As lentes de contato podem ser uma tarefa assustadora, principalmente se você não se sentir à vontade para tocar os olhos. Com um pouco de conhecimento e prática, no entanto, você usará seus contatos como um profissional. Certifique-se de ouvir o seu optometrista, mas não tenha medo de experimentar até encontrar um sistema que funcione para você!
Passos
Parte 1 de 4: Escolhendo lentes de contato
Etapa 1. Escolha as lentes de contato certas
Seu optometrista pode oferecer várias opções, dependendo de suas necessidades e olhos específicos. Entenda o que você deseja de seus contatos.
- Duração do uso: alguns contatos devem ser usados apenas por um dia e, em seguida, descartados. Outros são projetados para serem reutilizados por um ano inteiro. Nesse meio tempo, existem lentes de contato que são usadas mensalmente e quinzenalmente.
- Contatos mais macios, que são usados por períodos mais curtos de tempo, geralmente são mais confortáveis e saudáveis para os olhos, mas mais caros. Contatos mais duros podem ser convenientes no sentido de que não precisam ser removidos com tanta frequência - mas também são mais rígidos e podem ser mais difíceis de ajustar do que as variedades mais macias.
- As lentes de contato diárias devem ser removidas todas as noites antes de você ir para a cama. Contatos de uso prolongado podem ser usados quando você dorme. Várias lentes de uso prolongado são aprovadas pela FDA para sete dias de uso contínuo, e certas marcas de lentes AW de hidrogel de silicone são aprovadas para 30 dias de uso contínuo.
Etapa 2. Não tenha medo de experimentar
A maioria dos oftalmologistas lhe dará algumas opções e a maioria lhe dará a chance de testar uma determinada marca ou receita antes de se comprometer com um grande investimento.
- Experimente marcas diferentes. Algumas marcas de contatos são mais finas e porosas do que outras e possuem bordas mais lisas, proporcionando melhor conforto; no entanto, eles são normalmente mais caros. Um bom oftalmologista fará um test-drive de uma marca por uma semana para verificar se ela está confortável.
- Se você não tiver certeza do que deseja, peça ao seu optometrista um pacote de teste que inclui apenas um ou dois pares de contatos. Seu optometrista também pode permitir que você experimente vários contatos em seu consultório, uma vez que esteja claro que você está decidido a escolher entre um tipo ou outro.
Etapa 3. Se você for menor de 18 anos, pergunte sobre a política do seu óptico sobre o uso de lentes de contato por menores
Alguns oftalmologistas se recusam a prescrever lentes de contato até que os pacientes atinjam uma certa idade - digamos, 13 anos - e alguns aconselham o uso apenas de meio período até a maioridade.
- A preocupação é se o paciente tem ou não idade e responsabilidade suficientes para cuidar de suas lentes de contato de maneira adequada, já que cuidados inadequados podem ter um impacto na saúde ocular. Um pai ou responsável pode ajudar a determinar se um paciente é maduro o suficiente para cuidar adequadamente das lentes.
- Se o seu optometrista ou seu responsável legal decidirem que você ainda não tem idade suficiente para usar lentes de contato, compre um par de óculos. Você sempre pode começar a usar lentes de contato alguns anos depois, mas pode descobrir que gosta de usar óculos muito bem.
Etapa 4. Considere a compra de lentes de contato coloridas para mudar a cor dos olhos
Você pode comprar lentes coloridas com ou sem receita; no entanto, não é recomendado obter contatos coloridos ou originais sem receita ou sem receita (isso é realmente ilegal). Os contatos são considerados dispositivos médicos e um encaixe incorreto pode causar sérios danos aos seus olhos.
- Você pode escolher uma cor de olhos comum que seja diferente da sua - digamos, azul, marrom, avelã, verde - ou pode escolher cores mais estranhas: vermelho, roxo, branco, tie-dye, espirais e olhos de gato.
- Se você está recebendo uma receita para isso, certifique-se de escolher algo que esteja disposto a usar todos os dias. Os contatos tornam-se novos produtos caros.
Parte 2 de 4: Armazenamento e cuidados com os contatos
Etapa 1. Cuide adequadamente de suas lentes de contato sempre que não estiverem em uso
Isso basicamente significa duas coisas:
- Sempre armazene seus contatos em soluções para lentes de contato, a menos que você esteja usando lentes descartáveis. A solução para lentes de contato ajuda a limpar, enxaguar e desinfetar suas lentes.
