Uma bactéria chamada Elizabethkingia anophelis pode causar uma infecção grave em humanos. Embora uma infecção por esta bactéria seja rara, os sintomas geralmente afetam adultos mais velhos e podem ser muito graves. Muitos apresentam febre, falta de ar, calafrios e celulite. A causa desta infecção bacteriana ainda é desconhecida (no entanto, ainda está sob investigação pelo CDC). Médicos e profissionais de saúde podem diagnosticar uma infecção por Elizabethkingia por meio de um exame de sangue e tratá-la com sucesso com antibióticos. No entanto, tome cuidado para tentar evitar essa bactéria prejudicial, especialmente se você tiver mais de 65 anos.
Passos
Parte 1 de 4: Evitando a contaminação de outras pessoas e do meio ambiente
Etapa 1. Esteja atento em hospitais e outras instalações de saúde
Um dos maiores locais de infecção identificados são hospitais e unidades de saúde. Provavelmente, isso se deve ao fato de que há uma grande quantidade de pessoas que já estão doentes.
- Se você trabalha em um hospital, está visitando alguém no hospital ou é internado, tome precauções extras para evitar ficar doente. Existem muitos, muitos germes e bactérias nessas instalações e você precisa ter o cuidado de se proteger.
- Ao entrar em um estabelecimento de saúde, lave imediatamente as mãos ou use um desinfetante para as mãos. Repita também o mesmo processo ao sair das instalações.
- Se você se sentir desconfortável nessas instalações, peça uma máscara facial ou bucal para ajudar a se proteger de uma infecção como a de Elizabethkingia.
- Não vá a um hospital ou outro centro de saúde que tenha tido um surto de infecção por Elizabethkingia se estiver grávida, tiver um filho pequeno, tiver mais de 65 anos ou tiver um sistema imunológico comprometido.
Etapa 2. Lave as mãos regularmente
Lavar as mãos regularmente é a melhor defesa contra qualquer tipo de resfriado, gripe ou infecção. Certifique-se de lavar as mãos com frequência e de seguir a técnica adequada.
- Você deve lavar as mãos antes e depois de comer, antes e depois de ir a um centro de saúde, antes e depois de usar o banheiro e depois de espirrar ou tossir.
- Para lavar as mãos, comece abrindo uma torneira e deixe a água morna escorrer pelas mãos.
- Esguiche um pouco de sabão em suas mãos e trabalhe até formar uma espuma espumosa. Esfregue bem os dedos, os pulsos e a parte superior das mãos. Mesmo sob suas unhas. Esfregue por pelo menos 20 segundos.
- Lave o sabão e a espuma das mãos até que estejam completamente limpas e sem sabão.
- Seque com um secador de mãos ou toalha de papel. Tenha cuidado para não contaminar novamente suas mãos ao tocar na torneira ou na maçaneta da porta. Use uma toalha de papel para ajudá-lo.
Etapa 3. Mantenha um frasco de desinfetante para as mãos com você
Se você sentir que está mais suscetível a contrair uma infecção ou se estiver em uma área com pessoas que já têm a infecção de Elizabethkingia, convém manter um frasco de desinfetante para as mãos com você.
- Se você não tem acesso a uma pia ou quer algo com você, às vezes um desinfetante à base de álcool pode ajudar a se livrar dos germes.
- O CDC recomenda que você tenha um desinfetante com pelo menos 60% de álcool. Isso faz um trabalho decente em matar germes em suas mãos. Observe que não é tão eficaz quanto água quente e sabão.
- Para usar o desinfetante para as mãos corretamente, comece esguichando uma pequena gota do desinfetante na palma das mãos.
- Esfregue o desinfetante em todas as mãos (assegurando-se de aplicar as costas das mãos e pulsos). Esfregue bem até o produto secar e não sobrar nada em suas mãos. Não há necessidade de enxaguar as mãos depois disso.
Etapa 4. Tome precauções extras se estiver doente ou se tiver uma pessoa doente com você
Se você está atualmente doente (ou em alto risco) ou tem uma pessoa doente em sua família imediata, certifique-se de tomar precauções extras. Estar doente significa que seu sistema imunológico está comprometido e você está mais suscetível à infecção por Elizabethkingia.
- Se você estiver doente ou estiver em alto risco (por exemplo, estar grávida ou ter mais de 65 anos), fique longe dos centros de saúde, se puder. Além disso, leve sempre consigo um desinfetante para as mãos.
- Use uma máscara facial, se necessário. Esteja você doente ou indo visitar alguém no hospital, proteja-se usando uma máscara facial simples.
