A coceira, medicamente conhecida como prurido, é uma doença extremamente comum em humanos e outros animais. A coceira pode ser causada por vários fatores, incluindo picadas de insetos, pele seca, hera venenosa e erupções cutâneas como dermatite e eczema. Há uma variedade de opções de tratamento disponíveis para reduzir a coceira existente e prevenir sua recorrência. Embora a coceira geralmente não seja um problema de saúde, você deve procurar atendimento médico se ela não desaparecer por si mesma ou estiver associada a erupções na pele, febre e outros problemas de saúde.
Passos
Método 1 de 3: tentando remédios caseiros
Etapa 1. Evite arranhar
Embora coçar uma coceira possa parecer o caminho mais fácil para o alívio, na verdade pode piorá-la. Coçar a coceira apenas prolongará a irritação.
- Quando você coça a pele, causa uma leve dor. A sensação de dor interfere na sensação de coceira, então você sente a dor de coçar sobre a coceira. No entanto, seu cérebro irá liberar serotonina em resposta à dor para tentar aliviá-la, o que pode então ativar o receptor de coceira e causar ainda mais coceira.
- Coçar pode ser tentador. Pode ser útil cobrir a área que coça com band-aids ou tiras de gaze. Você também pode cortar as unhas ou usar roupas que cubram a coceira.
Etapa 2. Use água fria
As baixas temperaturas afetam os nervos que causam coceira e às vezes podem fazer com que diminuam, resultando no alívio da coceira. Aplicar água fria na pele com coceira pode reduzir a sensação.
- Deixe correr água fria da torneira sobre a área afetada. Você também pode colocar uma toalha fria sobre a pele até que a coceira pare.
- Um banho ou duche frio pode ajudar, especialmente se a coceira cobrir uma grande área.
- Bolsas de gelo também são uma boa opção. Você pode comprar bolsas de gelo comerciais na maioria dos supermercados ou drogarias. Sempre envolva-os em uma toalha ou pano e nunca aplique diretamente sobre a pele.
- Se você não conseguir encontrar bolsas de gelo, também pode colocar cubos de gelo em um saco plástico ou usar vegetais congelados como um saco de ervilhas.
Etapa 3. Tome um banho de aveia
Foi demonstrado que a aveia acalma a pele para algumas pessoas, e um banho de aveia frio pode ajudar a aliviar a coceira.
- A aveia coloidal é preferida porque se dissolve mais facilmente na água. No entanto, se não estiver disponível, você também pode usar um processador de alimentos ou liquidificador para moer uma xícara de aveia sem sabor.
- Abra uma banheira com água morna e despeje a aveia em uma banheira. Mexa para remover qualquer aglomerado.
- Mergulhe na banheira por 15 a 20 minutos e, quando terminar, seque.
Etapa 4. Aplique acetato de alumínio se você suspeitar que a hera venenosa causou a coceira
Umedeça um curativo com uma solução de acetato de alumínio e aplique na área da pele que está coçando. Mantenha o curativo na pele por 20-30 minutos de cada vez. Você pode usar acetato de alumínio 4–6 vezes por dia.
- Refaça os curativos conforme eles secam, se você tiver pele lacrimejante.
- Você pode comprar acetato de alumínio em sua farmácia local.
Etapa 5. Vista a roupa certa
Se você sentir coceira, deve minimizar a irritação da área. Freqüentemente, o tipo de roupa que você está vestindo pode piorar a coceira existente.
- Esforce-se por roupas folgadas feitas de tecidos de textura lisa.
- Evite peças de roupa apertadas e apertadas. Se possível, escolha roupas que não cubram a área coceira.
- Fibras naturais, como seda e algodão, geralmente não irritam a pele com coceira. Lã não é recomendada.
Método 2 de 3: usando remédios
Etapa 1. Experimente cremes anti-coceira de venda livre
Muitos cremes para coceira estão disponíveis para compra em farmácias e supermercados. Isso pode ajudar a aliviar a coceira.
- Opte por um creme de hidrocortisona a 1% e aplique na área afetada até 4 vezes ao dia por 5–7 dias.
- Procure os seguintes ingredientes ao selecionar cremes, pois eles são particularmente eficazes no combate à coceira: cânfora, mentol, fenol, pramoxina, difenidramina e benzocaína.
- Esses remédios anestesiam as terminações nervosas e, portanto, reduzem a coceira. Eles podem ser aplicados a cada poucos minutos até que os sintomas parem.
- Experimente a loção de calamina com concentração de até 4% de mentol.
- Você deve sempre se certificar de ler todos os rótulos de advertência de qualquer produto que adquirir e verificar se há alérgenos em potencial. Certifique-se de que sabe o que fazer em caso de reação alérgica.