- Descarte suas lentes de contato na data recomendada. A maioria das lentes se enquadra em uma das três categorias: descarte diário, descarte semestral ou descarte mensal. Verifique a data de descarte recomendada em suas lentes de contato e não as use por muito mais tempo. Existem até ferramentas online disponíveis para ajudá-lo a se lembrar quando substituir suas lentes.
Etapa 2. Certifique-se de que está usando a solução certa
Algumas soluções são feitas especificamente para armazenar contatos, algumas soluções são feitas especificamente para limpar e desinfetar contatos e algumas podem ser usadas para ambos. Idealmente, você deve usar uma combinação dos dois.
- As soluções de armazenamento tendem a ser baseadas em soro fisiológico. Eles são suaves para os olhos, embora possam não limpar as lentes de contato com a mesma eficácia que as soluções desinfetantes químicas.
- As soluções de limpeza e desinfecção são à base de peróxido de hidrogênio (HPB) ou multifuncionais. As soluções HPB requerem uma série de etapas, incluindo o uso de um neutralizador para evitar que o peróxido prejudique suas córneas quando você as coloca de volta. Os limpadores multiuso são fáceis de usar e muitas vezes também podem ser usados para ferir os contatos.
- Se sua solução de contato irrita seus olhos regularmente, mude para uma solução de peróxido de hidrogênio.
- Sempre use a solução desinfetante, o colírio e os limpadores enzimáticos recomendados pelo seu oftalmologista. Diferentes tipos de contatos requerem diferentes tipos de soluções. Alguns produtos para os olhos não são seguros para usuários de lentes de contato - principalmente colírios sem solução salina e de base química.
Etapa 3. Limpe seus contatos com freqüência
O ideal é limpá-los todos os dias, antes e depois do uso.
- Limpe cada contato esfregando-o suavemente com o dedo indicador na palma da outra mão. A maioria das soluções multifuncionais não tem mais “No Rub” em seus rótulos. Esfregar levemente o contato remove o acúmulo de superfície.
- Troque a solução de lente em seu estojo de lente toda vez que você armazenar seus contatos. Reutilizar a solução aumenta muito o risco de infecção e não é aconselhável.
- Limpe seu estojo de lentes de contato sempre que usá-lo com solução estéril ou água quente da torneira. Deixe secar ao ar. Substitua o estojo para lentes de contato pelo menos a cada três meses.
Etapa 4. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas antes de manusear as lentes
Lave as mãos com sabão e água morna e seque-as bem com uma toalha limpa.
Lembre-se - qualquer resíduo de sabonetes, loções ou produtos químicos pode grudar em suas lentes de contato e causar irritação, dor ou visão turva, portanto sabonetes sem odores ou loções são ideais
Etapa 5. Evite usar lentes de contato de outra pessoa, especialmente se já tiver usado
- Se você colocar algo em seu olho que já esteve no olho de outra pessoa, você corre o risco de espalhar infecções e partículas nocivas do olho dela para o seu.
- Todas as prescrições são diferentes. Seu amigo pode ser clarividente enquanto você é míope; ou, se vocês dois são míopes, eles podem ser significativamente mais míopes do que você, a ponto de a prescrição dela realmente embaçar sua visão ainda mais. Algumas pessoas requerem contatos de formato especial para condições como astigmatismo.
Etapa 6. Visite seu optometrista anualmente para verificar a prescrição de lentes de contato
Pode ser necessário alterar sua prescrição conforme seus olhos envelhecem e crescem.
- Seus olhos mudam com o tempo. Sua visão pode se deteriorar e você pode desenvolver condições como astigmatismo, nas quais o olho torna-se irregular e desenvolve problemas de refração em todas as distâncias.
- Seu optometrista pode testar seus olhos para glaucoma - uma doença ocular deteriorante que pode sistematicamente obscurecer sua visão - e outras doenças oculares potencialmente prejudiciais. Vale a pena acompanhar o seu optometrista.
Parte 3 de 4: Colocando lentes de contato
Etapa 1. Lave as mãos com sabão
Enxágüe bem para se livrar dos resíduos de sabão. Seque as mãos com uma toalha (já que toalhas de papel ou papel higiênico podem deixar pedaços) ou, se possível, com um secador de ar.
- Qualquer resíduo de sabonetes, loções ou produtos químicos pode aderir às lentes de contato e causar irritação, dor ou visão turva.