Parte 2 de 4: Evitando infecções de alimentos e água
Etapa 1. Lave e limpe todos os produtos
A bactéria Elizabethkingia é encontrada em todo o mundo no solo, água e reservatórios. Uma vez que muitos itens de nossos sistemas alimentares entram em contato com a água e o solo, é importante praticar técnicas seguras de manuseio de alimentos, como lavar frutas e vegetais.
- Lave todos os seus produtos antes de comê-los ou cozinhá-los. Mesmo se não houver sujeira visível ou se você comprou produtos orgânicos, é importante lavar todas as frutas e vegetais.
- Enxágue frutas e vegetais em água fria corrente. Você pode usar um limpador de produtos agrícolas se desejar, mas água corrente funciona bem sozinha. Não use detergente, alvejante ou sabonete em frutas e vegetais.
- Se suas frutas ou vegetais têm uma casca externa dura ou firme, use uma escova para ajudar a limpar e remover toda a sujeira e detritos.
- Seque todos os seus produtos após a lavagem e armazene de forma adequada. Finalize também este processo lavando todos os utensílios que utilizou e as suas mãos.
Etapa 2. Cozinhe as carnes na temperatura adequada
Além de lavar frutas e vegetais, certifique-se de manter suas proteínas seguras. Além disso, cozinhe-os na temperatura adequada.
- Armazene todas as proteínas em um saco plástico que pode ser fechado novamente na parte inferior da geladeira. Não permita que caiam sobre frutas e vegetais frescos.
- Cozinhe pedaços inteiros de carne (como um lombo de porco) a 145F, cozinhe as aves a 165F e cozinhe a carne moída a 160F.
- Além disso, certifique-se de manter os alimentos acima de 140F ou abaixo de 40F como bactérias, até mesmo a bactéria Elizabethkingia pode sobreviver entre essas temperaturas.
Etapa 3. Use água engarrafada ou purificada
A Elizabethkingia tem sido associada a fluidos e água como fonte de contaminação. Se você estiver doente, tiver um sistema imunológico comprometido ou tiver mais de 65 anos, considere usar apenas água mineral para beber.
- A infecção por Elizabethkinigia pode ser transmitida por meio de fluidos e água. Se você é um indivíduo em risco, tente não usar água da torneira, não beba água de fontes desconhecidas ou beba água da torneira em outros países.
- Use somente água mineral com água, fervida e sanitizada ou água purificada que tenha passado por um sistema de purificação de água para beber.
- Se não tiver certeza sobre a qualidade da água, é melhor evitar beber até encontrar uma fonte de água purificada.
Parte 3 de 4: Evitando a infecção com um sistema imunológico saudável
Etapa 1. Faça uma dieta saudável e balanceada, rica em frutas e vegetais
Frutas e vegetais são repletos de nutrientes que irão fortalecer seu sistema imunológico. É uma boa ideia comer 1-3 porções de frutas ou vegetais em cada refeição, junto com uma proteína magra. Limite o consumo de açúcares adicionados.
Se você está preocupado por não estar comendo nutrientes suficientes, uma vitamina ou suplemento pode ajudá-lo a atingir suas necessidades diárias. Antes de adicionar uma vitamina ou suplemento à sua dieta, no entanto, converse primeiro com seu médico
Etapa 2. Exercite-se diariamente
Escolha um exercício de que goste, como caminhar, ter aulas de dança, natação, aulas de artes marciais ou praticar um esporte recreativo. Procure fazer cerca de 30 minutos de exercício por dia.
Converse com seu médico antes de iniciar um novo regime de exercícios
Etapa 3. Mantenha um peso saudável.
Carregar peso extra estressa o sistema imunológico e pode levar a doenças como diabetes. Você pode apoiar seu sistema imunológico, mantendo seu peso em uma faixa saudável.
Você pode encontrar uma faixa de peso saudável para você conversando com seu médico, usando um gráfico de IMC ou testando seu percentual de gordura corporal
Etapa 4. Pratique técnicas de redução de estresse
O estresse afeta seu sistema imunológico, assim como sua mente. No entanto, também é uma parte normal da vida. Você pode reduzir seu efeito sobre você aprendendo maneiras de reduzir o estresse.
- Experimente a meditação.
- Faça exercícios leves como caminhar, praticar ioga ou dançar.
- Mantenha um diário para trabalhar seus pensamentos.
- Aprenda a reformular situações que não vão do seu jeito para que você não fique tão estressado.
- Se cuida.
- Diminua sua carga de trabalho.
