincalhão. Se você está sempre tão sério consigo mesmo e não consegue dar um passo atrás e admitir que fez papel de bobo, fez um comentário bobo ou apenas fez algo involuntariamente hilário, você nunca será capaz de ser brincalhão. Ser capaz de rir de si mesmo fará com que as pessoas vejam que é divertido andar com você e que você não é um obstinado que está determinado a agir de maneira séria 100% do tempo.
- Ser capaz de rir de si mesmo também o ajudará a relaxar, o que o deixará mais brincalhão.
- Procure humor ou ironia, mesmo em situações desconfortáveis.
Etapa 5. Bater suavemente nas pessoas
Se você está saindo com bons amigos e está no meio de uma discussão simulada, tente suavemente bater ou empurrar um ao outro. Isso funciona melhor se você estiver caminhando, em uma praia ou sentado em um parque em algum lugar - provavelmente não em um restaurante ou um evento formal. Bater suavemente em seus amigos, se estiver de bom humor, pode ajudá-lo a relaxar e ser mais brincalhão em sua abordagem da vida e das amizades.
No entanto, certifique-se de conhecer a outra pessoa bem o suficiente e de que a batida é correspondida
Etapa 6. Provoque seus amigos levemente
Ser capaz de provocar as pessoas é uma parte importante da brincadeira. Isso significa conhecer as pessoas bem o suficiente para ser capaz de zombar de seus pequenos pontos fracos, desde sua obsessão por chocolate até sua natureza desajeitada. Contanto que a provocação não seja mesquinha ou exagerada, ser capaz de provocar as pessoas e ser provocado em troca fará de você uma pessoa mais brincalhona.
- Quanto mais você provoca as pessoas, mais saberá onde estão seus limites.
- Provocar as pessoas irá lembrá-lo de que você deve ser mais brincalhão e não levar a vida muito a sério.
Etapa 7. Entre em uma luta de cócegas
Lutas de cócegas são outra ótima maneira de ser mais brincalhão em sua vida cotidiana. Se você tem um filho, este é o alvo principal para uma luta de cócegas. Seu outro significativo também é um grande alvo. Um bom amigo pode ser um grande alvo, desde que você encontre o momento certo e a outra pessoa esteja nele. Sentar, se divertir e tentar fazer cócegas na pessoa com quem você está é outra ótima maneira de ser brincalhão.
Novamente, certifique-se de estar confortável com a pessoa que está fazendo cócegas antes de começar
Etapa 8. Jogue
Ter o objetivo de jogar mais jogos em sua vida é uma ótima maneira de ser mais lúdico. Reunir as pessoas para uma noite de jogos ou apresentar um jogo espontaneamente aos seus amigos quando você está saindo é uma ótima maneira de fazer algo diferente e tornar sua vida social um pouco diferente e mais divertida. Você já experimentou um grande saque? E as cadeiras musicais? Ou afogar a moeda?
- Outros jogos que você pode experimentar incluem Risco, charadas, Simon Says, Twister, jogos de tabuleiro e truques de mágica.
- Você também pode tentar transformar as atividades diárias em jogos. Por exemplo, se você e seu parceiro cozinham regularmente o jantar em casa, desafie-os a fazer um churrasco para ver quem pode fazer a melhor versão de sua comida favorita.
Etapa 9. Envolva-se em mais esportes
Praticar esportes sem levá-los a sério é uma ótima maneira de ser mais lúdico e de passar mais tempo com seus amigos. Se você tem um bom relacionamento com seus colegas ou apenas deseja ter um, tente organizar uma noite de boliche semanal ou mensal, ou faça com que seus colegas de trabalho participem de uma liga de softball com você. Junte-se a um time de esportes fora da escola ou apenas peça a um bom amigo para jogar tênis ou basquete com você.