- Os contatos aderem melhor a superfícies molhadas. Você pode descobrir que, se limpar as mãos, mas deixar os dedos ligeiramente úmidos, o contato grudará nos seus dedos com mais facilidade.
Etapa 2. Remova um contato de seu estojo
A menos que a prescrição seja a mesma para ambos, lembre-se de verificar se é para seu olho direito ou esquerdo.
- Deixe o outro lado da caixa de contato fechado, por enquanto, para que poeira e partículas não contaminem a solução de contato.
- Se você colocar o contato errado no olho errado, você pode não conseguir ver bem e sentir dor. Se suas prescrições para os olhos esquerdo e direito diferirem significativamente, você saberá quando colocar o contato errado.
Etapa 3. Coloque o contato no dedo indicador com o qual você se sente mais confortável
(Manuseie com cuidado, ou você pode danificar ou inverter a lente.) Certifique-se de que o contato esteja posicionado com o lado oco para cima na ponta do dedo e nenhuma das paredes laterais grudada em sua pele.
- Certifique-se de manusear a lente na pele do dedo, não na unha da ponta do dedo. Pode ser mais fácil se você colocar um pouco de solução no dedo onde pretende segurar as lentes de contato.
- Se for uma lente de contato flexível, certifique-se de que não esteja do avesso. Parece óbvio, mas às vezes é difícil dizer. O contato deve ser um copo perfeitamente côncavo, inclinado uniformemente até a borda em todos os lados. Se a inclinação não for uniforme, a lente pode estar de dentro para fora.
- Enquanto ainda está em seu dedo, inspecione a lente para ver se há rasgos, rasgos ou detritos. Se houver poeira ou detritos visíveis, enxágue com solução para lentes antes de colocá-la no olho.
Etapa 4. Afaste a pele do olho
Use o dedo indicador da mão oposta para puxar a pálpebra superior para cima; use o dedo médio da mão dominante (ou seja, aquele com o contato) para puxar a pálpebra inferior para baixo. À medida que você se torna mais experiente, só conseguirá fazer isso puxando a pálpebra inferior para baixo.
Etapa 5. Mova o contato em direção ao seu olho com calma e firmeza
Tente não piscar ou se mover bruscamente. Pode ajudar olhar para cima. Também é aconselhável não focalizar o olho no qual você está colocando o contato; isso tornará mais fácil posicionar a lente.
Etapa 6. Coloque o contato em seu olho
Ao começar, pode ser mais fácil colocar a lente na parte branca do olho do que sobre a íris. O branco do olho é menos sensível e menos propenso a causar estremecimento.
Etapa 7. Pisque lentamente para não desalojar o contato
Solte a pele ao redor do olho, feche-o suavemente e olhe ao redor para centralizar a lente. Anote qualquer dor ou desconforto que possa sentir. Se você acha que algo pode estar errado com seu contato, remova-o e limpe-o totalmente e tente novamente.
- Pode ser necessário manter os olhos bem fechados por vários segundos para permitir que o contato se estabilize. Se você puder ativar seus canais lacrimais, mesmo que ligeiramente, a lubrificação natural tornará o processo mais suave. Coloque a mão sob o olho para o caso de o contato cair.
- Se o contato sair do seu olho, não se preocupe - isso é muito comum no início. Limpe a lente com a solução e continue tentando até acertar.
Etapa 8. Repita o processo com o outro contato
Quando terminar, despeje qualquer solução de contato da caixa na pia. Este é o melhor momento para enxaguar o estojo das lentes de contato e deixá-lo secar ao ar sem a tampa.
Tente manter seus contatos por apenas algumas horas de cada vez no início. Seus olhos podem secar rapidamente até se acostumarem com as lentes. Se seus olhos começarem a doer, retire as lentes de contato e deixe-os descansar algumas horas
Parte 4 de 4: Removendo lentes de contato
Etapa 1. Saiba quando remover seus contatos
Não deixe seus contatos por mais tempo do que o recomendado pelo seu optometrista. Você deve remover as lentes de contato de uso diário todas as noites antes de dormir. Você pode usar contatos de uso prolongado por mais tempo: várias lentes são aprovadas pelo FDA para sete dias de uso contínuo e pelo menos duas marcas de lentes AW de hidrogel de silicone são aprovadas para 30 dias de uso contínuo.
- Remova as lentes de contato antes de nadar ou usar uma banheira de hidromassagem. O cloro aumenta o risco de uma infecção cegante chamada ceratite por Acanthamoeba.
