Os filtros solares naturais oferecem proteção contra o sol sem o uso de produtos químicos que podem irritar a pele sensível. Como os filtros solares convencionais, os produtos naturais podem ajudar a prevenir queimaduras solares, câncer de pele e envelhecimento precoce, mas os filtros solares naturais usam mecanismos diferentes para proteger a pele. Como resultado, você precisará usar critérios especiais ao escolher um protetor solar natural. Quando você procura um protetor solar natural, procure uma alta concentração de ingredientes protetores solares, como óxido de zinco ou dióxido de titânio. E para proteção solar extra, evite o sol e use outras barreiras de proteção, como roupas.
Passos
Método 1 de 2: Lendo o rótulo
Etapa 1. Procure 10 por cento de óxido de zinco ou dióxido de titânio
Os filtros solares naturais costumam usar ingredientes que bloqueiam fisicamente, em vez de quimicamente, o sol. Porque eles não oferecem um alto FPS por conta própria, você precisa se certificar de que eles têm uma concentração alta o suficiente no protetor solar para realmente bloquear os raios ultravioleta do sol. Escolha um protetor solar que tenha uma concentração de 10 por cento ou mais de óxido de zinco ou dióxido de titânio.
- Esses dois ingredientes são os únicos ingredientes aprovados pela FDA para bloquear o sol e que são frequentemente usados em protetores solares naturais.
- Você precisará de um desses ingredientes para garantir que seu protetor solar natural ofereça proteção contra envelhecimento prematuro, manchas escuras, tom de pele irregular e câncer de pele.
- Um rótulo “orgânico” não significa que o produto contém dióxido de titânio ou óxido de zinco, portanto, verifique sempre os ingredientes no rótulo antes de comprar ou aplicar!
Etapa 2. Escolha um FPS entre 30 e 50
Você pode pensar que ir para o FPS mais alto é o melhor plano. Embora isso não cause nenhum dano, os SPFs mais altos, na verdade, não fornecem uma melhoria significativa na proteção. Além disso, eles vão tirar um pedaço maior de sua carteira.
- Um FPS 30 bloqueará 97 por cento dos raios solares. Mudar para o FPS 60 bloqueará apenas 1 por cento a mais, 98 por cento. Se você tiver pele muito clara, poderá descobrir que o FPS 50 ajuda algumas pessoas em áreas vulneráveis, como nariz e orelhas.
- Tente não ficar abaixo de 30 FPS, principalmente se você tiver pele clara. O FPS 15 bloqueia apenas 93% do sol, e você obterá muito menos proteção quanto mais baixo for.
Etapa 3. Escolha um protetor solar de amplo espectro
Mesmo se estiver usando um protetor solar natural, você ainda quer que ele o proteja de todos os raios solares. Procure por "amplo espectro" ou "espectro total" no rótulo, o que significa que ele protege você dos raios UVA e UVB.
Etapa 4. Evite ingredientes ativos sintéticos para peles sensíveis
Embora a maioria dos protetores solares naturais não use esses ingredientes, ainda é uma boa ideia verificá-los se você tiver pele sensível. Os ingredientes incluem dioxibenzona, oxibenzona, ácido para-aminobenzóico (PABA) e sulisobenzona.
Se você sofre de doenças crônicas de pele, como eczema ou psoríase, os filtros solares naturais são uma escolha excelente, mas preste atenção especial para evitar esses ingredientes sintéticos
Etapa 5. Ignore os combos de repelente de insetos e protetor solar
Para que o protetor solar seja eficaz, é necessário reaplicá-lo com frequência. No entanto, o repelente de insetos geralmente não precisa ser aplicado com tanta freqüência. Portanto, é uma boa ideia manter o protetor solar e o repelente de insetos separados.
Etapa 6. Verifique se há outros ingredientes aos quais você pode ser alérgico
Os protetores solares naturais ainda podem ter ingredientes que podem irritar sua pele, pois tudo depende do que sua pele pode suportar. Alguns adicionarão óleos essenciais, aos quais você pode ter uma reação. Se você sabe que reage a certos ingredientes, verifique o rótulo antes de comprar.
Método 2 de 2: protegendo-se usando outros métodos naturais
Etapa 1. Cubra quando estiver no sol
Uma maneira fácil de evitar queimaduras de sol é usar roupas que bloqueiem o sol quando estiver ao ar livre. Chapéus largos e óculos de sol são um bom lugar para começar, mas calças e camisas de manga comprida oferecem ainda mais proteção.
Etapa 2. Fique longe do sol nos horários de pico
Tente evitar a exposição ao sol entre as 10h e as 14h. Os raios do sol são mais fortes durante este período, então você deve evitá-los mesmo quando está frio ou nublado lá fora.
- Tome cuidado especial em grandes altitudes, como quando você está esquiando nas montanhas. Em grandes altitudes, o sol é mais forte porque o ar é mais rarefeito.
- Em áreas próximas ao equador, o sol permanece alto no céu por um intervalo mais longo, então você precisará tomar precauções entre 10h e 16h.
Etapa 3. Encontre um pouco de sombra
Se você não puder evitar o sol completamente indo para dentro, encontre alguma sombra do lado de fora. Fique debaixo de um toldo ou árvore. Você pode até carregar um guarda-chuva para se proteger do sol.
Pontas
- Aplique uma camada de protetor solar. Provavelmente, você precisará usar mais protetor solar do que pensa, principalmente com protetores solares naturais que bloqueiam fisicamente o sol. Um adulto precisa usar cerca de 3 colheres de protetor solar (talvez mais, dependendo do tamanho do corpo). Se você está tendo dificuldade em visualizar essa quantidade, é quase o mesmo que um copo de shot padrão.
- Aplique o protetor solar 20 minutos antes da exposição ao sol e certifique-se de deixar toda a pele exposta, incluindo as orelhas, a parte superior dos pés, o pescoço e o couro cabeludo exposto.
- Reaplique o protetor solar pelo menos a cada duas horas. Você precisará reaplicá-lo com mais frequência se estiver suando muito ou se tiver entrado na água. Se você tem pele particularmente sensível, pode querer reaplicar a cada hora.