Praticar mais esportes deixa você menos preocupado com o trabalho e em geral uma pessoa mais brincalhona
Etapa 10. Seja um bom esportista
Não seja um mau perdedor! Não há razão para levar nada para o lado pessoal. Quando você fica muito preocupado em ser adequado e educado, perde muito do humor e do humor. Se você acidentalmente disser algo inapropriado, esteja pronto para se desculpar genuinamente. Mas, ao jogar, há uma certa competitividade e provocação que cria uma tensão excitante.
Etapa 11. Conte piadas bobas
Todo mundo adora uma piada, não importa o quão piegas seja. Se você quiser ser mais brincalhão, aprenda algumas piadas cafonas e teste-as nas pessoas. Contanto que você não seja muito sério ao contar a eles e deixe claro que sabe que está sendo bobo, as piadas serão interpretadas da maneira certa; se as pessoas não rirem, pelo menos gemerão com a sua tentativa de fazer uma piada, seja ela um trocadilho ou uma referência boba. Você pode tentar piadas toc toc, quebra-gelos, anedotas curtas ou realmente o que quer que faça seu barco flutuar.
- Tente este. Diga em voz alta: "Urso polar!" Quando seus amigos olharem para você, apenas dê de ombros e diga: "O quê? Estou apenas tentando quebrar o gelo!"
- Que tal a piada knock knock reverso? Diga a seu amigo que você tem uma ótima piada toc-toc e, em seguida, diga: "Tudo bem, comece." Seu amigo dirá "Knock-Knock", e você pode dizer: "Quem está aí?" Então, você pode rir ao ver como seu amigo fica confuso quando percebe que não tem uma resposta.
Etapa 12. Faça uma festa à fantasia. Vestir-se não precisa ser apenas para o Halloween. Usar uma fantasia ajuda as pessoas a abrirem mão de suas identidades e a serem mais divertidas em sua abordagem da vida. Você pode dar uma festa à fantasia a qualquer momento e isso definitivamente fará você parecer e se sentir mais brincalhão. Aqui estão algumas ótimas festas à fantasia para oferecer:
- A clássica festa do Great Gatsby
- Faça com que todos se vistam como seus animais favoritos
- Faça uma festa de Natal com um "suéter feio de Natal"
- Faça com que as pessoas se vistam como seus ídolos favoritos de infância
- Faça com que as pessoas se vistam como personagens literários
- Faça uma festa de alienígenas
- Faça uma festa travesti
Parte 2 de 3: Brincando sozinho
Etapa 1. Adicione um pouco de música à sua rotina diária
A música pode ser uma ótima maneira de se soltar e diminuir o estresse. Encontre alguns minutos por dia para adicionar um pouco de música à sua rotina. Talvez você tenha uma música favorita para assobiar no trabalho ou talvez ame cantar no chuveiro. Você pode até dar uma festa com você sempre que precisar de um estímulo.
Etapa 2. Faça uma caminhada sem destino
Saia de casa e faça uma meta de caminhar meia hora em uma direção que você nunca percorreu antes. Veja o que você nota ao sair e faça um jogo para ver quantos cachorros, hidrantes, casas de dois andares ou certos tipos de flores você avista. Não fale ao telefone nem pense no trabalho enquanto caminha; tente absorver a paisagem o máximo que puder.
Você pode trazer seu telefone com você, mas apenas se ele impedir que você se perca
Etapa 3. Crie arte para você
Não crie arte com o objetivo de vendê-la ou impressionar outras pessoas. Diga a si mesmo que está fazendo algo para você e apenas para você. Você pode fazer uma escultura de seu gato, escrever um conto sobre sua infância, escrever sua própria limerick ou cantar uma canção sobre seu vegetal menos favorito. Pintura a óleo ou água é outra ótima maneira de criar arte divertida ou significativa. Desligue o telefone, o computador ou qualquer outra distração que o mantenha focado na criação da arte.
