Hemorróidas, ou pilhas, são vasos sanguíneos varicosos no reto. Eles são uma condição comum relacionada à gravidez, especialmente no terceiro trimestre, então você não é a única a experimentá-los. Embora as hemorróidas sejam provavelmente a última coisa com que você deseja lidar durante a gravidez, felizmente existem remédios que você pode usar para se sentir melhor no conforto da sua própria casa. Algumas etapas podem reduzir a dor e o inchaço, enquanto mudanças no estilo de vida podem evitar que a constipação piore as hemorróidas. Se eles não desaparecerem, você pode visitar seu médico para tratamento adicional.
Passos
Método 1 de 3: aliviando a dor e o desconforto
Etapa 1. Mergulhe em um banho quente para acalmar a área
Este remédio simples alivia sintomas como irritação, coceira e espasmos musculares do esfíncter. Encha a banheira com água morna, mas não adicione sabonetes ou bolhas, que podem irritar as hemorróidas. Em seguida, mergulhe na banheira por 10-20 minutos para aliviar os sintomas.
- Você pode repetir este tratamento 2-3 vezes por dia enquanto durarem os sintomas.
- Você também pode adicionar 1-2 xícaras (128-256 g) de sal de Epsom ao banho para um efeito mais terapêutico.
Etapa 2. Tome um banho de assento para uma opção mais conveniente
Um banho de assento usa apenas alguns centímetros de água, em vez de toda a banheira. Isso mantém a água e o fluxo sanguíneo concentrados nas hemorróidas. Tente tomar um banho de assento de 20 minutos após cada evacuação e 2 a 3 vezes adicionais durante o dia, enquanto durarem as hemorróidas. Existem 2 maneiras de tomar um banho de assento:
- Compre uma banheira de assento em uma farmácia. Eles cabem sobre o vaso sanitário para que você possa mergulhar confortavelmente. Encha a banheira com água morna e sente-se nela para ficar de molho por 20 minutos.
- Como alternativa, encha sua banheira com alguns centímetros de água e sente-se lá. Isso pode não ser tão confortável, mas ainda acalma as hemorróidas.
- Você pode adicionar sal Epsom a qualquer uma das opções para obter um efeito mais calmante.
Etapa 3. Aplique creme para hemorróidas para aliviar a inflamação
Cremes especializados para hemorróidas são projetados para aliviar a dor e o desconforto que você sentirá. Compre um tubo de creme na farmácia local e esfregue-o na hemorróida usando uma luva de borracha. Siga todas as instruções de aplicação do produto que você usa.
- Descarte a luva de borracha quando terminar e use uma nova a cada vez.
- Peça ao seu médico uma recomendação de marca se você não sabe por onde começar.
Etapa 4. Alivie a dor com uma compressa fria
Bolsas de gelo colocadas na região anal por alguns minutos ajudarão a aliviar a dor e a irritação, reduzindo o fluxo sanguíneo. Pegue uma bolsa fria, embrulhe-a em uma toalha e segure-a contra as hemorróidas por 10-15 minutos de cada vez. Aplique compressas de gelo 3-4 vezes ao dia para reduzir o inchaço.
- Não esfregue as bolsas de gelo contra as hemorróidas. Esfregar pode causar lesões e ulcerações. Em vez disso, segure-o com firmeza.
- Nunca use uma bolsa fria sem envolvê-la em uma toalha. Isso pode causar queimaduras.
- Lave a toalha e a compressa de gelo após cada uso para evitar infecções.
Etapa 5. Aplique hamamélis para reduzir a coceira e a inflamação
Obtenha alguns toalhetes de hamamélis pré-medicados para se limpar após evacuar. Witch hazel é um adstringente que pode acalmar a área. Use o mesmo movimento que faria ao usar papel higiênico. Use este remédio após cada evacuação até que os sintomas desapareçam.
- Você também pode deixar o lenço na área por 10 minutos ou mais e permitir que ele penetre.
- Se você não conseguir encontrar lenços pré-medicamentosos, molhe rodelas de algodão em hamamélis e passe-as na área afetada. Sempre jogue os lenços fora após cada uso.
Etapa 6. Use lenços umedecidos em vez de papel higiênico
O papel higiênico pode irritar a área e causar mais dor. Use lenços umedecidos ou lenços umedecidos ao usar o banheiro para aliviar a hemorróida.
- Confirme se os lenços são laváveis antes de enxá-los para evitar entupir os canos.
- Não use lenços coloridos ou perfumados. Os produtos químicos usados neles são freqüentemente substâncias irritantes que podem causar coceira e desconforto.
Etapa 7. Empurre a hemorróida de volta com cuidado se ela se projetar
Se a massa hemorroidária não retornar ao ânus, você pode empurrá-la suavemente para trás com os dedos. Coloque um par de luvas de borracha e aplique um pouco de lubrificante, como vaselina, no dedo indicador. Empurre suavemente a massa de volta para dentro do ânus.
- Se a massa não voltar para dentro, entre em contato com seu médico imediatamente.
- Livre-se da luva de borracha que usou ao terminar.
Etapa 8. Sente-se em uma superfície macia para aliviar a dor
O estresse contínuo na área danificada só piorará os sintomas. Sente-se em uma almofada de borracha ou travesseiro para obter mais conforto. Isso evitará a formação de novas hemorróidas e ajudará a reduzir o tamanho das existentes.
- Além disso, evite sentar-se por períodos prolongados. Isso puxará o sangue para as partes inferiores do corpo e aumentará a pressão venosa.
- Mude sua posição regularmente se precisar permanecer sentado. Isso transfere a pressão para diferentes áreas.