- Acompanhe seus hobbies.
Etapa 5. Lave as mãos com freqüência
Use sabão e água morna para limpar as mãos. É uma boa ideia cantar a canção "Parabéns a você" duas vezes enquanto os lava. Isso garantirá que você os lave pelo tempo adequado.
Você também pode levar desinfetante para as mãos
Etapa 6. Limite suas bebidas alcoólicas
Beber com moderação é bom para a maioria das pessoas, mas beber em excesso pode prejudicar o sistema imunológico. Limite-se a 1 ou 2 porções de álcool se você bebe, e não beba todos os dias da semana.
Etapa 7. Não fume
Fumar pode enfraquecer o sistema imunológico. No geral, é ruim para sua saúde. Se você fuma, parar de fumar pode dar um impulso ao seu sistema imunológico.
Converse com seu médico se precisar de ajuda para parar. Você pode usar chicletes, adesivos ou medicamentos para ajudá-lo a parar de fumar
Parte 4 de 4: Agindo se você ficar doente
Etapa 1. Converse com seu médico
Se você acha que está tendo sintomas que se correlacionam com os sinais e sintomas da infecção por Elizabethkingia, certifique-se de entrar em contato com seu médico imediatamente.
- Os sintomas desta infecção incluem falta de ar, febre, calafrios e pele vermelha ou inchada. Se você notar esses sintomas, ligue para o seu médico ou visite um centro de atendimento de urgência para ser tratado.
- Será útil controlar há quanto tempo você apresenta sintomas para o seu médico. Fale sobre quando eles começaram, se eles pioraram e há quantos dias você os está experimentando.
- Se seu teste for positivo para esta infecção, ajude o CDC e seu médico a descobrir a causa, informando-os se você estava perto de outras pessoas que estavam doentes ou comeram alimentos incomuns.
Etapa 2. Separe-se dos outros
Embora os profissionais de saúde não achem que essa bactéria em particular seja excessivamente virulenta, é importante se separar das outras. Você pode deixar outras pessoas doentes.
- Independentemente de você ter ou não um teste de sangue positivo para a infecção de Elizabethkingia, se você estiver experimentando algum tipo de sintoma, afaste-se dos outros.
- Tome cuidado para que outras pessoas não usem os mesmos utensílios, pratos, copos, canetas e lápis que você.
- Em particular, fique longe de bebês e crianças pequenas, pessoas doentes, com sistema imunológico comprometido, mulheres grávidas e adultos idosos.
Etapa 3. Beba líquidos adequados
Sempre que você está doente, é importante manter seu corpo o mais saudável possível. Bactérias, como a infecção por Elizabethkingia, podem fazer você se sentir mal e desencorajá-lo a beber uma quantidade normal de líquidos.
- Sempre que seu corpo tem febre, é um sinal de infecção, mas também um sinal de que você precisa manter todos os seus líquidos hidratantes claros.
- Manter-se hidratado quando você está doente ajuda seu corpo a se defender com mais eficácia contra qualquer vírus ou bactéria que você tenha contraído.
- Os profissionais de saúde recomendam consumir pelo menos 8 a 10 copos de água enquanto estiver doente. Certifique-se de usar fluidos hidratantes e ficar longe de bebidas como álcool, refrigerantes ou café com cafeína.
Etapa 4. Instruções para tomar medicamentos
Embora não haja evidências conclusivas de onde está vindo a infecção por Elizabethkingia, existe um tratamento eficaz para ela. Contanto que você tome sua medicação antibiótica corretamente, você se recuperará dessa infecção.
- Seu médico irá prescrever antibióticos para você tomar para ajudar a derrotar as bactérias em seu corpo. Siga as ordens do seu médico com precisão. Caso contrário, você não poderá se livrar da infecção.
- Um erro comum que as pessoas cometem é que, quando se sentem melhor, pensam que podem interromper os antibióticos. Isso não é verdade e pode levar a bactérias resistentes a antibióticos. Continue com todos os comprimidos prescritos até que desapareçam.
- Certifique-se de tomar antibióticos com alimentos, se for recomendado. Às vezes, esses medicamentos podem ser agressivos para o estômago e causar dores de estômago ou cólicas. Misturados à comida, esses antibióticos geralmente são menos irritantes.
Pontas
- Embora a infecção por essa bactéria seja rara, houve um aumento no número de casos relatados. Se você mora ou trabalha em uma área onde outras pessoas foram infectadas, tome cuidado.
- Se você acha que tem estes sintomas, certifique-se de entrar em contato com seu médico imediatamente.
