Uma coceira no nariz pode realmente incomodá-lo no decorrer do dia. Se você é uma vítima de secura nasal ou alergias sazonais, as 2 causas mais comuns de coceira nasal, abordar a causa subjacente de sua coceira irá aliviar seus sintomas. Existem também alguns fatores ambientais e de saúde a serem considerados caso a coceira no nariz persista.
Passos
Método 1 de 3: Lidando com a secura nasal
Etapa 1. Use um umidificador de névoa fria
Ligue um umidificador de névoa fria em seu quarto à noite de acordo com as instruções do fabricante. Isso aumentará a umidade do ar para lubrificar as passagens nasais e aliviará a coceira e a irritação. Limpe o umidificador de névoa fria regularmente para evitar que mofo e bactérias cresçam na água.
Etapa 2. Experimente gotas salinas para o nariz
Use um spray nasal de solução salina sem receita para lubrificar as passagens nasais que coçam. Respire lentamente pelo nariz ao borrifar o spray em cada narina de acordo com as instruções do fabricante. Isso ajudará a limpar os irritantes do nariz e a aliviar a coceira.
- Assoe o nariz, se necessário, depois de usar o spray salino.
- Administre sua solução salina com segurança até 2 vezes por dia. Se achar que precisa dele com mais frequência, consulte seu médico.
Etapa 3. Beba líquidos adequados todos os dias para hidratar as vias nasais
Beba 15,5 xícaras (3,7 litros) de líquidos por dia se for homem e 11,5 xícaras (2,7 litros) de líquidos por dia se for mulher. A ingestão suficiente de água garantirá a lubrificação dos tecidos nasais, evitando a coceira causada pela desidratação.
Etapa 4. Aplique um lubrificante solúvel em água na parte interna do nariz
Aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de lubrificante pessoal solúvel em água, como a geleia KY, no interior das narinas com um cotonete limpo. Use o mínimo necessário para sentir alívio e não use o lubrificante algumas horas depois de se deitar.
- Evite lubrificantes à base de óleo, como a vaselina, que pode migrar para os pulmões e causar infecção.
- Você pode comprar um lubrificante solúvel em água na farmácia local ou online.
Método 2 de 3: tratamento de alergias
Etapa 1. Fique longe de gatilhos alérgicos
Evite irritantes alérgicos comuns, especialmente se notar que a coceira nasal piora depois de estar perto deles. Pêlos de animais, poeira, pólen, fumaça de cigarro e mofo podem causar coceira no nariz.
Comprar um filtro de ar de qualidade HEPA, manter seu animal fora do quarto e lavar a roupa de cama em água quente uma vez por semana reduzirá sua exposição a alérgenos
Etapa 2. Experimente medicamentos anti-alérgicos de venda livre
Use um medicamento de venda livre para alergia, como difenidramina ou loratadina, para aliviar a coceira nasal, olhos lacrimejantes e outros sintomas alérgicos. Tome medicamentos anti-alérgicos de venda livre de acordo com as instruções do fabricante.
- Observe que alguns medicamentos alérgicos podem causar sonolência, especialmente a clorfeniramina e a difenidramina. Pode ser útil tomar o medicamento pela primeira vez em um dia em que você tem menos coisas para fazer, para que possa ver como isso o afeta.
- Pergunte ao seu farmacêutico sobre quaisquer potenciais interações medicamentosas entre o seu regime de medicação atual e o seu medicamento para alergia de venda livre.
Etapa 3. Marque uma consulta com um alergista
Entre em contato com um alergista local para discutir seus sintomas e realizar um teste diagnóstico de alergia se seus sintomas não melhorarem. Se você estiver nos EUA, pode pesquisar um alergista em sua área no site do American College of Allergy, Asthma and Immunology:
- Leve notas sobre quando a coceira começou, há quanto tempo e tudo o que parece desencadear a coceira.
- Freqüentemente, o médico solicitará que você interrompa os medicamentos antialérgicos sem prescrição médica antes de sua consulta para o teste de alergia mais conclusivo.
