A queratina é uma classe de proteínas fibrosas e a camada externa da pele é composta principalmente por essa proteína. Às vezes, seu corpo funciona mal ao produzir essa proteína e ela se acumula sob um folículo piloso próximo à camada superior da pele; ele então produz um tampão que sobe para a superfície. Esses plugues se manifestam como pequenos pontos ásperos, geralmente brancos ou vermelhos, e a condição é chamada de ceratose pilar. Essa condição é inofensiva do ponto de vista médico, embora, se você a tiver, talvez você queira encontrar maneiras de reduzir sua aparência. Embora você não possa necessariamente reduzir a queratina, você pode trabalhar para diminuir o aparecimento de queratose pilar, incluindo consultar um médico e hidratar a pele.
Passos
Parte 1 de 3: Consultando seu médico
Etapa 1. Visite seu médico para obter uma receita
Se você acha que sua ceratose pilar é um problema, converse com seu médico sobre o tratamento. Você pode discutir suas opções para ver o que funciona melhor para você.
- Seu médico pode prescrever uma loção ácida, seja uma loção de ácido láctico (como AmLactin ou Lac-Hydrin), uma loção de ácido salicílico (como a loção Salex), produtos de ácido retinóico (como Retin-A ou Differin), creme de ureia (como Carmol 10, 20 ou 40), ou loção de alfa-hidroxiácido (como Glytone). Esses ácidos ajudam a dissolver a camada externa dura e escamosa da pele, reduzindo a aparência da ceratose pilar.
- Seu médico também pode prescrever um creme esteróide (como a triancinolona 0,1%), que pode reduzir a vermelhidão.
Etapa 2. Mude para cremes esteróides à base de emolientes
Se outros tratamentos não funcionarem, seu médico pode tentar cremes esteróides à base de emolientes. Alguns cremes nesta classe são Cloderm e Locoid Lipocream. Você só pode usar esses cremes por cerca de uma semana.
Etapa 3. Pergunte sobre a terapia fotodinâmica (PDT)
Basicamente, esse tratamento usa luz e fotossensibilizador que você aplica na pele para tratar a condição; no entanto, usá-lo para ceratose pilar é um uso off-label, portanto, pode não ser coberto pelo seu seguro.
Lembre-se de que você não pode realmente curar essa condição - você só pode torná-la melhor
Etapa 4. Fale sobre um suplemento de vitamina A
Embora a falta de vitamina A não cause necessariamente a ceratose pilar, ela pode fazer com que você exiba sintomas semelhantes. Pergunte ao seu médico para fazer um exame de sangue e saber se um suplemento de vitamina A pode ajudar.
Parte 2 de 3: Reduzindo a Secura
Etapa 1. Tome banhos e duchas em água morna
Não use água quente ao tomar banho ou ducha, pois a água quente resseca a pele e faz com que essa condição específica da pele piore. Além disso, limite o tempo de banho, pois o banho retira os óleos naturais do corpo, mas não deixe que isso o desencoraje de tomá-los. É importante manter uma boa higiene.
Etapa 2. Escolha o tipo certo de sabonete
Os melhores sabonetes são os suaves com adição de óleos. Procure por "hidratantes adicionados" ou "hidratante" na embalagem. Ignore aqueles que têm propriedades antibacterianas ou que adicionaram aromas ou álcool.
Na verdade, pode ser melhor deixar de lado o sabão e ir para os produtos de limpeza
Etapa 3. Tente uma esfoliação suave
Você não quer esfregar sua pele em carne viva. No entanto, usar um esfoliante leve pode ajudar. Um esfoliante apenas remove a camada superior da pele morta. Você pode experimentar uma bucha ou um pano com seu sabonete; reserve pedras-pomes para áreas realmente difíceis, como seus pés.
Etapa 4. Use um hidratante após o banho
Cada vez que você entrar no chuveiro, certifique-se de usar um hidratante ao sair. O mesmo vale para quando você lava as mãos. Ao molhar o corpo, é necessário aplicar um hidratante. Lavar a pele pode remover a oleosidade natural e aplicar um hidratante imediatamente pode ajudar a reter a água perto da pele, proporcionando hidratação.
- Aplique seu hidratante com a pele ainda úmida, logo após o banho.
- Se você está tendo problemas com pele seca, escolha um hidratante que inclua um óleo ou gordura para ajudar a hidratar a pele.
Etapa 5. Use hidratantes pelo menos três vezes ao dia
Além de aplicar o hidratante após o banho, você também deve aplicá-lo ao longo do dia. Experimente aplicá-lo ao se levantar e ao deitar.
Etapa 6. Escolha tecidos naturais
Os tecidos naturais são melhores para a pele porque permitem a entrada de ar. A exceção à regra é a lã, que pode causar coceira. Prefira algodão ou seda.
Etapa 7. Experimente detergentes naturais
Ao escolher o seu detergente, procure aqueles que não contenham corantes. As tinturas podem irritar a pele. Da mesma forma, é bom escolher um que não tenha cheiro pelo mesmo motivo.
Parte 3 de 3: Usando um umidificador para hidratar a pele
Etapa 1. Experimente um umidificador
Um umidificador pode ajudar a hidratar a pele, especialmente se você mora em um clima seco. A umidade ideal para sua casa está entre 30 e 50 por cento. Se sua casa ficar abaixo dessa faixa, você deve usar um umidificador para ajudar a secar a pele.
Se precisar testar a umidade, você pode encontrar higrômetros em sua loja de ferragens local. Eles se parecem e funcionam basicamente como um termômetro. Alguns umidificadores vêm com um higrômetro acoplado
Etapa 2. Mantenha seu umidificador limpo
É importante manter o umidificador limpo porque, do contrário, ele pode gerar bactérias e fungos, deixando você doente. Um passo que você pode tomar para ajudar a mantê-lo limpo é usar água destilada, pois ela não contém minerais que podem estimular o crescimento de bactérias.
- Troque a água todos os dias, se possível. Para trocar a água, desconecte a unidade. Despeje a água. Seque-o e volte a encher com água limpa.
- Limpe-o completamente a cada três dias. Desconecte a unidade. Certifique-se de que a unidade não tenha depósitos minerais usando peróxido de hidrogênio (3 por cento). Enxágue depois.
Etapa 3. Não guarde um umidificador para sempre
Os umidificadores podem acumular bactérias com o tempo. Se você tiver um antigo pela casa, considere substituí-lo.
Etapa 4. Configure o umidificador no ambiente em que você passa a maior parte do tempo
O objetivo é ajudar sua pele, e isso não pode acontecer se estiver em um cômodo em que você não está muito presente. Uma boa escolha é a sua sala de estar ou quarto. Se possível, considere ter um em cada quarto.
