Se você precisa saber sua altura, mas não há ninguém por perto para medi-la, não se preocupe. Existem várias maneiras de medir com precisão sua altura sozinho.
Passos
Método 1 de 3: usando uma fita métrica
Etapa 1. Reúna os itens de que você precisa para se avaliar
Certifique-se de que você tem o seguinte:
- Uma fita métrica, uma régua ou uma régua
- Um espelho
- Um lápis
- Uma pequena caixa ou livro grosso
Etapa 2. Escolha o local certo para se medir
Escolha um local que atenda a estes requisitos:
- Encontre um espaço plano e aberto de chão próximo a uma parede.
- Encontre um lugar onde você possa ficar de costas para a parede.
- Encontre um lugar onde você possa fazer uma pequena marca de lápis na parede.
- Fique em pé sobre um piso duro feito de concreto, ladrilho ou madeira. Evite pisos cobertos por carpetes ou tapetes.
- Tente encontrar um espaço próximo a uma porta ou em um canto para ajudar a guiar sua fita métrica.
- Tente encontrar um local que enfrente um espelho para eliminar a necessidade de um espelho de mão.
Etapa 3. Prepare-se para medir sua altura
Certifique-se de fazer o seguinte:
- Tire as meias e os sapatos. Meça sua altura quando estiver descalço, porque chinelos, chinelos e até mesmo meias afetarão a medição.
- Remova qualquer coisa de sua cabeça. Não use chapéu, bandana ou rabo de cavalo. Mantenha o cabelo liso.
- Fique com as costas contra a parede e os pés juntos. Fique de pé o mais reto possível com os calcanhares, costas, ombros e cabeça tocando a parede. Contraia o queixo e olhe para a frente.
Etapa 4. Siga estas instruções para começar a se avaliar
Certifique-se de que pode alcançar facilmente qualquer coisa que você possa precisar enquanto se mede.
- Segure a caixa em uma das mãos e o espelho e o lápis na outra.
- Levante a pequena caixa até o topo de sua cabeça e pressione-a contra a parede.
- Use o espelho para se certificar de que a caixa está horizontal ao chão e perpendicular à parede, formando um ângulo reto. Não incline a caixa, pois isso causará uma medição imprecisa.
Etapa 5. Marque a posição acima do topo de sua cabeça na parede com um lápis
Certifique-se de não mover a caixa ou o dedo ao fazer isso.
- Marque o local na parede onde o fundo da caixa está apoiado. Segure a caixa em sua posição e deslize para fora, se possível.
- Tente colocar o dedo na parte inferior da caixa e segure-o na posição enquanto desliza para fora da posição.
- Você pode conseguir fazer a marca sem deslizar para fora da posição.
Etapa 6. Meça do chão até a marca do lápis com uma fita métrica
Mantenha a fita métrica plana contra a parede.
- Se sua fita métrica for muito curta para medir sua altura total, meça o mais alto que puder e faça uma marca a lápis na parede.
- Observe a medição.
- Continue medindo isso até chegar à marca de lápis que você fez usando a caixa.
- Some as medidas individuais para obter sua altura.
Método 2 de 3: usando uma régua improvisada
Passo 1. Faça sua própria régua usando uma nota de dólar, barbante, fita adesiva e um marcador
Meça sua altura com sua régua improvisada, se você não tiver uma fita métrica ou uma régua padrão.
- Considere este método se você precisa encontrar sua altura imediatamente e não tem tempo para obter uma régua.
- Esteja ciente de que esta será uma medição aproximada.
Etapa 2. Use a nota de um dólar para ajudá-lo a fazer sua régua
Fazer uma régua medindo uma nota de dólar é fácil porque todas as notas nos Estados Unidos têm 6 polegadas de comprimento (½ pés).
- Coloque a nota ao lado da corda. Estenda a nota e o barbante com a mão.
- Marque o final da nota na corda com um marcador e repita até chegar a 6 pés.
- Use outra nota se você não tiver uma nota de um dólar.
Etapa 3. Use sua régua improvisada como faria com uma régua normal
Prenda o barbante na parede com fita adesiva.
- Certifique-se de não quebrar a corda.
- Fique em pé com os pés e as costas contra a parede.
- Marque o topo de sua cabeça na parede.
- Olhe para a corda para saber sua altura.
Método 3 de 3: usando um estadiômetro
Etapa 1. Encontre um estadiômetro para ajudar a medir sua altura
Procure um estadiômetro em um consultório médico ou uma academia.
- Encontre um estadiômetro digital, se possível. Usar um estadiômetro digital produzirá um resultado mais preciso.
- Procure um estadiômetro construído com uma régua e uma antena horizontal deslizante que você pode ajustar para descansar no topo da cabeça.
- Considere pedir ao seu médico para medir sua altura com um estadiômetro.
Etapa 2. Prepare-se para medir sua altura
Certifique-se de fazer o seguinte:
- Tire as meias e os sapatos. Meça sua altura quando estiver descalço, porque chinelos, chinelos e até mesmo meias afetarão a medição.
- Remova qualquer coisa de sua cabeça. Não use chapéu, bandana ou rabo de cavalo. Pressione o estadiômetro para manter o cabelo liso.
- Fique na plataforma do estadiômetro com as costas contra a parede e os pés juntos. Fique de pé o mais reto possível com os calcanhares, costas, ombros e cabeça tocando a parede. Contraia o queixo e olhe para a frente.
Etapa 3. Ajuste o braço horizontal do estadiômetro de forma que ele fique apoiado no topo de sua cabeça
Esteja ciente de que você pode mover este braço para cima e para baixo.
- Certifique-se de que o braço vertical funciona corretamente antes de tentar se medir.
- Lembre-se de que pode ser necessário dobrar ou virar o braço horizontal para cima de modo que fique perpendicular ao chão.
Etapa 4. Encontre sua altura no estadiômetro
Saia de baixo do braço horizontal depois de ajustá-lo corretamente e procure a medição.
- Lembre-se de que sua altura será exibida na haste vertical do estadiômetro.
- Procure uma seta apontando para a medida na base do braço horizontal.
- Esteja ciente de que os estadiômetros digitais exibirão sua altura em uma tela pequena.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