Etapa 4. Converse com seu médico sobre corticosteróides nasais
Pergunte ao seu médico se os corticosteroides nasais seriam úteis para tratar a coceira nasal. Esses medicamentos prescritos reduzem o inchaço nas passagens nasais, acalmando a irritação e a coceira causada por alergias sazonais.
- O uso prolongado de corticosteroides apresenta alguns riscos, como danos às vias nasais. Converse com seu médico sobre o uso de esteróides de forma intermitente (ou seja, apenas quando você precisar deles) e encontre a dose mais baixa possível que controla a coceira no nariz e outros sintomas.
- Se você usar corticosteróides por um longo prazo, seu médico precisará fazer exames de rotina para ter certeza de que eles não estão causando nenhum efeito prejudicial.
Etapa 5. Discuta as vacinas contra alergia para sintomas graves
Pergunte ao seu médico sobre injeções para alergia, também chamadas de imunoterapia, se seus sintomas não melhorarem com medicamentos prescritos. Injeções de alergia são injeções terapêuticas que o expõem aos alérgenos em doses incrementais para diminuir sua sensibilidade a eles. Com o tempo, isso reduz seus sintomas alérgicos.
Método 3 de 3: Gerenciando outras causas potenciais
Etapa 1. Minimize sua exposição à fumaça
Peça aos fumantes que fumem fora de casa e comece a terapia para parar de fumar se precisar parar. A fumaça pode causar irritação e inchaço das vias nasais, que podem causar coceira.
Seu médico pode ajudá-lo a encontrar e iniciar um programa para parar de fumar
Etapa 2. Mantenha uma casa livre de poeira
Remova bugigangas que acumulam poeira, como enfeites de mesa ou livros, e limpe sua casa regularmente. Mesmo se você não for alérgico, as partículas de poeira podem irritar suas vias nasais, causando inflamação e coceira.
Se possível, peça a outra pessoa para limpar sua casa, para que a poeira que é levantada no processo de limpeza não o irrite ainda mais
Etapa 3. Marque uma consulta com seu médico para um check-up
Visite o seu médico para saber se um vírus, como a gripe, ou uma infecção bacteriana, como uma infecção nos seios da face, pode estar causando a coceira nasal. Embora isso seja menos comum do que secura nasal ou alergias, é possível se você não estiver se sentindo bem.
Certos problemas crônicos de saúde, como a síndrome da fadiga crônica e tireoide subativa, podem causar coceira no nariz. Discuta essas possibilidades com seu médico
Etapa 4. Adote hábitos de consumo saudáveis
Procure beber no máximo 2 bebidas alcoólicas por dia, se for homem. As mulheres não devem beber mais do que 1 bebida por dia. O álcool pode causar inchaço nas membranas nasais, causando coceira e irritação.
Etapa 5. Monitore as mudanças hormonais
Observe se sua coceira nasal coincidiu com uma mudança hormonal devido à gravidez, menopausa, menstruação ou início do controle hormonal da natalidade. Em caso afirmativo, pode ser o culpado por seus sintomas. Todas essas alterações podem causar coceira nas passagens nasais.
Discuta seus sintomas nasais com seu médico, que pode ajudá-lo a descobrir como lidar com eles. Pode ser uma opção para mudar as pílulas anticoncepcionais hormonais, por exemplo
Etapa 6. Analise o impacto de quaisquer novos medicamentos que esteja tomando
Discuta seus sintomas com seu médico se você notar coceira nasal após o início de um novo medicamento. Aspirina, ibuprofeno, betabloqueadores e alguns medicamentos para hipertensão podem causar irritação nasal e coceira.
Seu médico pode sugerir um medicamento diferente ou uma nova abordagem para aliviar seus efeitos colaterais
Etapa 7. Evite o uso prolongado de descongestionantes nasais
Não use sprays descongestionantes nasais, como Afrin, por mais de 3 dias de cada vez. Embora esses sprays reduzam o inchaço e possam ajudar a aliviar a coceira, o uso prolongado costuma causar congestão rebote com piora dos sintomas.