Etapa 2. Experimente anti-histamínicos orais
Os anti-histamínicos costumam ser a primeira linha de terapia para pessoas com coceira disseminada.
- Use anti-histamínicos não sonolentos durante o dia. Isso incluirá medicamentos para alergia de venda livre, como 10 mg de cetirizina (Zyrtec) ou 10 mg de loratadina (Claritin) uma vez por dia para adultos.
- Você pode tomar 25–50 mg de difenidramina (Benadryl) à noite para reduzir a coceira e ajudá-lo a adormecer.
- Certifique-se de conversar com seu médico sobre sua coceira, pois só ela pode determinar se é causada por alergias. Se for causado por outros fatores, os anti-histamínicos podem não ajudar com a coceira.
Etapa 3. Saiba quando os cremes de hidrocortisona são eficazes
Os cremes de hidrocortisona são uma variedade de pomadas de venda livre destinadas a reduzir a coceira. Eles podem ser úteis em algumas situações, mas nem sempre são a opção certa, dependendo da causa de sua coceira.
- Os cremes de hidrocortisona apenas ajudam a aliviar a coceira causada por certas erupções, como o eczema. Os cremes de venda livre costumam ser um pouco fracos, contendo apenas 1% de cortisona, mas se você tiver eczema ou outra doença de pele, como seborréia, eles ainda podem fornecer algum alívio.
- Se a coceira for causada por uma reação alérgica, picadas de insetos ou pele seca, é duvidoso que os cremes de hidrocortisona ajudem em tudo.
- Como sempre, aplique cremes sem receita somente quando necessário e converse com seu médico se tiver uma reação.
Etapa 4. Procure atendimento médico quando necessário
A coceira geralmente não é uma emergência médica, mas se a coceira for associada a certos sintomas ou for intensa, você deve procurar atendimento médico.
- Se sua coceira for forte o suficiente para perturbar seu sono, você deve consultar seu médico o mais rápido possível para determinar a causa.
- Se a coceira durar mais de duas semanas e não melhorar, você deve consultar um médico.
- Se a coceira afetar todo o seu corpo, procure atendimento médico o mais rápido possível.
- Consulte um médico se a coceira estiver associada a sintomas como perda de peso, exaustão, mudança nos hábitos intestinais, febre ou vermelhidão e erupções na pele.
Método 3 de 3: Prevenção de coceira
Etapa 1. Aplique protetor solar quando necessário
Se a coceira for causada por queimadura de sol, certifique-se de aplicar protetor solar em toda a pele exposta ao sair de casa.
- Se sua pele é particularmente sensível ao sol, evite o sol durante os horários de pico. Isso significa em qualquer lugar entre 10h e 14h. Os horários de pico baseiam-se nos picos de radiação UV e não na luz solar em si. Portanto, o cronograma permanece o mesmo durante todo o ano.
- Os níveis de SPF são um tanto enganosos. Um protetor solar com FPS 50, por exemplo, não é na verdade duas vezes mais protetor do que um com FPS 25. Escolha marcas com base no que eles protegem, e não nos níveis de FPS. Procure marcas que protegem especificamente contra os raios UVA e UVB. Geralmente são rotulados de "amplo espectro".
- Embora os níveis de FPS não sejam a melhor medida da força de um protetor solar, é importante entender que a maioria dos dermatologistas recomenda um protetor solar com FPS 30 ou superior.
Etapa 2. Use hidratantes
A pele seca pode coçar facilmente, portanto, o uso de hidratantes de alta qualidade pode ajudar a reduzir a probabilidade de coceira na pele.
- Hidratantes de alta qualidade incluem Cetaphil, Eucerin e CeraVe. Eles podem ser comprados na maioria das farmácias sem receita médica.
- Aplique cremes uma ou duas vezes ao dia, especialmente ao sair do banho, depois de fazer a barba, fazer exercícios ou outras atividades que ressecam ou irritam a pele.
Etapa 3. Evite quaisquer irritantes conhecidos
A coceira pode ser causada pela exposição a alérgenos ou irritantes da pele. Se você suspeitar que a coceira na pele é em resposta a um irritante, limite sua exposição.
- As causas comuns de reações alérgicas na pele são níquel, joias, perfumes, produtos para a pele com fragrâncias, produtos de limpeza e alguns cosméticos. Se a coceira parecer ocorrer em resposta a um produto específico, pare de usar.
- Detergentes para a roupa perfumados são conhecidos por causar coceira na pele. Tente comprar detergentes naturais que não contenham aromas adicionados.
- Use sabonetes, condicionadores e loções suaves e sem perfume, quando possível.
