As hemorróidas são comuns na gravidez, especialmente no terceiro trimestre, e podem variar de meramente desagradáveis a excruciantes. E o que é pior, não é nem socialmente aceitável reclamar deles, ao contrário dos enjoos matinais ou dos pés inchados! Felizmente, existem algumas maneiras simples e eficientes de evitar que eles ocorram. Se acontecer de você pegá-los, eles são bastante fáceis de tratar.
Passos
Método 1 de 3: tratamentos caseiros
Etapa 1. Coloque uma bolsa de gelo na área por 15-20 minutos para reduzir o inchaço
Enrole uma bolsa de gelo em uma toalha de mão ou pano e coloque-a diretamente na área inchada por 15-20 minutos de cada vez. É seguro fazer isso 3 ou 4 vezes ao longo do dia, conforme necessário.
- Nunca coloque gelo ou uma bolsa de gelo diretamente sobre a pele. A pele ao redor do ânus é particularmente delicada e o gelo pode danificá-la.
- Continue com uma toalha quente para acalmar a pele, se desejar.
Etapa 2. Encha um banho de assento com água morna e sente-se por 15 minutos para aliviar a dor
Um banho de assento é uma pequena bacia de plástico que você enche com água morna e coloca no assento do vaso sanitário. Mergulhe sua região anal na água morna por 10-15 minutos. Você também pode sentar-se em uma banheira comum com água morna, mas um banho de assento pode ser mais conveniente para você.
- A água deve estar morna, não quente. Verifique a temperatura para garantir que a água esteja entre 37 e 39 ° C (99 e 102 ° F).
- Se suas hemorróidas coçarem, adicione 1 colher de sopa (15 g) de bicarbonato de sódio à água.
- Você pode comprar um banho de assento online ou em uma farmácia ou loja de suprimentos médicos.
Etapa 3. Aplique hamamélis ou bicarbonato de sódio com um pano para reduzir o inchaço
Você pode comprar absorventes sem receita para aliviar os sintomas, mas esses remédios caseiros funcionam bem e custam menos. Molhe um pano macio em hamamélis sem álcool e dê um tapinha na região anal para aplicá-lo. Você pode aplicar o bicarbonato de sódio úmido ou seco, então faça o que for confortável para você.
Esses remédios podem ser usados com segurança com a freqüência necessária
Etapa 4. Aumente a ingestão de fibras para facilitar a evacuação
Os movimentos intestinais podem ser dolorosos durante um surto de hemorróida. Minimize isso comendo muitos alimentos que são ricos em fibras, como grãos inteiros, feijão e frutas e vegetais crus. Tente incluir pelo menos um desses alimentos em todas as refeições.
Experimente um suplemento de fibras, como o Metamucil, se estiver tendo problemas para comer alimentos ricos em fibras em quantidade suficiente. Você pode comprar suplementos de fibra online ou em sua farmácia ou supermercado local
Etapa 5. Mantenha a área limpa com lenços umedecidos suaves e frascos de esguicho
Manter a área anal limpa após as evacuações é muito importante para a cura. Como sua região anal está inflamada, evite esfregar e use lenços umedecidos suaves para se limpar. Você também pode usar uma garrafa de esguicho para limpar a área.
Lavar a área com sabão neutro e água morna após cada evacuação também funciona
Etapa 6. Use roupas íntimas de algodão e roupas largas para evitar coceira
Roupas apertadas podem causar suor, o que aumenta a dor e a coceira das hemorróidas. O algodão é ideal porque é um tecido respirável e não retém a umidade como outros materiais.
Método 2 de 3: estilo de vida e prevenção
Etapa 1. Beba muitos líquidos para prevenir a constipação que causa hemorróidas
A constipação, mais comumente causada por desidratação, é o culpado número 1 por trás das hemorróidas. Beba água o suficiente para que a urina fique sempre límpida ou amarela clara. Outros líquidos também ajudam a mantê-lo hidratado, mas concentre-se principalmente em beber água.
- Comer muitos alimentos ricos em fibras, incluindo grãos inteiros e frutas e vegetais crus, também ajudará a evitar a prisão de ventre.
- Evite chocolate, laticínios, bananas e carne vermelha, que podem desidratar e piorar a constipação.
Etapa 2. Espere em vez de fazer força se a evacuação não passar facilmente
Esforçar-se no banheiro pode levar ao desenvolvimento de hemorróidas, portanto, tente evitá-lo sempre que possível. Se você sentir que precisa ir, mas não consegue sem fazer força, espere um pouco e tente novamente.
