Sua distância inter-pupilar (DP) é a distância entre suas pupilas, medida em milímetros. Os oftalmologistas sempre medem essa distância para garantir um ajuste preciso ao prescreverem os óculos. O PD adulto médio é de 62 milímetros, embora a variação normal para a maioria dos indivíduos seja entre 54 e 74 milímetros. Você pode medir seu DP em casa sozinho ou com a ajuda de um amigo, ou pode ser feito profissionalmente por um oftalmologista.
Passos
Método 1 de 3: medindo sua própria distância inter-pupilar em casa
Etapa 1. Pegue uma régua com unidades milimétricas
Para medir seu DP em casa, você precisará de uma régua com unidades milimétricas. Se você não tiver uma régua em casa, pode imprimir uma régua de medição de DP online em muitos centros de visão e sites de varejo de óculos. Apenas certifique-se de que, ao imprimir a página, configure a impressora de forma que não dimensione a imagem.
Alguns varejistas de óculos online usam programas que permitem que você se fotografe segurando um cartão de crédito na altura do rosto para dimensioná-lo, mas a maioria exige que você meça a distância manualmente
Etapa 2. Fique na frente de um espelho
Se você estiver medindo seu próprio DP, precisará usar um espelho. Certifique-se de que você está em uma área bem iluminada para que possa alinhar a régua e ver suas marcações. Para obter uma boa leitura, você precisará ficar a aproximadamente 20 centímetros do espelho.
- Segure a régua logo acima de seus olhos, direto sobre as sobrancelhas.
- Mantenha sua cabeça reta e ereta para garantir uma medição adequada.
Etapa 3. Feche o olho direito para centrar a pupila esquerda
É mais fácil medir um olho de cada vez fechando o outro olho. Comece fechando o olho direito e segurando a marca de zero milímetro logo acima do centro exato da pupila esquerda. Tente obter um alinhamento exato com a marca zero, pois isso pode alterar a leitura de toda a sua medição.
Etapa 4. Leia e meça a distância até a pupila direita
Sem mover a cabeça ou a régua, abra o olho direito e encontre a marca milimétrica exata que cai sobre a pupila direita. Certifique-se de que está olhando diretamente para o espelho para garantir uma leitura precisa. O número (em milímetros) que se alinha com o centro de sua pupila, ou o mais próximo do centro que você pode medir, é o seu DP.
É melhor tentar medir novamente o seu DP três ou quatro vezes para se certificar de que a sua leitura é consistentemente precisa
Método 2 de 3: Medindo a distância inter-pupilar por um amigo
Passo 1. Fique perto de seu amigo e olhe um para o outro
Você deve ficar a aproximadamente 20 centímetros de distância de seu amigo, da mesma forma que ficaria se estivesse medindo seu próprio DP no espelho. Não fique muito perto ou muito longe para garantir uma leitura precisa.
Etapa 2. Olhe acima da cabeça do seu amigo
Ao contrário de medir seu próprio DP no espelho (onde você não pode evitar olhar para seu próprio reflexo), ter um amigo para medir seu DP exige que você olhe além daquele indivíduo. Tente fazer sua amiga se agachar ou sentar na sua frente enquanto você fica de pé, de modo que ela fique fora do seu campo de visão, e olhe fixamente para algo a cerca de 3 a 6 metros de distância.
Etapa 3. Peça ao seu amigo para tirar suas medidas
Você precisará manter seus olhos perfeitamente imóveis enquanto seu amigo mede seu DP. Eles devem alinhar a régua da mesma forma que você faria no espelho. Seu amigo deve alinhar a marca de zero milímetro com o centro de uma pupila e medir onde o centro de sua outra pupila cai.
Método 3 de 3: Medição da distância inter-pupilar por um oftalmologista
Etapa 1. Marque uma consulta com seu oftalmologista
Ter seu PD medido por um oftalmologista normalmente exigirá uma consulta. Enquanto você estiver lá, seu oftalmologista provavelmente vai querer testar sua visão para ter certeza de que sua prescrição óptica está em dia. Isso pode incluir testes de músculos oculares, acuidade visual, campo visual, bem como refração e exame de retina.
- Se você ainda não tem um oftalmologista, pode encontrar um na sua área pesquisando online ou verificando sua lista telefônica local.
- Se você fez um teste de visão no ano passado, não precisa de um novo exame de visão. O oftalmologista que realizou seu teste de visão também pode ter seu PD em seu prontuário do exame anterior.
Etapa 2. Medir o tamanho da pupila
Dependendo dos testes que você fez, seu médico pode decidir verificar o tamanho de suas pupilas usando um pupilômetro digital. Seu oftalmologista também pode optar por usar um dispositivo de medição ocular. Ambos os dispositivos portáteis podem medir o tamanho de sua pupila e a distância entre suas pupilas.
- Um pupilômetro se parece com um grande par de binóculos, e tudo o que você precisa fazer é olhar pelas lentes enquanto o médico tira suas medidas.
- Um dispositivo de medição ocular pode parecer uma câmera digital, dependendo da marca e do modelo usado pelo seu médico.
Etapa 3. Deixe com uma receita e seu PD
A vantagem de ter um oftalmologista medindo seu DP é que você sairá com uma medição precisa e uma prescrição válida para seu próximo par de óculos. Muitos varejistas online exigem seu DP e uma receita para vender óculos, portanto, ter um exame oftalmológico atualizado simplificará o processo e garantirá que você tenha a receita certa para seus olhos.
