A doença renal crônica (DRC) é uma condição séria, mas existem tratamentos disponíveis. Você pode obter alívio de alguns sintomas e aproveitar ao máximo sua vida. Primeiro, é importante mudar sua dieta para remover os alimentos que colocam mais estresse nos rins. Você também deve manter um estilo de vida saudável para minimizar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Se você tiver complicações, seu médico prescreverá medicamentos para tratá-las. Se você atingir o estágio avançado da DRC, poderá escolher entre várias opções de tratamento, dependendo da sua situação específica.
Passos
Método 1 de 4: Mudando sua dieta
Etapa 1. Faça uma dieta saudável
A dieta é muito importante para controlar a DRC, pois certos alimentos contêm nutrientes, como os minerais, que prejudicam os rins à medida que avançam no processo digestivo. Em geral, sua dieta deve consistir em opções de proteína magra, vegetais e frutas. No entanto, você também precisará seguir recomendações específicas sobre quais alimentos evitar, bem como a quantidade de proteína que deve consumir.
- Por exemplo, carne vermelha, ovos, laticínios e peixes contêm nutrientes que estressam os rins. Da mesma forma, bananas, laranjas, batatas, tomates e espinafre também podem estressar os rins.
- É melhor trabalhar com um nutricionista para criar um menu para você. Peça um encaminhamento ao seu médico.
Etapa 2. Reduza o consumo de proteína
Seus rins precisam trabalhar muito para processar proteínas, o que também produz muitos resíduos. Limitar a proteína pode aliviar um pouco a pressão sobre os rins. No entanto, a proteína também é um nutriente necessário que mantém seus músculos e ajuda a mantê-lo saudável, então você não quer eliminá-la de sua dieta.
- Não há recomendação de proteína única para todos. A quantidade de proteína necessária depende do seu tamanho e da saúde dos seus rins. Converse com seu médico ou nutricionista sobre a quantidade de proteína que melhor atenderá às suas necessidades.
- Na maioria dos casos, você precisará consumir cerca de 0,36 gramas de proteína por quilo de peso corporal. Por exemplo, se você pesa 150 libras (68 kg), comeria 54 gramas de proteína por dia.
Etapa 3. Escolha frutas e vegetais que contenham menos potássio
O potássio pode estressar os rins, então talvez você precise comer menos. Converse com seu médico ou nutricionista para obter a melhor recomendação para você. Nesse ínterim, escolha produtos com baixo teor de potássio.
- Boas opções de produtos incluem maçãs, uvas, morangos, cenouras, feijão verde e repolho.
- Os produtos que você deve evitar incluem bananas, laranjas, espinafre, tomates e batatas.
Etapa 4. Limite os alimentos com alto teor de fosfato, como ovos, carne vermelha, laticínios e peixes
Embora seja um nutriente saudável, o fosfato pode causar o enfraquecimento dos ossos, chamado osteopenia, se se acumular em seu corpo. Se você tem DRC, seus rins geralmente lutam para filtrar o fosfato do sangue, o que pode prejudicar a saúde óssea com o tempo.
Pergunte ao seu médico ou nutricionista quanto de alimentos ricos em fosfato você deve comer. Eles podem aconselhá-lo sobre o tamanho certo das porções para você
Etapa 5. Reduza a ingestão de sal.
O sal pode complicar sua DRC, fazendo com que você retenha mais líquidos. Não adicione sal à sua comida e evite produtos que tenham adicionado sal. Isso inclui alimentos processados, jantares congelados, salgadinhos, fast food, produtos enlatados e sopas.
Fique abaixo de 2, 300 mg de sódio por dia. Se o seu médico ou nutricionista sugerir que você coma menos, você deve seguir sua recomendação
Etapa 6. Gerenciar sua ingestão de líquidos, se necessário
Se o seu CKD está nos estágios iniciais, você pode não precisar controlar seus fluidos. No entanto, seu médico pode recomendar o consumo de menos líquidos se seu corpo estiver retendo líquidos. Se for esse o caso, siga as orientações deles.
- Escolha água em vez de outras bebidas. É especialmente importante evitar bebidas que contenham sódio, como refrigerantes.
- Coma menos alimentos salgados para sentir menos sede.
- Evite superaquecimento.
- Congele água ou suco e coma como um picolé. Isso permite que você prolongue o tempo que leva para consumi-lo, fazendo com que pareça que está ingerindo mais líquidos.