Para reduzir a tensão, tente apoiar os pés em um banquinho baixo quando estiver no banheiro. Isso levanta os joelhos acima dos quadris, colocando-o em uma posição mais natural para que você não precise se esforçar tanto
Etapa 3. Evite sentar ou ficar em pé por longos períodos
Ficar sentado ou em pé por longos períodos pressiona as veias ao redor da área retal, o que pode aumentar a chance de hemorróidas. Isso é especialmente verdadeiro se você ficar sentado no banheiro por um longo período de tempo.
- O banheiro pode muito bem ser o único lugar onde você tem que ficar um pouco quieto para si mesmo, mas evite assistir a vídeos ou ler enquanto está sentado no banheiro, pois essas atividades podem fazer com que você fique sentado por muito tempo.
- Enquanto assiste TV, lê ou dorme, deite-se sobre o lado esquerdo para aumentar o fluxo sanguíneo para a metade inferior do corpo.
Etapa 4. Faça exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico
O fortalecimento dos músculos ao redor do ânus torna muito menos provável a ocorrência de hemorróidas. Para localizar os músculos do assoalho pélvico, pare de urinar no meio do jato. Pratique até que consiga contrair esses músculos, mesmo quando não estiver urinando. Nesse ponto, você pode contrair os músculos do assoalho pélvico a qualquer momento e em qualquer posição, embora possa ser mais fácil fazê-los deitado.
Os exercícios de Kegel também podem reduzir a gravidade do sangramento e do prolapso se você tiver hemorróidas
Método 3 de 3: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Consulte seu médico se os sintomas persistirem por uma semana ou mais
Hemorróidas podem ser uma condição embaraçosa para falar. Talvez como resultado, muitas pessoas tentem tratá-los por conta própria, sem procurar atendimento médico adequado. Seu médico irá examiná-lo, determinar a gravidade de suas hemorróidas e recomendar tratamentos específicos com base em suas circunstâncias específicas.
- Existem muitos cremes de venda livre e outros tratamentos para hemorróidas. No entanto, embora possam ajudar a aliviar a dor e a coceira associadas, não fazem nada para tratar o problema subjacente.
- Seu médico também pode recomendar um supositório retal. Geralmente, eles exigem receita médica e ajudam a aliviar os sintomas de hemorróidas.
Etapa 2. Pergunte sobre suplementos de fibra ou amaciantes de fezes se você estiver constipado
A constipação é relativamente comum durante a gravidez e o esforço que ocorre naturalmente pode causar hemorróidas. Se você já está constipado, seu médico pode recomendar suplementos de fibra específicos ou amaciantes de fezes que farão com que seus movimentos intestinais sejam mais fáceis de evacuar.
- Suplementos de fibra geralmente estão disponíveis sem receita em farmácias, supermercados e lojas de desconto (ou online). Os amaciantes de fezes, por outro lado, podem exigir receita médica.
- Não tome laxantes, a menos que seu médico especificamente lhe diga para fazer. Eles podem ser perigosos se você estiver grávida.
Etapa 3. Discuta as opções cirúrgicas se os sintomas persistirem após o parto
As hemorróidas são mais comuns no terceiro trimestre e, mesmo que continuem a atormentá-lo por algumas semanas, geralmente desaparecem por conta própria após o nascimento de seu bebê. No entanto, se você continuar a ter os sintomas após o parto, seu médico pode querer que suas hemorróidas sejam removidas cirurgicamente.
- Os médicos normalmente não consideram outros tratamentos mais agressivos, incluindo escleroterapia e crioterapia, que são menos invasivos do que a cirurgia, a menos que você tenha sintomas graves por mais de um mês.
- Normalmente, o seu médico não considera a cirurgia antes do parto. Até então, faça tudo que puder para ajudar a aliviar sua dor e desconforto.
Pontas
- Não ignore ou resista ao impulso de ir. As fezes podem secar se você deixá-las descansar por muito tempo, o que tornará ainda mais difícil a passagem.
- Com mudanças no estilo de vida, incluindo mudanças em sua dieta, pode levar vários dias a uma semana para que sua condição comece a melhorar. Tenha paciência!
Avisos
- Se você tiver sangramento durante as evacuações ou hemorróidas que não desaparecem após uma semana de cuidados domiciliares, consulte seu médico.
- Embora existam muitos medicamentos de venda livre para tratar hemorróidas, não há evidências de que esses produtos realmente melhorem a condição ou façam algo além do alívio da dor, coceira e inchaço.