Reserve pelo menos duas horas para fazê-lo. Concentre-se realmente em sua criação e nada mais
Etapa 4. Faça poesia magnética
Coloque um conjunto magnético de poesia em sua geladeira. Todas as manhãs, crie um novo poema com as palavras emprestadas. Fazer isso ao acordar o deixará mais alerta, fará com que sua criatividade flua e se sinta mais brincalhão ao longo do dia. Se você não tem tempo para escrever um novo poema todas as manhãs, tente escrever um todos os domingos de manhã para mantê-lo ativo ao longo da semana.
Se um amigo vier, incentive-o a misturar suas palavras
Etapa 5. Faça caretas engraçadas para si mesmo no espelho
Essa é uma ótima maneira de evitar levar o mundo muito a sério. Também é um ótimo aliviador de estresse se você estiver no meio de uma situação intensa e precisar respirar por alguns minutos. Basta se olhar no espelho e fazer pelo menos quatro caras engraçadas para si mesmo, seja mostrando a língua, rosnando, arregalando os olhos ou rangendo os dentes, até explodir.
Se você tem um amigo que também tem alguns minutos de sobra, tire fotos dos rostos bobos um do outro e envie um para o outro
Etapa 6. Assistir a vídeos bobos do YouTube
Quem disse que você não tem tempo de ir ao YouTube para assistir a um gato brincando com uma banana ou para assistir as últimas descobertas de Jenna Marbles sobre a vida? Todos têm cinco minutos de sobra, então navegue no YouTube até encontrar algo que realmente o faça pirar. Você pode até encontrar um vídeo que tem a capacidade de fazer você rir todas as vezes, mesmo que seja um vídeo de dez segundos de um goleiro sendo derrubado por uma bola de futebol. Coloque este vídeo nos seus favoritos e reproduza-o para você mesmo em momentos de estresse, e você se sentirá mais relaxado e mais divertido.
Se você está realmente se sentindo brincalhão, pode criar seu próprio vídeo no YouTube
Etapa 7. Ria sozinho
O riso pode ser apreciado sozinho ou em boa companhia. Faça o que você precisar para rir - assista ao YouTube, leia quadrinhos, assista Saturday Night Live quando estiver hospedado, leia as memórias de Tina Fey, ou assista The New Girl ou até mesmo um show de comédia stand-up até você rindo da barriga. Ser capaz de desabar sozinho o tornará uma pessoa mais brincalhona, divertida e divertida, e tornará mais fácil para você rir com os outros.
Encontrar algo que realmente o faça rir sozinho também pode ajudá-lo a compartilhar com outras pessoas. Talvez você tenha encontrado um clipe dinamite do YouTube que será um grande sucesso nas festas
Etapa 8. Faça ioga
Yoga é uma prática extremamente lúdica, e trata-se de explorar o que seu corpo pode e não pode fazer. Não há uma maneira única de concluir uma prática de ioga, e a maioria das aulas deixa espaço para flexibilidade e diversão, quer você esteja tentando dominar uma cabeceira de tripé, tentar um chaturanga de uma perna ou apenas explorando a pose de bebê feliz de uma maneira mais profunda.
A ioga dá espaço para a exploração, que é exatamente o que você precisa para ser mais lúdico. Não tenha medo de tentar algo fora da sua zona de conforto - é exatamente disso que se trata a ioga
Parte 3 de 3: Indo além
Etapa 1. Seja mais enérgico
Ter mais energia o tornará uma pessoa muito mais divertida. Uma das razões pelas quais as pessoas param de ser brincalhonas é porque estão cansadas demais para estar dispostas a jogar ou levar o mundo menos a sério. Portanto, tente fazer três refeições balanceadas, descanse o suficiente, passe um tempo socializando e evite qualquer coisa que o leve a ficar geralmente exausto demais para sequer sorrir.