Método 2 de 4: mantendo um estilo de vida saudável
Etapa 1. Continue a fazer atividades que você goste
Quando você está lidando com uma condição crônica de saúde, é fácil perder o foco de quem você é. No entanto, isso torna mais difícil manter uma boa vida para si mesmo. Viver bem com a DRC é possível e você merece ser feliz!
- Reserve um tempo todos os dias para fazer algo de que goste.
- Acompanhe seus hobbies.
- Priorize suas necessidades e peça ajuda quando necessário. Lembre-se de que seus entes queridos desejam que você viva uma vida mais saudável e longa.
Etapa 2. Junte-se a um grupo de apoio para pessoas com doença renal
Um grupo de apoio pode ajudá-lo a lidar com o estresse e o peso psicológico de viver com uma doença crônica. Além disso, você pode compartilhar suas experiências e aprender com outras pessoas que estão passando pelas mesmas coisas que você.
Pergunte ao seu médico sobre os grupos que se reúnem na sua área ou pesquise online. Você pode encontrar grupos por meio da National Kidney Foundation, da American Association of Kidney Patients ou do American Kidney Fund
Etapa 3. Perca peso se estiver acima do peso
Carregar peso extra força os rins a trabalharem mais. Também aumenta o risco de outras doenças, como doenças cardíacas e diabetes, que podem agravar a DRC.
Converse com seu médico sobre a meta de peso saudável para você
Etapa 4. Reduza ou elimine o consumo de álcool
O álcool pressiona seus rins. Em quantidades excessivas, pode prejudicar os rins. Você não deve beber mais do que 1-2 porções de álcool por dia. No entanto, é melhor beber o mínimo de álcool possível.
- Uma porção de álcool significa 12 onças (340 g) de cerveja, 5 onças (140 g) de vinho ou 1 onça (28 g) de bebida alcoólica.
- Algumas pessoas com DRC não deveriam beber nada. Pergunte ao seu médico se beber pequenas quantidades é bom para você.
Etapa 5. Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia
Ser ativo ajuda a manter seu corpo saudável e limita complicações, como ganho de peso, que podem piorar sua DRC. Escolha uma atividade cardiovascular leve de que goste. Aqui estão algumas ótimas opções:
- Faça uma caminhada ou caminhada.
- Nadar.
- Faça uma aula de dança.
- Participe de uma aula de aeróbica em grupo.
Etapa 6. Pare de tomar AINEs, a menos que sejam prescritos pelo seu médico
Os antiinflamatórios não esteróides, que costumam ser usados para o alívio da dor, podem prejudicar os rins. Se você tem DRC, não deve tomá-los, a menos que o médico decida que os benefícios superam os riscos para os rins.
Os AINEs incluem tratamentos sem receita como ibuprofeno, Advil, Motrin e naproxeno
Etapa 7. Pare de fumar, se o fizer
Fumar estressa seu corpo e prejudica seus órgãos. Continuar fumando pode reduzir sua qualidade de vida e piorar sua DRC.
Parar de fumar é difícil, então converse com seu médico sobre como parar de ajudar. Você pode usar medicamentos prescritos, chicletes ou adesivos para ajudá-lo a parar de fumar
Etapa 8. Converse com um terapeuta sobre sentimentos de tristeza, ansiedade ou depressão
Isso é especialmente importante se seus sentimentos estiverem afetando negativamente sua vida. Um terapeuta pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos e aprender a lidar melhor com eles. É normal se sentir assim quando você tem uma doença crônica, mas isso não significa que você não possa se sentir melhor.
Você pode encontrar um terapeuta pesquisando online
Método 3 de 4: abordando as condições relacionadas
Etapa 1. Alivie o inchaço com diuréticos
A retenção de água é um efeito colateral comum da DRC. Isso causa inchaço, especialmente nas pernas. Felizmente, seu médico pode prescrever diuréticos para ajudar a controlá-lo.
- Os diuréticos farão você urinar com mais frequência, portanto, planeje ter acesso a um banheiro.
- Siga todas as instruções de uso do medicamento.
Etapa 2. Trate sua pressão alta, se a tiver
A hipertensão arterial contribui para a DRC e pode piorar como resultado da mesma. Seu médico provavelmente irá prescrever inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA) ou bloqueadores do receptor da angiotensina II para ajudar a controlar sua pressão arterial e manter o funcionamento dos rins.
- A hipertensão não tratada pode piorar significativamente a sua DRC. Da mesma forma, a pressão arterial baixa pode ocorrer em pacientes com DRC, o que requer tratamento.