Método 2 de 3: prevenção de hemorróidas adicionais
Etapa 1. Evite fazer força ao evacuar
Empurrar e forçar com força pode piorar as hemorróidas. Tente relaxar o máximo que puder e deixe o movimento do intestino sair por conta própria para não agravar as hemorróidas.
- Se você costuma fazer força para evacuar, talvez precise de mais fibras em sua dieta. Experimente aumentar sua ingestão diária para facilitar o uso do banheiro.
- Apoie os pés em um banquinho baixo para ajudar a reduzir a tensão. Isso levantará os joelhos acima dos quadris, colocando você em uma posição mais natural para evacuar.
Etapa 2. Beba de 8 a 10 copos de água por dia para evitar prisão de ventre
A desidratação pode causar prisão de ventre ou piorá-la. Certifique-se de beber bastante água, pelo menos 8 a 10 copos por dia para se manter hidratado.
- Mesmo se você não estiver constipado, é especialmente importante se manter bem hidratado durante a gravidez.
- Outras bebidas também irão mantê-la hidratada, mas lembre-se de evitar qualquer coisa com cafeína ou álcool durante a gravidez. Se a água pura for muito branda, você pode adicionar frutas frescas para dar mais sabor.
Etapa 3. Coma muita fibra para manter seus intestinos limpos
Uma dieta rica em fibras amolece suas fezes, facilitando sua eliminação e reduzindo assim a inflamação das hemorróidas. Certifique-se de obter 25-30 gramas por dia para uma saúde digestiva ideal.
- Boas fontes de fibra são vegetais verdes folhosos, feijão, brócolis, pão integral e massas e frutas frescas.
- Você também pode usar suplementos como Citrucel ou Metamucil. Verifique com seu médico se os suplementos de fibra são seguros para você e tome-os exatamente como indicado.
Etapa 4. Exercite-se diariamente para ajudar na digestão
O exercício aeróbico leve é bom para a saúde digestiva. Ele mantém o trato gastrointestinal em movimento e evita a constipação, que pode piorar as hemorróidas. Uma corrida simples de 20 a 30 minutos, 3 a 5 vezes por semana, terá grandes benefícios para sua saúde digestiva.
- Os exercícios aeróbicos como corrida, ciclismo, caminhada ou natação são os melhores para sua saúde digestiva.
- Evite o levantamento de peso, porque isso aumenta a pressão sobre a hemorróida. Também pode ser ruim para a gravidez, dependendo de quanto tempo você está.
- Se você não tiver certeza de quais exercícios são seguros durante a gravidez, fale com seu médico.
Etapa 5. Use um amaciante de fezes se o seu médico recomendar
Se aumentar a ingestão de fibras e praticar mais exercícios não melhorar a constipação, os amaciantes de fezes podem ajudar. Isso puxa mais umidade para o cólon para facilitar a evacuação. Peça uma recomendação ao seu médico e tome-a exatamente como dirigido para obter os melhores resultados.
Nunca use um amaciante de fezes sem primeiro consultar o seu médico
Método 3 de 3: Buscando tratamento médico
Etapa 1. Consulte seu médico se as hemorróidas não melhorarem após uma semana
Se você está tentando remédios caseiros há uma semana e suas hemorróidas não melhoram, então seu médico deve examiná-los. Agende uma consulta e siga as recomendações de tratamento do seu médico.
- Informe ao seu médico quais remédios você já experimentou e como eles funcionaram para você.
- Seu médico provavelmente irá prescrever um creme anti-hemorróida para você usar. Aplique de acordo com as instruções.
Etapa 2. Chame seu médico se houver dor intensa ou sangue saindo de seu ânus
As hemorróidas podem ser dolorosas e pode haver uma pequena quantidade de sangue quando você defeca. Mas uma dor forte e debilitante ou muito sangue pode ser um sinal de um problema mais sério. Tome cuidado extra e consulte seu médico sobre isso.
- Sangue e dor podem significar a ruptura de uma hemorróida. Uma vez que isso pode causar uma infecção, chame seu médico imediatamente.
- Chame seu médico se você vir sangue em sua roupa íntima ou no banheiro para se certificar de que não há um problema com o bebê. Eles podem recomendar que você visite o pronto-socorro.
Etapa 3. Obtenha tratamento médico de emergência se sentir tonturas ou desmaios
A tontura ou tontura podem ser o sintoma de um problema mais profundo. Porque você está grávida, cair é uma grande preocupação. Se você começar a sentir que vai desmaiar, vá a um pronto-socorro ou a uma clínica de atendimento de urgência para atendimento.
Ligue para seu médico para que eles saibam o que está acontecendo e diga que você está indo para o hospital
Etapa 4. Procure tratamento de emergência se você se machucar durante o exercício
Caminhar e correr leves podem ajudar a reduzir a pressão sobre as hemorróidas, mas você também pode cair ou se machucar. Porque você está grávida, você precisa tomar precauções extras. Ligue para seu médico, vá a um pronto-socorro ou visite uma clínica de atendimento de urgência para se certificar de que você e seu bebê estão bem.
- Se você cair de estômago, vá a um pronto-socorro para fazer o check-out.
- Tente manter a calma para não adicionar estresse extra ao seu bebê.
Pontas
Os sintomas de hemorróidas incluem fezes com sangue, sensação de queimação e coceira ao redor do ânus, secreção de muco e protuberância ao redor do ânus
Avisos
- Sempre verifique com seu médico antes de iniciar um novo regime de exercícios durante a gravidez.
- Nunca tome nenhum medicamento durante a gravidez sem antes perguntar ao seu médico se é seguro.