- Se você está começando a usar lentes de contato, seus olhos podem não estar acostumados com as lentes; eles vão secar mais rapidamente no início, e você pode sentir um pouco de dor. Remova seus contatos diretamente depois do trabalho ou da escola nos primeiros dias - assim que você não precisar de uma visão perfeita - para dar tempo aos seus olhos para descansar.
- Retire as lentes de contato antes de remover a maquiagem ou a pintura facial à noite para evitar o contato com as lentes.
Etapa 2. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas antes de remover seus contatos
Lave as mãos com sabão e água morna e seque bem as mãos com uma toalha limpa e sem fiapos. Novamente, você pode descobrir que as mãos ligeiramente úmidas ajudam os contatos a aderirem melhor aos seus dedos; isso é especialmente útil ao remover lentes de contato dos olhos, principalmente quando o contato está bem seco.
- Manter as mãos limpas reduzirá drasticamente o risco de infecção. Se você não limpar as mãos, qualquer coisa que você tocou ao longo do dia - consciente ou inconscientemente - se espalhará para os seus olhos.
- É especialmente importante evitar tocar nos seus contatos depois de fazer qualquer contato com a matéria fecal - sua, do seu animal de estimação ou de qualquer outra pessoa. A exposição a matéria fecal pode causar infecção no olho rosa e comprometer seriamente sua saúde óptica.
Etapa 3. Preencha seu caso até a metade com a solução antes de retirar seus contatos
Certifique-se de armazenar seus contatos na solução de contato, não na solução salina. A solução salina não é uma solução estéril o suficiente para armazenamento.
Certifique-se de evitar que partículas - poeira, cabelos, sujeira e outros contaminantes - caiam na solução. A limpeza é essencial
Etapa 4. Retire a primeira lente
Use o dedo médio da mão dominante para puxar para baixo a pele da pálpebra inferior. Ao mesmo tempo, use o dedo indicador ou médio da mão não dominante para puxar a pele da pálpebra superior.
- Olhe para cima e deslize cuidadosamente o contato para baixo, para longe de sua pupila, e retire-o. Use um toque suave e tome cuidado para não rasgar o contato.
- Eventualmente, com a prática, você poderá arrancar o contato sem deslizar para baixo. Não tente fazer isso antes de estar confiante com seus contatos, pois um toque áspero pode rasgar ou rasgar a lente.
Etapa 5. Limpe seu contato
Coloque o contato na palma da sua mão. Mergulhe-o em solução de contato e esfregue suavemente com o dedo, em espiral, do centro para a borda externa.
- Vire o contato e faça o mesmo com o outro lado.
- Enxágue novamente o contato com a solução e coloque-o em sua caixa apropriada (esquerda ou direita). Certifique-se de manter sempre o contato para cada olho em sua própria caixa separada. Isso é especialmente importante, do ponto de vista logístico, se você tiver prescrições diferentes em cada um de seus olhos. Manter seus contatos separados também reduz o risco de propagação de infecções entre os olhos.
Etapa 6. Repita as etapas acima para remover e limpar o outro contato
Novamente, certifique-se de colocar o contato do lado correto da caixa. Deixe suas lentes de contato na caixa por pelo menos algumas horas e descanse os olhos.
Se você tiver problemas para remover seus contatos no início: pratique, pratique, pratique! O processo só ficará mais fácil quanto mais você o fizer
Pontas
- É importante desenvolver o uso de contatos. Use-os uma hora por dia durante alguns dias, duas horas por dia durante alguns dias, etc.
- Se o contato cair em algo, mergulhe-o em solução salina (o contato terá sido armazenado em alguma) antes de tentar novamente. Se o contato secar, faça o mesmo.
- Os contatos demoram um pouco para se acostumar. Por uma ou duas semanas, você poderá sentir as bordas das lentes nos olhos. Isso é normal e logo você não sentirá mais.
Avisos
- Faça uma pausa se seu olho ficar dolorido ou inflamado.
- Lave as mãos. Sempre, sempre lave as mãos.
- Se, a qualquer momento durante o uso, seus olhos ficarem irritados de alguma forma, remova o contato. Consulte seu óptico se tiver alguma dúvida.
- Certifique-se de que nenhum sabonete foi deixado em suas mãos.
- Certifique-se de que não haja rasgos ou imperfeições no contato.