- Tome o seu medicamento conforme as instruções.
- O seu médico fará análises de sangue frequentes para se certificar de que o medicamento não está a prejudicar a função renal, uma vez que os seus rins podem piorar com medicamentos para hipertensão antes de melhorarem.
Etapa 3. Tome remédio para colesterol se o seu médico decidir que é certo para você
O colesterol alto é uma doença comum em pessoas com DRC. Se não for tratado, o colesterol alto pode resultar no acúmulo de placas que estreitam os vasos sanguíneos. Também aumenta o risco de doenças cardíacas. Seu médico pode prescrever estatinas para ajudar a reduzir o colesterol.
Sempre tome sua medicação conforme as instruções
Etapa 4. Preserve ossos saudáveis com vitamina D e cálcio
Pacientes com DRC geralmente apresentam ossos enfraquecidos, o que pode resultar em lesões. Isso ocorre porque o fosfato se acumula em seu sangue, uma vez que seus rins não conseguem removê-lo. Aumentar o consumo de vitamina D e cálcio pode equilibrar o fosfato. Um suplemento pode ajudar a manter os ossos fortes.
Converse com seu médico para saber se um suplemento é adequado para você. Não tome nenhum suplemento sem primeiro falar com seu médico, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos
Etapa 5. Trate os sintomas da anemia se os seus glóbulos vermelhos estiverem baixos
A anemia também pode resultar da DRC, fazendo com que você se sinta fraco e cansado. A anemia é facilmente tratável com o hormônio eritropoietina e / ou suplementos de ferro. Converse com seu médico sobre o que é melhor para você.
Não tome suplementos de ferro sem falar com seu médico, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos. Além disso, o ferro pode se acumular em seu corpo e se tornar prejudicial se seu corpo não for capaz de processar a quantidade que você consome
Método 4 de 4: Vivendo com DRC em estágio avançado
Etapa 1. Faça hemodiálise para remover os resíduos de seu sangue
Se seus rins não conseguem remover os resíduos e fluidos de seu sangue, uma máquina pode ajudar. A hemodiálise é 1 de 2 formas de diálise. Uma máquina irá remover o sangue do seu corpo, limpá-lo e, em seguida, bombeá-lo de volta para o seu corpo.
- A hemodiálise é comumente administrada 3 vezes por semana em um centro médico ou em casa.
- Você provavelmente sentirá desconforto durante a diálise. No entanto, pode aumentar sua expectativa de vida e dar-lhe tempo enquanto espera por um transplante de rim.
Etapa 2. Faça diálise peritoneal como alternativa
Este é o segundo tipo de diálise. Um profissional de saúde inserirá um cateter em seu abdômen para que a solução de tratamento possa fluir para seu corpo. Ele vai absorver os resíduos e o excesso de líquido e, em seguida, deixar seu corpo.
- A diálise peritoneal é freqüentemente realizada várias vezes ao dia, geralmente em sua casa. Também pode ser feito durante a noite enquanto você dorme.
- Esse tipo de diálise também causa desconforto.
Etapa 3. Converse com seu médico sobre um transplante de rim
Assim que seu rim parar de funcionar corretamente, você pode precisar de um novo rim. Felizmente, você pode receber um rim de um doador vivo ou falecido, pois as pessoas só precisam de um rim para viver. Se for encontrado um rim compatível, seu médico substituirá seu rim por um rim de um doador saudável.
- Se você fizer um transplante, precisará tomar remédios pelo resto da vida para evitar que seu corpo o rejeite.
- Os receptores de transplante de rim são escolhidos com base no estilo de vida anterior e na qualidade de vida esperada após o transplante.
- Você pode fazer um transplante de rim mesmo se não estiver em diálise.
Etapa 4. Pergunte sobre cuidados conservadores se outros tratamentos não forem adequados para você
Alguns pacientes com DRC não podem permanecer em diálise e / ou podem não receber um transplante. Se for este o seu caso, a sua equipa médica pode ajudá-lo a controlar os seus sintomas durante o maior tempo possível. Na maioria das vezes, isso inclui medicamentos e suporte psicológico.
- Embora não vá prolongar sua vida, o cuidado conservador o ajuda a ter a melhor qualidade de vida possível.
- É melhor incluir sua família em sua decisão de optar por cuidados conservadores. Em alguns casos, eles também receberão serviços de apoio psicológico.