Existem milhões de maneiras de ser mais energético, desde trocar as meias no meio do dia até usar cores mais brilhantes para projetar mais energia
Etapa 2. Diga mais sim
Esta é outra forma importante de ser mais lúdico. Quando você era criança, você deve ter dito sim para a maioria das coisas novas à sua frente; à medida que envelhecia, você se acostumava mais com seus hábitos e rotina e se tornava menos interessado em novas atividades. Então, se você quiser ser mais brincalhão, diga sim para mais convites e diga sim da próxima vez que alguém quiser ir ao zoológico com você, ensinar-lhe a fazer malabarismos ou fazer uma aula de cerâmica. Só o bem virá disso.
- Faça uma meta de dizer sim pelo menos 30% a mais em sua vida diária.
- Pare com as desculpas. Na próxima vez que você disser não a algo, pergunte-se o que realmente está impedindo você. É cansaço? Preguiça? O medo de tentar algo novo?
Etapa 3. Saia da sua zona de conforto
Sair da sua zona de conforto permitirá que você se torne uma pessoa verdadeiramente divertida. Faça algo que o assuste completamente, seja tomar aulas de natação, experimentar comida etíope ou sair com um grupo de pessoas que parecem não ter nada em comum com você. Sair da sua zona de conforto vai lhe ensinar que você tem mais a aprender e fazer do que pensava e que as coisas que o incomodam podem ser as mais gratificantes de todas.
- Você nunca será realmente brincalhão se fizer as mesmas cinco coisas todas as semanas. Tente fazer algo que o incomode pelo menos uma vez por semana.
- Divirta-se com pessoas que o desafiam a experimentar coisas novas.
Etapa 4. Reserve um tempo para brincadeiras
Muitas pessoas não são brincalhonas o suficiente simplesmente porque não têm tempo para isso. Certifique-se de reservar pelo menos três horas por semana em sua programação para o "tempo de jogo" - você pode até chamá-lo assim em seu planejador para saber que esse tempo não deve ser levado muito a sério. Você pode pensar que programar um tempo para ser divertido e despreocupado anula o propósito disso, mas, na realidade, reservar um tempo para ser lúdico é metade da batalha.
Defina uma programação na qual outras pessoas também possam participar. Organize uma noite de jogo semanal, por exemplo, ou agende uma noite semanal com seus amigos. Em seguida, experimente algo divertido e novo, como uma sala de fuga ou uma aula de culinária
Etapa 5. Não deixe que outras pessoas o abatam
Se você contar uma piada ou flertar com alguém e ela rosnar, revirar os olhos ou olhar para você como se você tivesse dez cabeças, seja positivo! Pense no que uma criança faria - encolher os ombros e pular para longe, para encontrar outro companheiro.
Etapa 6. Viva o momento
Viver o momento é viver como se não houvesse amanhã. É preciso prática, mas, no final, você levará uma vida mais plena. Para fazer isso, você deve perceber a beleza em cada momento e nas atividades cotidianas. As pessoas mais brincalhonas são as que estão mais "sintonizadas" com o presente. Eles estão tão fascinados pelo mundo no momento que estão sempre encontrando maneiras de se engajar nele!
Etapa 7. Sorria mais
O simples esforço de sorrir mais, esteja você sozinho, passando por estranhos, sentado na sala de aula ou saindo com velhos amigos, fará de você uma pessoa muito mais divertida e receptiva a toda a energia positiva do mundo. Você não conseguirá ser muito brincalhão se tiver uma grande carranca no rosto, e sorrir mais o tornará mais aberto a todos os jogos que o mundo tem a oferecer.
Você pode até sorrir quando não há ninguém por perto. Sorrir sozinho também o deixará com uma atitude mais positiva e divertida
Pontas
- Se alguém lhe disser para parar, ou seja, se estiver de mau humor ou simplesmente não gostar de atitudes lúdicas, pare. Isso não significa que eles não gostem de você, simplesmente significa que não estão com vontade de jogar.
- Embora ser brincalhão tenha muito a ver com entrar em contato com sua criança interior, lembre-se de que há uma diferença entre ser "infantil" e "infantil. Brincadeira não precisa incluir acessos de raiva, ignorância ou comportamento malcriado.
